Megjelent: 2 éve

Profi hárítók, avagy a munka szuperhősei

Előfordul, hogy az egész reggeledet azzal töltöd, hogy három különböző naptárt kell átnézned, mert már megint nem sikerült szinkronizálni őket? Miközben épp kifutott a reggeli kávéd és még az emlékeztetőd is sípol, hogy ma sem kezdted a napodat egy nagy pohár vízzel. Lehet, hogy emiatt ásítozol már az első munkaóráidban?

images

Tudjuk, hogy milyen érzés az, amikor már minden eszközzel arra emlékezteted magadat, hogy mit is kellene tenned az adott pillanatban, de arról sehol sem jön egy emlékeztető, hogy miért?! Miért is csinálod ezt az egészet?

Épp ezért mi most nem a legújabb időgazdálkodási technikákkal fogunk traktálni. Inkább abból szeretnénk egy kis ízelítőt adni, hogy hogyan kezd el keresni a „miérteket”.

Légy jelen minden helyzetben!



Ne hagyd, hogy kontraproduktívvá válj azzal, hogy csak egy bizonyos szerepedre koncentrálsz és eközben az élet elmegy melletted. Ha az életünk egy része tartósan háttérbe van szorítva, akkor minden bizonnyal hárítunk valamit. Nem az időbeosztással van a gond, ez annál sokkal mélyebben gyökerezik. Ilyenkor kell elkezdeni megkeresni a válaszokat a saját életünkben. Vajon miért hárítjuk az egyik szerepünkkel a másikat? Vagy mit is hárítunk igazából? Miért ragaszkodunk olyan elvárásokhoz, amit nem tudunk teljesíteni? Kik vagyunk ilyenkor? A saját vagy mások szuperhősei?

Mi a közös a legtöbb szuperhősben? Mi van az egyéni „gátlásaik” mögött?
A szuperhősködés mögé bújás, a félelemből alkotott páncél mögé bújás. Ez a hárítás csak egy tünet, ami gátolja az ön- és énhatékonyságot.
A valódi cél az, hogy a mindennapi szuperhősök megértsék azt, hogy milyen kiváltó okai vannak a munka-magánélet egyensúly megborulásának. A nagyobb érzelmi töltettel létre jött események mindenkit próbára tesznek, a különbség csak ott van, hogy megpróbálsz ezekkel szembe nézni vagy inkább a hárítás valamelyik formájába menekülsz.

Példának hozunk néhány nem is annyira tökéletes szuperhőst a maga hárításával:

1. Vasember
Ha nem dolgozom eleget, akkor meghalok? Mitől félek igazából? Azért készítünk „páncélt” magunknak, hogy ezzel fedjük el a félelmeinket, nem pedig feloldjuk azokat.
2. Batman
Sikert csak munkával lehet elérni?
Feldolgozatlan magánéleti problémák elől a munkába menekülés hosszú távon nem megoldás.
3. Hulk
Munkaszervezés és eszközök hiányában, összeszedettség nélkül kapálózás az egyre nagyobb káoszban. Ennek a gyökere nem csupán a hanyagságban rejlik.
+1 Darth Vader
Könnyen lehet, hogy maga a kihívás, amit vállaltunk, adott feltételek mellett nem teljesíthető, miközben arra törekszünk, hogy ennek így is eleget tegyünk, áttérünk a sötét oldalra.

Éld meg az érzelmeidet!



Bármennyire is szigorúak vagyunk magunkkal, bizonyos „szuperképességek” mindenkiben megvannak. Ezeket mindenki képes az élete különböző színterein alkalmazni és ezáltal kiemelkedően teljesíteni. Fontos, hogy tudd, attól, hogy megéled az érzelmeidet, amellett még maradhatsz szuperhős úgy, hogy tudatosan kontrollálod az erőforrásaid felhasználását.

Állaskeresőknek és toborzási céllal érkezőknek is ajánljuk az Allasportal.hu-t, a HR Portal állásgyűjtő oldalát!


Tökéletes egyensúly nem létezik!



