Extrém leterheltség - mikor kérjünk segítséget?
A túlzott munkahelyi elvárásoknak és leterheltségnek kiégés, kimerülés és depresszió lehetnek a következményei. Ha a tüneteket - mint az alvásproblémák, stressz - nem csak néhány hétig érzékeljük, hanem hosszabb távon, akkor érdemes szakemberhez fordulni, írja a Profession.hu.
Ha a tehetetlenség, frusztráció rendszeresen hatalmába kerít valakit vagy például a szorongás oldására egyre többször az alkohol tűnik megoldásnak, akkor is érdemes segítséget kérni, mondja a lap szakértője, Miskei Anikó pszichológus.
A túlterheltséget például akár coach segítségével is lehet csökkenteni, aki time- és projektmenedzsment készségeket fejleszthet, a delegálás képességét segíthet jobban elsajátítani, stressz- és konfliktuskezelési technikákat adhat át.
A munkakör vagy karrierváltás is szóba kerülhet. Pszichológushoz akkor javasolt fordulni, ha alvászavarok állandóvá válnak, az indulatkezelés problémát jelent vagy a stresszoldásra például az alkoholt hívja segítségül valaki.
Profession.hu
A túlterheltséget például akár coach segítségével is lehet csökkenteni, aki time- és projektmenedzsment készségeket fejleszthet, a delegálás képességét segíthet jobban elsajátítani, stressz- és konfliktuskezelési technikákat adhat át.
A munkakör vagy karrierváltás is szóba kerülhet. Pszichológushoz akkor javasolt fordulni, ha alvászavarok állandóvá válnak, az indulatkezelés problémát jelent vagy a stresszoldásra például az alkoholt hívja segítségül valaki.
Profession.hu
- 2025.12.03Humán controlling A képzés során megtanulhatja, miként támogathatja a controlling szemlélet a HR-stratégiát. Megmutatjuk, hogyan tervezze és kontrollálja a személyi jellegű ráfordításokat, elemezze a munkaerő költségeit és megtérülését, valamint, hogyan alkalmazza a teljesítménymenedzsment és a humán tőke elemzés legfontosabb módszereit a vállalati hatékonyság növelése érdekében.
Részletek 
Jegyek - 2026.01.09Foglalkoztatás és jóllét: az értékes munkaerő megszerzése és megtartása a folyamatosan változó munkaerőpiaci környezetben Foglalkoztatás és jóllét: az értékes munkaerő megszerzése és megtartása a folyamatosan változó munkaerőpiaci környezetben. A konferencia ingyenes, de regisztrációhoz kötött. A program és a regisztráció a jegyek menüpont alatt. Részletek Jegyek
- 2026.01.29Bértranszparencia irányelv és diszkrimináció-tilalom Szakmai képzés a bértranszparenciáról és a diszkriminációról HR szakembereknek és vezetőknek. Készüljön fel munkajogászainkkal az EU új bérátláthatósági szabályaira! Részletek Jegyek
- 2026.01.31Vállalati szimuláció Valós piaci helyzetben egy-egy döntés meghozatalakor helyt kell állnia mind vezetői, mind kontrolleri képességeinknek. Mennyivel egyszerűbb lenne, hogyha mi is úgy gyakorolhatnánk, mint egy pilóta, aki éles felszállás előtt, a szimulátorban tanulja meg a vezetést, míg kellő rutinra tesz szert. Ez megvalósítható ma már az üzleti életben is. Részletek Jegyek
További cikkek
Alig alszanak, mégis bírniuk kell: riasztó adatok a magyar dolgozók egészségéről
Friss, több mint 2800 magyar munkavállalót vizsgáló kutatás szerint a dolgozók jelentős része krónikus stresszel, alváshiánnyal és egészségtelen... Teljes cikk
Már minden régióban pályázhatnak a hazai kkv-k munkavédelmi eszközök beszerzésére
