Megjelent: 3 éve

Énidő mint önmagadra szentelt minőségi idő

Az elmúlt néhány évben került a köztudatba ez a kifejezés. Mit is jelent az énidő? Mi férhet bele ebbe a kategóriába? Olyan minőségi idő, amit önmagad fejlesztésére vagy feltöltődésre fordítasz - derül ki a Stress-M sajtóközleményéből.

images

images

Miért fontos, hogy legyen időd magadra?

  • Hangulatod pozitívabb, kiegyen-súlyozottabb lesz.
  • Közelebb kerülsz önmagadhoz, újra megtalálod a céljaidat, motiváltabb leszel.
  • Segít a harmónia megteremtésében, így minőségibb életet élhetsz.
  • Türelmesebb leszel, az elvárásaid is normalizálódnak önmagaddal és környezetteddel szemben.
  • A megoldandó problémákat könnyebben tudod majd kezelni, könnyebben tudsz majd az intuíciódra hagyatkozni.

Hogyan teremts magadnak énidőt?

Ha új szokásként ki tudod alakítani magadnak és előre betervezni az énidős tevékenységeidet, nagyobb valószínűséggel meg is tudod majd valósítani. Később tervezés nélkül, automatikusan is menni fog majd. Érdemes megosztani a környezeteddel, miért fontos ez számodra; mondd el, hogy mit szeretnél csinálni az elkülönített saját időd alatt, és kérd meg őket, hogy ilyenkor ne zavarjanak!

Mivel töltsd a felszabadult idődet?

Pihenj, elmélkedj, figyelj befelé, olvass egy jó könyvet, hallgasd a csendet vagy valami számodra kellemes zenét. Meditálj, jógázz, fuss, táncolj, énekelj… mindenképpen olyan dolgokat, ami a figyelmedet önmagad felé fordítja. Egy séta a friss levegőn, vagy napozás egy padon a parkban is sokat tud javítani a hangulatunkon.

Stress-M
  • 2020.11.17Toborzás a LinkedIn-en és a Facebook-on - ONLINE A Toborzás a LinkedIn-en és a Facebookon 1 napos workshopon délelőtt kérdést kaphat LinkenInnel kapcsolatos kérdéseire, szó lesz továbbá a vállalati oldal fontos elemeiről, karrieroldalról és oldal-analitikákról. Délután példákkal színesítve ismerkedhet meg a kampánykezeléssel, kapcsolati háló felépítésének kérdéseivel és egyéb, Facebookkal kapcsolatos funkcióval. Részletek Jegyek
  • 2020.11.23Művezető képzés A művezetők szakmai továbbképzése a vezetői feladataik eredményes és hatékony ellátására. A résztvevők vezetői, problémamegoldási és termelékenységfejlesztési készségeinek fejlesztése konkrét feladatokon, szituációs játékokon, esettanulmányokon keresztül. Részletek Jegyek
  • 2020.12.05 Teljesítménymenedzsment és motiváció A résztvevők megtanulják, beosztottjaik teljesítményére ható területek helyes menedzselését. Képessé válnak akár munkavégzés közben hatásos, rövid coaching beszélgetések levezetésére. Megismerik a teljesítmény menedzsment eszközrendszerét. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Nem a home office-ra épül majd az új céges világrend

A koronavírus-járvány bebizonyította, hogy a sebezhetőség felvállalása, az őszinteség csak még hitelesebbé teszi a vezetőket. Az irodapiac... Teljes cikk

HR vezetők rendkívüli helyzetben - Vilma Pavlova, TV2 Csoport

A TV2-nél már szinte mindenki visszatért az irodába, de a home office lehetősége is megmarad. A változó világban nehéz minden eshetőségre... Teljes cikk

HR vezetők rendkívüli helyzetben - Cseh Miklós, Szerencsejáték Zrt.

104 hétre meghosszabbított munkaidőkeret: így akár két év alatt is le lehet dolgozni az elmaradt órákat. Az emberi kapcsolatok hiánya miatt csak a... Teljes cikk