Énidő mint önmagadra szentelt minőségi idő
Az elmúlt néhány évben került a köztudatba ez a kifejezés. Mit is jelent az énidő? Mi férhet bele ebbe a kategóriába? Olyan minőségi idő, amit önmagad fejlesztésére vagy feltöltődésre fordítasz - derül ki a Stress-M sajtóközleményéből.
Miért fontos, hogy legyen időd magadra?
Hogyan teremts magadnak énidőt?
Ha új szokásként ki tudod alakítani magadnak és előre betervezni az énidős tevékenységeidet, nagyobb valószínűséggel meg is tudod majd valósítani. Később tervezés nélkül, automatikusan is menni fog majd. Érdemes megosztani a környezeteddel, miért fontos ez számodra; mondd el, hogy mit szeretnél csinálni az elkülönített saját időd alatt, és kérd meg őket, hogy ilyenkor ne zavarjanak!
Mivel töltsd a felszabadult idődet?
Pihenj, elmélkedj, figyelj befelé, olvass egy jó könyvet, hallgasd a csendet vagy valami számodra kellemes zenét. Meditálj, jógázz, fuss, táncolj, énekelj… mindenképpen olyan dolgokat, ami a figyelmedet önmagad felé fordítja. Egy séta a friss levegőn, vagy napozás egy padon a parkban is sokat tud javítani a hangulatunkon.
Stress-M
- Hangulatod pozitívabb, kiegyen-súlyozottabb lesz.
- Közelebb kerülsz önmagadhoz, újra megtalálod a céljaidat, motiváltabb leszel.
- Segít a harmónia megteremtésében, így minőségibb életet élhetsz.
- Türelmesebb leszel, az elvárásaid is normalizálódnak önmagaddal és környezetteddel szemben.
- A megoldandó problémákat könnyebben tudod majd kezelni, könnyebben tudsz majd az intuíciódra hagyatkozni.
Hogyan teremts magadnak énidőt?
Ha új szokásként ki tudod alakítani magadnak és előre betervezni az énidős tevékenységeidet, nagyobb valószínűséggel meg is tudod majd valósítani. Később tervezés nélkül, automatikusan is menni fog majd. Érdemes megosztani a környezeteddel, miért fontos ez számodra; mondd el, hogy mit szeretnél csinálni az elkülönített saját időd alatt, és kérd meg őket, hogy ilyenkor ne zavarjanak!
Mivel töltsd a felszabadult idődet?
Pihenj, elmélkedj, figyelj befelé, olvass egy jó könyvet, hallgasd a csendet vagy valami számodra kellemes zenét. Meditálj, jógázz, fuss, táncolj, énekelj… mindenképpen olyan dolgokat, ami a figyelmedet önmagad felé fordítja. Egy séta a friss levegőn, vagy napozás egy padon a parkban is sokat tud javítani a hangulatunkon.
Stress-M
- 2026.10.21Harmadik országbeli állampolgárok foglalkoztatása Vendégmunkást vagy külföldi munkavállalót alkalmaz? Gyakorlati képzésünk bemutatja a harmadik országbeli állampolgárok jogszerű foglalkoztatásának szabályait. Szó lesz az engedélymentes foglalkoztatásról, a vendégmunkás-engedélyről és a Nemzeti Kártyáról, az ukrán állampolgárok foglalkoztatásának sajátosságairól, az összevont kérelmezési eljárásról, valamint a munkáltatói kötelezettségekről és felelősségről. Kérdéseit a helyszínen személyesen is felteheti az előadónak.
Részletek 
Jegyek - 2026.10.22Munkaidő és munkabér A munkaidő-beosztástól a bér elszámolásáig: gyakorlati képzés a munkaidő és a munkabér szabályairól. Szó lesz a munkaidőkeretről, a rendkívüli munkaidőről, a pihenőidőről (a MÁV-START ítélet tükrében is), a távolléti díjról, a bérpótlékokról és a munkabérből történő levonásokról. Kérdéseit a helyszínen személyesen is felteheti az előadónak. Részletek Jegyek
- 2026.11.16LEAN Vezetés - LEAN Coaching képzés A Lean Management bevezetés támogatása. Olyan Lean szemléletű vezetők képzése, akik képesek lesznek eredményesen irányítani, támogatni a Lean menedzsment bevezetését saját szervezetüknél, és a gyakorlatban is eredményesen alkalmazzák a Lean szemléletű változáskezelési, coaching, kommunikációs, motivációs eszközöket. Részletek Jegyek
- 2026.11.17Munkajog képzés HR-eseknek Munkajog képzés HR-eseknek érthetően. 2 napos intenzív, átfogó kurzus a Munka törvénykönyvéről. Részletek Jegyek
Állások
- Dolgozz szállodai programszervezőként napsütötte nyaralóhelyeken
- Minőségbiztosítási munkatárs/Minőségellenőr
- takarító
- Kőműves, homlokzati hőszigetelő
- Lovász
- karbantartó
- Store disztribúció CE driver (2026. 06. 03)
- Éttermi Munkatárs - Soroksár Auchan Autós Étterem (2026. 09. 24)
- Anyagmozgató (2026. 10. 01)
- Műszaki értékesítő és tanácsadó (2026. 10. 01)
- QC labor támogató gyakornok (2026. 10. 01)
- Marketing- és kommunikációs gyakornok (2026. 10. 01)
Partnereink hírei
- Egyszerű dekor halloween tökből házilag fillérekből
- Hogyan gondozzuk a krizantémot, hogy tele legyen virággal?
- "Erős Pista" házilag: hoztunk egy nagyon egyszerű receptet
HR Blog oldalak
-
Munkajog
Meddig tarthat a határozott idejű munkaviszony?
A munkaszerződés leggyakrabban határozatlan időre szól. A felek azonban határozott idejű munkaviszonyban is megállapodhatnak....
-
Scotwork
A legdrágább kérdés
Nemrég egy üzleti előadáson azt mondtam, hogy a tárgyalóknak kíváncsibbnak kellene lenniük, és több kérdést kellene...
-
Skilly - A fogyatékossággal élő emberek alkalmazásának szakértője
Hogyan változtatja meg a megváltozott munkaképességű alkalmazottak bevonása a vállalati kultúrát?
A diverzitás fontos fogalommá vált a vállalati világban az utóbbi időkben. Külön stratégiai megfontolások születnek a...
Sikeresnek látszol, de mégsem érzed magad a helyeden? Vajon megszelídíthető a siker?