cikk a(z) mozgás címkével:

Egy költöztetés hat hibája és azok megoldásai

2 éve Egy költöztetés tele lehet buktatókkal, ezért is félnek tőle olyan sokan. Mindenki szeretné ezeket elkerülni, de ehhez kellünk mi is, és egy megfelelő, megbízható, profi partnercég is. Ebben a cikkben rávilágítunk hat olyan hibára, mely előjöhet egy költözés során, és mindegyikre hozunk megoldási javaslatot is. Teljes cikk...


Sport várandósság alatt: szabad vagy sem?

5 éve Nagyon sok kérdésben nincs egyetértés, hogy mit szabad és mit nem a gyermekvárás idején. Azt mindenki tudja, hogy az egészség megőrzése nagyon fontos, s ehhez a testmozgás is hozzájárul. Vajon így van ez terhesség közben is? Teljes cikk...


Férfi futónadrág, tökéletes választás a tavaszi szezonra!

3 éve Bár a futás alapjáraton nem évszakfüggő sport, de azért az kétségtelen tény, hogy a tavasz balzsamában falni a kilométereket utánozhatatlan élmény! A nyár melege sokszor inkább, mint akadályozó tényező lép fel, hiszen a kánikula fullasztó pillanataiban nehéz a testet mozgásra, sőt erőltetésre bírni. A tél zimankója pedig arcul vágó gátat képezhet a felszabadult kocogás előtt. Arról nem is beszélve, hogy a megfázás esélye sem csekély ezekben a periódusokban, amikből kár lenne tagadni, akad bőven. Na, de a tavasz az már más! Az illatos, langyos levegőben engedelmeskedni a mozgás hívó szavának igazi varázslat. Teljes cikk...


A szánkótól a nordic walkingig: szabadtéri mozgás télen

9 hónapja A téli hónapokban, amikor hideg, esős, latyakos az időjárás, hajlamosak vagyunk felhagyni a rendszeres sportolással, különösen a szabadban végzett edzésekkel. Pedig ilyenkor sem kell lemondanunk a friss levegőn végzett testmozgás élményéről, sőt ez kifejezetten egészséges, mivel erősíti az immunrendszert és elűzi a téli sötétséggel járó depressziót. A koronavírus-járvány miatt is célszerűbb most inkább kinti aktivitásokat végezni, hiszen a beltéri sportok növelik a megfertőződés kockázatát, legyen szó edzőteremről, uszodáról vagy bármilyen csoportos mozgásformáról. Teljes cikk...


Szabadidős sportszervezetek pályázhatnak 350 millió forintra

1 éve Sportegyesületek és sportvállalkozások 350 millió forintnyi támogatásra pályázhatnak a Fitt, Egészséges Nemzetért Tárt Kapus Program keretében. Teljes cikk...


Élménysétával, ingyenes edzésvideókkal és online tudástárral népszerűsítik a mozgást

1 éve Otthonról is bárki számára online elérhető, ingyenes mozgásnépszerűsítő programokkal, tudás- és videótárral pezsdíti fel a tavaszt a Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT). Teljes cikk...


Coming Out

1 éve Ez most a menő: social walking. Az új trendet sokan kínjukban találták ki, amikor már nem segített se a chat-kocsma, se a közös online jóga. Számos feladat akár a szabadban is elvégezhető, sőt egy kollégával is el lehet menni sétálni, és közben beszélgetni. Mihalik Judit "szabadalma" a HR Blogon. Teljes cikk...


Országos mozgalommal ösztönzik a sportolást

2 éve Elindult az egészségügyi szervezeteket, sportegyesületeket, háziorvosokat és egészségügyi szakembereket, edzőket, edzőtermeket és sportlétesítményeket összefogó Mozgástér Mozgalom. Teljes cikk...


Céges futó- és focicsapat, liftmentes élet - így támogatják a cégek a munkavállalóik mozgását

3 éve Minél több a testtömeg indexünk, annál többet hiányzunk a munkából, ugyanis az elhízás miatt 53 százalékkal több a hiányzások száma – hangzott el nemrégiben egy konferencián. Jelenleg minden 10. magyar munkavállaló vallja magát egészségesnek és a KSH adatai szerint 2011 és 2016 között 20-25 százalékkal növekedett a betegnapok száma. Úgy tűnik, csak minden harmadik cég foglalkozik ezzel a problémával – mi most mutatunk pár olyan céget, ahol a vezetőség fontosnak tartja, hogy a dolgozók mozogjanak és buzdítja is őket rendszeres testmozgásra. Teljes cikk...


6 tipp az irodai sport megszervezésére

3 éve Irodai környezetben sokszor nehéz időt találni a mozgásra. Az anyagokat határidőre kell leadni, folyamatosan e-mailek záporoznak, megbeszélésekre kell sietni. Bár egyre népszerűbbek az álló munkaállomások, ennél azért jóval többet is tehetsz az egészséges életmód népszerűsítéséért - írja a Legfittebb - munkahelyi egészségfejlesztésről szóló - blog a HR Blogon. Teljes cikk...


