Lefogyhatunk, ha az ülőmunkát állva végezzük
Amerikai kardiológusok kiszámolták mennyit fogyhatunk 10 év alatt, ha az eddig ülve végzett munkát, ezután állva végezzük el. Állva ugyanis percenként 0,15 kalóriával többet égetünk el, mint ülve - írja a hirado.hu oldal.
A rochesteri Mayo klinika dolgozói szerint egy 65 kilogrammos ember négy év alatt tíz kilogrammal lehetne könnyebb, ha ülés helyett állva dolgozna naponta hat órán át - írják.
Francisco Lopez-Jimenez, a tanulmány vezető szerzője azt is elmondta, hogy az álló helyzetben történő munkavégzéssel csökkenthető a szívroham, az agyvérzés és a cukorbetegség esélye is.
A mostani tanulmányban a kutatók 46 korábbi vizsgálat eredményeit elemezték, ezek mintegy 1200 résztvevő adatait tartalmazták.
Egy 2016-os német felmérés szerint a német munkavállalók 46 százaléka ülve dolgozik, akár napi 11 órát is az íróasztal mellett töltenek.
Kollégánk nemrégiben kipróbálta a Fellowes Lotus ülő-álló munkaállomást, erről itt számolt be.
Fotó:Pixabay
hirado.hu
Francisco Lopez-Jimenez, a tanulmány vezető szerzője azt is elmondta, hogy az álló helyzetben történő munkavégzéssel csökkenthető a szívroham, az agyvérzés és a cukorbetegség esélye is.
A mostani tanulmányban a kutatók 46 korábbi vizsgálat eredményeit elemezték, ezek mintegy 1200 résztvevő adatait tartalmazták.
Egy 2016-os német felmérés szerint a német munkavállalók 46 százaléka ülve dolgozik, akár napi 11 órát is az íróasztal mellett töltenek.
Kollégánk nemrégiben kipróbálta a Fellowes Lotus ülő-álló munkaállomást, erről itt számolt be.
Fotó:Pixabay
hirado.hu
- 2026.02.11HR 2026 – kevesebb mozgástér, nagyobb elvárások? - Mit léphet a HR, ha mégis üzleti hatást akar elérni? Egy intenzív, interaktív délelőtt HR- és vállalati vezetőknek, ahol nagymintás regionális kutatások eredményeit mutatjuk meg: hol tart a magyar HR, és milyen 3–5 prioritással lehet 2026-ban is mérhető üzleti hatást elérni. Kerekasztal és kiscsoportos munka várja a HR-vezetőket a HR öt kritikus területén, felkészülve 2026 legtöbbet hozó HR-fejlesztéseire.
Részletek 
Jegyek - 2026.03.18Six Sigma Green Belt képzés A KÉPZÉS CÉLJA: A tréning résztvevői megismerik a TQM-ben, mint menedzsmentrendszerben rejlő lehetőségeket. A tréning résztvevői gyakorlati jártasságra tesznek szert a 6 Sigma módszertan alkalmazásában, és képesek lesznek önállóan 6 Sigma projekteket vezetni a vállalatuknál. Részletek Jegyek
- 2026.03.26recruiTECH x HRTECH konferencia A recruiTECH x HRTECH konferencia HR vezetőknek, toborzóknak, toborzási vezetőknek, employer branding és L&D szakembereknek szól, akik a munkaerőpiaci kihívásokra már technológia-alapú, jövőálló megoldásokat keresnek, és hatékonyabb HR működésben gondolkodnak. Részletek Jegyek
További cikkek
Ezzel a 7 lépéssel képernyőmentes lehet a karácsonyi ünneplés
A magyarok naponta átlagosan 6 óra 10 percet töltenek online, ebből 3 órát mobilon, 1 óra 48 percet szentelve a közösségi médiára. A közelgő... Teljes cikk
A türelem pszichológiája: ezt kell megérteni és minden könnyebb lesz
A türelem nem egyszerűen személyiségjegy vagy „jó nevelés” kérdése: a pszichológia szerint egy tanulható érzelemszabályozási képesség, amely... Teljes cikk
A csendbe menekülnének az állandóan elérhető dolgozók
A „csendes órák” egyre jelentősebb szerepet játszanak a digitális zaj csökkentésében - derül ki egy friss felmérésből. Teljes cikk
Kapcsolódó hírek
- A középosztály tűnik el először? Megdöbbentő adatok az AI és a munka jövőjéről 1 hete
- Sok új munkahely lesz, csak másik földrészen és más tudással - tanulságok Davosból 1 hete
- Új K+F munkahelyek érkeznek: amerikai cég erősít Magyarországon 1 hete
- Sales Representative 2 hete
- Mennyit lehet keresni Ausztriában? Itt a friss bérlista 2 hete
- Miért kerüljük a fontos feladatokat és mit lehet tenni ellene? 2 hete
- Itt a NAV friss feketelistája - Ők nem jelentették be dolgozóikat 2 hete
- Mi lesz, ha az AI megszünteti a belépő szintű állásokat? 2 hete
- A külföldi dolgozók száma és változása nemzetgazdasági áganként - grafikon 2 hete
- Egyszerűsített foglalkoztatás: itt az új Efo kalkulátor 2026-ra 3 hete
- Elképesztő álommunkák, amikről valószínűleg sosem hallottál 3 hete
Kapcsolódó tartalmaink Bezár
Heti ajánló
- Változó bérköltségek és járulékszabályok - Amit a munkáltatóknak 2026-ban tudniuk kell TIPP
- Munkaerőpiac 2026. Új képességűek kerestetnek! TIPP
- Egy apró hiba, milliós bírság - ezekre figyelj külföldi munkavállaló alkalmazásakor TIPP
- Aki érti a fiatalokat, azé a jövő – minden, amit tudni érdemes a Pannon-Work kutatási összefoglalójában TIPP
Állások
- Áruszállító,árukiadó,áru összekészítő, gépkezelő
- Értékesítési vezető
- Adminisztrációs munkatárs
- Dolgozz szállodai programszervezőként napsütötte nyaralóhelyeken
- Asztalos szakmunkás
- Minőségbiztosítási munkatárs/Minőségellenőr
- karbantartó
- Elektródás hegesztő (2026. 01. 22)
- Mobil Értékesítési Szakértő (Vállalkozói) | Borsod-Abaúj-Zemplén Vármegye (2026. 01. 30)
- Budapesti szalon keres gyakorlott fodrász kollégát Budapest 11. kerület (2026. 01. 31)
- Junior Legal Counsel (m / w / d) (2026. 02. 01)
- Kiemelt vámügyi vezető (2026. 02. 01)
- Elektromos kerékpáros kézbesítő (2026. 02. 01)
Partnereink hírei
- Mire kell figyelni a hóvirág ültetésénél?
- Ezek a legjobb szobanövények penész ellen
- Majomfa szaporítása egyszerűen házilag, mutatjuk a trükköt
HR Blog oldalak
-
SzupervízióHub
Mi történik valójában egy Szupervízión?
5 mítosz, amit érdemes elfelejtened....
-
Munkajog
Mikor segít a Bérgarancia Alap az elmaradt munkabér kifizetésében?
Ha a munkáltató fizetésképtelenné válik, akkor a munkavállalókat is komoly hátrány érheti, hiszen akár jelentős munkabér...
-
Jobsgarden-megvan a helyed!
Mikor lett az elérhetőség teljesítmény?
A digitális munkakörnyezetben észrevétlenül átalakult az, amit teljesítményként értelmezünk. A „dolgozom” sok esetben...
Filmek a munka valóságáról: sztrájktól a szellemírásig