A képernyő elé ragadva - hogyan töltsd újra magad?
A technológia mindenütt jelen van életünkben. Az okostelefonok, tabletek és a folyamatos online jelenlét a mindennapi élet alapvető részévé váltak.
Munkahelyünkön rögtön a számítógép elé kerülünk, az adott 8 órára a képernyő rabjává válunk.
De sajnos nem csak ennyi időre..
Szabadidőnkben digitális eszközeinket e-mailek ellenőrzésére, online vásárlásra, hírek elérésére, zenék és videók letöltésére, közösségi médiára, ételrendelésre használjuk, de a lista akár a végtelenségig folytatódhatna. Szó szerint mindig a zsebünkben van az internet és látszólag egy gombnyomással megtudhatjuk a választ szinte minden kérdésre.
Bár a technológiai funkcionalitás és a hozzáférés mint előrelépés elképesztő, nem csak pozitív hatással járnak.
Ha túlságosan függővé válunk, akár az internet rabjává is válhatunk.
Gondolj arra, hogy mit érzel, amikor rájössz, hogy otthon felejtetted a telefonodat. A szituáció tényleg kellemetlen, egyesek azonban jelentős stresszt és szorongást tapasztalnak.
Ki kell, hogy mozdulj a digitális világból.
A Discover Your World célja az, hogy utat mutasson azok számára, akik az elakadás és boldogtalanság jeleit vélik felfedezni magukon. Veled együtt dolgoznak a mentális jólléted optimalizálásán, segítségül hívják a legmegfelelőbb technikákat a széles körű eszköztárukból. Külföldi és belföldi önismereti elvonulásaikkal, szakértelmükkel, négy évtizedes tapasztalatukkal, módszereikkel és a te igyekezeteddel a legjobbat hozzák ki belőled! Ismerd meg önmagad azért, hogy ura legyél érzéseidnek, elérd a céljaidat és legyőzd a “démonjaidat”, amelyek visszatartanak!
Életünk a kijelzők hálójában
Az internet korának hatásai
1.) Figyelemelterelés felsőfokon
Az értesítések folyamatos csipogása, a vibrálás és villogás folyamatosan elvonja figyelmünket, és arra késztetnek bennünket, hogy megszakítsuk azt, amit éppen csinálunk. Nehezen tudjuk figyelmünket összpontosítani, folyton felkapjuk a fejünket egy új üzenetre, hírmorzsára, értesítésre.
2.) Alszol te rendesen?
Nap végén ágyba kerülünk, de meg akarjuk nézni a telefonunkat csak “egy pillanatra”, hogy megtudjunk valami ártalmatlant, valami banálisat, mint például a holnapi időjárást...
majd egy óra múlva még mindig a Youtube-on nézzük a sokszor értelmetlen videókat.
A kék fény expozíciója csökkenti a melatonin termelését, ami megszakítja az alvás-ébrenléti ciklusokat, megnehezítve ezzel az elalvást.
3.) Munka / magánélet egyensúlya
Míg a múltban gyakran egyértelmű volt a határ a munka és az magánélet között, ez a terület ma már összemosódott. A legtöbben hajlamosak arra, hogy a munkahelyi e-maileket lessék szabadidejükben, így folyamatosan elérhetőek. Ez nagyon megnehezítheti azt, hogy valóban elszakadjunk a munkától és pihenhessünk.
A közösségi média, mint az irigység forrása
A közösségi média természeténél fogva aktívan ösztönzi a társadalmi összehasonlítást, mivel tele van olyan információkkal, amelyek könnyen felhasználhatók a látszólagos társadalmi siker kinyilvánításaként (például barátok, kedvelések, megosztás, követők és így tovább). Ezenkívül a valós élet és az emberek által a közösségi médiában közzétett adatok közötti különbség azt jelenti, hogy hajlamosak vagyunk csak egy rendkívül szerkesztett, “kiemelt részét” látni más emberek életének. Ez gyakorlatilag azt a hamis benyomást keltheti, hogy mások izgalmasabb, tökéletesebb, érdekesebb életet élnek, mint mi.
