Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 1 éve

Tippek, hogy idén jobban bírd a dolgos hétköznapokat

Ha szeretnénk ebben az évben egy kicsit hatékonyabbak lenni, azt akár néhány hétköznapi szokásunk megváltoztatásával is elérhetjük - írja a Forbes.

Nem kell mindet egyszerre alkalmaznunk, tapasztaljuk ki, hogy számunkra mi hozhat kedvező eredményt - ezeket gyűjtötte össze a magazin.

Aludjuk ki magunkat, de ne aludjunk sokáig

Egy korábbi amerikai felmérés szerint az emberek 40 százaléka nem alszik annyit, amennyire szüksége lenne. Ha folyamatosan kialvatlanok vagyunk, az csökkenti a hatékony munkát, hosszútávon pedig betegséget is okozhat. Az, hogy aludjunk többet, nem azt jelenti, hogy délig kellene aludnunk. Ahhoz hogy fittek legyünk érdemes korán lefeküdni és korán kelni. Ahogyan arról mi is beszámoltunk délelőtt vagyunk leghatékonyabbak.

Emellett bele lehet épteni a napunkba meditációt, rendszeres testmozgást, és ha belefér egy kis pihenést is. Már vannak olyan munkahelyek, ahol engedélyezek 20-30 percnyi alvást munkaidőben. A hosszú felesleges meetingek és a sok ingázás sem tesz jót a hatékonyságnak, érdemes home office-ban dolgozni, ha nagyon messze lakunk a munkahelytől.

A további részeleteket a Forbes-ban olvashatják.

Fotó Pixabay
Forbes
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Fiktív számlákat kiállító bűnszervezetet számolt fel a NAV

Fiktív számlákat kiállító bűnszervezetet számolt fel a Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV), a házkutatások során több gépfegyvert és pisztolyt is... Teljes cikk

Brexit - Elutasították a kilépés feltételeiről szóló megállapodást

A várakozásoknak megfelelően hatalmas arányban elutasította a londoni alsóház a kedd esti szavazáson a brit EU-tagság megszűnésének (Brexit)... Teljes cikk

Nyolc németországi nemzetközi repülőtéren lesz sztrájk

Nyolc németországi nemzetközi repülőtéren tartanak sztrájkot kedden a biztonsági szolgálatok dolgozói, Frankfurt és Hamburg mellett Münchenben,... Teljes cikk

Valószínűbb a Brexit elmaradása, mint a megállapodás nélküli kilépés

Theresa May brit miniszterelnök szerint katasztrofális mértékben károsítaná a politikába vetett bizalmat, ha nem teljesülne a brit EU-tagság... Teljes cikk

Stratégiai együttműködést kötött a BME és a MOL

Stratégiai megállapodást kötött a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem (BME) és a MOL. A megállapodás célja egyrészt közös,... Teljes cikk

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár