Lefogyhatunk, ha az ülőmunkát állva végezzük
Amerikai kardiológusok kiszámolták mennyit fogyhatunk 10 év alatt, ha az eddig ülve végzett munkát, ezután állva végezzük el. Állva ugyanis percenként 0,15 kalóriával többet égetünk el, mint ülve - írja a hirado.hu oldal.
A rochesteri Mayo klinika dolgozói szerint egy 65 kilogrammos ember négy év alatt tíz kilogrammal lehetne könnyebb, ha ülés helyett állva dolgozna naponta hat órán át - írják.
Francisco Lopez-Jimenez, a tanulmány vezető szerzője azt is elmondta, hogy az álló helyzetben történő munkavégzéssel csökkenthető a szívroham, az agyvérzés és a cukorbetegség esélye is.
A mostani tanulmányban a kutatók 46 korábbi vizsgálat eredményeit elemezték, ezek mintegy 1200 résztvevő adatait tartalmazták.
Egy 2016-os német felmérés szerint a német munkavállalók 46 százaléka ülve dolgozik, akár napi 11 órát is az íróasztal mellett töltenek.
Kollégánk nemrégiben kipróbálta a Fellowes Lotus ülő-álló munkaállomást, erről itt számolt be.
Fotó:Pixabay
hirado.hu
Francisco Lopez-Jimenez, a tanulmány vezető szerzője azt is elmondta, hogy az álló helyzetben történő munkavégzéssel csökkenthető a szívroham, az agyvérzés és a cukorbetegség esélye is.
A mostani tanulmányban a kutatók 46 korábbi vizsgálat eredményeit elemezték, ezek mintegy 1200 résztvevő adatait tartalmazták.
Egy 2016-os német felmérés szerint a német munkavállalók 46 százaléka ülve dolgozik, akár napi 11 órát is az íróasztal mellett töltenek.
Kollégánk nemrégiben kipróbálta a Fellowes Lotus ülő-álló munkaállomást, erről itt számolt be.
Fotó:Pixabay
hirado.hu
Fata László az egyik legismertebb hazai cafeteria szakértő. Legújabb könyvéről, a Cafeteria kalandparkról írtunk ismertetést.
Kulturális ajánló: Network