Fogadd el, hogy igenis fogsz még az életben hárítani, de azzal a különbséggel, hogy észreveszed ezt és tudatosan kezeled a helyzetet. A valódi probléma attól nem fog elmúlni, ha csak a tüneteket kezeljük. Gyökerestül kell eltávolítanunk az életünkből. Mindez életciklushoz is kötött, tehát néha óhatatlanul kerül nagyobb hangsúly az élet egyes területeire. Épp ezért ne feledd, hogy tökéletes egyensúly nem létezik, még a szuperhősök életében sem.

Néhány egyszerű tipp a következő lépésekre:

1) Listázd szerepeidet az életben!
2) Vizsgáld meg őszintén azok egyensúlyát, és azonosítsd be, hova kell nagyobb hangsúlyt fektetned.
3) Tedd meg az első lépést ma ennek kapcsán, ne halogass!
4) Keress megfelelő önismereti forrásokat, akár könyveket, akár személyes coachingot.
5) Találd meg a valódi okot, a mögöttes tartalmat és azt, hogy valójában mivel miért is nem akarsz szembe nézni.

X-SIGHT Vezetési Tanácsadó Kft.
  • 2021.08.28Agilis Transformáció Leader képzés online, videokonferenciás Hazánkban egyre több és több vállalat lép az agilis átalakulás útjára, így felértékelődik az agilis transzformációt vezető szakemberek jelentősége. Az Agile Transformation Leader egy olyan szervezetfejlesztő szakember, aki felkészíti és végig kíséri az agilis átalakulás útján a vállalatot. Ügyfél-fókuszt, Design Thinking szemléletet hoz be, vezetőket coachol, csapatokat mentorál, miközben pozitív, felhatalmazó légkört teremt a szervezeten belül. Részletek Jegyek
  • 2021.09.23HR Basic Sajátítsd el évek helyett 12 napban az operatív HR munka legfontosabb eszközeit! HR gondolkodás e-learning videókkal, esettanulmányokkal, testre szabva gyakorlatorientáltan. Részletek Jegyek
  • 2021.09.28Kötelező visszaélés-bejelentési rendszer bevezetése, alkalmazása Az EU 2019/1937 sz. irányelve új kötelezettséget ír elő. Visszaélés-bejelentési rendszert kell alkalmazni. Minden 50 fő feletti munkavállalót foglalkoztató vállalkozásnak, továbbá a közszférában működő szervezetnek kötelező lesz visszaélés bejelentési rendszert kialakítania és működtetnie. Részletek Jegyek
  • 2021.10.05Tréning Kerekasztal 2021 Komoly kihívások érték és érik a szervezeteket az utóbbi időszakban. Először a járvány okozta sokk, a vele érkező gazdasági megtorpanás, a home office, hogy szinte minden átkerült a digitális térbe. A helyzet továbbra is konstans változásban van, így szükség van folyamatos, rugalmas alkalmazkodásra. A szervezetek VUCA-környezethez való illeszkedésére, a mostanában egyre inkább teret nyerő hibrid működés kialakítására. Mindehhez a képzéseknek, a tréningpiacnak is alkalmazkodnia kell. Ezért is ül össze újra, egy év kihagyás után a Tréning Kerekasztal Konferencia 2021. október 5-én, a New York Palotában. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Az egészségünknek is coachra van szüksége? - avagy mit jelent a health coaching

A Health Coaching az egészségre fókuszáló támogató folyamat. Márpedig az egészség a jelen helyzetben minden korábbinál inkább fókuszba került, a... Teljes cikk

Így legyél jobb vezető - tanulságok a "covid évből"

Válaszút elé állítja a koronavírusjárvány korunk vezetőit is. Lejárt az ideje az „ezt így szoktuk csinálni, és ez így is marad” vezetői... Teljes cikk

A nyerő csapat titkai - mi az a pszichológiai biztonság?

A csapatösszetételnél fontosabb az együttműködés minősége - írja Homolya Emese tréner, coach, mediátor egy kutatás kapcsán. A leadott... Teljes cikk