Lefogyhatunk, ha az ülőmunkát állva végezzük
Amerikai kardiológusok kiszámolták mennyit fogyhatunk 10 év alatt, ha az eddig ülve végzett munkát, ezután állva végezzük el. Állva ugyanis percenként 0,15 kalóriával többet égetünk el, mint ülve - írja a hirado.hu oldal.
A rochesteri Mayo klinika dolgozói szerint egy 65 kilogrammos ember négy év alatt tíz kilogrammal lehetne könnyebb, ha ülés helyett állva dolgozna naponta hat órán át - írják.
Francisco Lopez-Jimenez, a tanulmány vezető szerzője azt is elmondta, hogy az álló helyzetben történő munkavégzéssel csökkenthető a szívroham, az agyvérzés és a cukorbetegség esélye is.
A mostani tanulmányban a kutatók 46 korábbi vizsgálat eredményeit elemezték, ezek mintegy 1200 résztvevő adatait tartalmazták.
Egy 2016-os német felmérés szerint a német munkavállalók 46 százaléka ülve dolgozik, akár napi 11 órát is az íróasztal mellett töltenek.
Kollégánk nemrégiben kipróbálta a Fellowes Lotus ülő-álló munkaállomást, erről itt számolt be.
Fotó:Pixabay
hirado.hu
Francisco Lopez-Jimenez, a tanulmány vezető szerzője azt is elmondta, hogy az álló helyzetben történő munkavégzéssel csökkenthető a szívroham, az agyvérzés és a cukorbetegség esélye is.
A mostani tanulmányban a kutatók 46 korábbi vizsgálat eredményeit elemezték, ezek mintegy 1200 résztvevő adatait tartalmazták.
Egy 2016-os német felmérés szerint a német munkavállalók 46 százaléka ülve dolgozik, akár napi 11 órát is az íróasztal mellett töltenek.
Kollégánk nemrégiben kipróbálta a Fellowes Lotus ülő-álló munkaállomást, erről itt számolt be.
Fotó:Pixabay
hirado.hu
- 2025.12.03Humán controlling A képzés során megtanulhatja, miként támogathatja a controlling szemlélet a HR-stratégiát. Megmutatjuk, hogyan tervezze és kontrollálja a személyi jellegű ráfordításokat, elemezze a munkaerő költségeit és megtérülését, valamint, hogyan alkalmazza a teljesítménymenedzsment és a humán tőke elemzés legfontosabb módszereit a vállalati hatékonyság növelése érdekében.
Részletek 
Jegyek - 2026.01.09Foglalkoztatás és jóllét: az értékes munkaerő megszerzése és megtartása a folyamatosan változó munkaerőpiaci környezetben Foglalkoztatás és jóllét: az értékes munkaerő megszerzése és megtartása a folyamatosan változó munkaerőpiaci környezetben. A konferencia ingyenes, de regisztrációhoz kötött. A program és a regisztráció a jegyek menüpont alatt. Részletek Jegyek
- 2026.01.29Bértranszparencia irányelv és diszkrimináció-tilalom Szakmai képzés a bértranszparenciáról és a diszkriminációról HR szakembereknek és vezetőknek. Készüljön fel munkajogászainkkal az EU új bérátláthatósági szabályaira! Részletek Jegyek
- 2026.01.31Vállalati szimuláció Valós piaci helyzetben egy-egy döntés meghozatalakor helyt kell állnia mind vezetői, mind kontrolleri képességeinknek. Mennyivel egyszerűbb lenne, hogyha mi is úgy gyakorolhatnánk, mint egy pilóta, aki éles felszállás előtt, a szimulátorban tanulja meg a vezetést, míg kellő rutinra tesz szert. Ez megvalósítható ma már az üzleti életben is. Részletek Jegyek
További cikkek
Túl sokan betegednek bele a munkába – a szakértők szerint itt a határ
A munkahelyi stressz és a mentális kimerültség soha nem látott szintre emelkedett és a legtöbb hiányzás mögött lelki megterhelés áll. A... Teljes cikk
Ezzel a hétvégi rutinnal éveket nyerhetnek a túlterhelt dolgozók
