Hogyan ne kezdjünk egy munkanapot?
Akkor tudunk a nap folyamán is jobban teljesíteni, ha a reggel is jól indul. Azt azonban mindenki tudja, hogy mennyire könnyű elszúrni, rohanóssá, stresszessé tenni a napindítást. Ennek elkerülésére adott tippeket a hvg.hu.
Nem kell rögtön felkeléskor a levelek ellenőrzésével kezdeni a napot, mert az azonnali stresszhelyzetet teremthet.
Ne forró fürdővel, hanem inkább frissítő zuhannyal indítsuk a napot, amely azon túl hogy felébreszt, a szervezet adrenalin termelését is beindítja.
Akár egy rövid edzés, testmozgás beiktatása is felpörgeti a szervezetet egész napra. Javítja az anyagcserét és motivál is.
Reggelire megengedett a szénhidrát, ami feltölti a szervezet raktárait, ha jól választunk, a lassan felszívódó szénhidrátok egész nap kordában tarthatják a vércukorszintet.
hvg.hu
Ne forró fürdővel, hanem inkább frissítő zuhannyal indítsuk a napot, amely azon túl hogy felébreszt, a szervezet adrenalin termelését is beindítja.
Akár egy rövid edzés, testmozgás beiktatása is felpörgeti a szervezetet egész napra. Javítja az anyagcserét és motivál is.
Reggelire megengedett a szénhidrát, ami feltölti a szervezet raktárait, ha jól választunk, a lassan felszívódó szénhidrátok egész nap kordában tarthatják a vércukorszintet.
hvg.hu
- 2026.01.09Foglalkoztatás és jóllét: az értékes munkaerő megszerzése és megtartása a folyamatosan változó munkaerőpiaci környezetben Foglalkoztatás és jóllét: az értékes munkaerő megszerzése és megtartása a folyamatosan változó munkaerőpiaci környezetben. A konferencia ingyenes, de regisztrációhoz kötött. A program és a regisztráció a jegyek menüpont alatt.
Részletek 
Jegyek - 2026.01.28Vezetés- és szervezetfejlesztés szakmai konferencia Bokor Attila Aranykalitkában című kutatásának harmadik fejezetéhez érkeztünk, amely ötven vezetői életúton keresztül három évtized szervezeti és vezetői tapasztalatát mutatja be. Az OD Partner is mérföldkőhöz érkezett: 30 évesek lettünk. Kinyitjuk szakmai műhelyünket és megosztjuk, hogyan gondolkodunk vezetésről, szervezetről, és aktuálisan milyen témákban mélyedünk el. Részletek Jegyek
- 2026.01.29Bértranszparencia irányelv és diszkrimináció-tilalom Szakmai képzés a bértranszparenciáról és a diszkriminációról HR szakembereknek és vezetőknek. Készüljön fel munkajogászainkkal az EU új bérátláthatósági szabályaira! Részletek Jegyek
- 2026.01.31Vállalati szimuláció Valós piaci helyzetben egy-egy döntés meghozatalakor helyt kell állnia mind vezetői, mind kontrolleri képességeinknek. Mennyivel egyszerűbb lenne, hogyha mi is úgy gyakorolhatnánk, mint egy pilóta, aki éles felszállás előtt, a szimulátorban tanulja meg a vezetést, míg kellő rutinra tesz szert. Ez megvalósítható ma már az üzleti életben is. Részletek Jegyek
További cikkek
Csepeli melósok pózolnak munkaruhában (vagy anélkül) – elképesztő siker lett a naptáruk
A Csepeli Szabadkikötő dolgozói idén is előálltak saját, fanyar humorral teli naptárukkal, amelyben munkaruhában – vagy épp anélkül –... Teljes cikk
Robotkapusnak próbált meg gólt lőni Ronaldo – kiderült, mire képes a gép
Cristiano Ronaldo egy robotkapus ellen tesztelte lövőerejét, miután Mark Rober, a NASA-mérnökből lett YouTube-sztár megépítette a villámgyors,... Teljes cikk
Sztrájk és káosz a világ leghíresebb múzeumában
Határozatlan idejű sztrájkot hirdettek december 15-től a párizsi Louvre dolgozói, tiltakozásul a "romló munkakörülményeik" és az "elégtelen... Teljes cikk
Kapcsolódó hírek
- Itt a friss lista: ezek a 2026-os év legjobb gimnáziumai 4 hete
- Ha csak egyre van időd: mi a fontosabb, a jó alvás vagy a testmozgás? 1 hónapja
- Aggasztó számok: a magyarok mentális egészsége a legalacsonyabb Európában 1 hónapja
- Miért érdemes törődni a kollégák emésztőrendszeri egészségével? 1 hónapja
- Miért érdemes óvni látásunk épségét? 1 hónapja
- The show must go on! 1 hónapja
- A napfény ereje és az infravörös terápia hatásai 2 hónapja
- A stressz nem ellenség 2 hónapja
- Felmérés: ilyen munkahelyen akarnak dolgozni a magyarok 2 hónapja
- Túl sokan betegednek bele a munkába – a szakértők szerint itt a határ 2 hónapja
- A vizelet negatív, a panasz mégsem múlik? Hólyagfájdalom-szindróma is lehet 2 hónapja
Kapcsolódó tartalmaink Bezár
Állások
- Könyvelő / társasház kezelő
- Áruszállító,árukiadó,áru összekészítő, gépkezelő
- Női ruházati üzletbe eladót felveszünk
- Minőségbiztosítási munkatárs/Minőségellenőr
- Asztalos szakmunkás
- Autószerelő
- takarító
- Ipari Festő (2025. 10. 21)
- Gépkezelő | Rácalmás (Dunaújváros) (2026. 01. 06)
- Targoncavezető (2026. 01. 07)
- Kecskemét targoncavezető (3324, 3313) (2026. 01. 07)
- Raktári munkatárs (2026. 01. 07)
- Termelés támogató munkatárs (2026. 01. 07)
Partnereink hírei
- Sárkánygyümölcs (pitaja): elég furcsa, mire emlékeztet az íze
- Mulcs házilag - így hasznosítsd a fenyő minden részét vízkereszt után
- Itt a lista, mutatjuk, melyek a legfontosabb januári tennivalók a kertben
HR Blog oldalak
-
Coaching Services by CoachLab
A néma fluktuáció ára: Miért az asszertivitás a 2026-os év legfontosabb HR-stratégiai befektetése?
A bérverseny korszaka után 2026-ban a megtartásért folytatott harc a szervezeti kultúra terepére költözött. A fluktuáció...
-
HRinformatika a HRnek
Minimálbér 2026-ban
A 2026-ra tervezett minimálbér-emelés mértékéről a munkavállalói érdekképviseletek, a munkáltatói szervezetek és a...
-
Adózásról érthetően
Mikor keletkezik telephely az új OECD-szabályok szerint home office munkavégzés esetén?
Az otthoni munkavégzés következményeként adójogi telephely keletkezésére vonatkozó szabályait pontosította az OECD. Azoknak...
HR Szavazás
Mi a HR kulcsfeladata 2026-ban?
A tudás törvényei: a megértés kulcsa