kapubanner for mobile
  1. Főoldal
  2. Magazin
  3. Az ülő életmód növeli, a testmozgás pedig csökkenti a rák kockázatát
munkaidő  kockázat  rák  testmozgás  ülés 
Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő
Megjelent: 12 éve

Az ülő életmód növeli, a testmozgás pedig csökkenti a rák kockázatát

A kanadai Alberta Health Services-Cancer Care intézetben végzett új kutatás szerint az ülő életmód növeli, a testmozgással töltött idő pedig csökkenti a rák kockázatát - írja a Magyar Nemzet Online. A kutatásból az is kiderült, minél több testmozgást végez valaki, annál nagyobb mértékben csökken a kockázat.

images

Az AICR a következő tanácsokat fogalmazta meg az aktív munkahelyi környezet biztosításához:

  • Óránként tegyünk egy rövid sétát, akár csak a folyosón. Állítsuk be a számítógép emlékeztetőjét, nehogy elfelejtsük.
  • Ha valamit meg kell beszélnünk kollégáinkkal, ne e-maileket küldjünk, hanem sétálgatás közben tárgyaljuk meg a kérdéseket.
  • Használjunk könnyű súlyzókat telefonálás vagy e-mail olvasás közben.
  • Telefonálás közben álljunk fel és sétálgassunk körbe.
  • Az iroda egyik falát használva végezzünk nyújtó gyakorlatokat, függőleges fekvőtámaszt vagy lábemelést.
  • Szereljünk fel egy bokszzsákot vagy húzódzkodó keretet a pihenőszobában.

    • Nyomtatható verzió vissza

    Iratkozzon fel Hírlevelünkre! HR Portál a könyvjelzők közé! Publikáljon Ön is a HR Portálon!

    Eseményajánló
    • 2024.04.30NewLeadership – Vezetői eszköztár bővítése Önmaguk fejlesztését is fontosnak tartó középvezetőknek, frissen kinevezett döntéshozóknak szóló komplex és intenzív vezetőfejlesztő program sok gyakorlattal. Különlegessége, hogy a résztvevők átgondolhatják és megoszthatják egymással aktuális kihívásaikat és még a kritikus vezetői helyzetek megoldásáról is tanulhatnak egymás jó gyakorlatából is!info button Részletek ticket button Jegyek
    • 2024.05.02Munkaviszony létesítése és megszűntetése – Dr. Berke Gyula Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni.info button Részletek ticket button Jegyek
    • 2024.05.09Egy jól működő csapat titka – Vezetői reziliencia fejlesztése A vezetői reziliencia fejlesztése képzésünk arra világít rá, hogyan lehet úgy tekinteni a tényekre, hogy relativizáljuk őket, kezelhető megvilágításba helyezzük a nehézségeket és igyekezzünk megőrizni a racionalitásunkat, hogy ebben a nehéz helyzetben is fejlődni tudjon a csapatunk. Segítve a csapattagoknak abban, hogy a problémalátásukat a megoldás keresés fókusza váltsa fel és megváltozzon az interakcióik minősége.info button Részletek ticket button Jegyek
    • 2024.05.09Munkaidő, pihenőidő – Dr. Takács Gábor Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerniinfo button Részletek ticket button Jegyek
    További cikkek
    Évi 70 millió forintos fizetésért keresnek háziorvost

    Évi 150 ezer fontért, azaz mintegy 70 millió forintért keresnek az Egyesült Királyság legtávolabbi, legeldugottabb szigeteinek háziorvosi... Teljes cikk

    Ittasan dolgozó buszsofőr ellen mondták ki az ítéletet

    Nem jogerősen egy év felfüggesztett szabadságvesztésre ítélt az Egri Járásbíróság egy ittasan dolgozó buszsofőrt Egerben - közölte a Heves... Teljes cikk

    Autószerelő drogdíler ellen emeltek vádat, aki műhelyében árulta a kábítószert

    A Bács-Kiskun Vármegyei Főügyészség jelentős mennyiségű kábítószerre elkövetett kábítószer-kereskedelem, új pszichoaktív anyaggal... Teljes cikk

    Kapcsolódó hírek

    Heti ajánló

    HR állások

    Állások

    Rendezvények

    Partnereink hírei

    edenkert.hu logo
    haziallat.hu logo

    HR Blog oldalak

    További HR Szakmai tartalmak

    Diagnózis kódok

    Tovább a Diagnózis kódok oldalára

    HR Szavazás

    Volt része onboarding folyamatban, amikor belépett egy új munkahelyre?

    Könyvajánló

    Toborzás helyett megtartás

    Mit kezdenek a munkaerőhiánnyal a cégek? Még több erőforrást tesznek a toborzásba? Vagy jobban figyelnek meglévő munkavállalóikra?

     

    Kulturális ajánló

    Új évaddal debütál a Viasat3 Adom a napom című cross-platform műsora, melynek első adásában Balogh Levente napját követhetjük végig - írja az Index.

    Balogh Levente: általában a kitűnő tanulókból lesznek a menedzserek, a 3-as 4-es tanulókból a vállalkozók
    © Copyright HR Portal - 2003 - 2024
    Iratkozzon fel hírlevelünkre

    Kb. kéthetente küldjük, bármikor leiratkozhat.

    Kövessen Facebookon

    Már 30 ezren vagyunk.

    Követem >>