Megjelent: 5 éve

Ér szabadnapot kérni a menstruációs bajokra?

Olykor előfordul, hogy betegszabadságot veszünk ki, ha náthásak vagy lázasak vagyunk, akkor pedig különösen, ha valami komolyabb problémával állunk szemben. Nőként gyakran vagyunk olyan helyzetben, hogy se lázunk nincs, se kórházi kezelésre nincs szükségünk, mégis rendkívül nehezen vészeljük át a napokat a menstruáció alatt. Mi alapján vehetünk ki betegszabadságot? Ki határozza meg és mi az a pont, ahonnan már ,,ér” szabadnapot kérnünk? Ez derül ki cikkünkből.

menstruacio

Min változtat a menstruáció?

A menstruáció minden nőre máshogy hat: van, aki egyáltalán nem érzi, akad, aki a vérzést megelőzően tapasztal kísérőjelenségeket, és sokan vannak, akik a menstruáció napjaiban élnek át gyötrelmeket. A tünetek rendkívül változatosak lehetnek, és különböző mértékben jelenhetnek meg: fejfájás, mellfájdalom, hasi görcsök. Ahogy a fájdalom, úgy a vérzés mértéke is változó lehet. Némely nő három nap alatt ,,letudja” a dolgot kevés vérzéssel, de vannak a kevésbé szerencsések, akiknek akár kétóránként magukra kell zárniuk a mosdó ajtaját, hogy rendbe tegyék magukat.

Kérhetek szabadnapot?

A ,,nehéz napokban” a nők ingerültebbek és fáradékonyabbak lehetnek, kevésbé képesek az ácsorgásra, és több időt tölthetnek a mosdóban, mint egyébként szoktak. Olykor a fájdalomcsillapító használata is visszafelé sül el, mert ettől ugyan a fájdalom elviselhetővé szelídül, de mentálisan legyengíti az embert. Ezt a munkáltatók esetleg nehezen tolerálhatják, mert a profitorientált világba nem fér bele az, hogy az ember ne munkával töltse az időt, hanem azzal, hogy méltósággal viselje a teste okozta nyűgöket.

Emiatt több országban – köztük Magyarországon – nem szeretnek kifejezetten a menstruációs problémák miatt szabadságot adni, ám semmi nem akadályozza meg azt, hogy rosszullétre, hivatkozva vegyünk ki egy-két napot – persze ez abból az időből megy el, amit az influenzás időszakra is tartogathatnánk.

Nagyon sok múlik a munkaadón is: egy toleráns főnök átsegíti női alkalmazottait a nehéz időszakon: ilyen esetben szabadnapot is kérhetünk, akár azon túl is, ami jár. Ennek természetesen a kölcsönös megbecsülés és bizalom az alapja. Ilyenkor mi is segíthetünk a munkaadónknak azzal, hogy ha otthon maradhatunk egy-egy nehéz napon, próbáljuk ugyanúgy ellátni a munkákat home office keretek között. Természetesen ez nem minden munkánál működőképes, de annak, aki irodában dolgozik, megoldást jelenthet. Hiszen az is sokat számít, ha az ember lánya az otthonában akkor megy ki a mosdóba, amikor jólesik, és nem kell magyarázkodni, ha melegvizes palackot szorongatnunk a hasunkhoz.

Van az a munkáltató, akinél fel sem merül, hogy szabadnapot kérhessünk. Ennek több oka lehet: tudjuk, hogy nemet mondana, vagy éppen azért, mert mi magunk annyira elhivatottak vagyunk, hogy úgy érezzük, nem tehetjük meg a céggel és a kollégákkal, hogy egy nehezebb időszakban magukra hagyjuk őket.

Sok nő attól fél, hogy a szabadság miatt hátrányba kerül, akár azért is, mert nő társai nem szenvedik meg ezeket a napokat, így nem kérnek szabadnapot. Esetenként a férfiak is rosszallóan nézhetnek emiatt, nem értvén a ,,hűhót” a menstruálás körül, sőt, akár nehezményezhetik is, hogy ők nem kapnak plusz szabadságot.

Mit tehetek munkáltatóként?

