Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 2 éve

Gerincbeteg a csapatomban, avagy mindenkinek fáj valamije. Mit tegyek velük?

Vezetőként sokszor tapasztalhatjuk - főleg, ha nagyszámú csapatot irányítunk -, hogy nincs olyan munkavállalónk, akitől ne hallanánk, hogy fáj a háta, dereka, térde, válla stb. A KSH adatai alapján, Magyarországon, 2015-ben 10.000 emberből 3.246 főnek volt csont- és ízületi vagy gerinceredetű problémája. Igen, ez több mint 30%.

Ezek a számok nemcsak elgondolkodtatóak, hanem erőteljesen kongatják a vészharangot, hiszen munkáltatóként és az egészség iránt elkötelezett segítőként egyaránt fontos tenni eme elképesztő számok mielőbbi csökkentése érdekében.

Az ülőmunka sok esetben nehezíti a már kialakult gerincbetegségek rehabilitációját. Az egyik leggyakoribb kórkép a gerincsérv (discus hernia), egy olyan rendellenesség, amely összefüggésbe hozható a szervezet hidratáltságával, a mechanikai terheléssel, az izomzat nem megfelelő erősségével, s nem utolsósorban a túlsúllyal. Ezek legtöbbjére munkáltatóként is tudunk megoldásokat kínálni csapatunknak, méghozzá igen egyszerű módon.

- Tegyük lehetővé, sőt ösztönözzük munkatársainkat a hidratáltsági szintjük növelésére!
- Ténylegesen mozgassuk meg kollégáinkat!

A rendszeres, jól betanított mozdulatok a gerincet átmozgatva segítik visszaadni az izomzat optimális rugalmasságát, javítják a testtartást, serkentik a vér- és nyirokkeringést, s ráadásul még energetizálnak is.

Egy könnyű, akár pár perces mozdulatsort szakszerű gyógytornász, mozgástréner tud összeállítani, amelyet a kollégák akár óránként ismételhetnek.

Kiscsoportos foglalkozásokat szervezve, alacsony költségvetéssel, akár heti rendszerességű mozgásprogramokat, office tornát is szervezhetünk munkavállalóinknak. Ezek mérhetően serkentik a mozgásszervi megbetegedések megelőzését.

Rekreációs idő

Az úszás, a szaunázás, a masszázs lehetőségeit is érdemes fontolóra venni. Ezek rendszeres beépítése életminőségünket nagyban javíthatják, valamint a gerinc- és ízületi bántalmak kialakulásának kockázatát is csökkentik.

Érdemes egy céges egészségfejlesztővel konzultálni, aki általános egészségügyi felmérést követően, személyre szabott ajánlatot nyújt cégüknek, a lehető legjobb költségvetési stratégiával segítve munkavállalóik egészségének megőrzésében, az esetleges(en kialakuló) betegségek megelőzésében, illetve a már kialakult kórképek minél gyorsabb és hatákonyabb rehabilitációjában megoldást kínálva.

Kerekes Kristóf
egészségfejlesztési konzultáns - mozgástréner
KK Moves Egészségközpont

Follow hrportal_hu on Twitter

Zavaró tényezők a munkahelyen

Felmérés készült arról mi zavarja leginkább az irodai dolgozókat, a megkérdezettek zavaró tényezőként említették a mellékhelyiségek tisztaságát és az iroda levegőjét is. Az egészséges munkakörnyezet egyre nagyobb szerepet kap a munkaerő toborzásában és megtartásában - írja a mediapiac.com.tovább..

További cikkek
Az aktív munkavállalókat már kifizette a Palóc Nagykereskedelmi Kft. felszámolója

Nógrád megye egykori legnagyobb foglalkoztatója, a felszámolás alatt álló salgótarjáni Palóc Nagykereskedelmi Kft. volt aktív munkavállalói már... Teljes cikk

Emelkednek az öregségi nyugdíjak Csehországban

Januártól átlagosan 4,7 százalékkal, mintegy 900 koronával (11 160 forint) emelkednek az öregségi nyugdíjak Csehországban - írja az MTI. Teljes cikk

Kizsákmányolják az Amazonnak dolgozó futárokat

Fizetésmegvonással fenyegetik a sofőröket, akik sokszor 16 órát dolgoznak, de WC-re sem tudnak kimenni. Erről nem feltétlenül az Amazon, hanem az... Teljes cikk

Több adót fizet az EU-s munkavállaló, mint a született angol

Sokkal több adóval járulnak hozzá a bevándorlók a brit állam működéséhez, mint a született helyiek -írja a Daily Telegraph. Teljes cikk

Nők vezetői székben: jó vezetői attitűd, a férfi-női arányok és a gazdasági kilátások

A felsővezetői optimizmus alapvető, de nőként nem könnyű - derült ki az Egyenlítő Alapítvány és a KPMG Női vezetők kerekasztal-beszélgetésén. Teljes cikk

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár