Megjelent: 1 éve

A szépségápolás hatása a mentális egészségre

Szép testben ép lélek. Mivel a szépség egy rendkívül szubjektív, állandóan változó fogalom, nem érdemes leragadni az aktuális ideálok és trendek mentén. A velünk született, részben vagy egészen megváltoztathatatlan testi adottságoknál sokkal érdekesebb téma a belülről fakadó szépség, ami egyenesen következik a mentális egészségből. A mentális jól létért azonban sokat tehetünk, ha rendszeresen foglalkozunk külső szépségünkkel.

A szépségápolás az öngondoskodás egy remek formája. Nem vesz igénybe sok időt, így könnyen beilleszthető a hétköznapi rutinba, azonban tökéletesen alkalmas arra, hogy elűzze a nyomasztó gondolatokat, ami az utóbbi időkben talán még fontosabb, mint korábban. A rendszeres öngondoskodás segít elérni, hogy mentális állapotunk folyamatosan kiegyensúlyozott maradjon. Egy-két hasznos eszköz (pl. arcmasszírozó, körömcsiszológép stb.) beszerzése után neki is láthatunk.

Akár otthon, akár irodában dolgozunk, egy 8 órás munkanap során rengeteg féle inger és stressz ér minket, ami hatással van a testre és a lélekre egyaránt. Ilyenkor bármiféle bőr- vagy körömápolás jól esik, hiszen eltereli a negatív gondolatokat, megnyugtatja az elmét és ellazítja a testet, ráadásul segít, hogy tudatosabban bánjunk a saját testünkkel.

Egy otthoni manikűrözés után például okkal érezhetjük magunkat ápoltnak és igényesnek, ami jót tesz az önértékelésnek, épp úgy, mint egy frissítő arcápolás. Amikor rutinszerűen törődünk magunkkal, az agyban boldogsághormonok szabadulnak fel, ami elégedettség érzést okoz. Annál pedig nincs is szebb, mint amikor a ragyogó arcbőr mellé őszinte mosoly is társul.

A különböző kozmetikumok és eszközök online áruházból is beszerezhetők, így mindig meg tudjuk ajándékozni magunkat valami kis aprósággal, ami szintén örömöt okoz. Az öngondoskodás és saját magunk szeretete, a mentális egészség és a belülről fakadó szépség mind szoros kapcsolatban állnak egymással, ezért nem szabad sajnálni az időt és az energiát, amit szépségápolással tölthetünk.

  • 2021.06.14DEKRA Felnőttképzési konferencia A globális képzési piac meghatározó szereplőjeként fontos számunkra, hogy ügyfeleink képzéseinek tervezéséhez és megszervezéséhez a lehető legtöbb támogatást adhassuk. A 2021. január 1-től hatályos, az OKJ-t felváltó új képzési rendszerrel életbelépő új folyamatok minden munkáltatót érintenek, akik munkavállalóik részére képzéseket szerveznek. Hogy segítsük az eligazodást, illetve iránymutatást nyújthassunk az új képzési rendszerrel kapcsolatban, INGYENES webkonferenciát tartunk a témában. Részletek Jegyek
  • 2021.06.19Agilis Transformáció Leader képzés online, videokonferenciás Hazánkban egyre több és több vállalat lép az agilis átalakulás útjára, így felértékelődik az agilis transzformációt vezető szakemberek jelentősége. Az Agile Transformation Leader egy olyan szervezetfejlesztő szakember, aki felkészíti és végig kíséri az agilis átalakulás útján a vállalatot. Ügyfél-fókuszt, Design Thinking szemléletet hoz be, vezetőket coachol, csapatokat mentorál, miközben pozitív, felhatalmazó légkört teremt a szervezeten belül. Részletek Jegyek
  • 2021.06.23Visszatérés az irodába, de hogyan? Visszacsöppenni az irodai forgatagba kihívásokkal teli feladat, tudatosan megtervezett lépések mentén azonban viszonylag zökkenőmentessé tehetjük a folyamatot. Részletek Jegyek
  • 2021.06.28Minőségellenőr képzés A minőségellenőrök felkészítése a minőségellenőrzési és fejlesztési tevékenységek eredményes elvégzésére. A minőségellenőrzéshez szükséges alapvető ismeretek és módszerek készségszintű elsajátítása, a résztvevők minőségirányítási kompetenciájának fejlesztése. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Befektetés az egészségbe – Avagy hogyan tartsam meg kollégáimat?

"Hogyan tudom hosszú távon megőrizni a kollégáimat?" - hangzik az egyik örökérvényű, cégvezetőket foglalkoztató kérdés. A hosszútávú... Teljes cikk

Egy éve még New Yorkban játszott, a járványhelyzet alatt biciklis futárként dolgozott a magyar zenész

A Bohemian Betyars frontembere a járványhelyzet alatt kényszerült rá, hogy ideiglenesen új szakmát válasszon. Teljes cikk

Több mint 3 milliárd forint adót és járulékot csalt el egy vagyonvédelmi cégláncolat

A gyanú szerint több mint hárommilliárd forint adót és járulékot nem fizettek be egy bűnszervezet irányítói, akik vagyonvédelmi cégek... Teljes cikk

Kapcsolódó hírek