Megjelent: 4 éve

Évente 146 millió nap betegállomány az EU-ban - érdemes befektetni az alkalmazottak egészségébe

A reformtáplálkozás bevezetése napjainkban egyre gyakoribb téma az emberek körében. Nagyon sokszor hallhatjuk a csökkentett szénhidrát, a glutén- és laktózmentes, a teljes kiőrlésű ételekre-italokra használt jelzőket. Ezek azonban tudatos beosztás nélkül nem fognak teljes sikert eredményezni. Munkahelyi szinten - tekintve a foglalkozás típusát, a munka folyamatát, időbeli és helyszín szerinti beosztását - fontos a táplálkozási formák rendszerezése. A rendszeres, teljes értékű táplálkozás nemcsak a kívánt alakot, hanem a teljesítőképességet, a hangulatot, az általános közérzetünket is nagymértékben befolyásolja.

images

images

Jó gazdasági lépés-e az alkalmazottak egészségébe való befektetés?

Határozottan igen. Azon cégek, amelyek egészségnevelő, egészségfejlesztő programokat vezettek be munkavállalóik életébe, nemcsak a betegszabadságok számát csökkentették, hanem az általános elköteleződést és a teljesítőképességet is növelni tudták. Évente 146 millió munkanap csak betegszabadságra megy el az Európai Union belül.

Szintén fontos kérdés, hogy az egészségfejlesztő programok milyen gazdasági vonatkozással járnak. Egy átlagos, ezer körüli munkavállalóval rendelkező vállalatnak - megfelelő partner esetén - az átlag munkabérek 0,08%-ával kell számolnia egy általános egészségfejlesztő program éves költségeként. Ez azonban elenyésző összegként hathat költségvetésünkre, így érdemes megvizsgálni, hogy a helyettesítésekből, túlórákból, betegszabadságokból összeszámolt pluszkiadások milyen arányban állnak az egészségfejlesztéssel szemben.

Mennyire fontosak a kisétkezések a munkahelyen?

A már-már közhelyként emlegetett „sokszor keveset” táplálkozási módszer egyik segítő eleme lehet a kisétkezések bevezetése. Mit is jelent ez?

Általános táplálkozási programok esetén 3 fő étkezésről - reggeli, ebéd, vacsora -, illetve 2 kisétkezésről beszélünk. A kisétkezések fontossága a kiegyensúlyozott energiabevitel, miközben a tápanyaglebontást is segíti. Ezeket otthon akár 2-3 perc alatt elkészíthetjük, vagy munkahelyként gondoskodhatunk apró megoldásokról, amelyek remek kezdetet jelenthetnek az egészséges táplálkozás kivitelezésében.

Tipp

Cseréljük le a tárgyalások és meetingek során csipegethető sós mogyorót mandulára, kesudióra, szárított gyümölcsökre (pl. vörösáfonya) vagy sótlan mogyoróra, illetve társítsuk könnyen fogyasztható gyümölcsökkel, esetleg zöldségekkel idény szerint.

egészség

Hidratáltság és figyelem

Bizonyára olvasóim közül többen tapasztaltak folyadékhiány miatti fejfájást, koncentrációs nehézségeket. A hidratáltság az egyik legfontosabb szempont, amely a napi munkamenet során pótolandó, azonban fontos, hogy mindezt egységesen elosztva tegyük. A folyadékhiány különböző testi tüneteket, „elvonási tüneteket” produkálhat, többek között fejfájást.

Cégként nagyon fontos felhívnunk a figyelmet és lehetőséget teremtenünk a folyadékpótlásra. Érdemes a munkaterületen egységesen létrehozni ballonos vízadagoló állomásokat, illetve palackos vizet kínálni a tárgyalások során. A legjobb hidratálást a buborékmentes ásványvíz adja. Sokszor megfigyelhető, hogy a „sima vizet” nehezebben fogyasztják nagy mennyiségben a munkavállalók.

Tipp

Tegyünk vizünkbe citromot, gyömbért, uborkát vagy akár ezek kombinációját, hiszen nemcsak hasznosak, hanem remek ízesítők révén, kellemessé teszik a hidratáltságunk növelését! A citromos víz lúgosít, így a gyomorsavtúltengéstől szenvedők se aggódjanak ennek kipróbálásától.

egészség

Cégként mi a leghasznosabb lépés?

Teremtsünk lehetőséget, hogy munkavállalóink egészségükért megtegyék a szükséges intézkedéseket! A helyes táplálkozási programok kialakításában hivatalos kompetenciák mellett, dietetikusok tudnak teljes értékű választ adni. Érdemes olyan szolgáltatóval szerződni, amelyik teljeskörű - táplálkozást, mozgást, masszázst és mentálhigiénét magában foglaló, azaz holisztikus - szemléletben tudja a leginkább személyre szabott ajánlatot elkészíteni, hiszen cégként is a személyre szabottság nyújtja a legnagyobb hatékonyságot.

A fent említett tippek lehetőségét érdemes kialakítani, valamint - akár csak gondolatébresztőnek - nagy hatékonyságot mutatnak az egy-egy napos egészségfejlesztő rendezvények is.


Kerekes Kristóf
health manager / KK Moves Egészségközpont


képek: Shutterstock



  • 2020.08.30Sämling Solution most induló online nyílt képzései! Összes képzésünk elérhető online, professzionális csapatunk profi megoldásokkal a megszokott színvonalon a következő képzéseket ajánlja figyelmébe: Virtuális csapatok menedzselése, Practical Task&Project menedzsment, Hogyan oktassunk online, Kreatív problémamegoldás, Megtartó erőim a változó időkben, Reziliencia,Virtuális interjútechnika Részletek Jegyek
  • 2020.09.17HR Basic képzés HR feladatai vannak? Szeretné rendszerezni ismereteit, vagy szeretné összevetni saját gyakorlatát a másokéval, illetve egyszerűen csak érdeklődik a téma iránt? Nálunk megtanulhatja mit és hogyan kell hatékonyan csinálni. Jöjjön el képzésünkre és sajátítsa el – évek helyett 11 napban – az operatív HR munka legfontosabb eszközeit! Részletek Jegyek
  • 2020.10.06Vigyázz, jönnek az ellenőrök! Az ellenőrzésektől mindenki tart. Sok esetben azonban nem könnyű magunkat kiismerni a jogszabályok és az ellenőrzési folyamatok útvesztőjében. Ebben az eligazodásban szeretnénk segíteni olyan szakértőkkel, akik az ellenőrzések napi gyakorlatára látnak rá. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
A koronavírus szövődményei a munkateljesítményre is súlyos hatást gyakorolnak

A University College London kutatói ugyanarra a következtetésre jutottak, mint északolasz kollégáik: a koronavírus hosszú távú hatásai nem csak a... Teljes cikk

Brutálisan visszaesik a munkahelyi produktivitás 27 fok fölött

A megfelelő munkahelyi hőmérséklet pozitívan hat a dolgozók jóllétére és produktivitására. Azok a vállalatok, amelyek nem figyelnek erre, nemcsak... Teljes cikk

Hogyan válasszunk üzemorvost?

A koronavírus-járvány elleni céges védekezésben is részt vettek több munkáltatónál. A dolgozók a felvételkor találkoznak vele, esetleg céges... Teljes cikk