Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 2 éve

Évente 146 millió nap betegállomány az EU-ban - érdemes befektetni az alkalmazottak egészségébe

A reformtáplálkozás bevezetése napjainkban egyre gyakoribb téma az emberek körében. Nagyon sokszor hallhatjuk a csökkentett szénhidrát, a glutén- és laktózmentes, a teljes kiőrlésű ételekre-italokra használt jelzőket. Ezek azonban tudatos beosztás nélkül nem fognak teljes sikert eredményezni. Munkahelyi szinten - tekintve a foglalkozás típusát, a munka folyamatát, időbeli és helyszín szerinti beosztását - fontos a táplálkozási formák rendszerezése. A rendszeres, teljes értékű táplálkozás nemcsak a kívánt alakot, hanem a teljesítőképességet, a hangulatot, az általános közérzetünket is nagymértékben befolyásolja.

Jó gazdasági lépés-e az alkalmazottak egészségébe való befektetés?

Határozottan igen. Azon cégek, amelyek egészségnevelő, egészségfejlesztő programokat vezettek be munkavállalóik életébe, nemcsak a betegszabadságok számát csökkentették, hanem az általános elköteleződést és a teljesítőképességet is növelni tudták. Évente 146 millió munkanap csak betegszabadságra megy el az Európai Union belül.

Szintén fontos kérdés, hogy az egészségfejlesztő programok milyen gazdasági vonatkozással járnak. Egy átlagos, ezer körüli munkavállalóval rendelkező vállalatnak - megfelelő partner esetén - az átlag munkabérek 0,08%-ával kell számolnia egy általános egészségfejlesztő program éves költségeként. Ez azonban elenyésző összegként hathat költségvetésünkre, így érdemes megvizsgálni, hogy a helyettesítésekből, túlórákból, betegszabadságokból összeszámolt pluszkiadások milyen arányban állnak az egészségfejlesztéssel szemben.

Mennyire fontosak a kisétkezések a munkahelyen?

A már-már közhelyként emlegetett „sokszor keveset” táplálkozási módszer egyik segítő eleme lehet a kisétkezések bevezetése. Mit is jelent ez?

Általános táplálkozási programok esetén 3 fő étkezésről - reggeli, ebéd, vacsora -, illetve 2 kisétkezésről beszélünk. A kisétkezések fontossága a kiegyensúlyozott energiabevitel, miközben a tápanyaglebontást is segíti. Ezeket otthon akár 2-3 perc alatt elkészíthetjük, vagy munkahelyként gondoskodhatunk apró megoldásokról, amelyek remek kezdetet jelenthetnek az egészséges táplálkozás kivitelezésében.

Tipp

Cseréljük le a tárgyalások és meetingek során csipegethető sós mogyorót mandulára, kesudióra, szárított gyümölcsökre (pl. vörösáfonya) vagy sótlan mogyoróra, illetve társítsuk könnyen fogyasztható gyümölcsökkel, esetleg zöldségekkel idény szerint.

egészség

Hidratáltság és figyelem

Bizonyára olvasóim közül többen tapasztaltak folyadékhiány miatti fejfájást, koncentrációs nehézségeket. A hidratáltság az egyik legfontosabb szempont, amely a napi munkamenet során pótolandó, azonban fontos, hogy mindezt egységesen elosztva tegyük. A folyadékhiány különböző testi tüneteket, „elvonási tüneteket” produkálhat, többek között fejfájást.

Cégként nagyon fontos felhívnunk a figyelmet és lehetőséget teremtenünk a folyadékpótlásra. Érdemes a munkaterületen egységesen létrehozni ballonos vízadagoló állomásokat, illetve palackos vizet kínálni a tárgyalások során. A legjobb hidratálást a buborékmentes ásványvíz adja. Sokszor megfigyelhető, hogy a „sima vizet” nehezebben fogyasztják nagy mennyiségben a munkavállalók.

Tipp

Tegyünk vizünkbe citromot, gyömbért, uborkát vagy akár ezek kombinációját, hiszen nemcsak hasznosak, hanem remek ízesítők révén, kellemessé teszik a hidratáltságunk növelését! A citromos víz lúgosít, így a gyomorsavtúltengéstől szenvedők se aggódjanak ennek kipróbálásától.

egészség

Cégként mi a leghasznosabb lépés?

Teremtsünk lehetőséget, hogy munkavállalóink egészségükért megtegyék a szükséges intézkedéseket! A helyes táplálkozási programok kialakításában hivatalos kompetenciák mellett, dietetikusok tudnak teljes értékű választ adni. Érdemes olyan szolgáltatóval szerződni, amelyik teljeskörű - táplálkozást, mozgást, masszázst és mentálhigiénét magában foglaló, azaz holisztikus - szemléletben tudja a leginkább személyre szabott ajánlatot elkészíteni, hiszen cégként is a személyre szabottság nyújtja a legnagyobb hatékonyságot.

A fent említett tippek lehetőségét érdemes kialakítani, valamint - akár csak gondolatébresztőnek - nagy hatékonyságot mutatnak az egy-egy napos egészségfejlesztő rendezvények is.


Kerekes Kristóf
health manager / KK Moves Egészségközpont


képek: Shutterstock



Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Négymilliárdos adócsalási ügyben 50 ember ellen emeltek vádat

Vádat emeltek ötven ember ellen Bács-Kiskun megyében, mert egy számlázási láncon keresztül több mint négymilliárd forint adót csaltak el. A... Teljes cikk

Halálos munkabaleset Mosonmagyaróváron

Mosonmagyaróváron, a Mofém-gyár területén életét vesztette egy 23 éves munkás, akit egy bontásra ítélt vasbeton szerkezet temetett maga alá -... Teljes cikk

Az időskori szegénység és az oktatás a németek legfontosabb problémája

Az időskori szegénységet és a gyermekek oktatásban való esélyegyenlőségét említették első helyen abban a felmérésben, melyben a Bild am Sonntag... Teljes cikk

Küldeményeket lopott és leveleket égetett el egy postásként dolgozó diák

Sikkasztás miatt eljárás indult Nagykanizsán egy 16 éves fiatal és két társa ellen, mert a nyáron postásként dolgozó diák lopott a rábízott... Teljes cikk

Óriási tüntetések a munkanélküliség miatt Irakban

Hetedik napja tüntetnek az iraki olajexport szempontjából kulcsfontosságú dél-iraki Baszra városban a silány minőségű közszolgáltatások és a... Teljes cikk

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár