Megjelent: 7 éve

Fáj a gerince a sok munkától? Válasszon kényelmes irodai széket!

Az ülőmunka napjaink egyik legnagyobb kihívása. Bár úgy tűnhet kívülről nézve, hogy semmi sem történik az emberi vázszerkezettel, de a látszat csal. Pont ez a semmi, azaz a mozgás hiánya okozza a legnagyobb problémát. A váll- és hátfájdalmak kilencven százalékban a statikus ülésnek köszönhetőek. Nem véletlen, hogy egyre több orvos tanácsolja az állva dolgozást, illetve a gyakori gyaloglást. Mert az emberi test mozgásra teremtetett, viszont ha naphosszat nem mozoghat, akkor előbb-utóbb elgémberedik, mondhatni berozsdásodik.

Fáj a gerince a sok munkától? Válasszon kényelmes irodai széket

 

Mi jelenthet megoldást a kínzó hátfájásra?

Egyrészt az életmódbeli változtatások sokat javíthatnak a helyzeten. Másrészt egy hozzáértő masszőrt is jó ötlet felkeresni, aki az aktuális bekötéseket fel tudja oldani, ezzel megkönnyítve a mozdulatokat. Harmadrészt a www.hawaj.hu oldalon célszerű körbenézni, és egy olyan széket keresni, ami minden egyéni elvárásnak, paraméternek megfelel.

A kényelem önmagában nem elég. Fontos kritérium, hogy a szék állítható legyen, lehetőleg minél több módon, minél változatosabb szögben. Ez azért lényeges, mert ha a felállás, vagy gyaloglás nem oldható meg, akkor legalább a szék pozícióinak változtatásával némi mozgásimitáció történhet, ami a semminél sokkal többet ér. Vagyis kifizetődő taktika kísérletezni vele. Külön párna is beszerezhető azok számára, akik extra kitámasztást igényelnek. Ebben az esetben arra is érdemes odafigyelni, hogy a szék még úgyis kényelmes magasságot nyújtson, hogy a párna néhány centivel megemeli az ülőrész magasságát.

A gördülékenység szintén olyan pozitívum, ami jó, ha van. Amennyiben a szék könnyedén gördíthető ide-oda, akkor a mozgatása nem okozhat nehézséget. Ugyanakkor a kerekek kialakítása kulcsfontosságú, mert nem minőségi választás esetén a parketta, vagy akár még a járólap is karcolásokat szenvedhet el. Ennek érdekében is a prémiumminőségű konstrukciók megvásárlása hozhat valódi megtérülést mind rövid, mind hosszú távon.

A gerincbántalmak teljesen meg is szűnhetnek?

Nyilván ezt felelőtlenség lenne állítani. De az biztos, hogy a minőségi irodai székek speciális kiképzésükkel, stramm kialakításukkal nagyban hozzájárulhatnak a minél komfortosabb munkaidő megéléséhez. Ez pedig eleve aranyat ér. Mivel a munkahelyen töltött órák száma nem csekély, ezért aztán abszolút nem mellékesek a körülmények. Túl az állíthatóságon még a háttámla magasságát is célszerű egyénileg meghatározni. Van, akinek például elengedhetetlen a kényelemhez a nyak kitámasztása, megint más, mivel nem igazán dől hátra, ezért zavaró a túlságosan hosszúra nyúló hátrész. A siker titka valóban a testre szabottság, ezen a téren nincsen új a nap alatt. A minőségi kivitel pedig gondoskodik a hosszú távú, elégedettségre okot adó használatról. Jó esetben, rendeltetés szerinti alkalmazás mellett egy irodai szék éveken át hűségesen szolgálhat úgy, hogy nem veszít optimális, fizikai adottságainak erejéből. Erre képesek a prémium tulajdonságok, és természetesen a tudatos, megfontolt, végiggondolt vásárlás.

  • 2026.01.09Foglalkoztatás és jóllét: az értékes munkaerő megszerzése és megtartása a folyamatosan változó munkaerőpiaci környezetben Foglalkoztatás és jóllét: az értékes munkaerő megszerzése és megtartása a folyamatosan változó munkaerőpiaci környezetben. A konferencia ingyenes, de regisztrációhoz kötött. A program és a regisztráció a jegyek menüpont alatt.info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2026.01.28Vezetés- és szervezetfejlesztés szakmai konferencia Bokor Attila Aranykalitkában című kutatásának harmadik fejezetéhez érkeztünk, amely ötven vezetői életúton keresztül három évtized szervezeti és vezetői tapasztalatát mutatja be. Az OD Partner is mérföldkőhöz érkezett: 30 évesek lettünk. Kinyitjuk szakmai műhelyünket és megosztjuk, hogyan gondolkodunk vezetésről, szervezetről, és aktuálisan milyen témákban mélyedünk el.info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2026.01.29Bértranszparencia irányelv és diszkrimináció-tilalom Szakmai képzés a bértranszparenciáról és a diszkriminációról HR szakembereknek és vezetőknek. Készüljön fel munkajogászainkkal az EU új bérátláthatósági szabályaira!info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2026.01.31Vállalati szimuláció Valós piaci helyzetben egy-egy döntés meghozatalakor helyt kell állnia mind vezetői, mind kontrolleri képességeinknek. Mennyivel egyszerűbb lenne, hogyha mi is úgy gyakorolhatnánk, mint egy pilóta, aki éles felszállás előtt, a szimulátorban tanulja meg a vezetést, míg kellő rutinra tesz szert. Ez megvalósítható ma már az üzleti életben is. info button Részletek ticket button Jegyek
További cikkek
Csepeli melósok pózolnak munkaruhában (vagy anélkül) – elképesztő siker lett a naptáruk

A Csepeli Szabadkikötő dolgozói idén is előálltak saját, fanyar humorral teli naptárukkal, amelyben munkaruhában – vagy épp anélkül –... Teljes cikk

Robotkapusnak próbált meg gólt lőni Ronaldo – kiderült, mire képes a gép

Cristiano Ronaldo egy robotkapus ellen tesztelte lövőerejét, miután Mark Rober, a NASA-mérnökből lett YouTube-sztár megépítette a villámgyors,... Teljes cikk

Sztrájk és káosz a világ leghíresebb múzeumában

Határozatlan idejű sztrájkot hirdettek december 15-től a párizsi Louvre dolgozói, tiltakozásul a "romló munkakörülményeik" és az "elégtelen... Teljes cikk