Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 10 hónapja

Válts életmódot, de okosan!

Úton útfélen azt hallani, hogy válts életmódot, kezdj el sportolni, feszegesd a határaidat, lépj túl a komfortzónádon, legyél motivált és különben is, „még nem késő felkészülni az olimpiára”. Mindenképpen örömteli, hogy az egészséges életmódnak egyre szerteágazóbb kultúrája van, de a nagy vehemencia gyakran rossz döntésekre sarkallja az embert, a nagy lendület közben sokszor elveszik a lényeg és az, aki január elején még duzzadt a lelkesedéstől, az első kondibérlet lejártakor már nem érez magában annyi erőt és kitartást, hogy megvegye a másodikat.

A lelkesedés elapadásának sok oka lehet.

Az egyik az, hogy gyakran az életmódváltás igénye nem belülről fakad, hanem külső nyomásra próbál elindulni az ember az úton. Az instagramon azt látta, hogy mindenféle ugrabugrálós programokkal nádszálvékonyra lehet fogyni, akkor neki is feltétlenül meg kell próbálnia. A Facebookon folyton szembejönnek vele a barátnők fotói, akik télen is a tengerpartról posztolnak, szexi bikiniben, és egyre több szelfie-t töltenek fel az edzőtermi öltözőből is. A külsőségek irányította, nem belülről fakadó életmódváltások hamar elhalnak, valószínűleg azért, mert az indíttatás nem elég erős, ahogy a „példaképek” sem.

Az életmódváltás legyen belső igény eredménye. Fontold meg, hogy miért lesz jobb az életed, ha elkezdesz mozogni, ha odafigyelsz arra, hogy mit eszel. Ha megtanulod jobban beosztani az idődet. Ha új barátokra teszel szert az edzőteremben vagy a futópályán. Ha nem folyton a telefonodat nyomkodod, hanem lesznek céljaid, amelyekért hajlandó vagy izzadni, megfeszülni, áldozatokat hozni. Talán azért, mert kinyílik számodra a világ, rájössz arra, hogy te ugyanúgy több vagy, mint a világ, amely körbevesz.
A másik tipikus hiba, amely szintén nagy mértékben összefügg a közösségi médiákból ránk zúduló fals információkkal, a gyors siker reménye.

Alakformálásban egyetlen egy gyors módszer létezik, a plasztikai beavatkozás, de azt nem ajánljuk senkinek. A többiért meg kell dolgozni. Állóképesség-javításban és erőfejlesztésben még a sebész sem tud segíteni, vagyis a sport egy olyan műfaj, ahol nem lehet mismásolni, halogatni, gyors megoldásokban reménykedni. És az életmódváltóknak ez nem tetszik. Azt tudjuk javasolni, hogy akinek valóban vannak céljai, kezdje el most, hiszen éppen annyival lesz előrébb, mint amennyivel később akarna belevágni, mert most éppen nincs kedve. Ideális pillanat soha nem lesz, azt meg kell teremteni magunk számára…

Ha már megvan az elhatározás, fontos kérdés a célmeghatározás. A belső igényen és a tartós motiváción kívül ez a legfontosabb tényező az életmódváltás során: a helyes célmeghatározás. Ha most kezdesz sportolni, ne akarj fitneszversenyző lenni fél év alatt, ne próbálj fogyni két hónap alatt 20 kilót és ne fél évet adj magadnak a maratoni felkészülésre. Amit hosszú évekig elhanyagoltál, azt nem tudod helyretenni néhány hónap alatt. Indulj el, de adj magadnak időt a változásra, hiszen így lesz lehetőséged értékelni a részsikereidet, a tested és a lelked is felkészül az újfajta terhelésekre, fokozatosan épül be az életedbe a változás és nem úgy fog érni, mint egy sokkhatás.

A Sportkártya azért ideális megoldás az életmódváltók számára, mert közel 400 elfogadóhelyen lehet vele sportolni, az elérhető sportágak száma megközelíti a százötvenet, magánszemély is igényelheti, a többi hasonló kártyával szemben háromhónapos időtartamra is köthető és az egyéves hűségidő esetén egy hónapra felfüggeszthető. Vagyis aki kezdő, bátortalan, még nem tudja, merre menjen, az a Sportkártyának köszönhetően egész biztos, hogy megtalálja a számára legmegfelelőbb utat.
Follow hrportal_hu on Twitter

Csökken a ki nem fizetett számlák összege a magyar gazdaságban

A Magyarországon működő közép és nagyvállalatok között a halasztott fizetést adó cégek 89%-ának volt nem fizető ügyfele az elmúlt évben - derült ki a 3. Országos Kereskedelmi Hitelkockázati Konferencián. Az „Illúzió és valóság az üzleti életben” alcímű rendezvényen a hazai élet közel 150 meghatározó vállalatának kockázatkezeléssel foglalkozó vezetői vettek részt. Bár a cégek fizetési hajlandósága hazánkban javult az elmúlt években, az Európai Uniós átlagot jelentősen meghaladó utólagos fizetésű számlaarány stratégiai fontosságúvá tette a kockázatkezelés területét. tovább..

További cikkek
Most egy IX. kerületi gimnáziumban mondott fel 15 tanár

Egy újabb botrányos igazgatóválasztás miatt áll a bál, ezúttal a IX. kerületi Weöres Sándor Általános Iskola és Gimnáziumban. Teljes cikk

A parlamentekben is éri zaklatás a nőket

A női politikusok és parlamenti dolgozók fele állítja, hogy érte már zaklatás vagy fenyegették meg nemi erőszakkal. Mindezt úgy, hogy közben a... Teljes cikk

Riválisa ügyfeleit próbálta lenyúlni az Amazon

Az Amazon emberei visszaéltek a versenytárs levelezőrendszerével, a rivális eBay eleadóival vették fel a kapcsolatot. Ezzel piaci szabályokat is sértettek. Teljes cikk

Vártnál nagyobb mértékben csökkent a munkanélküli segélyt kérők száma az Egyesült Államokban

Elemzők által vártnál nagyobb mértékben csökkent az első alkalommal munkanélküli segélyért folyamodók száma a múlt héten az Egyesült Államokban. Teljes cikk

A BMW üzemi tanácsai is nyitottak a debreceni beruházásra

A BMW üzemi tanácsai is nyitottak arra, hogy a vállalat autógyárat építsen Debrecenben - mondta Palkovics László innovációs és technológiai... Teljes cikk

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár