Aki kérdez: Fejér Péter

- A mai világban rendkívül fontos az önmotiváció. Te milyen eszközökkel éred el, hogy minden nap motivált légy?

- Köszönöm a kérdést, talált, süllyedt. A saját szavaimmal: hogyan tudom átengedni magam annak, ami van? Hogyan tudok jelen lenni? Hogyan tudom élvezni az életem?

A kérdéseimben ott vannak a válaszaim (jelenlét, megélés). Mi motivál? A találkozások, a belefeledkezett pillanatok, az önfeledt játék a lányaimmal, a fallabda örömteli küzdelme, a csoport bölcsessége, a coaching rajtunk túlmutató pillanatai, a szűzhavas csendes, puha, de gyors siklás egyedül a hegyen, ugyanez a barátaimmal, megérintő nyitókör a havi stábüléseken, egy koncert fejbizsergető vagy táncolásra késztető hatása, szakmai vita a kollégáimmal, amikor másokra támaszkodhatok, a baráti, intim vagy éppen hőbörgő beszélgetések, borozások, amikor a szenvedély hatalmába kerít, a pillanat át/megélése (akár fájhat is), az élet.

Azért támogatok másokat abban, hogy megtalálják és járják a saját útjukat, mert így és tőlük kapok a legtöbb segítséget ahhoz, hogy én is a saját ösvényemen haladjak.

Most letértem erről. Pár hete szupervízióban éltem át, hogy nem érzek. Rossz szó az átélés, mert épp ez hiányzott belőlem. Ott született a kérdésem: hogyan tudom átengedni magam annak ami van? Megrázó élmény lehetett volna, ha képes vagyok sírni, de így csak maradtam a szavak és a szégyen szintjén. A kiégéstől féltem a legjobban. Ezért jártam évek óta szupervízióba is. És most megtörtént. Időben jött a figyelmeztetés. Azóta több átélt pillanat is mutatja, hogy élek, érzek. De figyelnem kell nagyon. Mit és miért csinálok? Hogyan tudom élvezni, amit csinálok?

Mit teszek azért, hogy motivált legyek?

Nem csinálok valamit, mert "kell". Csinálom, ha akarom, ha van kedvem hozzá, ha hiszek benne. Kedvet tudok csiholni is magamból, de ezzel át is vághatom magam.

Figyelek a testemre is. 1 hónapig voltam egy minimál terápiás étrenden, ami segített észrevenni, mi a jó nekem. Például szeretem a kávét, de naponta 5-6 már a rutint és nem az élvezetet jelenti.

Hetente (Agni) jógázom. Másfél óra kemény munka után testi érzeteim jeleznek, ha képes vagyok semmire sem gondolni, csak benne maradni az "itt és most"-ban. Direkt visszajelzés a jelenlétről. Futok (flow), fallabdázok (játék).

Nyáron nem, vagy keveset dolgozok, visszavonulok és a családommal vagyok. Szezonban ez nehezen megy, hajlamos vagyok túlpörgetni magam, túlságosan is bevonódni ügyekbe, projektekbe.

Szupervízióba járok, nehogy kiégjek.

KÉRDÉS:

Dr. Németh Helgától, a Tetra Pak regionális HR Business Partnerétől kérdezem: Tavaly hoztátok létre a regionális HR szolgáltató központot. Nyilván költséghaténysági szempontok generálják e változást. Mégis, hogyan emelhető a HR szolgáltatások minőségének színvonala az új keretek között? Mik a tapasztalaid, mitől lesz jó az ügyfeleknek, üzleti vezetőknek e szervezeti változás?