Immár tudományosan is igazolt, hogy a hét közbeni kialvatlanságot a hétvégi „pótló” pihenés kompenzálhatja, javítja a közérzetet, csökkenti... Teljes cikk
Támogatás, nem sajnálat: így álljunk a mellrákkal küzdő munkatársaink mellé
A mellrák diagnózisa nemcsak az érintett életét forgatja fel, hanem hatással van a környezetére és a munkahelyi közösségre is. Ilyenkor nem a... Teljes cikk
Kapcsolódó hírek
- Tanulmány: nem elég befogadóak a céges csapatépítő programok? 3 napja
- A gyermekes és gyermek nélküli háztartásokban élők foglalkoztatási rátája nemek szerint az EU tagállamaiban 6 napja
- Itt a NAV friss listája - Ők nem jelentették be dolgozóikat 6 napja
- A magyarok társadalmilag kötött tevékenységekre fordított ideje naponta - grafikon 1 hete
- Felmérés: a magyar fiatalok szeretik a munkájukat, sokan mennének külföldre dolgozni 1 hete
- Elképesztő, mi lett az új luxus: emberrel beszélni egy ügyfélszolgálaton 2 hete
- Több száz új munkahely érkezik Gyöngyösre és Csömörre: brutális beruházást jelentettek be 2 hete
- Közel félmilliót is kereshet egy parkolóellenőr – ilyen feltételekkel várják az új dolgozókat 2 hete
- Robotkutyák lépnek be a munka világába – félelmetes, mit tudnak 2 hete
- Kenyérgyár épül Tatán - 100 új munkahely jön létre 2 hete
- Nem az anyaság tör meg egy karriert – hanem a rendszer, amely nem segít visszatérni 2 hete
Kapcsolódó tartalmaink Bezár
Heti ajánló
- "Nem hirtelen vágtam el a köldökzsinórt" - Hogyan segít a kismama-szövetkezet visszatérni a munka világába? TIPP
- Utolsó pillanatra maradt az üzleti ajándék? Így oldhatja meg stresszmentesen! TIPP
- A vállalati gondoskodás megtérül – BeneFit PRIZE 2025 TIPP
- Új cégcsoportos modellek. Cégközösségekben a biztonság! TIPP
- Kihirdették az idei BeneFit PRIZE 2025 – for Happy Employees pályázat győzteseit a Budavári Lovardában TIPP
Állások
- Óvodapedagógus
- Minőségbiztosítási munkatárs/Minőségellenőr
- Minőségügyi munkatárs
- Dolgozz szállodai programszervezőként napsütötte nyaralóhelyeken
- Kőműves, homlokzati hőszigetelő
- takarító
- karbantartó
- Ipari Festő (2025. 10. 21)
- Karbantartó / Hűtőgépszerelő (2025. 11. 21)
- Felhős infrastruktúra üzemeltető és DevOps mérnök gyakornok (2025. 11. 26)
- Postai ügyfélszolgálati ügyintéző (2025. 11. 27)
- Műszerész (biztosítóberendezési területre) (2025. 11. 27)
- Anyag- és eszközkezelési szakelőadó I. (2025. 11. 27)
Partnereink hírei
- Egyszerű adventi koszorúk olcsó, filléres alapanyagokból házilag
- Miért nem virágzik a karácsonyi kaktusz? Ezek a leggyakoribb okok és megoldások
- Adventi naptár fillérekből - 8+1 szuper ötlet házilag
HR Blog oldalak
-
HAPPINESS_Consulting
4DO Gyakorlat - Mentális Jól-lét A Gyakorlatban [ ► Videó ]
Épp itt az ideje a kifelé való figyelés helyett - a saját figyelmünk elterelése helyett befele figyelni. Hogy tegyük ezt? Mit...
-
Lojalitás-növelés, fluktuáció-csökkentés
Képalkotó diagnosztikai vizsgálat 8 hónap helyett 5 napon belül – és Te adhatod a munkavállalóid kezébe ezt a lehetőséget
Sokan sokfélét mondanak a hazai egészségügy helyzetéről. Olvas is ezt-azt az ember a különféle híroldalakon, de addig jó,...
-
Munkajog
Mikor tagadható meg a munkáltatói utasítás végrehajtása?
A munkavállaló alapvető kötelezettsége, hogy a munkáját a munkáltatói utasítások szerint végezze. Felmerülhetnek azonban...
Mi történne, ha egy napra minden nő szabadságra menne?