41 cikk a(z) mozgás címkével - 1. oldal

1 hónapja Képzeld el a pillanatot, amikor gondtalanul sétálsz az erdei ösvényen, beszívva a friss levegőt, és a természet hangját hallgatod. Ez az élmény azonban gyorsan kellemetlenné válhat, ha lábaid nem kapják meg a megfelelő támogatást. A természetjárás során sok szó esik a légzés szabadságáról, a jól megtervezett ösvényekről és a lenyűgöző tájakról, ám sokan elfeledkeznek a legfontosabbról: a lábbeli szerepéről. Lássuk, miért ilyen fontos a megfelelő túracipőt kiválasztani! Teljes cikk...

1 éve Úgy érzed, hogy az évek múlásával egyre merevebb leszel? Mindemellett pedig a munkád miatt még folyamatosan stresszelsz is? Gondoltál már arra, hogy kipróbáld a pilatest? Teljes cikk...

5 éve Egy költöztetés tele lehet buktatókkal, ezért is félnek tőle olyan sokan. Mindenki szeretné ezeket elkerülni, de ehhez kellünk mi is, és egy megfelelő, megbízható, profi partnercég is. Ebben a cikkben rávilágítunk hat olyan hibára, mely előjöhet egy költözés során, és mindegyikre hozunk megoldási javaslatot is. Teljes cikk...

8 éve Nagyon sok kérdésben nincs egyetértés, hogy mit szabad és mit nem a gyermekvárás idején. Azt mindenki tudja, hogy az egészség megőrzése nagyon fontos, s ehhez a testmozgás is hozzájárul. Vajon így van ez terhesség közben is? Teljes cikk...

6 éve Bár a futás alapjáraton nem évszakfüggő sport, de azért az kétségtelen tény, hogy a tavasz balzsamában falni a kilométereket utánozhatatlan élmény! A nyár melege sokszor inkább, mint akadályozó tényező lép fel, hiszen a kánikula fullasztó pillanataiban nehéz a testet mozgásra, sőt erőltetésre bírni. A tél zimankója pedig arcul vágó gátat képezhet a felszabadult kocogás előtt. Arról nem is beszélve, hogy a megfázás esélye sem csekély ezekben a periódusokban, amikből kár lenne tagadni, akad bőven. Na, de a tavasz az már más! Az illatos, langyos levegőben engedelmeskedni a mozgás hívó szavának igazi varázslat. Teljes cikk...

3 éve A téli hónapokban, amikor hideg, esős, latyakos az időjárás, hajlamosak vagyunk felhagyni a rendszeres sportolással, különösen a szabadban végzett edzésekkel. Pedig ilyenkor sem kell lemondanunk a friss levegőn végzett testmozgás élményéről, sőt ez kifejezetten egészséges, mivel erősíti az immunrendszert és elűzi a téli sötétséggel járó depressziót. A koronavírus-járvány miatt is célszerűbb most inkább kinti aktivitásokat végezni, hiszen a beltéri sportok növelik a megfertőződés kockázatát, legyen szó edzőteremről, uszodáról vagy bármilyen csoportos mozgásformáról. Teljes cikk...

4 éve Sportegyesületek és sportvállalkozások 350 millió forintnyi támogatásra pályázhatnak a Fitt, Egészséges Nemzetért Tárt Kapus Program keretében. Teljes cikk...

4 éve Otthonról is bárki számára online elérhető, ingyenes mozgásnépszerűsítő programokkal, tudás- és videótárral pezsdíti fel a tavaszt a Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT). Teljes cikk...

4 éve Ez most a menő: social walking. Az új trendet sokan kínjukban találták ki, amikor már nem segített se a chat-kocsma, se a közös online jóga. Számos feladat akár a szabadban is elvégezhető, sőt egy kollégával is el lehet menni sétálni, és közben beszélgetni. Mihalik Judit "szabadalma" a HR Blogon. Teljes cikk...

5 éve Elindult az egészségügyi szervezeteket, sportegyesületeket, háziorvosokat és egészségügyi szakembereket, edzőket, edzőtermeket és sportlétesítményeket összefogó Mozgástér Mozgalom. Teljes cikk...

