Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 2 hete

Tippek, hogy idén jobban bírd a dolgos hétköznapokat

Ha szeretnénk ebben az évben egy kicsit hatékonyabbak lenni, azt akár néhány hétköznapi szokásunk megváltoztatásával is elérhetjük - írja a Forbes.

Nem kell mindet egyszerre alkalmaznunk, tapasztaljuk ki, hogy számunkra mi hozhat kedvező eredményt - ezeket gyűjtötte össze a magazin.

Aludjuk ki magunkat, de ne aludjunk sokáig

Egy korábbi amerikai felmérés szerint az emberek 40 százaléka nem alszik annyit, amennyire szüksége lenne. Ha folyamatosan kialvatlanok vagyunk, az csökkenti a hatékony munkát, hosszútávon pedig betegséget is okozhat. Az, hogy aludjunk többet, nem azt jelenti, hogy délig kellene aludnunk. Ahhoz hogy fittek legyünk érdemes korán lefeküdni és korán kelni. Ahogyan arról mi is beszámoltunk délelőtt vagyunk leghatékonyabbak.

Emellett bele lehet épteni a napunkba meditációt, rendszeres testmozgást, és ha belefér egy kis pihenést is. Már vannak olyan munkahelyek, ahol engedélyezek 20-30 percnyi alvást munkaidőben. A hosszú felesleges meetingek és a sok ingázás sem tesz jót a hatékonyságnak, érdemes home office-ban dolgozni, ha nagyon messze lakunk a munkahelytől.

A további részeleteket a Forbes-ban olvashatják.

Fotó Pixabay
Forbes
Follow hrportal_hu on Twitter

Öt karrierfogadalom, ami beindítja az új évedet

Az év eleje a számvetés és a fogadalmak időszaka, érdemes ilyenkor összegezni az elmúlt esztendő tapasztalatait, és gondolkodni a jövőn. Jó alkalom ez a karriertervezésre is, hiszen sokkal nyitottabbak vagyunk arra, hogy új célokat tűzzünk ki, akár a magasabb fizetés, a szakmai előrelépés, vagy a munkahelyváltás reményében. A Perfekt Zrt. szakértője szerint az alábbi öt tanácsot érdemes megfogadni, hogy karrierünk szempontjából is igazán sikeres legyen a 2018-as év.tovább..

További cikkek
Futárként dolgozott egy hétéves Kínában

Az árva gyermek nem bánta, hogy dolgoznia kell, nem is akart a hatóságokkal menni, mikor rátaláltak - írja a 24.hu oldal. Teljes cikk

A Telenor évi 40 óra tanulásra ösztönzi a munkavállalóit

A Telenor Csoport vezérigazgatója, Sigve Brekke kihívást hirdetett a vállalatcsoport 12 tagvállalatának több mint 30 ezer dolgozója körében. A... Teljes cikk

A színészek eladományozzák a fizetést, amit Woody Allen filmjéért kaptak

Woody Allen most fejezte legújabb, A Rainy Day in New York című filmjét, ami egy egy 44 éves férfi és egy tinilány szexuális viszonyáról szól. A... Teljes cikk

Ezekben az országokban leghosszabb a munkaidő

Egy felmérés szerint a mexikóiak dolgoznak a legtöbbet, míg a németeknél a legrövidebb a munkanap - írja a World Economic Forum. Teljes cikk

Nyílik a jövedelmi olló Németországban

Tágabbra nyílt a jövedelmi olló Németországban az újraegyesítés óta a DIW Berlin gazdaságkutató intézet kedden közzétett tanulmánya szerint - írja az MTI. Teljes cikk

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár