Megjelent: 5 éve

Milyen az ideális ruha sportoláshoz?

Melyik sporthoz milyen ruha lehet az ideális? Hogyan öltözködjünk sportoláskor? Nagyon fontos, hogy a ruha kényelmes legyen, és ne akadályozzon a mozgásban. Mit lehet tenni, hogyan válasszunk? Íme néhány tipp azoknak, akik új sportba kezdenének, de még nem találták meg a tökéletes felszerelést.

sport ruházat

Mit vegyünk fel jógához?

Jóga esetében megkülönböztetjük a dinamikus és a kímélő, inkább a nyújtásra fókuszáló jógát. Ezért nem mindegy, hogy melyikhez milyen ruhát viselünk. Fontos a komfortérzet, hiszen a jóga lényege nem csak a test, de a lélek karbantartása is, melyhez elengedhetetlen, hogy élvezzük a mozgás minden pillanatát.

A kímélő, azaz a nyújtásra és meditációra koncentráló jógához célszerűbb laza öltözetet viselni. Fontos ugyanis, hogy a ruha ne legyen túl szoros. Például a kényelmes és kellemes tapintású, pamutból készült melegítők, jógaszettek kifejezetten alkalmasak ezekre az edzésekre. 

A dinamikusabb jógához azonban a testre simulóbb ruházatot javasolják. Hiszen a hirtelen és gyors mozdulatoknál a szűk ruha a legkényelmesebb, nem akadunk bele, és jobban látszik a pozíció, az izmok állása, könnyebben ellenőrizhető a gyakorlat pontossága. 

Aerobik, torna

A fitneszruházat, az aerobik és más, dinamikus mozdulatokkal járó torna vagy épp a pulzus növelését megcélzó kardiógyakorlatok végzéséhez jó nedvszívó képességű, testhezálló, elasztikus ruhát érdemes hordani. Fontos ugyanis, hogy a gyors mozgás közben ne akadjunk bele a ruhánkba, ne legyen útban a nadrág bő szára, a felső ujja. 

Azoknak, akik konditeremben szoktak kardiózni vagy épp aerobikozni, boxolni, érdemes csinos fitneszruhát vásárolniuk, testhezálló nadrággal és felsővel. Nagyon változatos, a sportolás során mégis kényelmes szabásvonalú, és izgalmas mintájú ruhákat lehet kapni.

Alkalmanként persze egy csinos, de kényelmes és testhezálló melegítő is megfelelő, akár konditermi, akár otthoni aerobikhoz.

Ruhák futáshoz

Futás esetén az egyik legfontosabb a megfelelő futócipő kiválasztása. Miért? Mert a láb egészségéhez, annak megőrzéséhez megfelelő terhelésre van szükség. A futócipőknek nagyon jó az ütéscsillapító képességük, hiszen az a feladatuk, hogy ezáltal védjék az ízületeket, és minél többféle talajon használhassuk őket. Természetesen a terepfutóknak másfajta cipőre van szükségük, mint a gumipályát használóknak.

A futóruha legyen testhezálló, jól szellőző, azaz légáteresztő és jó nedvszívó képességű. Ősztől pedig a hideg miatt aláöltözetet is vásárolhatunk, valamint vízhatlan futóruhát.

Biciklizés

Biciklizéshez, mint sporthoz, érdemes először aláöltözetet választani, amely jól szellőzik, és az izzadtságot is magába szívja. Az aláöltözetre egy ugyanilyen jellemzőkkel bíró, kényelmes és testhezálló mezt vegyünk fel. 

A nadrág az egyik legfontosabb, mivel annak betétjének varrásán és kényelmén múlik, hogy mennyire tudunk kényelmesen biciklizni akkor is, ha sok időt töltünk a járművön.

  • 2025.09.25recruiTECH BLUE konferencia A BLUE konferencia azoknak a kékgalléros toborzásban és foglalkoztatásban érintett HR vezetőknek, toborzási szakembereknek szól, akik napi szinten küzdenek a céljaikért a munkaerőpiacon. Gyere el és tanuljuk, fejlődjünk közösen!info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2025.10.01HVG Állásbörze 2025 Toborozz országosan 3 nap alatt - online, foglalj virtuális standot!info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2025.10.14Műegyetemi Állásbörze A Műegyetemi Állásbörze Budapest legnagyobb és legrangosabb álláskereső rendezvénye. 1995 óta képez hidat a munkaadók és potenciális munkavállalóik között. Rendezvényről rendezvényre több újítással, színesebb programokkal, felméréssel és számos csatornával is találkozhatnak az érdeklődők.info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2025.10.21Pannon Állásbörze 2025. A Pannon Állásbörze – ahol a jövő szakemberei és a legjobb munkaadók találkoznakinfo button Részletek ticket button Jegyek
További cikkek
Mentesség, kedvezmények: ez változik július 1-től a munkavállalók adózásában

Emelkedik a családi adókedvezmény mértéke, de más jelentős jogszabályi változások is hatályba lépnek július 1-jétől, amik közvetlenül érintik... Teljes cikk

Egyre többen vannak, akik a szabadságuk alatt sem tudnak elszakadni a munkától

Egy friss felmérés szerint minden tizedik dolgozó titokban dolgozik, amikor szabadságon van, de olyanok is vannak, akik betegséget színlelnek, hogy... Teljes cikk

Túlterheltség, állandó teljesítménykényszer? Hogyan maradj önazonos ebben a helyzetben?

A XXI. század embere túlterhelt, állandóan teljesíteni próbál, és közben fokozatosan elveszíti a kapcsolatot önmagával. Ez pedig előbb-utóbb... Teljes cikk