Extrém leterheltség - mikor kérjünk segítséget?
A túlzott munkahelyi elvárásoknak és leterheltségnek kiégés, kimerülés és depresszió lehetnek a következményei. Ha a tüneteket - mint az alvásproblémák, stressz - nem csak néhány hétig érzékeljük, hanem hosszabb távon, akkor érdemes szakemberhez fordulni, írja a Profession.hu.
Ha a tehetetlenség, frusztráció rendszeresen hatalmába kerít valakit vagy például a szorongás oldására egyre többször az alkohol tűnik megoldásnak, akkor is érdemes segítséget kérni, mondja a lap szakértője, Miskei Anikó pszichológus.
A túlterheltséget például akár coach segítségével is lehet csökkenteni, aki time- és projektmenedzsment készségeket fejleszthet, a delegálás képességét segíthet jobban elsajátítani, stressz- és konfliktuskezelési technikákat adhat át.
A munkakör vagy karrierváltás is szóba kerülhet. Pszichológushoz akkor javasolt fordulni, ha alvászavarok állandóvá válnak, az indulatkezelés problémát jelent vagy a stresszoldásra például az alkoholt hívja segítségül valaki.
Profession.hu
A túlterheltséget például akár coach segítségével is lehet csökkenteni, aki time- és projektmenedzsment készségeket fejleszthet, a delegálás képességét segíthet jobban elsajátítani, stressz- és konfliktuskezelési technikákat adhat át.
A munkakör vagy karrierváltás is szóba kerülhet. Pszichológushoz akkor javasolt fordulni, ha alvászavarok állandóvá válnak, az indulatkezelés problémát jelent vagy a stresszoldásra például az alkoholt hívja segítségül valaki.
Profession.hu
- 2026.05.20Pannon HR Konferencia Debrecen Célunk, hogy lehetőséget biztosítsunk a HR-es közösségnek, hogy megvitassák az aktuális kihívásokat, trendeket, valamint hogy szakmai újdonságokkal ismerkedhessenek meg.
Részletek 
Jegyek - 2026.05.21Fókuszban a Hard HR A workshop során a NIVEUS | PAYROLL és a NIVEUS | LEGAL szakértői a munkavállalói életciklus mentén haladva tekintik át a legfontosabb foglalkoztatási helyzeteket, a belépéstől kezdve a foglalkoztatás különböző szakaszain át egészen a kilépésig. Minden egyes ponton kiemelik azokat a kritikus jogi, adózási és bérszámfejtési kérdéseket, amelyek közvetlenül hatnak a HR döntéseire. Részletek Jegyek
- 2026.05.31Az Év Felnőttképzője 2026. - Pályázzon! A HR Portal által alapított díj célja, hogy láthatóvá tegye azokat a felnőttképző intézményeket, amelyek mérhető eredményekkel és valódi munkaerőpiaci hatással dolgoznak. Részletek Jegyek
- 2026.09.23Mi tesz egy tréninget valóban hatékonnyá 2026-ban? Élménnyel eredmény! Országos kutatás és gyakorlati iránymutatás HR és L&D szakembereknek a Tréning Kerekasztal konferencián. Részletek Jegyek
További cikkek
Hosszú munkaidő, stressz: így veszélyeztetheti a munka az életed
A Nemzetközi Munkaügyi Szervezet (ILO) jelentése szerint a hosszú munkaidő és a bizonytalan foglalkoztatás globális egészségügyi válsághoz vezet.... Teljes cikk
Már az EU-ban is téma lett a menopauza, a munkahelyeknek is lépniük kell
Néhány napja az Európai Parlament több bizottsága közös meghallgatást tartott a menopauzáról. Itt elhangzott, hogy azoknak a nőknek az ellátása az... Teljes cikk
A nők tovább élnek, mégis több időt töltenek betegen – mi áll a háttérben?
