Megjelent: 5 éve

Honnan lesz elég energiád a 2020-as fogadalmaidhoz?

Január a fogadalmak hónapja, az év első napján még erős bennünk az elhatározás, hogy bizony tartani fogjuk magunkat a céljainkhoz, és új szokásokat vezetünk be, azonban ahogy sodródunk a hetekkel, csökken a lelkesedés. Mit tehetünk ez ellen?

Nemcsak a motiváció fontos!

Azt nagyon gyakran halljuk, hogy a fogadalmak sikeres betartásához érdemes leírni a céljainkat, és feltenni magunknak azt a kérdést is, hogy miért akarjuk ezeket elérni. Azonban önmagában ez a gyakorlat nem elég, valahogyan el kell érnünk azt is, hogy legyen elegendő időnk és nem utolsó sorban energiánk a megvalósításhoz.

Ésszerű időterv: kulcs a csalódás elkerüléséhez!

Ha a céljaink már tiszták, akkor érdemes azzal a lépéssel folytatni a megvalósítást, hogy apróbb, átláthatóbb lépésekre bontjuk ezeket a célokat, és megtervezzük azt is, mikor lesz rá időnk.

Nem elég kitűzni, hogy ezentúl többet fogunk mozogni, pontosabban határozzuk meg, hogy például hétfőn és csütörtökön építjük be a mozgást a napunkba. Délelőtt vagy délután? Milyen mozgásformát választunk? Egyedül vagy edzőtárssal? Ezek mind-mind olyan apró kérdések, amelyek megválaszolása közelebb visz a sikerhez.

Arról nem is beszélve, hogy tudatos tervezéssel láthatjuk, tényleg belefér-e a napunkba az a sok teendő, amit tervezünk, és felállíthatjuk a fontossági sorrendet.

Ha már megvan az idő, honnan lesz energiánk?

Nem elég a szándék, a szervezetünket is fel kell készítenünk, energiával kell ellátnunk. Minél jobban odafigyelünk a megfelelő vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek pótlására, annál inkább meghálálja a szervezetünk a törődést?

De hogyan tudunk hatékonyan pótolni ennyi vitamint és ásványi anyagot?

Szerencsére nem kell marékszámra szedni a különböző bogyókat, elegendő, ha olyan multivitamint választunk, amely egyetlen adagjában tartalmazza a szervezetünk számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.

Ha viszont igazán jót akarunk tenni a testünkkel, akkor nem csupán arra érdemes figyelni, hogy milyen anyagokat tartalmaz a multivitamin, hanem arra is, hogy ezek tényleg jól szívódnak-e fel.

A hagyományos táplálékkiegészítők általában csak korlátozott mértékben szívódnak fel a szervezetbe, ami azt is jelenti, hogy korlátozott a hatásuk.

Ha azonban egy új gyártási módszerrel sikerül megnövelni a hatóanyagok felszívódását, akkor a multivitamin hatékonysága is megnő. A LipoCellTech™ kutatócégnek pontosan erre sikerült megoldást találnia, amikor kidolgoztak egy olyan speciális technológiát, ami különbözik a többi étrend-kiegészítő gyártási folyamatától.

Elérték azt, hogy a tápanyagok felszívódása a testbe sokkal magasabb legyen, és ezt a magasabb szervezetbe történő felszívódást tudományos kutatás is igazolta.

Ezzel a módszerrel készült a Vitamunda liposzómás multivitamin is, amely támogatja többek között az immunrendszert, az idegrendszert és az anyagcserét. Kapszulái csak természetes összetevőket tartalmaznak, amelyek a vegán étrendbe is beilleszthetőek.

A Vitamunda liposzómás multivitamin már Magyarországon is elérhető, így rendkívül magas hasznosulását minden nap élvezhetjük.
  • 2022.08.29Mit tegyél, hogy tőled vásároljanak? Értékesítése mindig szükség van; nem csak akkor, ha a cégnek jól megy, de akkor is, amikor nehéz időszak következik. Részletek Jegyek
  • 2022.09.16HR és Munkajog modul I.: A munkaviszony keletkezése / Beléptetés Kettő az egyben: egyszerre HR és munkajogi megközelítésben: a munkaszerződés, általános magatartási követelmények, adatvédelem és más, fontos témák neves oktatóktól, mint Berke Gyula, Bankó Zoltán. Részletek Jegyek
  • 2022.09.28 recruiTECH BLUE Kékgalléros foglalkoztatók, termelő logisztikai vállalatok = recruiTECH BLUE konferencia, ahol újra a fizikai toborzáson lesz a hangsúly. Harmadik országbeliek foglalkoztatása, szállásoltatás, online toborzás, outsourcing és még számos aktuális téma! Részletek Jegyek
  • 2022.10.05Tréning Kerekasztal Konferencia 2022. Folytonos változások, aggodalom, stressz, hybrid működés, motivációvesztés, soha nem látott fluktuáció - napjainkban számos már korábban is tapasztalt és rengeteg új kihívással küzdenek a cégvezetők, HR és képzési szakemberek. Az idei Tréning Kerekasztal konferencia több évtizedes hagyományt követve az aktuális szervezeti és HR kihívásokra ad válaszokat és bemutatja a magyar piac vezető tréningcégeinek legújabb fejlesztéseit és tapasztalatait. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
A fideszes képviselők be se mentek a parlamentbe újratárgyalni a katatörvényt

Határozatképtelen volt az ellenzék által kezdeményezett rendkívüli ülés, amelynek célja az volt, hogy az Országgyűlés még a hatályba lépés... Teljes cikk

24 éves csúcson az infláció

Júliusban a fogyasztói árak átlagosan 13,7 százalékkal haladták meg az egy évvel korábbit. Az élelmiszerek ára tavaly júliushoz viszonyítva 27... Teljes cikk

Rendkívüli ülést tart a parlament a kata-törvény miatt

Az ellenzéki pártok célja, hogy még hatályba lépése előtt töröljék a kata-törvényt. Teljes cikk

Facebook