Jövőtervezés: Életcél keresése

Életünkben bekövetkezhet olyan elakadás, amelyen nehéz továbbjutnunk. Ilyenkor tanácstalannak érezzük magunkat, elbizonytalanodunk a munkánkat, állásunkat, esetleg a kapcsolatainkat illetően. Ügyfeleim is gyakran számolnak be olyan él

Életünkben bekövetkezhet olyan elakadás, amelyen nehéz továbbjutnunk. Ilyenkor tanácstalannak érezzük magunkat, elbizonytalanodunk a munkánkat, állásunkat, esetleg a kapcsolatainkat illetően. Ügyfeleim is gyakran számolnak be olyan élethelyzetről, hogy azt érzik, nem jó irányba halad az életük. Ez természetes belső folyamat napjaink változékony és felgyorsult világában.

Hogyan tudunk az ilyen holtpontokon önerőből túllendülni? Mit tehetünk, ha úgy érezzük, nem vagyunk a helyünkön?

A belső magabiztosságunkat segít megalapozni az alábbi coaching eszköz, melyet Sir John Whitmore budapesti workshopján tanultam néhány éve. A hetvenes éveiben járó Whitmore a coaching szakma egyik létrehozója, a tudatos és felelősségteljes élet evangelistája.

Ezzel a célkereső eszközzel Ön is megtalálhatja élete fő céljait, kedves Olvasó.

Gyakorlat

1. Értékek. Írjon le 3 dolgot, amit nagyra értékel a saját életében. Mi az, ami nélkül nem tudná elképzelni az életét?

Itt már fel lehet tenni egyszerű coaching kérdéseket: pl. lát nyilvánvaló összefüggést a három érték között?

2. Szenvedély. Találjon 3 olyan dolgot az életében, amire úgy emlékszik, hogy igazán szenvedéllyel végezte, nagyon boldog volt közben. Ezek lehetnek visszatérő tevékenységek vagy egyszeri élmények. Ne csak az utóbbi éveket vegye figyelembe, gondoljon vissza a gyerekkorára, iskolás éveire is! Mi az, ami lelkesítette, amitől igazán csillogott a szeme?

3. Készségek. Írjon le 3 olyan dolgot, amiben tehetségesnek, ügyesnek tartja magát. Mi az, amihez nagyon jól ért? Nem csak a munkában, hanem a szabadidejében, a szerettei körében is lehet ilyen erőssége. Mi az, amivel kapcsolatban sok dicséretet kap?

4. Példaképek. Nevezzen meg 3 embert, akikre felnéz (ebből kettő történelmi személy legyen). Mi az, amit igazán tisztel bennünk? (1-1 szó)

Ezután írja be a feltárt gondolatokat az alábbi ábrán a megfelelő körökbe!

A négy halmaz metszetében található a személyes cél. Ennek megtalálásához tegyünk fel magunknak coaching kérdéseket a leírtakkal kapcsolatban:

• Mi mivel és hogyan kapcsolódik?
• Mi az, ami fontos nekem?
• Mi az, amit megtehetnék még, hogy ezek a dolgok az életemben jelen legyenek?
• Mi lesz jobb, amikor tartósan megjelennek az életemben ezek a dolgok?
• Hogyan fog változni az életem, ha a céljaim szerint élek?
• Mi lesz a jele annak, hogy jó irányba haladok?
• Kire lesz hatással körülöttem a változás?

A gyakorlat segít abban, hogy elkezdjük feltárni az életcélunkat. Rájöhetünk, hogyan hozhatjuk be az életünkbe azt a többletet, amit mindig is kerestünk, amit ösztönösen követünk. Önismeretünk és tudatosságunk fejlődik, könnyebben hozzuk meg döntéseinket. A következő kérdés pedig az lesz: mit tehetünk azért, hogy a céljaink megvalósuljanak. Aki a valódi céljait követi, az kiegyensúlyozottabb, teljesebb életet él, és a belső biztonságérzete a környezetére is kedvező hatással lesz.

(Megjelent az Üzlet és Pszichológia 2015-16. december-januári számában)

A szerző bemutatkozik

Szabados Andrea vagyok, vezetőfejlesztési és szervezetfejlesztési szakértő. Munkamódszerem alapja, hogy partnerként együtt gondolkodom ügyfeleimmel: inspiráló, kreatív szellemi műhelyt teremtek az egyéni és csoportos/team fejlesztési projektek esetén egyaránt. Ügyfeleim a coaching szemlélet elsajátításával párhuzamosan bővítik vezetői eszköztárukat és fejlesztik készségeiket. Speciális szakterületeim az innovatív vezetők és a női vezetők coachingja.

Okleveles közgazdász vagyok, két évtizedes vállalati kommunikációs és humánfejlesztési tapasztalattal rendelkezem. A Nemzetközi Coach Szövetség által akkreditált coachként (ACC) a magas színvonal és az állandó szakmai fejlődés mellett köteleztem el magam. Folyamatosan képzem magam hazai és külföldi szakmai eseményeken. Öt idegen nyelven beszélek; angol és német nyelven is vállalok coaching megbízásokat. Rendszeresen publikálok a hazai és nemzetközi szaksajtóban. A Professzionális Coaching Egyesület alapító elnökeként három évig sokat tettem a coaching népszerűsítéséért a társadalomban. 

Két iskolás fiam van, akikkel folyamatosan gyakorlom a coaching szemléletű szülő szerepét.