6 éve Minél több a testtömeg indexünk, annál többet hiányzunk a munkából, ugyanis az elhízás miatt 53 százalékkal több a hiányzások száma – hangzott el nemrégiben egy konferencián. Jelenleg minden 10. magyar munkavállaló vallja magát egészségesnek és a KSH adatai szerint 2011 és 2016 között 20-25 százalékkal növekedett a betegnapok száma. Úgy tűnik, csak minden harmadik cég foglalkozik ezzel a problémával – mi most mutatunk pár olyan céget, ahol a vezetőség fontosnak tartja, hogy a dolgozók mozogjanak és buzdítja is őket rendszeres testmozgásra. Teljes cikk...

6 éve Irodai környezetben sokszor nehéz időt találni a mozgásra. Az anyagokat határidőre kell leadni, folyamatosan e-mailek záporoznak, megbeszélésekre kell sietni. Bár egyre népszerűbbek az álló munkaállomások, ennél azért jóval többet is tehetsz az egészséges életmód népszerűsítéséért - írja a Legfittebb - munkahelyi egészségfejlesztésről szóló - blog a HR Blogon. Teljes cikk...

7 éve Idén hatodik alakalommal lehet indulni A Legfittebb Munkahely Díjért. A privát kezdeményezésre megvalósult elismerést az a vállalat vagy intézmény veheti át, melynek legelégedettebbek az alkalmazottjai a munkahelyi sportolási lehetőségekkel. A jelöléseket szeptember 30-ig lehet leadni. Teljes cikk...

7 éve A legfrissebb adatok szerint közel 800 ezer ember él a cukorbetegség valamely típusával Magyarországon. Nagy a valószínűsége, hogy a munkahelyek többségében akad legalább egy érintett munkavállaló, rajta keresztül pedig megannyi kolléga és vezető. A munkáltatóknak érdemes tisztában lenniük azzal, hogy milyen életritmust diktál a diabétesz, nehogy tévesen ítéljenek meg az általánostól eltérő helyzeteket. Teljes cikk...

8 éve Bizony, elmúltak ugyanis már azok az idők, amikor csupa megszeppent jelölttel ültünk szemben a felvételi beszélgetéseken, manapság egy interjún nemcsak a potenciális munkavállalók, de bizony a cég, s azt képviselve a HR-menedzser is vizsgázik. Ráadásul elég keményen, hiszen a new millenials generációnak (Y, Z) bárminemű tapasztalat híján is már karakteres elképzelései vannak arról, milyen körülmények közt szeretne dolgozni, és nem fél ennek az első adandó alkalommal alaposan utána is járni. Nem hiába mondják már egy ideje, hogy az egyetemi állásbörzéken elsősorban nem a diákok keresnek munkát, hanem a cégek munkaerőt, akiknek ezért muszáj ilyen-olyan módon felülmúlni a konkurenciát, hogy a legjobbakat tudják magukhoz édesgetni. Ha eredményesen szeretnénk ennek a kívánalomnak eleget tenni, az alábbi pontokból érdemes felkészülnünk! Teljes cikk...

8 éve Vezetőként sokszor tapasztalhatjuk - főleg, ha nagyszámú csapatot irányítunk -, hogy nincs olyan munkavállalónk, akitől ne hallanánk, hogy fáj a háta, dereka, térde, válla stb. A KSH adatai alapján, Magyarországon, 2015-ben 10.000 emberből 3.246 főnek volt csont- és ízületi vagy gerinceredetű problémája. Igen, ez több mint 30%. Teljes cikk...

8 éve Előző cikkünkben bemutattuk, mely irodabútorok segíthetnek az egészség megőrzésében, most jöjjenek azok az egyéb, kiegészítő lehetőségek, melyek rásegíthetnek a gerincbarát bútorok előnyeire. Teljes cikk...