A motivációd, a kipihentséged, az életed egyensúlya is múlhat azon, hogy el tudsz-e szakadni a digitális világtól, ami bár manapság nagyon nehéz, nem lehetetlen.
Feltöltődnél, de nem tudod, hogyan tedd?
Kikapcsolódnál, de szívesen térnél úgy vissza a munkahelyedre, hogy gyorsítópályára kerülsz a karrieredben?
Úgy érzed, jót tenne neked az, ha olyan környezetbe kerülnél, ami segíthet életed megváltoztatásában és az újjászületésben?
Mit szólnál egy önismereti táborhoz?
Hogyan segíthet egy önfejlesztő elvonulás?
Külföldön vagy belföldön
Pihenés és relaxáció a folyamatos internetes kapcsolat nélkül?
Motivációd, boldogságod és legjobb önmagad megtalálása?
Lehetséges!
Az önismeret segíthet abban, hogy azzá válj, aki mindig is lenni szerettél volna. Javít a kapcsolataidon és a teljesítményeden.
Készen állsz az új lehetőségekre?
A Discover Your World olyan külföldi és belföldi táborokat szervez a változni kívánók számára, amelyek segítenek kiszakadni a komfortzónádból annak érdekében, hogy végre nyilvánvaló legyen, ki is vagy te és mit is szeretnél elérni az életben.
Biztosítjuk annak a lehetőségét, hogy ez alatt a pár nap alatt kizárólag saját magadra koncentrálhass.
Hogyan térsz vissza a kalandról?
- Testileg, lelkileg és mentálisan is feltöltődve
- Igényeid és érzelmeid ismeretében
- Belső erőforrásaid fellelve
- A jógának és a meditációnak köszönhetően kiegyensúlyozottan
- Az önismereti eszközökkel megismerkedve pedig tudatosan
Olyan módszereket ismerhetsz meg, mint az önismeret, a kineziológia, a szomatodráma, coaching, executive-, business-, team coaching, mentoring, OH asszociációs kártyák, HR motivációs eszközök. Ezek a játékos eszközök nyitottá tesznek majd.
A lelki feltöltődés mellett a testedre is időt kell szánnod. A gerinc és hatha jóga, a vezetett meditáció és a hangtál relaxáció csökkenti a stresszt, javítja a hangulatod és növelheti a magabiztosságod is!
Végre csak magadra kell, hogy koncentrálj, miközben kiszakadsz az internet vonzásából!
Belföldön a járványügyi helyzetben is biztonságban érezheted magad velünk, hiszen a 2-4-6 fős apartmanok mellett az egy fős elhelyezésekre is lehetőséget biztosítanak. Tökéletes választás számodra ez akkor, ha három napra kicsit kimozdulnál, de egy 10-12 napos külföldi elvonulást nem vállalnál be.
Nehéz lenne kiszakadni?
Legyél elég bátor, akarj változni!
Az digitális eszközmentesség gondolata kényelmetlennek és megterhelőnek tűnhet. Mobiltelefonunk és egyéb technikai eszközök nélkül sokan bosszúsnak, szorongónak, sőt unottnak érezhetjük magunkat.
Ebben az esetben azonban a tábor sokkal többet tud nyújtani, mint egy digitális detox az otthoni környezetben.
Itt ugyanis biztos lehetsz abban, hogy eszedbe sem fog jutni csekkolni a közösségi média oldalaidat, e-mailjeidet, böngésződet.
ugyanis TE leszel a középpontban!
Határozd el magad, fedezd fel a lelked és térj vissza új emberként a Discover Your World módszereinek segítségével!
Tetszik az ötlet, de nem tudod hogyan tovább? Mutatjuk is!
A programok az aktuális kormányrendeletnek megfelelően látogathatóak!