Ha egy cégnek szándékában áll átsegíteni női alkalmazottait a nehéz időszakban, az mindenképpen jó kiindulási pont, hiszen a hálán túl a nők többsége megbecsültnek fogja érezni magát, ami hosszabb távon emelkedett teljesítményt és munkakedvet jelenthet. Ilyenkor – és bármilyen egészségügyi probléma esetén - gondolkozzunk el, hogy megoldható-e az otthoni munkavégzés erre a pár napra. Amennyiben nem, kérdezzük meg kolléganőnket, hogy hogy érzi magát, bírja-e a munkát. Sokszor már a kérdésfeltevéssel boldoggá tehetjük alkalmazottunkat, hiszen sokszor az is szárnyakat ad, ha érzik, fontosak nekünk. Ha nem jöhet szóba a szabadnap, segítsük azzal, hogy több pihenőidőt adunk, hogy kicsit lefekhessen, és hogy a szükséges időt tölthesse a mosdóban. Ha megoldható, engedjük haza hamarabb a kollégát, mert az a pár óra is rengeteget számít.

Segíts magadon!

Ha a munkahelyeden kell átvészelned a nehéz napokat, akkor is több megoldás létezik, amivel enyhítheted a tüneteket.

  • Használj fájdalomcsillapítót és tapasztald ki, hogy melyik számodra a leghatásosabb!
  • Szerezz melegvizes palackot vagy köss egy pulóvert a derekadra, mert ez is csökkentheti a görcsök intenzitását!
  • Bármennyire is nem esik jól, néha állj fel és járkálj, mert ez is sokat segít!
  • Teázz! A fehér fagyöngy, a cickafark, a kamilla és a palástfű is kiváló társak a bajban.

A menstruációs problémák nemcsak a nők, hanem a munkáltatók életét is megnehezíthetik. Ám ha nyitottak vagyunk arra, hogy egymás életét megkönnyítsük, és kihozzuk a helyzetből a legjobbat, a nehéz napok alatt is gördülékenyen mehet a munka.

 

  • 2024.04.04Six Sigma Black Belt képzés 9 napos gyakorlatorientált, intenzív képzési program, amely készségszintre fejleszti a résztvevőket a 6 Sigma ismeretek elsajátításában, alapoktól a Green Belt ismereteken át magas szintű hatékonyságjavító projektek megvalósításáig. info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2024.04.04Az Év Irodája Konferencia & Díjátadó Kíváncsi vagy, hogy kié lesz Az Év Irodája díj, érdekelnek a legmodernebb irodai megoldások, valamint a magyar és nemzetközi piacot meghatározó szakemberek tapasztalatai? Akkor ott a helyed! KIKET FOGUNK DÍJAZNI?info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2024.04.23Humán controlling mutatószámok a gyakorlatban A képzés célja: A HR munka modern személetének és mérésének, számításának gyakorlati ismerete. A humán controlling egyes eszközeit konkrét példákon mutatjuk be, a résztvevőkkel közösen értékeljük azok alkalmazását.info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2024.04.30NewLeadership – Vezetői eszköztár bővítése Önmaguk fejlesztését is fontosnak tartó középvezetőknek, frissen kinevezett döntéshozóknak szóló komplex és intenzív vezetőfejlesztő program sok gyakorlattal. Különlegessége, hogy a résztvevők átgondolhatják és megoszthatják egymással aktuális kihívásaikat és még a kritikus vezetői helyzetek megoldásáról is tanulhatnak egymás jó gyakorlatából is!info button Részletek ticket button Jegyek
További cikkek
Ittasan dolgozó buszsofőr ellen mondták ki az ítéletet

Nem jogerősen egy év felfüggesztett szabadságvesztésre ítélt az Egri Járásbíróság egy ittasan dolgozó buszsofőrt Egerben - közölte a Heves... Teljes cikk

Autószerelő drogdíler ellen emeltek vádat, aki műhelyében árulta a kábítószert

A Bács-Kiskun Vármegyei Főügyészség jelentős mennyiségű kábítószerre elkövetett kábítószer-kereskedelem, új pszichoaktív anyaggal... Teljes cikk

Ajándékötletek nyugdíjba készülő kollégáknak

Ha egy olyan kollégánk vonul nyugdíjba, aki különösen kedves számunkra, természetes hogy szeretnénk őt meglepni valamivel. De mi lehet a megfelelő... Teljes cikk