Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 2 éve

Extrém leterheltség - mikor kérjünk segítséget?

A túlzott munkahelyi elvárásoknak és leterheltségnek kiégés, kimerülés és depresszió lehetnek a következményei. Ha a tüneteket - mint az alvásproblémák, stressz - nem csak néhány hétig érzékeljük, hanem hosszabb távon, akkor érdemes szakemberhez fordulni, írja a Profession.hu.

Ha a tehetetlenség, frusztráció rendszeresen hatalmába kerít valakit vagy például a szorongás oldására egyre többször az alkohol tűnik megoldásnak, akkor is érdemes segítséget kérni, mondja a lap szakértője, Miskei Anikó pszichológus.

A túlterheltséget például akár coach segítségével is lehet csökkenteni, aki time- és projektmenedzsment készségeket fejleszthet, a delegálás képességét segíthet jobban elsajátítani, stressz- és konfliktuskezelési technikákat adhat át.

A munkakör vagy karrierváltás is szóba kerülhet. Pszichológushoz akkor javasolt fordulni, ha alvászavarok állandóvá válnak, az indulatkezelés problémát jelent vagy a stresszoldásra például az alkoholt hívja segítségül valaki.

Profession.hu
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Szerdán folytatódik a francia vasutasok sztrájkja

Folytatódik szerdán a francia vasutasok sztrájkja a kormány reformja ellen, április eleje óta szakaszosan sztrájkoló vasutasok szerdán és... Teljes cikk

Csökkent a kivándorlást fontolgató lengyelek száma

A tavalyi évhez képest két százalékkal csökkent, és rekordalacsony szintet ért el a kivándorlást fontolgató lengyelek száma a Work Service lengyel... Teljes cikk

Letették az esküt és átvették kinevezésüket az EMMI államtitkárai

Letették az esküt és átvették kinevezésüket Áder János köztársasági elnöktől az Emberi Erőforrások Minisztériumának (Emmi) államtitkárai - írja az MTI. Teljes cikk

Ismét sztrájkolnak és tüntetnek a közalkalmazottak Franciaországban

Emmanuel Macron államfővé választása óta harmadik alkalommal szólították fel Franciaországban kedden a szakszervezetek a közalkalmazottakat... Teljes cikk

Vádat emeltek a férfi ellen, aki megvert egy kalauzt

Egyre gyakoribb a kalauzokkal szembeni erőszakos fellépés, most vádat emeltek egy osztrák férfi ellen, aki tavaly nyáron arcon ütött, lökdösött és... Teljes cikk

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár