Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 4 hónapja

Tippek, hogy idén jobban bírd a dolgos hétköznapokat

Ha szeretnénk ebben az évben egy kicsit hatékonyabbak lenni, azt akár néhány hétköznapi szokásunk megváltoztatásával is elérhetjük - írja a Forbes.

Nem kell mindet egyszerre alkalmaznunk, tapasztaljuk ki, hogy számunkra mi hozhat kedvező eredményt - ezeket gyűjtötte össze a magazin.

Aludjuk ki magunkat, de ne aludjunk sokáig

Egy korábbi amerikai felmérés szerint az emberek 40 százaléka nem alszik annyit, amennyire szüksége lenne. Ha folyamatosan kialvatlanok vagyunk, az csökkenti a hatékony munkát, hosszútávon pedig betegséget is okozhat. Az, hogy aludjunk többet, nem azt jelenti, hogy délig kellene aludnunk. Ahhoz hogy fittek legyünk érdemes korán lefeküdni és korán kelni. Ahogyan arról mi is beszámoltunk délelőtt vagyunk leghatékonyabbak.

Emellett bele lehet épteni a napunkba meditációt, rendszeres testmozgást, és ha belefér egy kis pihenést is. Már vannak olyan munkahelyek, ahol engedélyezek 20-30 percnyi alvást munkaidőben. A hosszú felesleges meetingek és a sok ingázás sem tesz jót a hatékonyságnak, érdemes home office-ban dolgozni, ha nagyon messze lakunk a munkahelytől.

A további részeleteket a Forbes-ban olvashatják.

Fotó Pixabay
Forbes
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
150 új dolgozót vesz fel az Aldi, a fizetés bruttó 812 ezer forint is lehet

Növeli munkatársainak létszámát az Aldi Magyarország Élelmiszer Bt., az áruházi eladók és a logisztikai munkatársak mellett 38 munkakörben több... Teljes cikk

Gulyás Gergely kaphatja Lázár János egyik feladatát

Az ATV információi szerint Gulyás Gergely tartja a jövőben a Kormányinfókat, amiket eddig a leköszönő Lázár János vezetett - írja az atv.hu. Teljes cikk

Már 4 villanyszerelő tűnt el Mosonmagyaróváron

A HírTV Riasztás című műsora szerint már 4 eltűnt villanyszerelőt keresnek Mosonmagyaróváron. Mindannyian kapcsolatba hozhatóak egy helyi... Teljes cikk

200 milliós adócsalást követhetett el egy borkereskedő cég

A NAV gyanúja szerint 200 millió forint adót csalt el egy tizenegy emberből álló borral kereskedő és fuvarozással foglalkozó bűnszervezet. Ügyüket... Teljes cikk

Távozik a Magyar Telekom vezérigazgatója, magyar szakember váltja

Távozik a társaságtól a Magyar Telekom Nyrt. vezérigazgatója, Christopher Mattheisen, az új vezérigazgató Rékasi Tibor lesz - írja az MTI. Teljes cikk

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár