Tönkretesz a rendszeres éjszakázás

Itt állíthatja be, hogy a Google kereső elöl hozza a HR Portálos találatokat

A szervezetet is megterheli, a bioritmusát felborítja az állandó éjszakázás, amely krónikus fáradtságot is okozhat, ami stresszhez és egyéb betegségekhez vezethet. Mindez a teljesítményre is rossz hatással van, írja a Blikk.

Egy korábbi felmérés szerint túlzott idegi és érzelmi terhelésnek vannak kitéve az éjszakai dolgozók. Ezt nagyban befolyásolja a több műszakos, váltott munkarend a másodállás, a túlóra, a házimunka. Ezek együttesen krónikus alváshiányt, fáradtságot és alvás-ébrenlét zavart idézhetnek elő.

A szervezet belső ritmusa is teljesen felborulhat, az alvászavarok miatt pedig állandó stressz alakul ki. Ezzel együtt megnő a vérnyomás és a pulzusszám is, ráadásul szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásához is vezethet.

Blikk

Iratkozzon fel Hírlevelünkre! HR Portál a könyvjelzők közé! Publikáljon Ön is a HR Portálon!

Eseményajánló

2026.06.15Stratégiai emberi erőforrás szaktanácsadó szakirányú továbbképzés A képzés valós szervezeti helyzeteken, gyakorló HR-vezetők tapasztalatán és emberközpontú stratégiai szemléleten keresztül ad azonnal alkalmazható tudást. Részletek Jegyek
2026.06.18Mesterséges intelligencia üzleti használata - a rejtett kockázatok Az előadás célja, hogy gyakorlati, adatvédelmi és AI jogi szempontból is bemutassa a mesterséges intelligencia üzleti használatának legkritikusabb kockázatait. Kiemelt fókuszt kap, hogy milyen adatokat tilos, de legalább is nem jó ötlet AI rendszerekbe bevinni és hogyan történik mindez a valóságban, akár észrevétlenül. Részletek Jegyek
2026.09.23Élménnyel eredmény? Earlybird jegyek június 30-ig! Élménnyel eredmény! Országos kutatás és gyakorlati iránymutatás HR és L&D szakembereknek a Tréning Kerekasztal konferencián. Részletek Jegyek