Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 1 éve

Gerincbeteg a csapatomban, avagy mindenkinek fáj valamije. Mit tegyek velük?

Vezetőként sokszor tapasztalhatjuk - főleg, ha nagyszámú csapatot irányítunk -, hogy nincs olyan munkavállalónk, akitől ne hallanánk, hogy fáj a háta, dereka, térde, válla stb. A KSH adatai alapján, Magyarországon, 2015-ben 10.000 emberből 3.246 főnek volt csont- és ízületi vagy gerinceredetű problémája. Igen, ez több mint 30%.

Ezek a számok nemcsak elgondolkodtatóak, hanem erőteljesen kongatják a vészharangot, hiszen munkáltatóként és az egészség iránt elkötelezett segítőként egyaránt fontos tenni eme elképesztő számok mielőbbi csökkentése érdekében.

Az ülőmunka sok esetben nehezíti a már kialakult gerincbetegségek rehabilitációját. Az egyik leggyakoribb kórkép a gerincsérv (discus hernia), egy olyan rendellenesség, amely összefüggésbe hozható a szervezet hidratáltságával, a mechanikai terheléssel, az izomzat nem megfelelő erősségével, s nem utolsósorban a túlsúllyal. Ezek legtöbbjére munkáltatóként is tudunk megoldásokat kínálni csapatunknak, méghozzá igen egyszerű módon.

- Tegyük lehetővé, sőt ösztönözzük munkatársainkat a hidratáltsági szintjük növelésére!
- Ténylegesen mozgassuk meg kollégáinkat!

A rendszeres, jól betanított mozdulatok a gerincet átmozgatva segítik visszaadni az izomzat optimális rugalmasságát, javítják a testtartást, serkentik a vér- és nyirokkeringést, s ráadásul még energetizálnak is.

Egy könnyű, akár pár perces mozdulatsort szakszerű gyógytornász, mozgástréner tud összeállítani, amelyet a kollégák akár óránként ismételhetnek.

Kiscsoportos foglalkozásokat szervezve, alacsony költségvetéssel, akár heti rendszerességű mozgásprogramokat, office tornát is szervezhetünk munkavállalóinknak. Ezek mérhetően serkentik a mozgásszervi megbetegedések megelőzését.

Rekreációs idő

Az úszás, a szaunázás, a masszázs lehetőségeit is érdemes fontolóra venni. Ezek rendszeres beépítése életminőségünket nagyban javíthatják, valamint a gerinc- és ízületi bántalmak kialakulásának kockázatát is csökkentik.

Érdemes egy céges egészségfejlesztővel konzultálni, aki általános egészségügyi felmérést követően, személyre szabott ajánlatot nyújt cégüknek, a lehető legjobb költségvetési stratégiával segítve munkavállalóik egészségének megőrzésében, az esetleges(en kialakuló) betegségek megelőzésében, illetve a már kialakult kórképek minél gyorsabb és hatákonyabb rehabilitációjában megoldást kínálva.

Kerekes Kristóf
egészségfejlesztési konzultáns - mozgástréner
KK Moves Egészségközpont

Follow hrportal_hu on Twitter

Hogyan ne bukjunk el az adat-vezéreltté válás útján?

Gyakran halljuk manapság, hogy egy szervezet analitika (ha így jobban tetszik: adat-vezéreltté-válás) projektbe kezd, analitikus szemléletmódot, adat alapú döntéshozást vezet be. Hányszor halljuk azonban azt, hogy sikeresen zárult egy ilyen projekt? Hogy az eredmények valódi értéket jelentenek az egész vállalat számára?tovább..

További cikkek
Kásler Miklós válthatná Balog Zoltán az EMMI élén

Kásler Miklós orvosprofesszort esélyesnek tartják, hogy miniszteri pozíciót kapjon az új Orbán-kormányban, ő lehetne a vezetője az Emberi... Teljes cikk

Adatkezelési hibát vétett a NAV

Az Index számára több olvasó is jelezte, hogy olyan levelet kaptak a hamarosan életbelépő adatvédelmi szabályozásról, melyben minden címzett neve... Teljes cikk

Kósa Lajos sem marad miniszter, új munkát kap

Kósa nem lesz miniszter a következő Orbán-kormányban, a 2019-es önkormányzati választásokat felügyeli majd - írja az Origo. Teljes cikk

Kifütyülték az Amazon vezérét

A Politico számolt be róla, hogy Jeff Bezos az Axel Springer díját ment átvenni Berlinbe, de az átadó ünnepségen kifütyülték. A Verdi nevű német... Teljes cikk

Fürjes Balázs lehet az új Közmunkatanács elnöke?

A zoom.hu értesülése szerint a FTC-stadion és a Duna Aréna projektfelelőse lenne az elnöke az újra megalakuló Fővárosi Közmunkatanácsnak - írja a lap. Teljes cikk

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár