Extrém leterheltség - mikor kérjünk segítséget?
A túlzott munkahelyi elvárásoknak és leterheltségnek kiégés, kimerülés és depresszió lehetnek a következményei. Ha a tüneteket - mint az alvásproblémák, stressz - nem csak néhány hétig érzékeljük, hanem hosszabb távon, akkor érdemes szakemberhez fordulni, írja a Profession.hu.
Ha a tehetetlenség, frusztráció rendszeresen hatalmába kerít valakit vagy például a szorongás oldására egyre többször az alkohol tűnik megoldásnak, akkor is érdemes segítséget kérni, mondja a lap szakértője, Miskei Anikó pszichológus.
A túlterheltséget például akár coach segítségével is lehet csökkenteni, aki time- és projektmenedzsment készségeket fejleszthet, a delegálás képességét segíthet jobban elsajátítani, stressz- és konfliktuskezelési technikákat adhat át.
A munkakör vagy karrierváltás is szóba kerülhet. Pszichológushoz akkor javasolt fordulni, ha alvászavarok állandóvá válnak, az indulatkezelés problémát jelent vagy a stresszoldásra például az alkoholt hívja segítségül valaki.
Profession.hu
A túlterheltséget például akár coach segítségével is lehet csökkenteni, aki time- és projektmenedzsment készségeket fejleszthet, a delegálás képességét segíthet jobban elsajátítani, stressz- és konfliktuskezelési technikákat adhat át.
A munkakör vagy karrierváltás is szóba kerülhet. Pszichológushoz akkor javasolt fordulni, ha alvászavarok állandóvá válnak, az indulatkezelés problémát jelent vagy a stresszoldásra például az alkoholt hívja segítségül valaki.
Profession.hu
- 2026.11.17Munkajog képzés HR-eseknek Munkajog képzés HR-eseknek érthetően. 2 napos intenzív, átfogó kurzus a Munka törvénykönyvéről.
Részletek 
Jegyek - 2026.11.20Vida Ági a Kapcsolódás Napján Milyen mintákat hozunk gyerekkorunkból, és hogyan jelennek meg a felnőtt kapcsolatainkban? Vida Ági „Hogyan hatnak a gyermekkori kötődési mintáink a felnőttkori kapcsolatainkra?” című előadásával vár a Kapcsolódás Napja 2026. november 20-án, Budapesten, a SUGÁR Moziban. Részletek Jegyek
Heti ajánló
- Nem elég a jó fizetés és a babzsák: így lehet boldoggá tenni a munkavállalókat TIPP
- Nem csak a fizetés számít: ezek a munkahelyek egészen mást is kínálnak a dolgozóknak TIPP
- 71% nem elégedett: hol vész el a juttatások értéke? TIPP
- Karácsonyi pénz okosan: így adhat többet a munkáltató ugyanakkora keretből TIPP
Állások
- Minőségbiztosítási munkatárs/Minőségellenőr
- Dolgozz szállodai programszervezőként napsütötte nyaralóhelyeken
- karbantartó
- Kőműves, homlokzati hőszigetelő
- Bútorasztalos/Konyhaszerelés
- Store disztribúció CE driver (2026. 06. 03)
- Szállító(Pékség) | Budafoki Út (2026. 10. 21)
- Ingatlan értékesítő (2026. 10. 22)
- Raktáros-Nagykanizsa (2026. 10. 22)
- Beugrós fröccsöntő gépbeállító -Szigetszentmiklós (2026. 10. 22)
- Fröccsöntő gépbeállító - Újhartyán (UHIII092701) (2026. 10. 22)
Partnereink hírei
- Ez a 10 legötletesebb tökfaragás halloweenra
- Ősszel vagy tavasszal kell metszeni a rózsát? Elmondjuk
- Ősszel vagy tavasszal kell metszeni a fügét? Elmondjuk
HR Blog oldalak
-
Juventus Language Group
Így alakítja át a mesterséges intelligencia a vállalati tanulást
A mesterséges intelligencia alapjaiban alakítja át a vállalati tanulást, a munka és a tanulás határai egyre inkább...
-
Munkajog
Mikor kötelező a munkaszerződés módosítása?
A munkaszerződés közös megegyezéssel módosítható. Azonban a munkaviszony sajátosságaiból eredően vannak olyan esetek,...
-
JobAngel
Lehet-e AI-jal önéletrajzot írni, és ha igen, akkor miért nem?
Egy AI-jal írt önéletrajz úgy látszik tökéletesnek, hogy észre sem veszed a hibáit. Majd a munkáltató észreveszi, és...
Conflict Night: rémálom HR-helyzetek a színpadon