Megjelent: 2 éve

Énidő mint önmagadra szentelt minőségi idő

Az elmúlt néhány évben került a köztudatba ez a kifejezés. Mit is jelent az énidő? Mi férhet bele ebbe a kategóriába? Olyan minőségi idő, amit önmagad fejlesztésére vagy feltöltődésre fordítasz - derül ki a Stress-M sajtóközleményéből.

images

images

Miért fontos, hogy legyen időd magadra?

  • Hangulatod pozitívabb, kiegyen-súlyozottabb lesz.
  • Közelebb kerülsz önmagadhoz, újra megtalálod a céljaidat, motiváltabb leszel.
  • Segít a harmónia megteremtésében, így minőségibb életet élhetsz.
  • Türelmesebb leszel, az elvárásaid is normalizálódnak önmagaddal és környezetteddel szemben.
  • A megoldandó problémákat könnyebben tudod majd kezelni, könnyebben tudsz majd az intuíciódra hagyatkozni.

Hogyan teremts magadnak énidőt?

Ha új szokásként ki tudod alakítani magadnak és előre betervezni az énidős tevékenységeidet, nagyobb valószínűséggel meg is tudod majd valósítani. Később tervezés nélkül, automatikusan is menni fog majd. Érdemes megosztani a környezeteddel, miért fontos ez számodra; mondd el, hogy mit szeretnél csinálni az elkülönített saját időd alatt, és kérd meg őket, hogy ilyenkor ne zavarjanak!

Mivel töltsd a felszabadult idődet?

Pihenj, elmélkedj, figyelj befelé, olvass egy jó könyvet, hallgasd a csendet vagy valami számodra kellemes zenét. Meditálj, jógázz, fuss, táncolj, énekelj… mindenképpen olyan dolgokat, ami a figyelmedet önmagad felé fordítja. Egy séta a friss levegőn, vagy napozás egy padon a parkban is sokat tud javítani a hangulatunkon.

Stress-M
  • 2020.06.16Gyakorlatban startol az új Tbj 2020. július 1-jétől már a mindennapos munka során alkalmazni kell a bérszámfejtés, járulékmegállapítás és az egészségbiztosítás pénzbeli ellátásainak megállapítása során is. Elméletben már sokat tudunk róla, de mi a helyzet a gyakorlati oldalon? Részletek Jegyek
  • 2020.08.30Sämling Solution most induló online nyílt képzései! Összes képzésünk elérhető online, professzionális csapatunk profi megoldásokkal a megszokott színvonalon a következő képzéseket ajánlja figyelmébe: Virtuális csapatok menedzselése, Practical Task&Project menedzsment, Hogyan oktassunk online, Kreatív problémamegoldás, Megtartó erőim a változó időkben, Reziliencia,Virtuális interjútechnika Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Kríziskommunikátorok a középpontban

A koronavírus okozta krízis próbára teszi nem csak a cégvezetőket, hanem a HR-t is. A fehérgalléros vállalatoknál elsősorban az IT-rendszereket, a... Teljes cikk

Csak egy vers

Nem lettünk könnyebben. Sőt. A világ valaha volt legnagyobb tömeges pszichológiai emberkísérlete zajlik. A Föld civilizált felének valamennyi... Teljes cikk

Munkáltatói kisokos a koronavírus helyzetre

Munkajogi összefoglalót készített a KPMG csapata a koronavírus-járvány kapcsán. Teljes cikk