Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 4 éve

Trénerek a stresszmentes szervezetekért, avagy a megelőzésben rejlik a titok

Én stresszelek, te stresszelsz, ő stresszel. Valóban stresszelünk? Kutatások százai támasztják alá, hogy a stresszel foglalkozni kell, lehet és érdemes! Mindez nem csupán magasröptű értekezés; a Világgazdaság is arról számol be, hogy az Európai Unió tagállamaiban a stressz által okozott gazdasági kár évente átlagosan 136 milliárd euró. A stressz hatásainak következménye a magyar vállalkozásoknak évente 440 milliárd forintos veszteséget okoz, továbbá a stressz bizonyítottan növeli a táppénzen töltött napok számát, a munkabaleseteket és a halálozást.

images

images

A stresszkezelés preventív módszerei

Tapasztalataink alapján évről évre nő azon non-profit és for-profit szervezetek száma, akik egyre tudatosabban és tervezettebben foglakoznak a munkahelyi stresszel. A titok a megelőzésben rejlik, mely a humán tőke kiemelt szerepét tekintve, biztosan megtérülő beruházás.
A stressz kezelésére sokféle bevált technika létezik. A különféle relaxációs technikák, például az autogén tréning elsajátítása sokat segítenek a már meglévő stressz kezelésében, a legjobb megoldás azonban a negatív stressz elkerülése. Ebből kiindulva, tréningjeinken fontos szerepet tulajdonítunk a preventív módszereknek is. Elsőként a munkavállalók megtapasztalják, hogy a tudatos kommunikációval, erőszakmentes érdekérvényesítéssel hogyan csökkenthetik a belső feszültséget. A kommunikációs helyzetek és a különböző csoportok együttműködése olyan szituációkat eredményez, amelyben különféle konfliktuskezelési technikákat kell alkalmazni. A készségfejlesztés célja, hogy az emberek fel merjék vállalni a konfliktusokat, és a megfelelő módszer megtalálásával megőrizzék a jó kapcsolatokat. A csoportmunkák során megtapasztalják, hogy érzelmeik „zsilipelésével” könnyebbé válik életük, csökken a belső stressz szintjük és a pszichoszomatikus betegségek kialakulásának esélye.
A megelőzésnél és az utólagos kezelésnél is meghatározó fontosságú az önismeret szerepe. Trénereink valós tükröt nyújtanak az egyéneknek a személyes készségekre, viselkedésre vonatkozóan, ezáltal lehetőséget kapnak a fejlődésre és továbblépésre. Felismerik, hogy az életben mire van ráhatásunk, mely dolgokon van lehetőségük változtatni, és ezáltal milyen módon tudják kontrollálni a stresszhelyzeteket.

A vezetők felelőssége

Az egészséget támogató munkahelyek megvalósításában komoly szerep hárul a vezetőkre is. A jó főnöknek ismernie kell a munkatársaihoz vezető utat. A helyzeteknek megfelelő vezetés és irányítás tudományának elsajátításával, a motiváló kommunikációval vagy éppen a vezetői feladatok tudatosításával erősödik szerepük. Hozzásegítjük őket, hogy elismerjék az embereik önállóságát, értékteremtő képességét, támogassák a folyamatos tanulást, valamint a tudatos stressz- megelőzés és kezelés szervezeti kultúrába illesztését.

A mérhetőség dilemmái

Ahhoz, hogy egy szervezetben valós és hosszú távú eredményeket érjünk el, a munkavállalói állomány kritikus tömegét (legalább 30%) szükséges bevonni a képzésekbe. Az elmúlt évek visszajelzései, az online szervezeti diagnózisok bizonyítják, hogy a tréning sorozat növelte az elégedettséget partnereink munkavállalói körében. Mérési eredményeink is azt igazolják, hogy csökkent a panaszok száma, a dolgozók nyíltabban és hatékonyabban kommunikálnak, növekedett az alternatív stresszkezelési technikákat alkalmazók aránya, és a vezetők évről évre újabb célcsoportot kívánnak bevonni a képzésekbe. Ez megerősítés számukra és számunkra is!

Végezetül pedig ne feledjük, hogy azok az események, melyek szerencsétlenségnek tűnnek, sokszor nem mások, mint álruhába öltözött lehetőségek.

Szabó-Szőke Renáta, az AGORA Oktatási Intézet Kft. tréner-tanácsadója
Follow hrportal_hu on Twitter

16 hét alatt és 1 millióért bárki lehet szoftverfejlesztő

Észak-Amerikához hasonlóan Magyarországon is egyre népszerűbbek a jellemzően néhány hónapos, intenzív és gyakorlatorientált képzés keretében szoftverfejlesztő szakmát adó tanfolyamok, az úgynevezett coding bootcampek. A junior szoftverfejlesztők képzésével foglalkozó PROGmasters azokról a fővárosi, magyar nyelvű bootcampekről készített összehasonlítást, amelyek aktív vállalati partnerkapcsolatokkal rendelkeznek az IT-szektorban, így céljuk, hogy a tanfolyamot követően elhelyezkedési lehetőséget is kínáljanak hallgatóiknak.tovább..

További cikkek
Az eddigi legnagyobb sztrájkra készülnek a Ryanair-nél

A Reuters hírügynökség értesülései szerint jövő szerdán és csütörtökön 600 járatát törli a légitársaság, mert a dolgozók sztrájkba... Teljes cikk

Az ukrán kormány megtiltotta az állami vállalatoknak, hogy nagy összegű prémiumokat adjanak

Megtiltotta az ukrán kormány az állami vállalatoknak, hogy jutalomként nagy összegű bónuszokat fizessenek alkalmazottaiknak az ország jelenlegi... Teljes cikk

Négymilliárdos adócsalási ügyben 50 ember ellen emeltek vádat

Vádat emeltek ötven ember ellen Bács-Kiskun megyében, mert egy számlázási láncon keresztül több mint négymilliárd forint adót csaltak el. A... Teljes cikk

Halálos munkabaleset Mosonmagyaróváron

Mosonmagyaróváron, a Mofém-gyár területén életét vesztette egy 23 éves munkás, akit egy bontásra ítélt vasbeton szerkezet temetett maga alá -... Teljes cikk

Az időskori szegénység és az oktatás a németek legfontosabb problémája

Az időskori szegénységet és a gyermekek oktatásban való esélyegyenlőségét említették első helyen abban a felmérésben, melyben a Bild am Sonntag... Teljes cikk

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár