Önbizalom suli - 3. lecke

Bele sem férsz a szülés előtti ruháidba? Eltelt már 1-2 év , de még mindig nagydarabnak - teátrálisabb lelkületűként egyenesen bálnának - érzed magad? Vannak esetek, amikor egy anya teste nagyon megváltozik a szülés után, s tény

Bele sem férsz a szülés előtti ruháidba? Eltelt már 1-2 év , de még mindig nagydarabnak - teátrálisabb lelkületűként egyenesen bálnának - érzed magad?

Vannak esetek, amikor egy anya teste nagyon megváltozik a szülés után, s tényleg sok időbe telik még csak megközelíteni is a régi testalkatát. Ez azonban nem azt jelenti, hogy ne kéne tenni érte (persze, csak ha zavar... ha nem, s el vagy az új alakoddal is, akkor ne a fogyás legyen a cél).

 

♥

A rendszeres testmozgás azonban azon túl, hogy jót tesz a testednek, az egészségednek, az önbizalmadat is erősíti. Részben, mert végre nem takargatod a hurkácskáidat, de főképp azért, mert ha le tudtál futni 30-40-50 percet, ami addig a hihetetlen kategóriába tartozik (nálam 37 éves koromig az volt), akkor elhiszed, hogy ennél még nagyobb dolgokra is képes vagy - akár arra is, hogy végre kiállj magadért, vagy hogy végre belevágj abba a saját vállalkozásba, amit mindig is terveztél a napi 10 órás robotolás helyett! A testedzés, az egészséges, nem túlzásba vitt fizikai megerőltetés, a fitt szervezet tehát többszörösen is kihat az önbizalmadra! Tessék félretenni az összes DE és HA kezdetű negatív töltetű mondatokat, s nekikezdeni a sportosabb életnek. Ne legyen túl nagy az első lépcső, ha heti háromszor tornázol fél órát, már sokat tettél magadért. Vagy futhatsz a gyerkőcökkel háromszor 20 percet - amúgy is állandóan kergeted őket az utcán, miért ne adj alájuk egy-egy bicót, és irány a park, vagy a közeli sportpálya! Ha más nincs, akkor a délutáni alvásidőben tornázz egy DVD-re! Meglátod, heteken belül érezni fogod a pozitív hatását! S ha egyszer vérszemet kapsz... ki tudja mire vetemedsz még (a bokszkesztyűt azért óvatosan próbálgasd, bár, kit tudja, lehet, hogy még szükséged lesz rá :-))!

♥