Megjelent: 3 éve

A szépségápolás hatása a mentális egészségre

Szép testben ép lélek. Mivel a szépség egy rendkívül szubjektív, állandóan változó fogalom, nem érdemes leragadni az aktuális ideálok és trendek mentén. A velünk született, részben vagy egészen megváltoztathatatlan testi adottságoknál sokkal érdekesebb téma a belülről fakadó szépség, ami egyenesen következik a mentális egészségből. A mentális jól létért azonban sokat tehetünk, ha rendszeresen foglalkozunk külső szépségünkkel.

A szépségápolás az öngondoskodás egy remek formája. Nem vesz igénybe sok időt, így könnyen beilleszthető a hétköznapi rutinba, azonban tökéletesen alkalmas arra, hogy elűzze a nyomasztó gondolatokat, ami az utóbbi időkben talán még fontosabb, mint korábban. A rendszeres öngondoskodás segít elérni, hogy mentális állapotunk folyamatosan kiegyensúlyozott maradjon. Egy-két hasznos eszköz (pl. arcmasszírozó, körömcsiszológép stb.) beszerzése után neki is láthatunk.

Akár otthon, akár irodában dolgozunk, egy 8 órás munkanap során rengeteg féle inger és stressz ér minket, ami hatással van a testre és a lélekre egyaránt. Ilyenkor bármiféle bőr- vagy körömápolás jól esik, hiszen eltereli a negatív gondolatokat, megnyugtatja az elmét és ellazítja a testet, ráadásul segít, hogy tudatosabban bánjunk a saját testünkkel.

Egy otthoni manikűrözés után például okkal érezhetjük magunkat ápoltnak és igényesnek, ami jót tesz az önértékelésnek, épp úgy, mint egy frissítő arcápolás. Amikor rutinszerűen törődünk magunkkal, az agyban boldogsághormonok szabadulnak fel, ami elégedettség érzést okoz. Annál pedig nincs is szebb, mint amikor a ragyogó arcbőr mellé őszinte mosoly is társul.

A különböző kozmetikumok és eszközök online áruházból is beszerezhetők, így mindig meg tudjuk ajándékozni magunkat valami kis aprósággal, ami szintén örömöt okoz. Az öngondoskodás és saját magunk szeretete, a mentális egészség és a belülről fakadó szépség mind szoros kapcsolatban állnak egymással, ezért nem szabad sajnálni az időt és az energiát, amit szépségápolással tölthetünk.

  • 2023.02.16Lean black belt képzés A képzés során a résztvevő megismerhetik azokat a haladó és új lean módszereket, illetve az Ipar 4.0-hoz kapcsolódó fejlesztéseket, amelyek ráépülnek és kiegészítik a korábbi lean ismereteiket, ezzel szélesebb körben tudják a szervezetüknél folyó lean bevezetést támogatni. Részletek Jegyek
  • 2023.02.16CX-Ray elégedettségfelmérés online workshop A munkahelyi hatékonyság az elégedett kollégákkal kezdődik! Skálázható, szűrhető eredmények - tudd meg, munkatársaid szerint, mik a valóban égető problémák! Részletek Jegyek
  • 2023.02.23CX-Ray teljesítményértékelés online workshop Miért fontos a TÉR? Az egyértelmű egyéni és csapat célok és a folyamatos visszajelzés az elkötelezettséget és motivációt kiemelten meghatározó tényezők. Részletek Jegyek
  • 2023.03.22recruiTECH konferencia A recruiTECH elsősorban HR vezetőknek, toborzóknak, toborzási vezetőknek, employer branding specialistáknak és learning & development szakembereknek szól, akik napi szinten küzdenek a toborzási céljaikért a munkaerőpiacon, akik keresik az új megoldásokat, melyek segítségével hatékonyabbá tehetik vállalatuk tevékenységét. Részletek Jegyek
További cikkek
45 évesen lett orvos az egykori cégvezető

Ficzere Ferenc 38 évesen jelentkezett az orvosi egyetemre és jelenleg háziorvosként praktizál. Mint mondja, sosem késő váltani. Teljes cikk

27 mobiltelefont lopott munkahelyéről

Takarítóként dolgozó munkatárs lopott 27 mobiltelefont egy debreceni cégtől. Teljes cikk

Fogvatartottak gyártanak környezetbarát burkolatokat Szegeden

A körforgásos gazdaságba illeszkedő, környezetbarát burkolatokat gyártó üzemet alakítottak ki a Szegedi Fegyház és Börtönben - közölte a... Teljes cikk

Kapcsolódó hírek