Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 2 éve

Évente 146 millió nap betegállomány az EU-ban - érdemes befektetni az alkalmazottak egészségébe

A reformtáplálkozás bevezetése napjainkban egyre gyakoribb téma az emberek körében. Nagyon sokszor hallhatjuk a csökkentett szénhidrát, a glutén- és laktózmentes, a teljes kiőrlésű ételekre-italokra használt jelzőket. Ezek azonban tudatos beosztás nélkül nem fognak teljes sikert eredményezni. Munkahelyi szinten - tekintve a foglalkozás típusát, a munka folyamatát, időbeli és helyszín szerinti beosztását - fontos a táplálkozási formák rendszerezése. A rendszeres, teljes értékű táplálkozás nemcsak a kívánt alakot, hanem a teljesítőképességet, a hangulatot, az általános közérzetünket is nagymértékben befolyásolja.

Jó gazdasági lépés-e az alkalmazottak egészségébe való befektetés?

Határozottan igen. Azon cégek, amelyek egészségnevelő, egészségfejlesztő programokat vezettek be munkavállalóik életébe, nemcsak a betegszabadságok számát csökkentették, hanem az általános elköteleződést és a teljesítőképességet is növelni tudták. Évente 146 millió munkanap csak betegszabadságra megy el az Európai Union belül.

Szintén fontos kérdés, hogy az egészségfejlesztő programok milyen gazdasági vonatkozással járnak. Egy átlagos, ezer körüli munkavállalóval rendelkező vállalatnak - megfelelő partner esetén - az átlag munkabérek 0,08%-ával kell számolnia egy általános egészségfejlesztő program éves költségeként. Ez azonban elenyésző összegként hathat költségvetésünkre, így érdemes megvizsgálni, hogy a helyettesítésekből, túlórákból, betegszabadságokból összeszámolt pluszkiadások milyen arányban állnak az egészségfejlesztéssel szemben.

Mennyire fontosak a kisétkezések a munkahelyen?

A már-már közhelyként emlegetett „sokszor keveset” táplálkozási módszer egyik segítő eleme lehet a kisétkezések bevezetése. Mit is jelent ez?

Általános táplálkozási programok esetén 3 fő étkezésről - reggeli, ebéd, vacsora -, illetve 2 kisétkezésről beszélünk. A kisétkezések fontossága a kiegyensúlyozott energiabevitel, miközben a tápanyaglebontást is segíti. Ezeket otthon akár 2-3 perc alatt elkészíthetjük, vagy munkahelyként gondoskodhatunk apró megoldásokról, amelyek remek kezdetet jelenthetnek az egészséges táplálkozás kivitelezésében.

Tipp

Cseréljük le a tárgyalások és meetingek során csipegethető sós mogyorót mandulára, kesudióra, szárított gyümölcsökre (pl. vörösáfonya) vagy sótlan mogyoróra, illetve társítsuk könnyen fogyasztható gyümölcsökkel, esetleg zöldségekkel idény szerint.

egészség

Hidratáltság és figyelem

Bizonyára olvasóim közül többen tapasztaltak folyadékhiány miatti fejfájást, koncentrációs nehézségeket. A hidratáltság az egyik legfontosabb szempont, amely a napi munkamenet során pótolandó, azonban fontos, hogy mindezt egységesen elosztva tegyük. A folyadékhiány különböző testi tüneteket, „elvonási tüneteket” produkálhat, többek között fejfájást.

Cégként nagyon fontos felhívnunk a figyelmet és lehetőséget teremtenünk a folyadékpótlásra. Érdemes a munkaterületen egységesen létrehozni ballonos vízadagoló állomásokat, illetve palackos vizet kínálni a tárgyalások során. A legjobb hidratálást a buborékmentes ásványvíz adja. Sokszor megfigyelhető, hogy a „sima vizet” nehezebben fogyasztják nagy mennyiségben a munkavállalók.

Tipp

Tegyünk vizünkbe citromot, gyömbért, uborkát vagy akár ezek kombinációját, hiszen nemcsak hasznosak, hanem remek ízesítők révén, kellemessé teszik a hidratáltságunk növelését! A citromos víz lúgosít, így a gyomorsavtúltengéstől szenvedők se aggódjanak ennek kipróbálásától.

egészség

Cégként mi a leghasznosabb lépés?

Teremtsünk lehetőséget, hogy munkavállalóink egészségükért megtegyék a szükséges intézkedéseket! A helyes táplálkozási programok kialakításában hivatalos kompetenciák mellett, dietetikusok tudnak teljes értékű választ adni. Érdemes olyan szolgáltatóval szerződni, amelyik teljeskörű - táplálkozást, mozgást, masszázst és mentálhigiénét magában foglaló, azaz holisztikus - szemléletben tudja a leginkább személyre szabott ajánlatot elkészíteni, hiszen cégként is a személyre szabottság nyújtja a legnagyobb hatékonyságot.

A fent említett tippek lehetőségét érdemes kialakítani, valamint - akár csak gondolatébresztőnek - nagy hatékonyságot mutatnak az egy-egy napos egészségfejlesztő rendezvények is.


Kerekes Kristóf
health manager / KK Moves Egészségközpont


képek: Shutterstock



Follow hrportal_hu on Twitter

Így maradj fókuszált egy zajos munkahelyen

Az irodák, különösen az open office maga lehet a rémálom, különösen akkor, ha olyan feladaton kell dolgoznunk, amely megkülönböztetett figyelmet igényel. A kollégák jelenléte zavaró lehet, ha hangosan beszélgetnek egymással, vagy folyamatosan cseng a mobiltelefonjuk. Hogyan tudunk tehát békét teremteni egy open office-ban? Hogyan kezeljük a hangos munkatársakat, akik zavarják a munkánkat? Mi a legjobb módja annak, hogy megbirkózzunk a zajjal és egyéb zavaró dolgokkal az irodában anélkül, hogy antiszociálissá, netán durvává válnánk?tovább..

További cikkek
Együtt lépnek a V4-ek az osztrák családtámogatás csökkentése ellen

A visegrádi négyek és több ország közösen lép fel az Ausztriában külföldi munkavállalóknak fizetett családtámogatások csökkentése ellen, az... Teljes cikk

Így maradj fókuszált egy zajos munkahelyen

Az irodák, különösen az open office maga lehet a rémálom, különösen akkor, ha olyan feladaton kell dolgoznunk, amely megkülönböztetett figyelmet... Teljes cikk

Lemondott a brit Brexit-ügyi miniszter

Nem tudja "jó lelkiismerettel" támogatni a Brexit feltételrendszeréről szóló, a kormány által jóváhagyott megállapodás-tervezetet - indokolta... Teljes cikk

Nem használ munkájához számítógépet a kiberbiztonságért is felelős japán miniszter

Nem használ munkájához számítógépet az egyebek közt a kiberbiztonságért is felelős japán miniszter - derült ki Szakurada Jositakának a japán... Teljes cikk

Megnyugodhatnak az Angliában dolgozó magyarok

A brit EU-tagság megszűnésének (Brexit) feltételrendszeréről szóló, szerda este közzétett megállapodás-tervezet szerint megkötések nélkül... Teljes cikk