8 éve A Socialize különféle mozgásformákat ajánl a kilók féken tartására az ünnepek alatt, és néhány olyan alternatívát is, mint a csirke, hal, gyümölcs vagy egy jóleső húsleves, amely választásával egyszerűbb lesz megszabadulni a plusz kilóktól. Teljes cikk...

9 éve Supermannek és Csodanőnek könnyű, ők távoli világok szülöttei, akiknek nem kell bajlódni, hogy formában maradjanak. Mindenki másnak keményen meg kell dolgoznia az egészségéért, de miért olyan nehéz ez? Teljes cikk...

9 éve Jót tesz az önbizalomnak, csökkenti a stresszt és a depresszió tüneteit, felszabadítja a kreatív energiákat is a mozgás. Mi minden előnye van még a rendszeres sportolásnak? Teljes cikk...

9 éve A rendszeres testmozgás az Y- és Z-generációs fiataloknál manapság már épp olyan alapfunkció, mint a levegővétel vagy a táplálkozás, így nincs is mit csodálkozni azon, hogy fontos mágnesként hathat, ha jövendőbeli munkáltatójuk megcsillantja előttük: örömest beszáll abba, hogy a szabadidejükben is jól érezzék magukat, mi több, egyik kedvenc időtöltésüknek hódolhassanak a cég kontójára. Teljes cikk...

9 éve Testednek -és lelkednek- egész évben szüksége van a rendszeres mozgásra. Mit tarts szem előtt, ha szabadtéren sportolsz? Van pár tippünk, a legfontosabb szempontokat figyelembe véve, hogy a kánikula vagy éppen a változékony időjárás se zökkentsen ki a lendületből. Teljes cikk...

9 éve Kihirdették a 2016-os év Kerékpárosbarát Települése és Munkahelye címet. A 3. kerületi Polgármesteri Hivatal idén negyedszerre pályázott és nyerte el az elismerést - tudatja az OrientPress.hu. Teljes cikk...

9 éve Meghirdették a kerékpáros település és kerékpáros munkahely pályázatokat - tudta meg az InfoRádió. Teljes cikk...

9 éve Évente legalább két nappal kevesebbet beteg, így többet dolgozik, aki hetente legalább kétszer sportol - mondta Dobrosi Eszter, az All You Can Move nevű cég munkatársa szombaton az M1 aktuális csatorna reggeli műsorában. Teljes cikk...

9 éve Az elmúlt években emelkedett azon cégek száma, amelyek gazdaságilag is kifizetődőnek tartják a munkavállalók egészségmegőrzésének támogatását. Teljes cikk...

9 éve A magyar társadalom közel fele egyáltalán nem mozog, szemléletváltásra van szükség, amiben a vállalatoknak kiemelt szerep jut. „Ösztönző programokkal, oktatással, eszközparkkal, helyi közösségek célzott támogatásával lehet előrelépni. A rendszeres testmozgás ugyanis beépíthető a mindennapokba” - mondta a HR Portálnak Tóth Valentin, a Coca-Cola HBC Magyarország kommunikációs igazgatója annak kapcsán, hogy a vállalat a fő támogatója a tízezer lépés kampánynak. Teljes cikk...

10 éve Az irodában töltött dolgos hétköznapok alatt néha nehéz ellenállni egy-egy finom falatnak. Olykor bizony előkerül a fiók mélyéről a „vészhelyzetre” félretett nassolnivaló is. Mindez a reggeltől estig tartó ülőmunkával pedig nem a legjobb kombináció, hiszen könnyen felszaladnak a pluszkilók. Ha szeretnénk fittebbek és egészségesebbek lenni a mindennapokban, fogadjuk meg a dietetikus tanácsait és jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben! Teljes cikk...

10 éve Egy egészséges és aktív életet élő munkavállaló termelékenysége akár háromszorosa is lehet az átlagos, passzív és nem egészségtudatos kollégájának. Az egészségbe, sportba történő befektetés emellett lojálisabb munkatársakat, csökkenő táppénzköltségeket, és jobb stressz-kezelést is eredményez. Teljes cikk...

