Megjelent: 4 éve

Gerincbeteg a csapatomban, avagy mindenkinek fáj valamije. Mit tegyek velük?

Vezetőként sokszor tapasztalhatjuk - főleg, ha nagyszámú csapatot irányítunk -, hogy nincs olyan munkavállalónk, akitől ne hallanánk, hogy fáj a háta, dereka, térde, válla stb. A KSH adatai alapján, Magyarországon, 2015-ben 10.000 emberből 3.246 főnek volt csont- és ízületi vagy gerinceredetű problémája. Igen, ez több mint 30%.

images

images

Ezek a számok nemcsak elgondolkodtatóak, hanem erőteljesen kongatják a vészharangot, hiszen munkáltatóként és az egészség iránt elkötelezett segítőként egyaránt fontos tenni eme elképesztő számok mielőbbi csökkentése érdekében.

Az ülőmunka sok esetben nehezíti a már kialakult gerincbetegségek rehabilitációját. Az egyik leggyakoribb kórkép a gerincsérv (discus hernia), egy olyan rendellenesség, amely összefüggésbe hozható a szervezet hidratáltságával, a mechanikai terheléssel, az izomzat nem megfelelő erősségével, s nem utolsósorban a túlsúllyal. Ezek legtöbbjére munkáltatóként is tudunk megoldásokat kínálni csapatunknak, méghozzá igen egyszerű módon.

- Tegyük lehetővé, sőt ösztönözzük munkatársainkat a hidratáltsági szintjük növelésére!
- Ténylegesen mozgassuk meg kollégáinkat!

A rendszeres, jól betanított mozdulatok a gerincet átmozgatva segítik visszaadni az izomzat optimális rugalmasságát, javítják a testtartást, serkentik a vér- és nyirokkeringést, s ráadásul még energetizálnak is.

Egy könnyű, akár pár perces mozdulatsort szakszerű gyógytornász, mozgástréner tud összeállítani, amelyet a kollégák akár óránként ismételhetnek.

Kiscsoportos foglalkozásokat szervezve, alacsony költségvetéssel, akár heti rendszerességű mozgásprogramokat, office tornát is szervezhetünk munkavállalóinknak. Ezek mérhetően serkentik a mozgásszervi megbetegedések megelőzését.


Rekreációs idő



Az úszás, a szaunázás, a masszázs lehetőségeit is érdemes fontolóra venni. Ezek rendszeres beépítése életminőségünket nagyban javíthatják, valamint a gerinc- és ízületi bántalmak kialakulásának kockázatát is csökkentik.

Érdemes egy céges egészségfejlesztővel konzultálni, aki általános egészségügyi felmérést követően, személyre szabott ajánlatot nyújt cégüknek, a lehető legjobb költségvetési stratégiával segítve munkavállalóik egészségének megőrzésében, az esetleges(en kialakuló) betegségek megelőzésében, illetve a már kialakult kórképek minél gyorsabb és hatákonyabb rehabilitációjában megoldást kínálva.

Kerekes Kristóf
egészségfejlesztési konzultáns - mozgástréner
KK Moves Egészségközpont

  • 2020.10.06Vigyázz, jönnek az ellenőrök! Az ellenőrzésektől mindenki tart. Sok esetben azonban nem könnyű magunkat kiismerni a jogszabályok és az ellenőrzési folyamatok útvesztőjében. Ebben az eligazodásban szeretnénk segíteni olyan szakértőkkel, akik az ellenőrzések napi gyakorlatára látnak rá. Részletek Jegyek
  • 2020.10.16XIII. LEAN FÓRUM - KONFERENCIA A Fórum fókuszai: Lean Vezetés - Lean coaching Ipar 4.0. és a Lean a gyakorlatban Lean Quality – Lean Six Sigma Lean Office - Folyamatfejlesztés Részletek Jegyek
  • 2020.10.22 HR folyamatok/HR kommunikáció/Változásmenedzsment A képzésen összefoglaljuk és rendszerbe helyezzük a HR folyamatokat, megismerkedünk a HR kommunikáció szerepével és témaköreivel, valamint megtudjuk, mit jelent a változásmenedzsment. Kiknek ajánljuk? A képzést azoknak ajánljuk, akik szeretnének fejleszteni a belső kommunikáción, illetve a változások menedzselését hatékonyabbá szeretnék tenni. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Nem lesz ősszel HVG Állásbörze, jönnek a hibrid rendezvények

A koronavírus-járvány második hulláma kezdi átrajzolni az őszi HR-es rendezvényeket. A szervezők mindent megtesznek a “covidmentes”... Teljes cikk

Felelős munkáltató? Teszteltessen!

A környező országok adatait figyelve egyértelműen látható, hogy az őszre jósolt második hullám közeledik. A vírus újra gyorsabban terjed. Ennek... Teljes cikk

Traumatikus élmény a koronavírus-járvány a fiataloknak

A koronavírus-járvány miatt munkanélkülivé vált fiatalok egy életen át hordozhatják ezt a traumát, ha csak nem kapnak azonnali támogatást a... Teljes cikk