Csatlakozz hozzánk a Viberen
Megjelent: 4 éve

Hogyan ne kezdjünk egy munkanapot?

images

Nem kell rögtön felkeléskor a levelek ellenőrzésével kezdeni a napot, mert az azonnali stresszhelyzetet teremthet.

Ne forró fürdővel, hanem inkább frissítő zuhannyal indítsuk a napot, amely azon túl hogy felébreszt, a szervezet adrenalin termelését is beindítja.

Akár egy rövid edzés, testmozgás beiktatása is felpörgeti a szervezetet egész napra. Javítja az anyagcserét és motivál is.

Reggelire megengedett a szénhidrát, ami feltölti a szervezet raktárait, ha jól választunk, a lassan felszívódó szénhidrátok egész nap kordában tarthatják a vércukorszintet.

hvg.hu

Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Így utazz biztonságosan

Az utazás egy sokak által kedvelt hobbi és kikapcsolódás. Sok munkavállaló indul a nyári szabadság alkalmával útnak, hogy aktívan pihenje ki a... Teljes cikk

21 kollégáját mérgezte halálra egy német munkás

A rendőrség nyomozást folytat egy férfi ellen, aki a gyanú szerint az elmúlt 18 évben több, mint húsz kollégáját mérgezhette meg - írja a 444.hu Teljes cikk

Már nem is adataid kellenek, hanem a videokártyád - a kriptovaluta és a hackerek

A kriptovaluták népszerűségével együtt az áruk is emelkedik és minden zuhanás ellenére az egyik legjövedelmezőbb befektetésnek bizonyultak az... Teljes cikk