Megjelent: 4 éve

Különböző betegségek fenyegethetnek a munkahelyünkön

Akár áll, akár ül, a tartósan azonos testhelyzet nem tesz jót hosszú távon a szervezetnek. Bár sokan nem gondolják, de az ülőmunka is megdolgoztatja a törzs, a nyak, a hát, a váll izomzatát, amely gyulladást, elváltozásokat okozhat, írja a hvg.

A sok ülés következtében, a mozgáshiány miatt egyes izmok (váll, hát) kevesebb vért kapnak, míg a lábakba túl sok vér jut, ami miatt az erek kitágulnak, visszerek és akár trombózis alakulhat ki. Ülés közben a has- és a farizom is gyengül, emiatt a tartás és az egyensúlyérzék is romolhat.

A hosszú álldogálás az ízületekre van káros hatással, egy idő után reumatikus panaszok alakulhatnak ki.

Ha az izmok nem dolgoznak, kevesebb zsírt égetnek, ami annak felhalmozódásához vezethet, így az erek eltömődéséhez. Az inzulint sem megfelelően tudják bontani, így kialakulhat cukorbetegség. Végül pedig az agyba is kevesebb vér áramlik, ami a gondolkodásra is hatással van.

Fontos, hogy munka közben váltogassa az ember a pozícióját. Minél többször sétáljon, járkáljon, amikor megteheti munka közben, akár ülő, akár álló munkát végez. Aki áll az időnként üljön le, hogy a gerinc pihenni tudjon. Agyári munkát végzőknek a gépek állandó vibrációja teheti tönkre a kezét. Az egér mozgatása is gyulladások, ideggócok kialakulásához is vezethet.

hvg.hu
  • 2019.12.05Adatvédelmi Tisztviselő /DPO Képzés – Dr. Kulcsár Zoltánnal /12. 05-06./ Az adatvédelmi tisztviselő képzés célja, hogy a résztvevők pontosan megismerjék az adatkezelők adatvédelmi kötelezettségeit, kialakuljon bennük az a szintű adatvédelmi tudatosság, amely alkalmassá teszi őket a GDPR szerinti adatvédelmi tisztviselői (DPO) feladatok ellátására. Részletek Jegyek
  • 2020.01.18 ICF akkreditált Jungiánus coach féléves továbbképzés Magyarországon először a nemzetközileg sikeres Jungian Coaching School továbbképzése, ami ICF krediteket ad, 2020 januártól júiusig, havonta egy hétvégén. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
A HR szakma ünnepe - átadták a "beneFIT Prize 2019 - for Happy Employees" díjakat

A Humánpolitika.com közhasznú Egyesület és az All You Can Move SportPass 2019-ben megalapította a beneFIT Prize programot. A cél azoknak a kis,-... Teljes cikk

Hogyan kell elvonulni? Ne csak akarj, hanem szállj is ki!

Sokan jutnak el abba a lelkiállapotba az életük során, amikor egyszerűen csak ki akarnak kerülni a hétköznapok nyomása alól. Van, amikor sok lesz a... Teljes cikk

Megéri a saját munkavállalók egészségébe fektetni

Alapvető változások tapasztalhatóak a munkaerőpiacon, amelyek szerint a vállalati vezetőknek fokozottabb figyelmet kell fordítaniuk a munkavállalói... Teljes cikk