Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 3 éve

Trénerek a stresszmentes szervezetekért, avagy a megelőzésben rejlik a titok

Én stresszelek, te stresszelsz, ő stresszel. Valóban stresszelünk? Kutatások százai támasztják alá, hogy a stresszel foglalkozni kell, lehet és érdemes! Mindez nem csupán magasröptű értekezés; a Világgazdaság is arról számol be, hogy az Európai Unió tagállamaiban a stressz által okozott gazdasági kár évente átlagosan 136 milliárd euró. A stressz hatásainak következménye a magyar vállalkozásoknak évente 440 milliárd forintos veszteséget okoz, továbbá a stressz bizonyítottan növeli a táppénzen töltött napok számát, a munkabaleseteket és a halálozást.

images

A stresszkezelés preventív módszerei

Tapasztalataink alapján évről évre nő azon non-profit és for-profit szervezetek száma, akik egyre tudatosabban és tervezettebben foglakoznak a munkahelyi stresszel. A titok a megelőzésben rejlik, mely a humán tőke kiemelt szerepét tekintve, biztosan megtérülő beruházás.
A stressz kezelésére sokféle bevált technika létezik. A különféle relaxációs technikák, például az autogén tréning elsajátítása sokat segítenek a már meglévő stressz kezelésében, a legjobb megoldás azonban a negatív stressz elkerülése. Ebből kiindulva, tréningjeinken fontos szerepet tulajdonítunk a preventív módszereknek is. Elsőként a munkavállalók megtapasztalják, hogy a tudatos kommunikációval, erőszakmentes érdekérvényesítéssel hogyan csökkenthetik a belső feszültséget. A kommunikációs helyzetek és a különböző csoportok együttműködése olyan szituációkat eredményez, amelyben különféle konfliktuskezelési technikákat kell alkalmazni. A készségfejlesztés célja, hogy az emberek fel merjék vállalni a konfliktusokat, és a megfelelő módszer megtalálásával megőrizzék a jó kapcsolatokat. A csoportmunkák során megtapasztalják, hogy érzelmeik „zsilipelésével” könnyebbé válik életük, csökken a belső stressz szintjük és a pszichoszomatikus betegségek kialakulásának esélye.
A megelőzésnél és az utólagos kezelésnél is meghatározó fontosságú az önismeret szerepe. Trénereink valós tükröt nyújtanak az egyéneknek a személyes készségekre, viselkedésre vonatkozóan, ezáltal lehetőséget kapnak a fejlődésre és továbblépésre. Felismerik, hogy az életben mire van ráhatásunk, mely dolgokon van lehetőségük változtatni, és ezáltal milyen módon tudják kontrollálni a stresszhelyzeteket.

A vezetők felelőssége

Az egészséget támogató munkahelyek megvalósításában komoly szerep hárul a vezetőkre is. A jó főnöknek ismernie kell a munkatársaihoz vezető utat. A helyzeteknek megfelelő vezetés és irányítás tudományának elsajátításával, a motiváló kommunikációval vagy éppen a vezetői feladatok tudatosításával erősödik szerepük. Hozzásegítjük őket, hogy elismerjék az embereik önállóságát, értékteremtő képességét, támogassák a folyamatos tanulást, valamint a tudatos stressz- megelőzés és kezelés szervezeti kultúrába illesztését.

A mérhetőség dilemmái

Ahhoz, hogy egy szervezetben valós és hosszú távú eredményeket érjünk el, a munkavállalói állomány kritikus tömegét (legalább 30%) szükséges bevonni a képzésekbe. Az elmúlt évek visszajelzései, az online szervezeti diagnózisok bizonyítják, hogy a tréning sorozat növelte az elégedettséget partnereink munkavállalói körében. Mérési eredményeink is azt igazolják, hogy csökkent a panaszok száma, a dolgozók nyíltabban és hatékonyabban kommunikálnak, növekedett az alternatív stresszkezelési technikákat alkalmazók aránya, és a vezetők évről évre újabb célcsoportot kívánnak bevonni a képzésekbe. Ez megerősítés számukra és számunkra is!

Végezetül pedig ne feledjük, hogy azok az események, melyek szerencsétlenségnek tűnnek, sokszor nem mások, mint álruhába öltözött lehetőségek.

Szabó-Szőke Renáta, az AGORA Oktatási Intézet Kft. tréner-tanácsadója
Follow hrportal_hu on Twitter

Még sosem látott feladatokat kell ellátni

A modern világ kihívásai, az állandó változás nagyon gyors alkalmazkodásra késztetnek minket, olyanra, amihez alaposan ki kell lépnünk a komfortzónánkból. De hogyan tudunk erre, ha nem is felkészülni, mert azzal már késében vagyunk, hanem lépést tartani vele? Erről is kérdeztük Lőrincz Orsolyát, a GROW Csoport ügyvezetőjét. A téma a március 21-i Tréning Kerekasztal Konferencián is napirenden lesz. tovább..

További cikkek
Új igazgató került a CEPOL élére

Detlef Schröder vette át a leköszönő Bánfi Ferenc helyét az Európai Unió Bűnüldözési Képzési Ügynöksége (CEPOL) ügyvezető igazgatójaként.... Teljes cikk

1 százalékos béremeléssel oldaná meg a szlovén kormány a sztrájkhelyzetet

Egyszázalékos béremelést kínál a szakszervezeteknek a szlovén kormány, hogy elkerülje a további konfliktusokat és sztrájkokat a közszférában. A... Teljes cikk

Csökkent a munkanélküliség Franciaországban

A munkanélküliség 9 százalék alá csökkent Franciaországban tavaly az utolsó negyedévében, a mutató 2009 óta nem volt ilyen alacsony - írja az MTI. Teljes cikk

Poggyászból loptak a rakodómunkások Ferihegyen

A két rakodómunkás még januárban lopott gyűrűt, órát és parfümöt az utasoktól, most fogta el őket a rendőrség - írja a police.hu. Teljes cikk

Hétvégi munkáért járó bérpótlékot vezetnek be Szlovákiában

Jóváhagyta a pozsonyi törvényhozás a Munkatörvénykönyv azon módosítását, amely szerint májustól a hétvégén végzett munka után járó... Teljes cikk

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár