Énidő mint önmagadra szentelt minőségi idő
Az elmúlt néhány évben került a köztudatba ez a kifejezés. Mit is jelent az énidő? Mi férhet bele ebbe a kategóriába? Olyan minőségi idő, amit önmagad fejlesztésére vagy feltöltődésre fordítasz - derül ki a Stress-M sajtóközleményéből.
Miért fontos, hogy legyen időd magadra?
Hogyan teremts magadnak énidőt?
Ha új szokásként ki tudod alakítani magadnak és előre betervezni az énidős tevékenységeidet, nagyobb valószínűséggel meg is tudod majd valósítani. Később tervezés nélkül, automatikusan is menni fog majd. Érdemes megosztani a környezeteddel, miért fontos ez számodra; mondd el, hogy mit szeretnél csinálni az elkülönített saját időd alatt, és kérd meg őket, hogy ilyenkor ne zavarjanak!
Mivel töltsd a felszabadult idődet?
Pihenj, elmélkedj, figyelj befelé, olvass egy jó könyvet, hallgasd a csendet vagy valami számodra kellemes zenét. Meditálj, jógázz, fuss, táncolj, énekelj… mindenképpen olyan dolgokat, ami a figyelmedet önmagad felé fordítja. Egy séta a friss levegőn, vagy napozás egy padon a parkban is sokat tud javítani a hangulatunkon.
Stress-M
- Hangulatod pozitívabb, kiegyen-súlyozottabb lesz.
- Közelebb kerülsz önmagadhoz, újra megtalálod a céljaidat, motiváltabb leszel.
- Segít a harmónia megteremtésében, így minőségibb életet élhetsz.
- Türelmesebb leszel, az elvárásaid is normalizálódnak önmagaddal és környezetteddel szemben.
- A megoldandó problémákat könnyebben tudod majd kezelni, könnyebben tudsz majd az intuíciódra hagyatkozni.
Hogyan teremts magadnak énidőt?
Ha új szokásként ki tudod alakítani magadnak és előre betervezni az énidős tevékenységeidet, nagyobb valószínűséggel meg is tudod majd valósítani. Később tervezés nélkül, automatikusan is menni fog majd. Érdemes megosztani a környezeteddel, miért fontos ez számodra; mondd el, hogy mit szeretnél csinálni az elkülönített saját időd alatt, és kérd meg őket, hogy ilyenkor ne zavarjanak!
Mivel töltsd a felszabadult idődet?
Pihenj, elmélkedj, figyelj befelé, olvass egy jó könyvet, hallgasd a csendet vagy valami számodra kellemes zenét. Meditálj, jógázz, fuss, táncolj, énekelj… mindenképpen olyan dolgokat, ami a figyelmedet önmagad felé fordítja. Egy séta a friss levegőn, vagy napozás egy padon a parkban is sokat tud javítani a hangulatunkon.
Stress-M
- 2026.02.19Tudásmegosztó közösségek szerepe a digitális korban A konferencián a tudásmegosztó tanulóközösségek kialakításának és működtetésének gyakorlati kérdéseivel foglalkozunk. Az üzleti szférában és a felnőttoktatás területén alkalmazott gyakorlati tapasztalatokon keresztül, valamint a kapcsolódó kutatási eredmények tükrében vizsgáljuk, hogy a szervezetekben, szervezetek közötti és szervezeteken átívelő szakmai közösségekben a tudásmegosztás hogyan működik, milyen átalakuláson esik át a digitális transzformáció hatására.
Részletek 
Jegyek - 2026.03.18Six Sigma Green Belt képzés A KÉPZÉS CÉLJA: A tréning résztvevői megismerik a TQM-ben, mint menedzsmentrendszerben rejlő lehetőségeket. A tréning résztvevői gyakorlati jártasságra tesznek szert a 6 Sigma módszertan alkalmazásában, és képesek lesznek önállóan 6 Sigma projekteket vezetni a vállalatuknál. Részletek Jegyek
- 2026.03.26recruiTECH x HRTECH konferencia A recruiTECH x HRTECH konferencia HR vezetőknek, toborzóknak, toborzási vezetőknek, employer branding és L&D szakembereknek szól, akik a munkaerőpiaci kihívásokra már technológia-alapú, jövőálló megoldásokat keresnek, és hatékonyabb HR működésben gondolkodnak. Részletek Jegyek
További cikkek
A Z generáció új munkaritmusa: mi az a microshifting, és miért terjed?
A microshifting a hagyományos 9–5 munkarend radikális újragondolása: rövid, nem folyamatos munkaidő-blokkokra bontja a napot, igazodva a dolgozók... Teljes cikk
Képzelt állásinterjú egy bértranszparens országban - fikció, ami hamar valósággá válik
Egy képzeletbeli állásinterjúra invitáljuk olvasóinkat, egy olyan országba, ahol a bértranszparencia már a mindennapok része, és a munkavállaló... Teljes cikk
Kétszáz innovatív lázadó Barcelonában: beleremeghet a munka világa?
Nincs főnök, nincs értelmetlen feladat, öröm dolgozni. Utópia az ilyen munkahely? Barcelonában úgy tűnt, hogy nem. És egyre többen szeretnének... Teljes cikk
Kapcsolódó hírek
- Mire jók a laza péntekek az irodában? 1 hónapja
- Kik dolgoznak többet, az európaiak vagy az amerikaiak? 2 hónapja
- Ezzel a 7 lépéssel képernyőmentes lehet a karácsonyi ünneplés 2 hónapja
- A csendbe menekülnének az állandóan elérhető dolgozók 2 hónapja
- A futás élménye és rejtett összetevői 2 hónapja
- Cukorbetegek munkahelyi jólléte – egészségtámogató tanácsok 3 hónapja
- Bejelentették, mennyivel nő a kulturális ágazatban dolgozók bére jövőre 3 hónapja
- "Nem hirtelen vágtam el a köldökzsinórt" - Hogyan segít a kismama-szövetkezet visszatérni a munka világába? 3 hónapja
- Ezzel a hétvégi rutinnal éveket nyerhetnek a túlterhelt dolgozók 3 hónapja
- Nem az anyaság tör meg egy karriert – hanem a rendszer, amely nem segít visszatérni 3 hónapja
- Ezek a rendvédelmi dolgozók kapnak lakhatási támogatást 4 hónapja
Kapcsolódó tartalmaink Bezár
HR állások
- HR munkatárs
- Pártfogó toborzó - diákmunka (2026. 02. 13)
- HR koordinátor- Back Office terület (2026. 02. 09)
- Részmunkaidős nyugdíjas HR munkatárs (2026. 01. 23)
- Szolgáltatásmenedzser (Bérszámfejtés tapasztalattal) (2026. 02. 13)
- Bérszámfejtési munkatárs (2026. 02. 13)
- Személyzeti és munkaügyi vezető (2026. 02. 13)
Állások
- Értékesítési vezető
- Óvodapedagógus
- Gépszerelő
- Területi értékesítési képviselő
- takarító
- Dolgozz szállodai programszervezőként napsütötte nyaralóhelyeken
- Kőműves, homlokzati hőszigetelő
- Hegesztő / Összeszerelő (2026. 02. 11)
- Konyhai Kisegítő | Budaörs (2026. 02. 10)
- Gumiszerelő állás Győrújfalun – márciusi kezdés, teljes munkaidő vagy részmunkaidő (2026. 02. 13)
- Szerelő (2026. 02. 13)
- Szerviztechnikus (2026. 02. 13)
- Létesítményfelelős (Projektvezető) (2026. 02. 13)
Partnereink hírei
- Metszd jól a hortenziát tavasszal: ha elkerülöd a hibákat, gyönyörűen virágzik
- A böjt a méregtelenítésben is segíthet
- Alma, körte, birs metszése: így ismerd fel a termőrészeket
HR Blog oldalak
-
Jobsgarden-megvan a helyed!
Tudatos felkészülés a következő lépcsőfokra - tapasztalatok a HBLF X Mentor Programból
Egy mentorprogram sikerét gyakran mérjük előléptetésekben, új készségekben vagy üzleti eredményekben. A HBLF X Mentor...
-
Munkajog
Felmondás nyugdíj előtt: erre kell figyelni!
Ha a nyugdíj előtt álló munkavállaló elveszíti a munkáját, sok esetben nehezebb új munkaviszonyt létesítenie, mint a...
-
SzupervízióHub
A düh nem rossz tanácsadó?....
Hogyan mutat rá a szupervízió arra, hogy az érzelmeink valójában jelzések számunkra?
Filmek a munka valóságáról: sztrájktól a szellemírásig