10 cikk a(z) testtartás címkével:

Derék, váll, ülőgumó, nyakizom: ki kell fésülni az ülőmunka izmait

4 éve A masszírozás elsősorban ülőmunkát végzők dögönyözését jelenti Bereczky Gábornak. 13 évesen masszírozta ki élete első fejfájását, és mióta hivatásos masszőr lett, évente ezer embernek segít. Teljes cikk...


Nem csak hallani, látni is kell a kommunikációt

6 éve Napjainkban különböző fórumokon nagyon sok szó esik a kommunikációról, arról azonban nem igen beszélnek, hogy a szóbeli közlemény megértéséhez, tartalmának teljes befogadásához nem elég a hallás, fontos a látás is. A kommunikáció folyamatában a két fél teljes személyisége nyilvánul meg, a test egésze részt vesz a közlésben, vagyis a szóbeli kommunikáció teljessége ebben az összefüggésben értelmezhető, az elhangzó és a látható jelek együtt teszik teljessé. Teljes cikk...


Egy idő után, képzés ide vagy oda, visszatérnek a rossz beidegződések

6 éve Eunice Aquilina – a Coaching Határok Nélkül programsorozat legutóbbi előadója – egy évtizeden át foglalkozott vállalati belső coachként a BBC vezetőivel, több mint ötezer coaching óra van mögötte. Kiterjedt gyakorlatának az egyik legfontosabb megfigyelése az volt, hogy bár a vezetőknél sikerült változásokat elérni, de amikor már nem figyelték őket, akkor visszatértek régi szokásaikhoz. Ezért azon töprengett, hogyan lehet előidézni úgy a változást, hogy meg is maradjon. Így jutott el a szomatikus coachinghoz, amely nem csak a tudatot, hanem az egész testet és az idegrendszert is bevonja a folyamatba. Ez így együtt segít megtartani a változást és annak jótékony hatásait. Teljes cikk...


7+1 gerincvédő tipp irodában dolgozóknak

7 éve Az irodai munkát végzők háta az átlagosnál is nagyobb veszélynek van kitéve, hiszen az egész napos ülés következében sokan küszködnek gerincproblémákkal, hátfájdalommal. A gerinc egészségéért sokat tudunk tenni még ülőmunka esetén is, ha megfogadjuk Dr. Major Zoltán reumatológus főorvos tanácsait. Teljes cikk...


Az irodai munkavégzés veszélyei

8 éve Gondolná, hogy egy átlagos irodai munkanap számos láthatatlan veszélyforrást rejteget, amelyek az idő múlásával fejtik ki negatív hatásukat? A huzamosabb ideig tartó ülés okozta gerincbántalmak, a monitor szemre gyakorolt káros hatása, valamint az iroda levegőjében keringő kórokozók mind-mind veszélyeztetik egészségünket. Teljes cikk...


Nézd meg az arcát és (ne) vedd fel! - arcelemzés és metakommunikáció a HR-ben

8 éve Hogyan segíthetnek a kommunikáció ösztönös formái a toborzás-kiválasztásban, miképp könnyítheti meg egy HR-es dolgát a testbeszéd, az arcdiagnosztika és általában a metakommunikáció az egyén mélyebb megismerésében - erről tartottak előadást a témával foglalkozó szakemberek az Aarenson Consulting szakmai rendezvényén. Teljes cikk...


Egyetlen dolog mentheti meg az ülőmunkát végzőket

8 éve Az ülőmunka nem csak a mozgásszervekre veszélyes, hanem a belső szervekre is rossz hatással van - olvasható a Semmelweis Egyetem Médiasarok oldalán. A veszélyekre Dr. Darabosné Tim Irma, a Semmelweis Egyetem ETK Fizioterápiai Tanszék oktatója és Dr. Werling Klára belgyógyász figyelmeztet. Teljes cikk...


Milyen a jó interjús testtartás?

8 éve Ki gondolná, hogy a székben, az asztalnál való ülés nemcsak ergonómiai, egészségügyi szempontból fontos. A jó testtartás ugyanis az interjú során akár az első fokot is jelentheti a karrierlétrán. Teljes cikk...


Hogy üljünk a munkahelyen, hogy ne fájjon a hátunk?

9 éve Az asztali számítógépnek jelentős szerepe van abban, hogy a hátfájás századunk betegsége. 50plusz.hu abban ad hasznos tanácsokat, hogy mit tegyünk gerincünk épsége érdekében. Teljes cikk...


A sikeres állásinterjú titka

13 éve Sok esetben még a rutinos állásinterjúra járók sem tudják, egyes szituációkban hogyan kell viselkedni. Teljes cikk...