A szépségápolás hatása a mentális egészségre

Szép testben ép lélek. Mivel a szépség egy rendkívül szubjektív, állandóan változó fogalom, nem érdemes leragadni az aktuális ideálok és trendek mentén. A velünk született, részben vagy egészen megváltoztathatatlan testi adottságoknál sokkal érdekesebb téma a belülről fakadó szépség, ami egyenesen következik a mentális egészségből. A mentális jól létért azonban sokat tehetünk, ha rendszeresen foglalkozunk külső szépségünkkel.

A szépségápolás az öngondoskodás egy remek formája. Nem vesz igénybe sok időt, így könnyen beilleszthető a hétköznapi rutinba, azonban tökéletesen alkalmas arra, hogy elűzze a nyomasztó gondolatokat, ami az utóbbi időkben talán még fontosabb, mint korábban. A rendszeres öngondoskodás segít elérni, hogy mentális állapotunk folyamatosan kiegyensúlyozott maradjon. Egy-két hasznos eszköz (pl. arcmasszírozó, körömcsiszológép stb.) beszerzése után neki is láthatunk.

Akár otthon, akár irodában dolgozunk, egy 8 órás munkanap során rengeteg féle inger és stressz ér minket, ami hatással van a testre és a lélekre egyaránt. Ilyenkor bármiféle bőr- vagy körömápolás jól esik, hiszen eltereli a negatív gondolatokat, megnyugtatja az elmét és ellazítja a testet, ráadásul segít, hogy tudatosabban bánjunk a saját testünkkel.

Egy otthoni manikűrözés után például okkal érezhetjük magunkat ápoltnak és igényesnek, ami jót tesz az önértékelésnek, épp úgy, mint egy frissítő arcápolás. Amikor rutinszerűen törődünk magunkkal, az agyban boldogsághormonok szabadulnak fel, ami elégedettség érzést okoz. Annál pedig nincs is szebb, mint amikor a ragyogó arcbőr mellé őszinte mosoly is társul.

A különböző kozmetikumok és eszközök online áruházból is beszerezhetők, így mindig meg tudjuk ajándékozni magunkat valami kis aprósággal, ami szintén örömöt okoz. Az öngondoskodás és saját magunk szeretete, a mentális egészség és a belülről fakadó szépség mind szoros kapcsolatban állnak egymással, ezért nem szabad sajnálni az időt és az energiát, amit szépségápolással tölthetünk.