Elég fitt a munkahelyed?

4 éve Idén hatodik alakalommal lehet indulni A Legfittebb Munkahely Díjért. A privát kezdeményezésre megvalósult elismerést az a vállalat vagy intézmény veheti át, melynek legelégedettebbek az alkalmazottjai a munkahelyi sportolási lehetőségekkel. A jelöléseket szeptember 30-ig lehet leadni. Teljes cikk...


Mindezt tudni kell, ha cukorbeteg kollégánk van

4 éve A legfrissebb adatok szerint közel 800 ezer ember él a cukorbetegség valamely típusával Magyarországon. Nagy a valószínűsége, hogy a munkahelyek többségében akad legalább egy érintett munkavállaló, rajta keresztül pedig megannyi kolléga és vezető. A munkáltatóknak érdemes tisztában lenniük azzal, hogy milyen életritmust diktál a diabétesz, nehogy tévesen ítéljenek meg az általánostól eltérő helyzeteket. Teljes cikk...


Ez a 10 kérdés merül fel leggyakrabban a jelentkezők részéről egy állásinterjún

5 éve Bizony, elmúltak ugyanis már azok az idők, amikor csupa megszeppent jelölttel ültünk szemben a felvételi beszélgetéseken, manapság egy interjún nemcsak a potenciális munkavállalók, de bizony a cég, s azt képviselve a HR-menedzser is vizsgázik. Ráadásul elég keményen, hiszen a new millenials generációnak (Y, Z) bárminemű tapasztalat híján is már karakteres elképzelései vannak arról, milyen körülmények közt szeretne dolgozni, és nem fél ennek az első adandó alkalommal alaposan utána is járni. Nem hiába mondják már egy ideje, hogy az egyetemi állásbörzéken elsősorban nem a diákok keresnek munkát, hanem a cégek munkaerőt, akiknek ezért muszáj ilyen-olyan módon felülmúlni a konkurenciát, hogy a legjobbakat tudják magukhoz édesgetni. Ha eredményesen szeretnénk ennek a kívánalomnak eleget tenni, az alábbi pontokból érdemes felkészülnünk! Teljes cikk...


Gerincbeteg a csapatomban, avagy mindenkinek fáj valamije. Mit tegyek velük?

5 éve Vezetőként sokszor tapasztalhatjuk - főleg, ha nagyszámú csapatot irányítunk -, hogy nincs olyan munkavállalónk, akitől ne hallanánk, hogy fáj a háta, dereka, térde, válla stb. A KSH adatai alapján, Magyarországon, 2015-ben 10.000 emberből 3.246 főnek volt csont- és ízületi vagy gerinceredetű problémája. Igen, ez több mint 30%. Teljes cikk...


Túl a bútorokon - mit tehetünk még a munkavállalók egészségéért?

6 éve Előző cikkünkben bemutattuk, mely irodabútorok segíthetnek az egészség megőrzésében, most jöjjenek azok az egyéb, kiegészítő lehetőségek, melyek rásegíthetnek a gerincbarát bútorok előnyeire. Teljes cikk...


Egy fánk után egy óra boksz

6 éve A Socialize különféle mozgásformákat ajánl a kilók féken tartására az ünnepek alatt, és néhány olyan alternatívát is, mint a csirke, hal, gyümölcs vagy egy jóleső húsleves, amely választásával egyszerűbb lesz megszabadulni a plusz kilóktól. Teljes cikk...


Supermannek könnyű, neked nehéz

6 éve Supermannek és Csodanőnek könnyű, ők távoli világok szülöttei, akiknek nem kell bajlódni, hogy formában maradjanak. Mindenki másnak keményen meg kell dolgoznia az egészségéért, de miért olyan nehéz ez? Teljes cikk...


A mozgás pozitív hatásai

6 éve Jót tesz az önbizalomnak, csökkenti a stresszt és a depresszió tüneteit, felszabadítja a kreatív energiákat is a mozgás. Mi minden előnye van még a rendszeres sportolásnak? Teljes cikk...


Így tartsuk meg a tehetséges munkavállalókat - Egy juttatás, ami mindenkinek megéri

6 éve A rendszeres testmozgás az Y- és Z-generációs fiataloknál manapság már épp olyan alapfunkció, mint a levegővétel vagy a táplálkozás, így nincs is mit csodálkozni azon, hogy fontos mágnesként hathat, ha jövendőbeli munkáltatójuk megcsillantja előttük: örömest beszáll abba, hogy a szabadidejükben is jól érezzék magukat, mi több, egyik kedvenc időtöltésüknek hódolhassanak a cég kontójára. Teljes cikk...


Sportolás kánikulában: nem mindig jó, ha izzik a levegő

6 éve Testednek -és lelkednek- egész évben szüksége van a rendszeres mozgásra. Mit tarts szem előtt, ha szabadtéren sportolsz? Van pár tippünk, a legfontosabb szempontokat figyelembe véve, hogy a kánikula vagy éppen a változékony időjárás se zökkentsen ki a lendületből. Teljes cikk...


Facebook