Megjelent: 3 éve

Honnan lesz elég energiád a 2020-as fogadalmaidhoz?

Január a fogadalmak hónapja, az év első napján még erős bennünk az elhatározás, hogy bizony tartani fogjuk magunkat a céljainkhoz, és új szokásokat vezetünk be, azonban ahogy sodródunk a hetekkel, csökken a lelkesedés. Mit tehetünk ez ellen?

images

images

Nemcsak a motiváció fontos!

Azt nagyon gyakran halljuk, hogy a fogadalmak sikeres betartásához érdemes leírni a céljainkat, és feltenni magunknak azt a kérdést is, hogy miért akarjuk ezeket elérni. Azonban önmagában ez a gyakorlat nem elég, valahogyan el kell érnünk azt is, hogy legyen elegendő időnk és nem utolsó sorban energiánk a megvalósításhoz.

Ésszerű időterv: kulcs a csalódás elkerüléséhez!

Ha a céljaink már tiszták, akkor érdemes azzal a lépéssel folytatni a megvalósítást, hogy apróbb, átláthatóbb lépésekre bontjuk ezeket a célokat, és megtervezzük azt is, mikor lesz rá időnk.

Nem elég kitűzni, hogy ezentúl többet fogunk mozogni, pontosabban határozzuk meg, hogy például hétfőn és csütörtökön építjük be a mozgást a napunkba. Délelőtt vagy délután? Milyen mozgásformát választunk? Egyedül vagy edzőtárssal? Ezek mind-mind olyan apró kérdések, amelyek megválaszolása közelebb visz a sikerhez.

Arról nem is beszélve, hogy tudatos tervezéssel láthatjuk, tényleg belefér-e a napunkba az a sok teendő, amit tervezünk, és felállíthatjuk a fontossági sorrendet.

Ha már megvan az idő, honnan lesz energiánk?

Nem elég a szándék, a szervezetünket is fel kell készítenünk, energiával kell ellátnunk. Minél jobban odafigyelünk a megfelelő vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek pótlására, annál inkább meghálálja a szervezetünk a törődést?

De hogyan tudunk hatékonyan pótolni ennyi vitamint és ásványi anyagot?

Szerencsére nem kell marékszámra szedni a különböző bogyókat, elegendő, ha olyan multivitamint választunk, amely egyetlen adagjában tartalmazza a szervezetünk számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.

Ha viszont igazán jót akarunk tenni a testünkkel, akkor nem csupán arra érdemes figyelni, hogy milyen anyagokat tartalmaz a multivitamin, hanem arra is, hogy ezek tényleg jól szívódnak-e fel.

A hagyományos táplálékkiegészítők általában csak korlátozott mértékben szívódnak fel a szervezetbe, ami azt is jelenti, hogy korlátozott a hatásuk.

Ha azonban egy új gyártási módszerrel sikerül megnövelni a hatóanyagok felszívódását, akkor a multivitamin hatékonysága is megnő. A LipoCellTech™ kutatócégnek pontosan erre sikerült megoldást találnia, amikor kidolgoztak egy olyan speciális technológiát, ami különbözik a többi étrend-kiegészítő gyártási folyamatától.

Elérték azt, hogy a tápanyagok felszívódása a testbe sokkal magasabb legyen, és ezt a magasabb szervezetbe történő felszívódást tudományos kutatás is igazolta.

Ezzel a módszerrel készült a Vitamunda liposzómás multivitamin is, amely támogatja többek között az immunrendszert, az idegrendszert és az anyagcserét. Kapszulái csak természetes összetevőket tartalmaznak, amelyek a vegán étrendbe is beilleszthetőek.

A Vitamunda liposzómás multivitamin már Magyarországon is elérhető, így rendkívül magas hasznosulását minden nap élvezhetjük.
  • 2020.08.30Sämling Solution most induló online nyílt képzései! Összes képzésünk elérhető online, professzionális csapatunk profi megoldásokkal a megszokott színvonalon a következő képzéseket ajánlja figyelmébe: Virtuális csapatok menedzselése, Practical Task&Project menedzsment, Hogyan oktassunk online, Kreatív problémamegoldás, Megtartó erőim a változó időkben, Reziliencia,Virtuális interjútechnika Részletek Jegyek
  • 2020.09.17HR Basic képzés HR feladatai vannak? Szeretné rendszerezni ismereteit, vagy szeretné összevetni saját gyakorlatát a másokéval, illetve egyszerűen csak érdeklődik a téma iránt? Nálunk megtanulhatja mit és hogyan kell hatékonyan csinálni. Jöjjön el képzésünkre és sajátítsa el – évek helyett 11 napban – az operatív HR munka legfontosabb eszközeit! Részletek Jegyek
  • 2020.10.06Vigyázz, jönnek az ellenőrök! Az ellenőrzésektől mindenki tart. Sok esetben azonban nem könnyű magunkat kiismerni a jogszabályok és az ellenőrzési folyamatok útvesztőjében. Ebben az eligazodásban szeretnénk segíteni olyan szakértőkkel, akik az ellenőrzések napi gyakorlatára látnak rá. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Ezzel a javaslatcsomaggal készül a kormány a járvány második hullámára

A kormány a munkaerőpiacon is készül a járvány második hullámára, ősszel kerülhet a kormány elé a szaktárca által készített javaslatcsomag,... Teljes cikk

VOSZ: a kata szigorítása erősítheti a válsághullámot a kisvállalkozók körében

Vállalkozók és Munkáltatók Országos Szövetségének (VOSZ) főtitkára szerint a büntetőadó nem oldja meg a rejtett foglalkoztatás problémáját. Teljes cikk