Mit csináljunk, ha munkanélkülivé válunk?
Szokták mondani, hogy egy állás elvesztését meg kell gyászolni, ahogy mondjuk egy kapcsolat végét is. Ugyanakkor nem szabad elkényelmesedni, vagy túlzottan mélyre zuhanni, mert minden statisztika azt támasztja alá, hogy minél hosszabb ideig munkanélküli valaki, annál nehezebben talál új munkahelyet. Persze minden élethelyzet más, az állásvesztés okai és körülményei is különböznek, de az első lendületet érdemes kihasználni, ha pedig valamiért mégsem sikerül, akkor is tehet érte az álláskereső, hogy értékesebb munkaerőnek tűnjön egy jövendő munkáltató vagy fejvadász szemében.
Az állásvesztéssel járó hirtelen szabadság egyszerre lehet ijesztő, ugyanakkor felszabadító is, ez persze függ attól, hogy van-e némi tartalékunk, kapunk-e még néhány hónapig végkielégítést. Lehet egy kicsit lazítani, időt szánni olyan dolgokra, amire eddig kevesebb vagy egyáltalán nem jutott. Azonban vigyázzunk, ne folyjanak össze a napok, mint egy különösen hosszú szabadság esetében.
Herczku Mónika karriertanácsadó szerint az állás elvesztése komoly stresszt jelent. "Az állás elvesztése egy komoly stressz faktor, ezért itt is van egy "gyászidő", amíg feldolgozza, hogy mi történt, mennyiben volt a történtekben hibás, legközelebb mit tegyen másképpen. Ennek időtartama változó, de fontos, hogy ne keseregjen túl hosszú ideig az elveszített munka miatt, és ne essen bele az önsajnálat egyre mélyülő gödrébe, hanem kezdjen el új lehetőségeket keresni. A munka nélküli időszak 3. hónapja illetve a 6. hónap eltelte után lesz a munka kereső egyre rosszkedvűbb, minden hónap elteltével lesz egyre nehezebb lelkileg is feldolgozni a kudarcokat, az állástalanságot."
Tanulás, tréning
Például érdemes továbbképezni magunkat. Ez mutatja az elkötelezettséget és a kezdeményező készséget. Ugyanakkor érdemes a saját területen képpződni tovább, különösen, ha valakinek egy szakmában már jelentősebb gyakorlata van. Akkor igyekezzen a legfrissebb trendeket követni, nem biztos, hogy hatékony, ha teljesen más irányban kezd el próbálkozni. Vagy lehet nyelvet tanulni, tökéletesítheti informatikai tudását, akár online tanfolyamokon, teszi hozzá a karriertanácsadó.
Blogírás
A mai világban egy szakmai blog elindítása is pozitív képet sugározhat. Egyrészt egy önéletrajzban megemlítve azonnali lehetőséget kínál arra, hogy a reménybeli munkáltató azonnal lássa a szakmai felkészültséget, a lelkesedést, képet alkosson a jelöltről. Ugyanakkor érdemes arra is felkészülni, hogy egy esetleges interjún szóba kerülhet a blog tematikája. Valamint itt is érdemes elválasztani a szakmai és magánjellegű online jelenlétet.
A kapcsolati háló is addig igazán hatékony, ameddig "friss", erősíti meg Herczku Mónika is. "Ha tudomására jut, hogy a munkája hamarosan megszűnik,akkor azonnal kezdje "izzítani" a kapcsolati hálóját, addig, amíg még pozícióban van. Könnyebb olyankor kérni, amikor még van egy munkahelye, mint amikor már állás nélkül van." Ugyanakkor ha bárkihez segítségért fordulunk érdemes precízen leírni mit is szeretnénk, miben kérünk segítséget, milyen terület iránt érdeklődünk, ne várjuk, hogy minden ismerősünk ezt automatikusan tudja. Ne hagyatkozzunk sejtésekre, hanem legyünk lénygre törőek.
Ne ijedjünk meg a konzultációs vagy szerződéses, határozott idejű vagy projekt alapú munkáktól sem. Ezek egyrészt érdekesek, másrészt jövedelmezőek lehetnek, ráadásul mint erről már korábban írtunk, egyre inkább tendencia az ilyen foglalkoztats a munkaerőpiacon, még ha ez nem is segíti elő a biztonságérzetet, a stabilitást.
Magyarországon is egyre többen felismerik, hogy akár önkéntes munkát is érdemes végezni ezekben az időszakokban, mert ugyan pénzt nem hoz, de emberek között tölt időt, feladata van. Sokszor ilyen esetben is használható a szakmai tudás, ráadásul jól mutat, hogy valaki hajlandó a közösségért is tenni.
Mindezen túl persze jó ha az így végzett tevékenységet jól el is tudjuk adni. Így érdemes az önéletrajzban is úgy elhelyezni, hogy a HR-s azt biztosan észrevegye, nem pedig elrejteni a többi információ sorában. egy brit fejvadász szerint mindössze 5-7 másodpercet töltenek a személyzetisek illetve állásközvetítők egy-egy életrajz gyors áttekintésével, így ez alatt kell kellően felkelteni valami kiemelkedő dologgal felkelteni a figyelmüket, hogy aztán tüzetesebben is megnézzék az adott életrajzot. Fontos, hogy írjuk bele a motivációs levélbe, sőt az interjún is szóba hozhatjuk mindazokat a tevékenységeket, amit a munkanélküliség időszaka alatt végeztünk.
- 2025.09.25recruiTECH BLUE konferencia A BLUE konferencia azoknak a kékgalléros toborzásban és foglalkoztatásban érintett HR vezetőknek, toborzási szakembereknek szól, akik napi szinten küzdenek a céljaikért a munkaerőpiacon. Gyere el és tanuljuk, fejlődjünk közösen!
Részletek
Jegyek
- 2025.10.01HVG Állásbörze 2025 Toborozz országosan 3 nap alatt - online, foglalj virtuális standot!
Részletek
Jegyek
- 2025.10.14Műegyetemi Állásbörze A Műegyetemi Állásbörze Budapest legnagyobb és legrangosabb álláskereső rendezvénye. 1995 óta képez hidat a munkaadók és potenciális munkavállalóik között. Rendezvényről rendezvényre több újítással, színesebb programokkal, felméréssel és számos csatornával is találkozhatnak az érdeklődők.
Részletek
Jegyek
- 2025.10.21Pannon Állásbörze 2025. A Pannon Állásbörze – ahol a jövő szakemberei és a legjobb munkaadók találkoznak
Részletek
Jegyek
Több mint ezer dolgozót helyeztek át alacsonyabb bérű munkakörbe a győri Audinál – akár bruttó 400 ezer forinttal alacsonyabb bérrel. Az... Teljes cikk
Egyre gyakoribb, hogy az állásra pályázók mesterséges intelligencia segítségét veszik igénybe az önéletrajz megírásához. Nem ördögtől való,... Teljes cikk
A hazai munkaerőpiac látszólag megnyugodott: a dolgozói fluktuáció országos szinten csökken, a vállalatok mégis egyre nagyobb kihívásokkal néznek... Teljes cikk
- Még a felmondásokat sem kapják meg az elbocsátott dolgozók a Heves vármegyében működő multicégtől 6 napja
- Csökkent a munkanélküliség az Egyesült Államokban 7 napja
- Törik a trend: emelkedik a munkanélküliség az euróövezetben 1 hete
- Az összes dolgozóját kirúgta a Heves vármegyében működő multicég, akik a bérüket sem kapták meg 1 hete
- A 15–74 éves munkanélküliek számának negyedévenkénti alakulása - grafikon 2 hete
- Brüsszel tönkretette, a kormány megmenti? Milliárdos támogatás a Dunaferr-dolgozóknak 2 hete
- Elkezdte a csoportos létszámleépítést a Dunaferr utódcége 2 hete
- Mutatjuk, hol vesznek fel és hol építenek le - friss adatok a magyar munkaerőpiacról 3 hete
- Ennyi dolgozót épített le egy év alatt a 15 legnagyobb magyarországi gyár 3 hete
- A munkanélküliségi ráta alakulása hazánkban nemek szerint - grafikon 1 hónapja
- Veszélyes tendencia: nőtt a fiatal munkanélküliek aránya az EU-ban 2 hónapja