Énidő mint önmagadra szentelt minőségi idő
Az elmúlt néhány évben került a köztudatba ez a kifejezés. Mit is jelent az énidő? Mi férhet bele ebbe a kategóriába? Olyan minőségi idő, amit önmagad fejlesztésére vagy feltöltődésre fordítasz - derül ki a Stress-M sajtóközleményéből.
Miért fontos, hogy legyen időd magadra?
Hogyan teremts magadnak énidőt?
Ha új szokásként ki tudod alakítani magadnak és előre betervezni az énidős tevékenységeidet, nagyobb valószínűséggel meg is tudod majd valósítani. Később tervezés nélkül, automatikusan is menni fog majd. Érdemes megosztani a környezeteddel, miért fontos ez számodra; mondd el, hogy mit szeretnél csinálni az elkülönített saját időd alatt, és kérd meg őket, hogy ilyenkor ne zavarjanak!
Mivel töltsd a felszabadult idődet?
Pihenj, elmélkedj, figyelj befelé, olvass egy jó könyvet, hallgasd a csendet vagy valami számodra kellemes zenét. Meditálj, jógázz, fuss, táncolj, énekelj… mindenképpen olyan dolgokat, ami a figyelmedet önmagad felé fordítja. Egy séta a friss levegőn, vagy napozás egy padon a parkban is sokat tud javítani a hangulatunkon.
Stress-M
- Hangulatod pozitívabb, kiegyen-súlyozottabb lesz.
- Közelebb kerülsz önmagadhoz, újra megtalálod a céljaidat, motiváltabb leszel.
- Segít a harmónia megteremtésében, így minőségibb életet élhetsz.
- Türelmesebb leszel, az elvárásaid is normalizálódnak önmagaddal és környezetteddel szemben.
- A megoldandó problémákat könnyebben tudod majd kezelni, könnyebben tudsz majd az intuíciódra hagyatkozni.
Hogyan teremts magadnak énidőt?
Ha új szokásként ki tudod alakítani magadnak és előre betervezni az énidős tevékenységeidet, nagyobb valószínűséggel meg is tudod majd valósítani. Később tervezés nélkül, automatikusan is menni fog majd. Érdemes megosztani a környezeteddel, miért fontos ez számodra; mondd el, hogy mit szeretnél csinálni az elkülönített saját időd alatt, és kérd meg őket, hogy ilyenkor ne zavarjanak!
Mivel töltsd a felszabadult idődet?
Pihenj, elmélkedj, figyelj befelé, olvass egy jó könyvet, hallgasd a csendet vagy valami számodra kellemes zenét. Meditálj, jógázz, fuss, táncolj, énekelj… mindenképpen olyan dolgokat, ami a figyelmedet önmagad felé fordítja. Egy séta a friss levegőn, vagy napozás egy padon a parkban is sokat tud javítani a hangulatunkon.
Stress-M
- 2026.11.19Dr. Berke Gyula - Nehéz munkavállalói helyzetek - figyelmeztetéstől a munkaviszony megszüntetéséig Hogyan kezelhetők jogszerűen a nehéz munkavállalói helyzetek, a teljesítményproblémáktól a kötelezettségszegésig? Előadásunk bemutatja a figyelmeztetés, a felmondás és a munkaviszony megszüntetésének legfontosabb szabályait, valamint a megfelelő dokumentáció szerepét.
Részletek 
Jegyek - 2026.11.24A megtartás kulcsa 2026 – Vezetői konferencia Mitől lesz egy munkahely valóban megtartó? 6700 fős országos kutatás, vezetői kerekasztalok és jó gyakorlatok. Hallgasd meg azokat a vezetőket, akik a megtartást a gyakorlatban is sikeresen megvalósítják! Részletek Jegyek
- 2026.12.03Dr. Sipka Péter - Mesterséges intelligencia a munkavégzésben - lehetőségek, korlátok és felelősség Hogyan használható biztonságosan és jogszerűen a mesterséges intelligencia a munkahelyen, különösen a HR-területen? Előadásunk bemutatja az AI-használat jogi és adatvédelmi korlátait, a felelősségi kérdéseket és a belső szabályozás legfontosabb szempontjait. Részletek Jegyek
- 2026.12.09Dr. Kollár Gergő - Munkáltatói ellenőrzés és adatvédelem - e-mail, kamera, home office Meddig terjedhet a munkáltatói ellenőrzés, és hogyan védhető a munkavállalók magánszférája? Előadásunkon bemutatjuk az ellenőrzés legfontosabb jogi és adatvédelmi szabályait, gyakorlati példákkal. Részletek Jegyek
Heti ajánló
- Mérlegképes könyvelő képzés: 2026-ban a PENTA UNIÓ lett Az Év Felnőttképzője kategóriagyőztese TIPP
- A diákmunkások lehetnek a karácsonyi szezon szuper hősei TIPP
- Nem elég a jó fizetés és a babzsák: így lehet boldoggá tenni a munkavállalókat TIPP
- Nem csak a fizetés számít: ezek a munkahelyek egészen mást is kínálnak a dolgozóknak TIPP
Állások
- Bútorasztalos/Konyhaszerelés
- Minőségbiztosítási munkatárs/Minőségellenőr
- Dolgozz szállodai programszervezőként napsütötte nyaralóhelyeken
- Kőműves, homlokzati hőszigetelő
- Festő / Homokfúvó (2026. 11. 04)
- BOLTI ELADÓ, PÉNZTÁROS (2026. 11. 06)
- Vagyonőr (2026. 11. 12)
- Szerviztechnikus Budapest III.kerület (2026. 11. 12)
- Betanított fizikai munkatárs (2026. 11. 12)
- Betanított forgácsoló / Gépkezelő (2026. 11. 12)
Partnereink hírei
- Konyhakert novemberben: itt a feladatlista!
- Így borul virágba az amarillisz karácsonyra
- Miért kell Márton-napkor libát enni?
HR Blog oldalak
-
JobAngel
A hatékony munka – hogyan szerezzük vissza a kontrollt az időnk és a figyelmünk felett?
A hatékonyságtámogató eszközök használatának egyik abszurd tanulsága, hogy nem feltétlenül az embereket lehet...
-
Hurrá, állást keresek...
10+1 tipp, ha szeretnéd elüldözni a legjobb embereid a cégtől
Adott egy kis magyar cég, ahol hatalmas a fluktuáció, és ennek az elsődleges oka maga a vezető. Tanulságos cikk, talán neked is segít.
-
Scotwork
Erőviszonyok tudatosítása
Amikor egy kisebb vállalkozás egy nagyobb céggel ül le tárgyalni, gyakran látjuk, hogy a kisebb cég tárgyalócsapatát a...
Conflict Night: rémálom HR-helyzetek a színpadon