Komoly elváltozásokat okozhat az ülőmunka

A számítógép előtt végzett munka miatt a dolgozók mereven tarthatják magukat, így a nyaki és a derékrész nagyobb megterhelésnek van kitéve, ez egyfajta gerincferdülést tarthat fenn, írja a délmagyar.hu.

Már kisebb fájdalmakkal is érdemes orvoshoz fordulni, mielőtt az elváltozások visszafordíthatatlanok lesznek. Sporttal lehet tenni az egészség megőrzése érdekében, de nem mindegy mit és hogyan csinálunk.

Ha valaki megfelelő technikával és mértékben erősíti hátizmait, jót tesz vele, hiszen azok segítenek a helyes testtartás megvalósításában. Viszont ha helytelenül végezzük, túl nagy súlyokkal a gyakorlatokat, komoly gerinc- és csigolyasérüléseket lehet vele okozni.

delmagyar.hu

Iratkozzon fel Hírlevelünkre! HR Portál a könyvjelzők közé! Publikáljon Ön is a HR Portálon!

Eseményajánló

2026.09.09Fókuszban a ,,hard HR” – ingyenes, kétrészes webinár A HR döntések ma már nem választhatók el a jogi, adózási, pénzügyi és bérszámfejtési szempontoktól. A Niveus adózási, jogi és payroll szakértői ingyenes, kétrészes webinár keretében, a munkavállalói életciklus mentén mutatják be a legfontosabb „hard HR” összefüggéseket, tipikus hibákat és gyakorlati megoldásokat. A program a bértranszparencia irányelv gyakorlati hatásaira is kitér. Részletek Jegyek
2026.09.17Vezetői képzés - Készségfejlesztés modul (A) Képzésünkkel a résztvevők vezetői tudásának és készségeinek fejlesztésére, valamint a szervezetekben használt irányítási, problémamegoldási, és hatékonyságnövelési témakörökre fókuszálunk. Részletek Jegyek
2026.09.23Ne maradjon le a tréningpiac legjobb napjáról! Élménnyel eredmény! Országos kutatás és gyakorlati iránymutatás HR és L&D szakembereknek a Tréning Kerekasztal konferencián. Részletek Jegyek
2026.09.24BLUE | recruiTECH & HRTECH & LearnTECH A BLUE konferencia idén 3 területet egyesít: recruiTECH, HRTECH és LearnTECH, hogy teljesen lefedje a kékgalléros toborzás, digitalizáció és képzés‑fejlesztés kihívásait. Csatlakozz szeptember 24-én! Részletek Jegyek