Íme a leggyakoribb irodai ebédelési típusok – te melyikbe tartozol?

A Totaljobs kutatása rávilágított arra, hogy a brit munkavállalók 56 százaléka nem tartja meg a teljes ebédszünetét, leggyakrabban a túlterheltségre hivatkozva. William Stokes, a Co-Space rugalmas irodamegoldások szolgáltató vezérigazgatója azonosította a legjellemzőbb irodai ebédelési típusokat, rávilágítva arra, hogy a szerény ebédszünet sokkal fontosabb a munkanap során, mint azt sokan gondolnák.

A 7 legfőbb irodai ebédelési típus

• Az asztalnál ebédelő: Csak még egy email… – Ő a teendőjeik listájaként tekint az ebédre, gyakran a billentyűzet mellett eszik, miközben üzenetekre válaszol. A kutatások szerint azonban egy 15 perces séta vagy relaxáció jelentősen javíthatja a koncentrációt.
• Az ebédszünet legendája: 30 perc múlva találkozunk! – Ő tudja, hogy az ebéd nem azt jelenti, hogy újabb 30 percet kell ugyanabban a székben ülni. A friss levegő és a mozgás segítséget nyújt a megszakítás nélküli, ülőunió megtörésében.
• Az előre készülők bajnoka: Ezt vasárnap készítettem. – Szervezett, felkészült, és hűtője tele van felcímkézett dobozokkal. A kiegyensúlyozott, rostokban és tápanyagokban gazdag ételek stabil energiát biztosítanak a gyors, cukros falatok helyett.
• A koffeinfüggő: Ebéd? Épp ittam egy kávét. – Számukra az ebéd kimerül egy kávéban, egy kekszben és egy ígéretben, hogy később rendesen fognak enni. A megfelelő hidratáció azonban kulcsfontosságú a nap folyamán.
• Az utolsó pillanatos ebédelő: Gyorsan bekapok valamit. – Csak akkor dönt az evésről, amikor rátör az éhség, és azt választja, ami a leggyorsabban elérhető. Érdemes néhány egyszerű opciót tartani a munkahelyen a hirtelen sóvárgás elkerülésére.
• A hűtőszekrény fantomja: Biztosan az enyém volt… – Rejtélyes dobozokat hagy hátra, és időként diplomáciai incidenseket okoz a közös konyhában. A legfontosabb íratlan szabály: címkézd fel az ételed és takaríts magad után!
• Az ebéd miatti viták generátora: Hisz ez csak hal. – Nem törődik a kollégák pillantásaival, és az erős illatú maradékok a leghatékonyabb eszközei egy irodai vita elindításának. Érdemes figyelembe venni a munkatársak érzékenységét is.

A humoros szokások mellett a napközbeni szünet komoly szerepet játszik a munkavállalói jólétben. A munkától való elszakadás segít csökkenteni a délutáni fáradtságot, ráadásul az ebéd az egyik utolsó természetes alkalom a kollégákkal való informális beszélgetésre is.

Forrás: HR News

Kép forrása: magnific