Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 2 hónapja

Ezeket edd, ha hatékonyabban akarsz dolgozni

Egyáltalán nem mindegy, hogy mit eszünk a nap folyamán, munka közben, hiszen vannak ételek, amik elnehezítenek, elálmosítanak, míg vannak olyanok is, amelyek energiát adnak, sőt még az agyműködést is serkentik.

Nem meglepő, hogy az első a sorban a mostanában nagyon divatossá lett chiamag, amiben sok fehérje van, segít koncentrálni, az omega-3 zsírsavak pedig az agysejtek létrejöttét stimulálják. De ott van az antioxidánsként is fontos áfonya és dió is, előbbi javítja az emlékezetet és a tanulási képességeket, míg utóbbi az információk feldolgozását és tárolását segíti, sőt a stresszt is csökkenti. Szerepel még az étcsoki, az avokádó, de víz és a répa is.

Mindez az Officevibe képes listájából derül ki, amelyből alább tovább szemezgethetnek.

Food For Thought: 12 Brain Foods To Boost Your ProductivityThis infographic was crafted with love by Officevibe, the engagement software that shows you how to be a good leader for your employees.

A víz szintén serkenti az agysejteket és mivel hidratál segít koncentrálni, a véráramlást is javítja, így az agy több oxigént kap. Egy répa elrágcsálása a benne lévő glükóz miatt energiával látja el az agyat. Ahogy a tojásban lévő fehérje is ugyanezt teszi. A cékla is segíti a vérkeringést, az agy vérellátását, valamint sok C és B-vitamint és folsavat tartalmaz.

Follow hrportal_hu on Twitter

Hétévesen beadta jelentkezését a Google-höz

Az angliai Herefordban élő, hétéves Chloé Bridgewater édesapja biztatására írt levelet a Google-nek, amelyben kifejtette, hogy érdeklik a számítógépek, és szívesen dolgozna a technológiai óriásnak, ha megnő. Egyenest a vezérigazgatótól, Sundar Pichaitól kapott választ, írja a Business Insider.tovább..

    További cikkek
    Új ügyvezető igazgatója van a Bayer Hungáriának

    Kárpát Krisztina tölti be a Bayer Hungária Kft. ügyvezető igazgatói posztját 2017. január 1-től - közölte a cég az MTI-vel. Teljes cikk

    Orbán: megbüntetjük az osztrák tőkét, ha nem kérnek a munkavállalóinkból

    Orbán Viktor szerint nem megy, hogy az osztrákok azt szeretnék, az ő tőkéjük szabadon áramolhasson Magyarországra, közben viszont a magyar... Teljes cikk

    Befolyásos nők gyűltek össze Zágrábban

    A politikai és üzleti életben fontos pozíciót betöltő 50 horvát és magyar nő részvételével rendeztek kapcsolatfejlesztő fórumot Zágrábban a... Teljes cikk

    A közép-európai emberek szívesen dolgoznának külföldön

    A közép-kelet-európai munkavállalók szívesen dolgoznának külföldön - derül ki a Paylab.com nemzetközi bérösszehasonlító portál 11 országban,... Teljes cikk

    Az osztrákok 3 évre csökkentenék a munkáltatói költségeket

    Az osztrák kormány "foglalkoztatási jutalék" címén a munkahelyteremtést segítené. A terv szerint három éven át csökkentett munkaadói járulékot... Teljes cikk

    Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár

    Miért nem jó a dolgozónak és a cégnek az egyterű iroda?

    Bár divatos és az amerikai irodák 70%-a egyterű, egyre inkább úgy néz ki, hogy ez sem a munkavállalók, sem a cég számára nem...