Szeptember 15-től már minden régióban pályázhatnak a kkv-k a munkabiztonságot erősítő eszközökre - jelentette be hétfői közleményében Czomba... Teljes cikk
1,1 millió elvesztett munkanap: láthatatlan betegség bénítja a magyar munkaerőt
Egyre több magyar munkavállalót érintenek a mentális betegségek, elsősorban szorongás és depresszió, ami évente több mint 1,1 millió... Teljes cikk
Kapcsolódó hírek
- Nem lustaság, ha nem megy a munka - mutatjuk, mi állhat a háttérben 4 hete
- Alig alszanak, mégis bírniuk kell: riasztó adatok a magyar dolgozók egészségéről 2 hónapja
- Így csökkenthetők a dolgozók munkahelyi biztonsággal kapcsolatos aggodalmai 2 hónapja
- Rossz hír a magyar dolgozóknak: munkahelyi stresszben éllovasok vagyunk 2 hónapja
- A legnagyobb stresszforrás a bizonytalanság - így tegyél a cégnél ellene 2 hónapja
- A cégek szerint a dolgozóik felkészültek a nyugdíjra, a munkavállalók nem annyira biztosak ebben 3 hónapja
- 1,1 millió elvesztett munkanap: láthatatlan betegség bénítja a magyar munkaerőt 3 hónapja
- "Ez volt a legnehezebb évem a HR-en" - miért hagyják el egyre többen a szakmát? 3 hónapja
- Felmérés: a dolgozók fele úgy érzi, hogy stagnál 3 hónapja
- 20 évig fizették munka nélkül, most kártérítést követel 3 hónapja
- Meglepő fordulat: tévedtünk, miért okoz alvászavart a mobilozás 3 hónapja
Kapcsolódó tartalmaink Bezár
Heti ajánló
- Utolsó pillanatra maradt az üzleti ajándék? Így oldhatja meg stresszmentesen! TIPP
- A vállalati gondoskodás megtérül – BeneFit PRIZE 2025 TIPP
- Új cégcsoportos modellek. Cégközösségekben a biztonság! TIPP
- Kihirdették az idei BeneFit PRIZE 2025 – for Happy Employees pályázat győzteseit a Budavári Lovardában TIPP
- Emelkedik a 2026-os EU Kék Kártya bérminimum – mit jelent ez a munkáltatóknak? TIPP
Állások
- Víz Gáz Csőhálózatszerelő szakmunkás
- Kőműves, homlokzati hőszigetelő
- Minőségügyi munkatárs
- Dolgozz szállodai programszervezőként napsütötte nyaralóhelyeken
- karbantartó
- Óvodapedagógus
- Minőségbiztosítási munkatárs/Minőségellenőr
- Ipari Festő (2025. 10. 21)
- Mobil Értékesítési Tanácsadó (Lakossági) | Budapesti Régió (2025. 11. 23)
- Tolmács koordinátor (HR területen) (2025. 11. 21)
- Autóbuszvezető (2025. 11. 24)
- Siófok - Tesco - Bolti Eladó (Diákmunka) (2025. 11. 24)
- 13. Kerület - Ingatlangazdálkodási Asszisztens (Diákmunka) (2025. 11. 24)
Partnereink hírei
- Természetes adventi dekoráció a kertből egyszerűen
- Katalin, Erzsébet: milyen téli időjárást jövendöl?
- Fekete hunyor gondozása – mit szeret, mit nem, és mire kell odafigyelni?
HR Blog oldalak
-
HAPPINESS_Consulting
4DO Gyakorlat - Mentális Jól-lét A Gyakorlatban [ ► Videó ]
Épp itt az ideje a kifelé való figyelés helyett - a saját figyelmünk elterelése helyett befele figyelni. Hogy tegyük ezt? Mit...
-
Lojalitás-növelés, fluktuáció-csökkentés
Képalkotó diagnosztikai vizsgálat 8 hónap helyett 5 napon belül – és Te adhatod a munkavállalóid kezébe ezt a lehetőséget
Sokan sokfélét mondanak a hazai egészségügy helyzetéről. Olvas is ezt-azt az ember a különféle híroldalakon, de addig jó,...
-
Munkajog
Mikor tagadható meg a munkáltatói utasítás végrehajtása?
A munkavállaló alapvető kötelezettsége, hogy a munkáját a munkáltatói utasítások szerint végezze. Felmerülhetnek azonban...
Mi történne, ha egy napra minden nő szabadságra menne?