Fáj a gerince a sok munkától? Válasszon kényelmes irodai széket!
Az ülőmunka napjaink egyik legnagyobb kihívása. Bár úgy tűnhet kívülről nézve, hogy semmi sem történik az emberi vázszerkezettel, de a látszat csal. Pont ez a semmi, azaz a mozgás hiánya okozza a legnagyobb problémát. A váll- és hátfájdalmak kilencven százalékban a statikus ülésnek köszönhetőek. Nem véletlen, hogy egyre több orvos tanácsolja az állva dolgozást, illetve a gyakori gyaloglást. Mert az emberi test mozgásra teremtetett, viszont ha naphosszat nem mozoghat, akkor előbb-utóbb elgémberedik, mondhatni berozsdásodik.
Mi jelenthet megoldást a kínzó hátfájásra?
Egyrészt az életmódbeli változtatások sokat javíthatnak a helyzeten. Másrészt egy hozzáértő masszőrt is jó ötlet felkeresni, aki az aktuális bekötéseket fel tudja oldani, ezzel megkönnyítve a mozdulatokat. Harmadrészt a www.hawaj.hu oldalon célszerű körbenézni, és egy olyan széket keresni, ami minden egyéni elvárásnak, paraméternek megfelel.
A kényelem önmagában nem elég. Fontos kritérium, hogy a szék állítható legyen, lehetőleg minél több módon, minél változatosabb szögben. Ez azért lényeges, mert ha a felállás, vagy gyaloglás nem oldható meg, akkor legalább a szék pozícióinak változtatásával némi mozgásimitáció történhet, ami a semminél sokkal többet ér. Vagyis kifizetődő taktika kísérletezni vele. Külön párna is beszerezhető azok számára, akik extra kitámasztást igényelnek. Ebben az esetben arra is érdemes odafigyelni, hogy a szék még úgyis kényelmes magasságot nyújtson, hogy a párna néhány centivel megemeli az ülőrész magasságát.
A gördülékenység szintén olyan pozitívum, ami jó, ha van. Amennyiben a szék könnyedén gördíthető ide-oda, akkor a mozgatása nem okozhat nehézséget. Ugyanakkor a kerekek kialakítása kulcsfontosságú, mert nem minőségi választás esetén a parketta, vagy akár még a járólap is karcolásokat szenvedhet el. Ennek érdekében is a prémiumminőségű konstrukciók megvásárlása hozhat valódi megtérülést mind rövid, mind hosszú távon.
A gerincbántalmak teljesen meg is szűnhetnek?
Nyilván ezt felelőtlenség lenne állítani. De az biztos, hogy a minőségi irodai székek speciális kiképzésükkel, stramm kialakításukkal nagyban hozzájárulhatnak a minél komfortosabb munkaidő megéléséhez. Ez pedig eleve aranyat ér. Mivel a munkahelyen töltött órák száma nem csekély, ezért aztán abszolút nem mellékesek a körülmények. Túl az állíthatóságon még a háttámla magasságát is célszerű egyénileg meghatározni. Van, akinek például elengedhetetlen a kényelemhez a nyak kitámasztása, megint más, mivel nem igazán dől hátra, ezért zavaró a túlságosan hosszúra nyúló hátrész. A siker titka valóban a testre szabottság, ezen a téren nincsen új a nap alatt. A minőségi kivitel pedig gondoskodik a hosszú távú, elégedettségre okot adó használatról. Jó esetben, rendeltetés szerinti alkalmazás mellett egy irodai szék éveken át hűségesen szolgálhat úgy, hogy nem veszít optimális, fizikai adottságainak erejéből. Erre képesek a prémium tulajdonságok, és természetesen a tudatos, megfontolt, végiggondolt vásárlás.
- 2025.10.01HVG Állásbörze 2025 Toborozz országosan 3 nap alatt - online, foglalj virtuális standot!
Részletek
Jegyek
- 2025.10.07Óbudai Egyetem Állásbörze Jöjjön el, legyen kiállító! Kerüljön közvetlen kapcsolatba tehetséges, frissen diplomázó vagy végzős hallgatókkal, akik készen állnak a szakmai pályafutásuk elindítására. Akik naprakészen ismerik a legújabb technológiákat, elméleteket és iparági trendeket.
Részletek
Jegyek
- 2025.10.14Műegyetemi Állásbörze A Műegyetemi Állásbörze Budapest legnagyobb és legrangosabb álláskereső rendezvénye. 1995 óta képez hidat a munkaadók és potenciális munkavállalóik között. Rendezvényről rendezvényre több újítással, színesebb programokkal, felméréssel és számos csatornával is találkozhatnak az érdeklődők.
Részletek
Jegyek
- 2025.10.21Pannon Állásbörze 2025. A Pannon Állásbörze – ahol a jövő szakemberei és a legjobb munkaadók találkoznak
Részletek
Jegyek
Otthonról végezhető munkáról szóló valótlan álláshirdetések miatt vádat emelt az ügyészség egy férfi ellen - tájékoztatta a Somogy Vármegyei... Teljes cikk
Újszerű megoldással állt elő a dolgozó szülők problémájára a horvátországi Szamobor város önkormányzata. Mivel a helyi óvodákban és... Teljes cikk
Az otthonokban gyakran találkozunk a mindent beborító rendetlenséggel – ruhák, sporteszközök, karácsonyi kiegészítők halmazaival. Mindez könnyen... Teljes cikk
- A kultúra és nem a politika határozza meg, hogy a dolgozók beszélnek-e a mentális problémáikról 1 hónapja
- Ezek a legfontosabb prioritások a dolgozók számára a munkahelyen 1 hónapja
- Hogyan támogassa a vezető a stresszel küzdő munkavállalókat? 2 hónapja
- 14 millió dolláros egészségügyi és wellness központot nyit dolgozóinak Alabamában a Hyundai 2 hónapja
- Hogyan alkalmazkodjunk a tavaszi időjáráshoz munkaruházatunkkal? 2 hónapja
- Egyre nagyobb az igény a dolgozók részéről a hibrid irodák és az íróasztal-megosztás felé 3 hónapja
- 5 módszer, amivel az irodai napok is energikusabban telnek 3 hónapja
- Megelőzhetnék a munkaadók a kiégést, mégsem tesznek érte 3 hónapja
- Sokba kerül munkaadóknak, ha stresszesek a dolgozók 3 hónapja
- Több mentális egészségügyi támogatást várnak munkaadójuktól a férfiak 3 hónapja
- Hogyan előzhető meg a hátfájás az irodában? 4 hónapja