Isiász: mi áll a fájdalom mögött és hogyan enyhíthető?

Hogyan ismerhető fel az isiász?

Az isiász jellemző tünete a deréktáji fájdalom, amely a lábak irányába sugárzik. A fájdalomérzet változó lehet: egyesek éles, szúró vagy égető fájdalomról számolnak be, míg mások inkább tompa, lüktető érzésként élik meg. A tünetek mozgás hatására fokozódhatnak, főként, ha azt hosszabb ideig tartó ülés előzte meg.

A fájdalmon kívül jelentkezhet zsibbadás, bizsergés vagy izomgyengeség is, amely megnehezítheti a járást és a hétköznapi mozdulatokat. Súlyosabb esetekben az isiász vizelet- vagy székletürítési problémákkal, illetve a végtagok hirtelen elgyengülésével is járhat – ezekkel a tünetekkel mindenképp orvoshoz kell fordulni!

Mi állhat az isiász hátterében?

Az egyik kiváltó tényező lehet a porckorongsérv, amely akkor alakul ki, amikor a gerincben található porckorong kiboltosul és nyomást gyakorol az ideggyökre. Emellett a gerinccsatorna beszűkülése, a gerincferdülés vagy a csigolyák elmozdulása is okozhatja az ülőideg irritációját.

Vagy a piriformis izom feszülése is ludas lehet. Ez az izom az ideg közelében található, és ha túlságosan megfeszül vagy begyullad, nyomást gyakorolhat arra. Sérülések, például esések vagy hirtelen mozdulatok is okozhatnak olyan izom- és ízületi elváltozásokat, amelyek kiváltják a tüneteket.

Miért sugárzik a fájdalom a lábba?

Az ülőideg az egyik leghosszabb ideg a testben, amely a gerinc alsó szakaszából indul, és a fenéken, a combon és a lábszáron keresztül a lábfejig fut. Amikor az ideg nyomás alá kerül vagy irritálódik, a fájdalom nem feltétlenül csak a kiváltó ok helyén jelentkezik, hanem az ideg teljes hosszában érezhetővé válik.

Hogyan kezelhető az isiász?

Kezelése attól függ, hogy mi okozza a panaszokat. Enyhébb esetekben a fájdalom magától is enyhülhet néhány hét alatt. Ha ez nem következik be, a gyógyszeres fájdalomcsillapítás mellett fizikoterápiás kezelések, például a Medimarket webáruházban is megtalálható ultrahangos kezelés, mikroáram vagy mágnesterápia is szóba jöhet. A hideg és meleg terápiák is hatásosak lehetnek.

A gyógytorna is bevethető, mivel segít megerősíteni a gerinctartó izmokat, a rendszeres nyújtó- és erősítő gyakorlatokkal csökkenthető az idegre nehezedő nyomás.

Mit lehet tenni otthon az isiász ellen?

A kulcs a mozgás és a helyes testtartás. Bár a fájdalom miatt csábító lehet a teljes pihenés, a túlzott inaktivitás semmiképpen sem ajánlott. Rövid pihenők után érdemes fokozatosan visszatérni a mozgáshoz, kerülve a hirtelen vagy megerőltető mozdulatokat.

Mint látható sok minden bevethető az isiásszal szemben, de a gerinc és a hátizmok erősítése az, ami hosszú távon meghozza gyümölcsét.