10 éve Ülő- és fizikai munka, betegápolás, vagy vendéglátás – látszólag teljesen eltérő feladatkörök, egy valami mégis azonos ezekben a pozíciókban: huzamosabb időn keresztül, azonos testhelyzetben, azonos mozdulatsorokat végzünk. Az ebből következtethető mozgásszervi panaszok a munkából való kiesés csaknem ötödéért felelnek. Teljes cikk...

10 éve Tudatos vagy és te irányítod az életedet? Vagy elsodornak a napi rutinfeladatok, kifutsz az időből, és végül semmit sem sikerül megvalósítani abból, amit aznapra terveztél? A stressz és az időhiány folyamatosan kibillent egyensúlyodból? Változtass ezen! Teljes cikk...

10 éve Egészséges, hatékony és motivált – így jellemezhetnénk az ideális munkaerőt. Manapság számos felmérés születik a munkahelyi egészségfejlesztés témájára fókuszálva, ám a kapott adatok és eredmények sokszor ellentmondásos kavalkáddá tornyosulnak. Összeszedtük a legfontosabb számokat. Teljes cikk...

10 éve A legtöbb nőt foglalkoztató kérdés: a „miért nem sikerül lefogynom” és a „miért nem tudom megtartani a nagy szenvedések árán elért eredményt?” A válasz: mert a hirtelen elhatározásból születő, rövid távú és drasztikus diétákkal ez nem is lehetséges. Teljes cikk...

10 éve Nem csupán a táppénz, a munkából való kiesés költségei csökkennek, hanem produktívak, és energikusabban látják el feladataikat a fitt dolgozók. Emellett az egészségfejlesztés bizonyítottan növeli a munkavállalói lojalitást, és a vállalati imázsformálás fontos eszköze. Teljes cikk...

11 éve Az elhízás azért ölt egyre komolyabb méreteket, mert az irodai dolgozók keveset mozognak a 9-5-ig tartó munkaidőben. Erre a következtetésre jutott a Montreali Egyetem kutatása, írja a betegszoba.hu. Teljes cikk...

12 éve A magyarországi vállalatok mintegy 80 százaléka gondoskodik dolgozói rendszeres sportolásáról, mert többéves tapasztalatuk, hogy a mozgás vállalati támogatása többszörösen is megtérül - derül ki a Humánpolitika.com Közhasznú Egyesület 2013 őszi kutatásából. Teljes cikk...

12 éve Az ülőmunka nem csak a mozgásszervekre veszélyes, hanem a belső szervekre is rossz hatással van - olvasható a Semmelweis Egyetem Médiasarok oldalán. A veszélyekre Dr. Darabosné Tim Irma, a Semmelweis Egyetem ETK Fizioterápiai Tanszék oktatója és Dr. Werling Klára belgyógyász figyelmeztet. Teljes cikk...

12 éve Legyenek Önnek is hasznos szenvedélyei! A mozgás örömet, jobb megjelenést és önbizalmat ad: a Sportkártyával mindez elérhetővé válik az Ön számára! Teljes cikk...

12 éve A harmincas-negyvenes korosztályú hölgyek körében a munka világában az egyik legnagyobb gond az életközépi válság. Hogyan ismerhető fel ez az időszak? Mit tehet egy nő, ha értelmét vesztett karriercélokkal, rendkívül alacsony motivációs szinttel küzd, és nem látja a kiutat? Wiesner Edit mestercoachot kérdeztük a leggyakoribb problémákról és a megoldási kulcsokról. Teljes cikk...

13 éve A szabadidős fizikai aktivitás testsúlytól függetlenül meghosszabbítja a várható élettartamot még akkor is, ha viszonylag kis intenzitású mozgásról van szó - állapították meg 650 ezer felnőttre vonatkozó adatok elemzésével amerikai kutatók. Teljes cikk...

14 éve Ausztrál szakemberek azt tanácsolják az ülőmunkát végzőknek, hogy minél gyakrabban álljanak fel az asztaluktól, akár csak egy percre is - tudósít a BBC nyomán az InfoRádió. Teljes cikk...