Szilágyi Katalin
Megjelent: 8 éve

Selfness: munkahelyi egészségfejlesztés másként

Nem meglepő, hogy a pszichikai vizsgálatok lassan a menedzserszűrések, egészségfejlesztő programok részévé válnak, hiszen a munkahelyi stressz egyre nagyobb méreteket ölt világszerte. Hazánkban minden második munkavállaló érintett, a rizikócsoportba elsősorban a 28-39 éves korosztály, valamint a közép- és felsővezetők tartoznak. A stressz különböző megbetegedésekhez vezet, ezért ha eredményesen akarunk megküzdeni vele, akkor önmagunkkal kell kezdenünk a vizsgálatokat, saját magunkat és működésünket kell megismernünk.

Harmóniában lenni önmagunkkal

Ezt vallja Faragó István integrál pszichológiai tanácsadó is, aki úgy látja, hogy a jelenlegi túlterhelés miatt alacsony a munkavállalók stressz-tűrő képessége, amit megküzdési potenciáljuk emelésével, megújulási képességük javításával lehetne erősíteni. - A munkahelyeken általános tendencia, hogy a követelmények komplexitása nőt, egyre több új feladatot kell megoldani, miközben a felmerülő problémák megoldására fordítható döntési/reakció idő csökkent. Emiatt olyan tünetek jelentek meg a szervezetben, mint a frusztráció, idegesség vagy a konfliktusok számának a növekedése - magyarázza a Selfness-4u ügyvezetője. A szakember szerint, ha lelki-szellemi és testi szinten összhangba, harmóniába tudunk kerülni önmagunkkal, akkor az egészségi állapotunk is javul, ennek pozitív hatása lesz az eredményességünkre, problémamegoldó képességünkre és közvetlen környezetünkre is.

- Selfness megújulási tréningünkkel egy olyan programot dolgoztunk ki, amely testi-lelki, kapcsolati szinten foglalkozik a problémával. Hogy változást és valódi eredményt tudjunk elérni, ahhoz olyan tudással kell felvértezni a dolgozót, hogy ő maga képes legyen másképp hozzáállni a fennálló helyzethez. A selfness tudatos önfejlesztést jelent, amelynek során megérthetjük, mi zajlik bennünk, miként működünk, hogyan tudunk ezen javítani, hogy végül saját kezünkbe tudjuk venni életünk irányítását. A tréninget és a fejlesztési programokat a Ken Wilber által megalkotott integrál pszichológia rendszerébe ágyaztuk, amely a modern nyugati lélektan irányzatait ---– pl. mélylélektan, behaviorizmus, humanisztikus pszichológia, kognitív pszichológia, - ötvözi és illeszti a spirituális, ősi bölcseleti tanokhoz, így komplexen tudjuk vizsgálni a test, lélek, szellem és a környezet kapcsolatát - magyarázza Faragó István

Az egyéni stressztől a szervezeti diagnózisig

Az Országos Munkaügyi és Munkavédelmi Főfelügyelőség (OMMF) 2009-es felmérésének adatai szerint a munkahelyeken komoly problémák jelentkeznek. A munkahelyi stressz fő okaiként a válaszadók leggyakrabban az elvégzett munka megfelelő elismerésének hiányát, a rossz munkahelyi (interperszonális) kapcsolatokat említették, de ide sorolták a munka és magánélet egyensúlyának hiányát és a túl nagy munkakövetelményeket. A rossz pszichés állapothoz ezek mellett az alacsony jövedelem, a létbizonytalanság, a szervezetlenség, az információ, tolerancia hiánya is hozzájárul.

Megfelelő képzés biztosításával és a munkaszervezésben bevezetett változtatások révén csökkenteni lehet a pszichoszociális kockázatokat, miként ezt teszik például Írországban, az Egyesült Királyságban, Hollandiában vagy a skandináv országokban, ahol komolyan veszik a problémát. Idehaza viszont annak ellenére, hogy 2008-tól a munkavédelmi törvénybe beemelték a pszichoszociális kockázati tényezők kezelésének munkáltatói feladatát, alig foglalkoznak a cégek a stresszkezeléssel, mondván: érzékeny a téma, hiányzik a képzés, vagy nincs rá idő és pénz.
A Selfness megújulási tréninggel a HR vezetők is megismerkedhetnek 2011. október 10-11-12-én Mátraházán. A bemutató keretében különböző megújulási technikákról, elméletekről hallhatnak, belekóstolhatnak a keleti kultúra módszereibe, integratív szemléletű önismereti gyakorlatokon vehetnek részt és olyan népi gyógymódokat ismerhetnek meg, amelyeket a munkahelyeken is alkalmazni tudnak.


