Előírtuk, hogy hordjanak magassarkút, de mi lesz velük 20 év múlva?
Sok cégnél protokoláris rendszert hoztak létre a munkavállalók ruházatát, megjelenését tekintve. Ezen szabályok sokszor nem követve az egészségmegőrzés elvét, olyan eszközöket használtatnak, amik komoly problémákat is okozhatnak.

Fontos szempont, hogy “a cipő alapvetően kényelmi és biztonsági szempontot képvisel, erre emelhetünk bármilyen esztétikai és stiláris nézőpontokat.” - Kerekes Kristóf. A cipők statikai állapota nagy szerepet játszik a lábfej és bokák tartásában, így az izmok funkcionális működésében is. Nem csak a lapos, de a magassarkú cipőnek is jó statikai felépítéssel kell, hogy rendelkezzen.
A magassarkú cipők viselése befolyásolja a testtartást. Azzal, hogy megemelkednek a sarkak, nagyobb nyomás kerül a lábujj párnákra, a súlyvonalunk is változik, melyhez a feljebb lévő ízületeknek is alkalmazkodnia kell. Szervezetünk igazi mester az alkalmazkodásban, így egy ideig ezzel semmi probléma nem lesz.
Hosszú távon viszont, komoly gerinc problémákat, boka és Achilles ín problémákat okozhat ez az esztétikum.

Komoly kockázatot jelenthet a cipő orr részének kialakításából fakadó lábujj deformitások, bőrkeményedések. Könnyen alakulhat ki bütyök, tyúkszem, melyek szintén a lábunk egészségének romlását jelzik.
Mit tegyünk ha mégis ez a szabály, vagy így érezzük csinosnak magunkat?
1. Körültekintően vásároljunk lábbelit!
Jól meg kell vizsgálni a cipő statikai állapotát, az anyag választást a cipő sarkának vastagságát, magasságát. Ideális esetben 5 centiméternél nem magasabb a cipő sarka és legalább 2 centiméter széles. Ma már divatba jött platformos cipők segíthetnek optikailag ezeket a számítokat növelni, azonban ezen cipőknél figyeljunk a stabilitásra.
2. Nyújtsunk!
A magassarkú cipők használata során a vádlik folyamatos feszített állapotban vannak, az Achilles ín így hajlamos lehet a rövidülésre. Ennek elkerülése érdekében nyújtsuk meg vádlinkat a nap végén.
3. Masszírozzuk meg lábunkat!
Esténként a magassarkú cipőt levéve érdemes atmozgatni, finoman átmasszírozni az összeszorított lábakat, amit alkalmasint kellemes lábfürdővel dobhatunk fel. Aki ennél komolyabb kényeztetésre, szakszerűbb segítségre vagyik, keressen fel lábbal, talppal foglalkozó masszőrt aki rendszeres segítséget nyújthat.
4. Amikor csak teheted szabadulj meg tőle!
Ha van rá lehetőség próbálj meg váltócipőt hordani munkahelyeden, vagy az autóban, mellyel mentesítheted lábaidat a kényszer alól.

Amennyiben már elváltozást észlelsz a lábadon, testtartásoddal vannak gondok, vagy egyéb mozgásszervi problémád van kérj szakszerű segítséget, valamint próbáld meg mentesíteni magadat a magassarkú viselése alól.
Kerekes Kristóf
egészség - manager
- 2023.02.16Lean black belt képzés A képzés során a résztvevő megismerhetik azokat a haladó és új lean módszereket, illetve az Ipar 4.0-hoz kapcsolódó fejlesztéseket, amelyek ráépülnek és kiegészítik a korábbi lean ismereteiket, ezzel szélesebb körben tudják a szervezetüknél folyó lean bevezetést támogatni.
Részletek
Jegyek
- 2023.02.16CX-Ray elégedettségfelmérés online workshop A munkahelyi hatékonyság az elégedett kollégákkal kezdődik! Skálázható, szűrhető eredmények - tudd meg, munkatársaid szerint, mik a valóban égető problémák!
Részletek
Jegyek
- 2023.02.23CX-Ray teljesítményértékelés online workshop Miért fontos a TÉR? Az egyértelmű egyéni és csapat célok és a folyamatos visszajelzés az elkötelezettséget és motivációt kiemelten meghatározó tényezők.
Részletek
Jegyek
- 2023.03.22recruiTECH konferencia A recruiTECH elsősorban HR vezetőknek, toborzóknak, toborzási vezetőknek, employer branding specialistáknak és learning & development szakembereknek szól, akik napi szinten küzdenek a toborzási céljaikért a munkaerőpiacon, akik keresik az új megoldásokat, melyek segítségével hatékonyabbá tehetik vállalatuk tevékenységét.
Részletek
Jegyek
Az ellenőrzött vállalkozások többsége betartotta az előírásokat és munkabalesetből sem volt több a megszokottnál idén nyáron. Bár még mindig... Teljes cikk
Megrohanták a munkavédelmi boltokat a vásárlók. Kelendők a kesztyűk, derékmelegítők, aláöltözetek, az árak pedig 2-3 naponta emelkednek. Teljes cikk
A munkáltató alkalmazhatja beosztottjait úgy, hogy ugyanazon tevékenységet különböző időben végzik. A műszakok száma akár három is lehet.... Teljes cikk
- A várhatóan egészségesen töltött évek száma az EU-tagállamokban 1 hónapja
- Mit tehetnek a cégek válságos időkben a dolgozóik mentális egészségéért? 2 hónapja
- Siralmas a helyzet! Ezt gondolják a magyarok a saját egészségügyi állapotukról 2 hónapja
- Felhatalmazó légkör, önállóság, egymás segítése - így építi a szervezeti kultúrát az AYCM 2 hónapja
- Folyamatosan nő a cukorbetegek száma Magyarországon 3 hónapja
- Mi lesz a munkahelyi sportegyesületekkel energiaválság idején? 3 hónapja
- A gyesről való visszatérést is segítheti ez a fajta munkahelyi sport 3 hónapja
- A férfiak is figyeljenek egészségükre! 3 hónapja
- Sokba kerül a stressz a munkahelyeken 4 hónapja
- 2019 óta csökken a születéskor várható élettartam Magyarországon 4 hónapja
- Szaunamesterek versenyeznek Zalakaroson 4 hónapja