Magas a vérnyomása? Fogyasszon több diót!
A magas vérnyomás gyakori probléma, főleg az idősebb korosztály körében. A betegséget nehéz azonosítani, mivel a kezdeti szakaszban nem okoz feltűnő tüneteket. Orvosi vizsgálatok nélkül a betegek gyakran nincsenek tudatában a problémának. Ha viszont fény derül rá, sokan akkor sem veszik kellően komolyan, így viszont elmarad a kezelés is.
Ez pedig jelentős egészségügyi problémákat okozhat, többek közt érelmeszesedést, agyi érszűkületet, stroke-ot, szívinfarktust, szívelégtelenséget. Pedig ha időben kiderül, a megfelelő kezeléssel rengeteget tehetünk a komoly következmények megelőzéséért.
Miből veheti észre, ha gond van?
Ha tisztában vagyunk a magas vérnyomás tüneteivel, sokkal könnyebb dolgunk van. A betegség tünetei közé tartozik a kora reggeli, tarkótájon és/vagy halántékon jelentkező tompa fejfájás, a szédülés. Ha koncentrációs képességünk romlik, vagy egyensúly érzékünkkel adódnak gondok, szintén magas vérnyomásra gyanakodhatunk. A jellegzetes tünetek közé tartozik még a heves szívdobogás, a mellkasi fájdalom vagy az átmeneti látászavar.
Sajnos ezeket a tüneteket gyakran nem szokták elég komolyan venni a betegek, ezért nem fordulnak időben orvoshoz. Valamint az is probléma, hogy mivel általános tünetekről van szó, gyakran teljesen más probléma áll a gyanú középpontjában.
Mit tehet?
Ahhoz, hogy megelőzhessük a komoly szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, minél előbb fel kell ismerni a magas vérnyomást. Ebben segíthetnek a szűrővizsgálatok és a vérnyomásmérés. A CMC Déli Klinika szűrővizsgálatai során időben felismerheti a problémát, és szakképzett orvosok segítségével tehet a súlyosabb következmények megelőzése érdekében.
Ha fennáll a magas vérnyomás gyanúja, különböző időpontokban mérik meg a vérnyomást. A diagnosztizálást követően az orvosok megfelelő kezelést javasolnak, melynek szerves része a rendszeres gyógyszerszedés.
Természetes segítség
Ha kiderült, hogy Ön magas vérnyomással küzd, felhívjuk a figyelmét arra, hogy az orvosa által előírt kezelést mindenképpen alkalmazza! Viszont természetes módszerekkel is megpróbálhat tenni azért, hogy vérnyomását a megfelelő szinten tartsa.
Amerikai kutatók rájöttek arra, hogy a dió fogyasztás pozitív változással lehet vérnyomásunkra. A kutatás során három csoportba osztották a 30 és 65 év közötti résztvevőket. Az első csoport tagjai a kutatás 6 hete alatt rendszeresen fogyasztottak diót, a második csoportnak telítetlen zsírsavakat tartalmazó élelmiszereket írtak elő. A harmadik csoport résztvevői olajsavat fogyaszthattak.
A diéta végén, a vizsgálatok során rájöttek arra, hogy a dió fogyasztás valóban jótékony hatással van a vérnyomásra. Természetesen önmagában nem csodaszer, azaz fontos a kezelőorvosa javaslatait betartani a szükséges gyógyszerek és az életmódja kapcsán!
Miből veheti észre, ha gond van?
Ha tisztában vagyunk a magas vérnyomás tüneteivel, sokkal könnyebb dolgunk van. A betegség tünetei közé tartozik a kora reggeli, tarkótájon és/vagy halántékon jelentkező tompa fejfájás, a szédülés. Ha koncentrációs képességünk romlik, vagy egyensúly érzékünkkel adódnak gondok, szintén magas vérnyomásra gyanakodhatunk. A jellegzetes tünetek közé tartozik még a heves szívdobogás, a mellkasi fájdalom vagy az átmeneti látászavar.
Sajnos ezeket a tüneteket gyakran nem szokták elég komolyan venni a betegek, ezért nem fordulnak időben orvoshoz. Valamint az is probléma, hogy mivel általános tünetekről van szó, gyakran teljesen más probléma áll a gyanú középpontjában.
Mit tehet?
Ahhoz, hogy megelőzhessük a komoly szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, minél előbb fel kell ismerni a magas vérnyomást. Ebben segíthetnek a szűrővizsgálatok és a vérnyomásmérés. A CMC Déli Klinika szűrővizsgálatai során időben felismerheti a problémát, és szakképzett orvosok segítségével tehet a súlyosabb következmények megelőzése érdekében.
Ha fennáll a magas vérnyomás gyanúja, különböző időpontokban mérik meg a vérnyomást. A diagnosztizálást követően az orvosok megfelelő kezelést javasolnak, melynek szerves része a rendszeres gyógyszerszedés.
Természetes segítség
Ha kiderült, hogy Ön magas vérnyomással küzd, felhívjuk a figyelmét arra, hogy az orvosa által előírt kezelést mindenképpen alkalmazza! Viszont természetes módszerekkel is megpróbálhat tenni azért, hogy vérnyomását a megfelelő szinten tartsa.
Amerikai kutatók rájöttek arra, hogy a dió fogyasztás pozitív változással lehet vérnyomásunkra. A kutatás során három csoportba osztották a 30 és 65 év közötti résztvevőket. Az első csoport tagjai a kutatás 6 hete alatt rendszeresen fogyasztottak diót, a második csoportnak telítetlen zsírsavakat tartalmazó élelmiszereket írtak elő. A harmadik csoport résztvevői olajsavat fogyaszthattak.
A diéta végén, a vizsgálatok során rájöttek arra, hogy a dió fogyasztás valóban jótékony hatással van a vérnyomásra. Természetesen önmagában nem csodaszer, azaz fontos a kezelőorvosa javaslatait betartani a szükséges gyógyszerek és az életmódja kapcsán!
A karrierépítés szakma. Megjelenése előtt elolvastuk, mit ír egy fejvadász az álláskeresőknek a „Karrierszerviz - Kulcs a karrierhez” című könyv második, frissített kiadásában.
Aki válaszol: Erdei Kata
Munkakultúrák ütközése - erről szól az Amerikai gyáregység