Pedig, ha fel tudjuk térképezni, melyik területen van a probléma, akkor a megfelelő módszerrel megelőzhetjük vagy orvosolhatjuk is. Ha az egyéni szinteken javulást tudunk elérni, az az egész szervezetre hatással lehet - jelenti ki Faragó István. A pszichoszociális kockázatok állapot-felmérésére ezért egy olyan kérdőívet dolgoztak ki, amellyel azokra a területekre fókuszálnak, amelyek a dolgozók egyéni megítélése szerint a legnagyobb hatású stresszt okozzák.

Az integrál pszichológiára épülő kérdőívben 4 dimenzió mentén készítik el a dolgozó egyéni stresszleltárját. Ez egyrészt képet ad az egyén szokásairól, például dohányzik-e az illető, kezeli-e valamilyen módon a stresszt. Másrészt a munkakörön belüli stresszfaktorokat is megmutatja, például, hogy a munkakör és a képesség illeszkedik-e, milyen a munkakörnyezet, a munkaeszközök, a kollektíva. Emellett a szervezeten kívüli stresszorokat is figyelembe veszik, ilyen például a közlekedés alatt fellépő stresszhatások, családi kapcsolatok, anyagi problémák, vagy a család-munkahely összeegyeztethetősége.

A szervezet szempontjából a munkakörön belüli tényezők a legfontosabbak, hiszen az a kérdés, hogy ezekkel az adatokkal mihez kezd majd a vezető - emelte ki Faragó István. A kérdőív alapján a stresszel való megküzdési képességről is információt kaphatunk, vagyis, hogy a dolgozó miként értékeli saját helyzetét, hisz-e abban, hogy irányítani tudja az életét és hatása, befolyása lehet az őt érintő problémákra. Ha erre képes, akkor a legnehezebb helyzeteket is meg fogja oldani.

A kapott eredmények alapján szervezetfejlesztési folyamatok indíthatóak, a különböző osztályok, területek összehasonlíthatóvá válnak, de a kapott információk segítséget nyújtanak egy munkahelyi egészségfejlesztési terv megalkotásában is.
  • 2019.11.21Transzformatív Team Coaching Lab A Transzformatív Team Coaching Lab alkalmat ad arra, hogy konkrét eseteken keresztül ismerkedj a módszertan erejével. Egy ügyféleset, amelyben a team coaching folyamat során transzformáltuk valódi kapcsolattá a csapatban élő projekciókat. Részletek Jegyek
  • 2019.12.05Adatvédelmi Tisztviselő /DPO Képzés – Dr. Kulcsár Zoltánnal /12. 05-06./ Az adatvédelmi tisztviselő képzés célja, hogy a résztvevők pontosan megismerjék az adatkezelők adatvédelmi kötelezettségeit, kialakuljon bennük az a szintű adatvédelmi tudatosság, amely alkalmassá teszi őket a GDPR szerinti adatvédelmi tisztviselői (DPO) feladatok ellátására. Részletek Jegyek
  • 2020.01.18 ICF akkreditált Jungiánus coach féléves továbbképzés Magyarországon először a nemzetközileg sikeres Jungian Coaching School továbbképzése, ami ICF krediteket ad, 2020 januártól júiusig, havonta egy hétvégén. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Visszanyeri régi fényét, vagy XXI. századi alkalmazott tudománnyá fejlődik a munkavédelem?

Van rá esély, hogy alkalmazott tudománnyá fejlődjék a munkavédelem, sőt az USA egy-egy államában már önálló tudományterületként tartják... Teljes cikk

Munkabalesethez kapcsolódó dokumentáció - a munkáltatóra és munkavédelmi szakemberre váró feladatokkal

Egy balesetnél a munkáltatónak, vezetőnek, helyszínen lévő dolgozónak egyik pillanatról a másikra számos kötelessége, feladata keletkezik. Meg... Teljes cikk

Letölthető munkabaleseti jegyzőkönyv minta és pótlap

A munkáltatónak minden bejelentett, illetve tudomására jutott balesetről meg kell állapítania, hogy munkabalesetnek tekinti-e. Cikkünkben letölthető... Teljes cikk