>
Megjelent: 4 éve

Ezeket edd, ha hatékonyabban akarsz dolgozni

Egyáltalán nem mindegy, hogy mit eszünk a nap folyamán, munka közben, hiszen vannak ételek, amik elnehezítenek, elálmosítanak, míg vannak olyanok is, amelyek energiát adnak, sőt még az agyműködést is serkentik.

images

images

Nem meglepő, hogy az első a sorban a mostanában nagyon divatossá lett chiamag, amiben sok fehérje van, segít koncentrálni, az omega-3 zsírsavak pedig az agysejtek létrejöttét stimulálják. De ott van az antioxidánsként is fontos áfonya és dió is, előbbi javítja az emlékezetet és a tanulási képességeket, míg utóbbi az információk feldolgozását és tárolását segíti, sőt a stresszt is csökkenti. Szerepel még az étcsoki, az avokádó, de víz és a répa is.

Mindez az Officevibe képes listájából derül ki, amelyből alább tovább szemezgethetnek.

Food For Thought: 12 Brain Foods To Boost Your ProductivityThis infographic was crafted with love by Officevibe, the engagement software that shows you how to be a good leader for your employees.

A víz szintén serkenti az agysejteket és mivel hidratál segít koncentrálni, a véráramlást is javítja, így az agy több oxigént kap. Egy répa elrágcsálása a benne lévő glükóz miatt energiával látja el az agyat. Ahogy a tojásban lévő fehérje is ugyanezt teszi. A cékla is segíti a vérkeringést, az agy vérellátását, valamint sok C és B-vitamint és folsavat tartalmaz.

  • 2020.10.22 HR folyamatok/HR kommunikáció/Változásmenedzsment A képzésen összefoglaljuk és rendszerbe helyezzük a HR folyamatokat, megismerkedünk a HR kommunikáció szerepével és témaköreivel, valamint megtudjuk, mit jelent a változásmenedzsment. Kiknek ajánljuk? A képzést azoknak ajánljuk, akik szeretnének fejleszteni a belső kommunikáción, illetve a változások menedzselését hatékonyabbá szeretnék tenni. Részletek Jegyek
  • 2020.11.17Toborzás a LinkedIn-en és a Facebook-on - ONLINE A Toborzás a LinkedIn-en és a Facebookon 1 napos workshopon délelőtt kérdést kaphat LinkenInnel kapcsolatos kérdéseire, szó lesz továbbá a vállalati oldal fontos elemeiről, karrieroldalról és oldal-analitikákról. Délután példákkal színesítve ismerkedhet meg a kampánykezeléssel, kapcsolati háló felépítésének kérdéseivel és egyéb, Facebookkal kapcsolatos funkcióval. Részletek Jegyek
  • 2020.11.23Művezető képzés A művezetők szakmai továbbképzése a vezetői feladataik eredményes és hatékony ellátására. A résztvevők vezetői, problémamegoldási és termelékenységfejlesztési készségeinek fejlesztése konkrét feladatokon, szituációs játékokon, esettanulmányokon keresztül. Részletek Jegyek
  • 2020.12.05 Teljesítménymenedzsment és motiváció A résztvevők megtanulják, beosztottjaik teljesítményére ható területek helyes menedzselését. Képessé válnak akár munkavégzés közben hatásos, rövid coaching beszélgetések levezetésére. Megismerik a teljesítmény menedzsment eszközrendszerét. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter