Ha úgy érzed, nem bírod tovább...
Az elmúlt hetekben nagyon sok állás nélküli anyukával beszélgettem, leveleztem. Sokan panaszkodtak arra, hogy rendkívül nehezen találtak új állást az elbocsátás után, hiába van jó, piacképes végzettségük, nyelvtudásuk, s nincse
Az elmúlt hetekben nagyon sok állás nélküli anyukával beszélgettem, leveleztem. Sokan panaszkodtak arra, hogy rendkívül nehezen találtak új állást az elbocsátás után, hiába van jó, piacképes végzettségük, nyelvtudásuk, s nincsenek irreális elvárásaik. Volt aki már szinte tényleg a lelki ereje végén járt, feladva azt a hitet, hogy neki lesz még valaha az életben rendes állása. És persze bármennyire is átéreztem a nehézségeiket, s igen, adott esetben biztosan én is nagyon elkeserednék, ennek ellenére csakis pozitív hozzáállásra és túlélésre tudtam mindenkit inteni. Ugyanis ha már-már a depi szélén vánszorgunk be az interjúra, biztosan nem minket fog választani a HR-es, aki ugye éppen a következő lelkes, optimista, kihívásoktól nem megijedő "hónap dolgozóját" keresi... mit tegyen tehát, aki küzd, küzd, de nem látja, hogy sikert érne el?
Ma itt nem álláskeresési tanácsokat fogtok találni, nem lesz benne sem Linkedin profil, sem kapcsolatépítés, sem gerilla akció a kerületben lévő összes munkáltató ellen. Csak sima, egyszerű, mindennapi tippek, amit mindenki meg tud tenni: kortól, végzettségtől, lakhelytől függetlenül.
- Ugye az számodra is érthető, hogy minél kialvatlanabb vagy, annál nehezebben szeded össze magad, s leszel újra jókedvű és tettre kész. Nincs vita, irány az ágy, és minden nap aludj legalább 8 órát. Biztosan meg tudod oldani, most, hogy nem dolgozol!
- A másik legnagyobb hiba a tunyulás ilyenkor: irány ki a friss levegőre, mozogj, fuss, sétálj minden nap! Lehet ez reggel visszafelé a bölcsiből, oviból, vagy napközben egy fél óra. A lényeg, hogy menj ki a lakásból, ahol gondolom már úgy is megőrültél az elmúlt hónapokban!
- Tudom, hogy a csoki jó ötletnek tűnik a szomorúságra, csalódottságra, dühre, de hidd el, hogy csak a fenekedet fogja növelni, és két hónap múlva nem férsz majd bele a kiskosztümbe, amiben interjúzni szeretnél. Pláne most, a tél végén fogynak ki a szervezet vitaminraktárai, tessék feltölteni őket!
- Iszol eleget? Brit Táplálkozási Alapítvány (British Nutrition Foundation) szerint a fejfájással, fáradtsággal, testi-lelki gyengeséggel járó tél végi levertség oka a kevés folyadékbevitel is lehet. Én magam is tudom saját tapasztalatból, ha nem iszok eleget (vizet), délután már ingerültebb vagyok, és ugrom mindenre...
- Sokan az otthoni rendrakásban, takarításban élik ki magukat, ami szerintem több szempontból is hasznos, egyrészt le lehet vezetni a feszültséget, másrészt a rendezett otthon segít a fejedet is tisztán tartani, tervezni, gondolkozni. Mert ugye egy kupis lakásban nem lehet minden nap pályázatokat küldözgetni és felkészülni az interjúkra. Legalább itt tartsd uralmad alatt a dolgokat.
- Sokaknak a haszontalanság érzése a legelviselhetetlenebb. Nosza, akkor tégy valamit ellene! Biztosan van egy alapítvány, egy egyesület, egy közösségi ház, egy templom, egy gyülekezet, egy állatmenhely, egy idős pár, nénike vagy bácsika a közeledben, akiknek segítségre lenne szüksége! Új kapcsolatok, új emberek, új helyzetek, és az az érzés, hogy igen, valakinek hasznára voltál, valaki megköszönte a munkádat ma... ez mind csak kimozdíthat téged a holtpontról!
- Olvass! Persze a legjobb, ha a szakmai cikkeket keresed a neten, vagy az újságokban, de kikapcsolódásként is olvashatsz néha. Mit szerettél régen, fiatalabb korodban? Mielőtt a gyereknevelési szakkönyvek ellepték a polcaidat, mi volt ott? Kalandregények? Romantikus könyvek, vagy sci-fi? Keresd elő a szekrény mélyéből, és kapcsolj ki egy kicsit. Hidd el, jobb lesz utána a kedved!
- Egy kis kényeztetés mindenkinek jár: egy habos fürdő, egy kávé a napsütéses parkban, egy múzeumlátogatás, vagy egy trécselés a barátnőkkel, akiket oly régóta nem láttál... hidd el, egy icipicit szánhatsz magadra is!
S ha feltöltődtél, jöhet az újabb kihívás: "csak azért is találok egy olyan munkahelyet, ahol én vagyok a fontos, a tudásom, a tapasztalatom, a személyiségem, s nem a gyerekeim száma és életkora"!
Sok sikert kívánok neked!