Bár a nők átlagosan tovább élnek, életük során mégis több időt töltenek rossz egészségi állapotban, mint a férfiak – derül ki a... Teljes cikk
Kapcsolódó hírek
- Alvás az állásinterjú előtt: amit a felkészülés során a legtöbben kihagynak 2 napja
- Minden második dolgozó retteg a pénzügyeitől: ez rontja a produktivitást 4 napja
- Miért nem oldja meg a szabadság a kiégést, és mi az, ami ténylegesen segít? 1 hete
- Valami megváltozott: miért nem élvezzük már a munkát? 2 hete
- Húsvéti pihenés - miért csak illúzió a legtöbb munkahelyen? 4 hete
- Alvás és teljesítmény: a rejtett éjszakai hangok gondot okozhatnak 1 hónapja
- Work-life balance 1 hónapja
- Felmérés: a magyar női vállalkozók és vezetők túlterheltek 1 hónapja
- Szétverni a monitort a főnök helyett? Új trend hódít a munkahelyeken 2 hónapja
- Család vagy karrier: Miért érezzük, hogy belerokkanunk? 2 hónapja
- Nem csak stresszesek: ezek a munkák teszik leginkább tönkre az egészséget 2 hónapja
Kapcsolódó tartalmaink Bezár
Heti ajánló
- Munkaerő-kölcsönzés: költség vagy versenyelőny? TIPP
- Trendfordulás a munkaerőpiacon: már nem csak a nagyok eszköze a kölcsönzés TIPP
- Nem az a kérdés, lesz-e elég munkahely, hanem hogy lesznek-e megfelelően képzett munkavállalók– HR-kihívások a permakrízis korában TIPP
- BeneFit PRIZE 2026 TIPP
- A csapatépítés új szintje: Le Primore, ahol a jóllét üzleti tényezővé válik TIPP
HR állások
- PENTA UNIÓ Zrt.
- Senior HR tanácsadó (2026. 04. 24)
- Bérszámfejtési, társadalombiztosítási ügyintézési feladatkör Budapest 13. kerületben (2026. 04. 24)
- HR koordinátor (2026. 04. 29)
- Senior Recruitment Consultant Budapest (2026. 04. 29)
- E-learning Specialist (fixed-term) (2026. 04. 29)
- Bérszámfejtő és TB ügyintéző (Győr) (2026. 04. 29)
Állások
- fogászati szakasszisztens
- GÉPKOCSIVEZETŐ
- Végvasaló és készvasaló munkatárs
- takarító
- Varrnónő
- karbantartó
- Épitőipari Tőbb mint segéd munkás
- Padlóburkoló (2026. 03. 30)
- Klub Manager - Padel Klub | Budapest, Iv. Kerület (2026. 04. 29)
- Villamosmérnök – csapatirányítással (hibrid munkarend) (2026. 04. 29)
- Csomagoló (2026. 04. 30)
- Targoncás-raktári anyagmozgató - Szigetszentmiklós (BPV040201) (2026. 04. 29)
- Állatkerti kisegítő munkatárs (2026. 04. 29)
Partnereink hírei
- Kavicsos kert 15 évvel később – mit csinálnék ma másképp?
- Elfagyott leander metszése egyszerűen
- Japán keserűfű: egy gyomnövény, ami még a betont is áttöri
HR Blog oldalak
-
Qualified Facilitator®
Bizalom – a törékeny virágszál
A bizalom az a hit, amit a valóság folyamatosan tesztel.
-
Qualified Facilitator®
Amikor már meg sem halljuk egymást – és mi jön ezután?
Amikor a beszélgetések szétesnek… Az elmúlt időszak közhangulata sok mindent felerősített. Véleményeket, érzelmeket,...
-
Juventus Language Group
AI és nyelvtanulás: 3+1 gyakori félreértés HR szemmel
Az AI megjelenése a nyelvtanulásban egyszerre hozott lelkesedést és bizonytalanságot. Sok tanuló kényelmesebb tanulást,...
Amikor a HR ég ki: miért hagyják el a szakemberek a pályát?