Így tudsz gondoskodni magadról a nehezebb napokon is

Ilyenkor ugyanis sokszor a puszta létezés is fájdalmas, ezért nagyon nem mindegy, milyen módon vagyunk képesek túlélni ezeket a napokat. Rövid bejegyzésünkben most igyekszünk hathatós segítséget nyújtani, és kizárólag már sok esetben bizonyított, általad is könnyedén alkalmazható praktikákat ajánlunk a figyelmedbe.

Praktikák, amelyeket érdemes kipróbálni

A mozgás minden körülmények között jótékony hatást gyakorolhat a szervezetre, nincs ez másként azokon a bizonyos napokon sem. Persze érdemes olyan mozgásformát választani ilyenkor, ami kevésbé megerőltető. Példának okáért a jóga vagy a szabadban tett kellemes séta egyaránt pozitív eredményeket hozhat.

Legalább ugyanekkora jelentőséggel bír a megfelelő táplálkozás. Mensturáció idején fokozottan célszerű odafigyelni a kellő mértékű vízfogyasztásra, illetve a minőségi táplálékbevitelre. A banán, fahéj, zab, a különféle olajos magvak, gyümölcsök és zöldségek abszolút javasoltak.
Mindezek mellett az elegendő mennyiségű, illetve minőségű alvás fontosságát sem lehet eléggé hangsúlyozni. Esténként feküdjünk le időben, és lehetőség szerint teremtsünk olyan környezetet magunk körül, hogy jó esélyünk legyen a kiadós szunyókálásra.

Kényeztető gyengédség mandulatejes formában

A menstruáció ideje alatt könnyen megeshet, hogy a bőr érzékenyebbé válik. A The Body Shop által kifejlesztett Mandulatej kollekció pontosan erre a problémára kínál hathatós megoldást.

A stresszkezelő habfürdők sztárjának is nevezett fürdőtej, a kellemes hidratálást biztosító testjoghurt, valamint a tápláló erejű testvaj is egyaránt képes hozzájárulni a kellemesebb közérzethez.

Kényeztető rituálé Spa of the World kollekcióval a nehéz napok idején

Menstruáció idején célszerű úgy tekintenünk a fürdésre, mint egy valódi wellness élményre. A Spa of the World kollekció segítségével mindez könnyedén megvalósítható.

A szett egyik darabja a levendulás masszázsolaj, amely nyugtat, ellazít, és még az alvást is elősegíti. A Tahiti tiaré tusfürdő a benne található Közösségi Kereskedelemből származó etióp méz, Szamoa szigetéről eredeztethető kókuszolaj, illetve bőrpuhító monoi olaj által egészen új szintre emeli a fürdőzést.

A Francia Szőlőmagos testradír pedig eltávolítja az elhalt hámsejteket, így járulva hozzá a selymes és bársonyosan puha bőrhöz.

Remélhetőleg a bejegyzés elolvasása elegendő inspirációval szolgál ahhoz, hogy a nehéz napok is sokkal elviselhetőbbek legyenek.