Alig alszanak, mégis bírniuk kell: riasztó adatok a magyar dolgozók egészségéről

A magyar munkavállalók jelentős része krónikus stresszel, alváshiánnyal és egészségtelen életmóddal küzd – derül ki az Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület (EMEGY) és a Legfittebb Munkahely Program közös, 2821 fő bevonásával készült kutatásából, amelyet a Portfolio ismertetett. A 2024 második felében készült nagymintás felmérés a munkaképes felnőttek életmódját az életmódorvostan hat pillére – mozgás, stresszkezelés, táplálkozás, alvás, társas kapcsolatok és függőségek – mentén vizsgálta. Az eredmények azt mutatják, hogy a magyar dolgozók egészségi állapota és életmódja nemcsak egyéni, hanem gazdasági kockázat is.

A WHO és az OECD adatai szerint a megelőzhető krónikus betegségek évente több millió korai halált és százmilliárdos termelékenységi veszteséget okoznak Európában.

Magyarországon a helyzet különösen kedvezőtlen: a GDP-arányos egészségügyi kiadások mindössze 6,7 százalékot tesznek ki, miközben a lakosság harmada sem tartja magát egészséges életmódot folytatónak.

A kutatás részletesen elemezte, hogyan látják a munkavállalók saját életmódjukat, és milyen területeken éreznek támogatást a munkahelyükön. A stresszkezelés terén közepes eredmények születtek: a válaszadók átlagosan 4,38-ra értékelték stresszkezelési képességüket egy hétfokú skálán, míg a munkavégzéssel járó stressz szintje 4,09-re adódott. A mentális jóllétet támogató programok ugyan egyre gyakoribbak, de még mindig főként a nagyvállalatokra jellemzőek.

Az egészséges táplálkozás és a megfelelő alvás szintén problémás terület. Bár a megkérdezettek többsége igyekszik odafigyelni étrendjére, a növényi alapú táplálkozás alig elterjedt.

A dolgozók 40 százaléka csupán 6–7 órát alszik éjszakánként, több mint negyedük pedig ennél is kevesebbet – ez már rövid távon is rontja a kognitív teljesítményt és növeli a stresszt.

Ráadásul alvásprogramokat szinte egyetlen munkahely sem kínál.

Pozitívum, hogy a társas kapcsolatok terén a válaszadók többsége stabil háttérről számolt be, és a kisebb vállalatok gyakrabban támogatják a közösségépítést.

Ugyanakkor a függőségek kezelése és a pénzügyi, illetve digitális jóllét területe továbbra is alig jelenik meg a vállalati programokban.

A kutatás arra figyelmeztet, hogy a munkavállalók jólléte már nem csupán egyéni egészségügyi kérdés, hanem komoly gazdasági tényező is. A szervezetek többsége ugyan már felismerte a dolgozói egészségmegőrzés jelentőségét, de még mindig számos „vakfolt” van: a stressz, az alváshiány, az egészségtelen táplálkozás és a függőségek kezelése továbbra is hiányos. A versenyképes vállalat ma már nemcsak technológiai fejlesztésekbe, hanem a munkavállalók fizikai és mentális energiájába is befektet.

Forrás: Portfolio.hu – „Mennyire élnek jól a magyar munkavállalók? – Átfogó kutatás ad erre választ” (2025. október 6.)

kép forrása: freepik