Hogyan lépj ki a munkahelyi stressz csapdájából?
A projektek, az új feladatok, valamint megbízások megállás nélkül érkeznek, minden egyes megválaszolt e-mailt követően három új érkezik, a telefonok csengenek, újabb megbeszéléseket ütemeznek.
A kissé stresszes érzés normális a mindennapi életben, hiszen rengeteg kihívással szembesülünk, de ha ez elkezdi befolyásolni a boldogságodat az fizikai betegségekhez, ezenkívül a mentális egészség megromlásához vezethet.
A munkával kapcsolatos stressz leggyakoribb okai:
- munkahelyi nyomás, rövid határidők
- a feladatok rossz felosztása egy csoporton belül
- vezetők hozzáértésének, empátiájának hiánya
- új főnök vagy felettes
- munkabérrel való elégedetlenség
- munkahely elvesztésétől való félelem
Amíg egyesek nyomás alatt jobban teljesítenek, továbbá a lehető legjobb munkát végzik a küszöbön álló határidővel, mások nagyon stresszesnek találják az ilyen jellegű kihívásokat.
A Discover Your World azért jött létre, hogy utat mutasson azok számára, akik a legjobb önmagukat szeretnék viszontlátni. Veled együtt dolgoznak a mentális jólléteden, ehhez pedig a hozzád leginkább illő technikákat választják ki a széles körű módszerek eszköztárából. Szeretnéd megismerni és fejleszteni önmagadat? A vállalatodnak egy wellbeing programra van szüksége? Elvonulásaikkal, szakértelmükkel, négy évtizedes tapasztalatukkal a legjobbat hozzák ki belőled!
Ismerős ez az érzés?
Felgyorsul a szívverésed, a lélegzeted gyorsabbá válik, az izmaid megfeszülnek.
Alacsony az energiaszinted, folyamatos alváshiánnyal küzdesz, az agyad sosem kapcsol ki.
A fejfájás és a hányinger szinte már a mindennapjaid részévé váltak, különféle orvosságokkal igyekszel úrrá lenni rajta.
Gyakran fázol meg és kapsz el betegségeket, amelyek szinte azonnal ledöntenek a lábadról.
Idővel ezek a tünetek és a hosszan elhúzódó munkahelyi stressz kiégéshez vezethet. A kiégés, avagy a burnout figyelmeztető jelei a kimerültség, a cinizmus, valamint az eredménytelenség érzése.
Egyes munkához kapcsolódó stresszorok szorosan összefüggnek a kiégéssel. Példának okáért ilyen a túl magas munkaterhelés, túl kevés szuverenitás, alacsony juttatások, nem effektív csapatmunka, illetve az igazságtalanság, esetleg tiszteletlenség érzése.
Hogyan hat ki a munkahelyi stressz az egészségre?
A munkához kapcsolódó stresszoroknak történő kitettség befolyásolhatja a mentális egészségedet, bizonyos esetekben pedig fizikai nehézségeket is okozhat.
Az Ausztrál Egészségügyi Szervezet kutatásai alapján a stressz megzavarhatja a testi rendszereket, valamint növelheti a betegségekre való hajlamot. Kortizol stresszhormon ismételt felszabadulása például megzavarhatja az immunrendszert, ezen kívül növelheti az autoimmun rendellenességek, a szív-, ezen kívül érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűségét.
A hosszan elhúzódó stressz azáltal is hatással lehet az egészségre, hogy megzavarja a kiegyensúlyozott étkezést, továbbá az alvást.
Mindezek alapján pedig kijelenthetjük azt is, hogy a munkahelyi stressz károsíthatja a vállalatokat, cégeket is.
Miért?
Mert a kiégés csökkenti a munka termelékenységét, növeli a távollétek számát, valamint könnyen konfliktushoz is vezethet a kollégák között, ami még több stresszt generál a munkahelyen.
A szakértők alapján ez a tét, a Discover Your World csapata pedig még azelőtt megérkezik, mielőtt ezek a tényezők égető problémává válnának.
Egy modern megoldás, amely boldoggá és harmónikussá varázsolja a munkakörnyezetet és az alkalmazottakat
Mire van szüksége a cégednek?
Nyugodt, valamint kiegyensúlyozott munkakörnyezetre, vonzóbb piaci hírnévre, pozitív vállalati kultúrára, magasabb munkavállalói hűségre, kevesebb táppénzre és távollétre.
Mit tudsz tenni vezető pozícióban ennek érdekében?
A Discover Your World Vállalati Jóllét Programja segít egy egészséges munkakörnyezet kialakításában, a stresszorok enyhítésében és a hatékony munkára való motiválásban is.
Kifejezetten a céged részére hoznak létre wellbeing programot az igényeknek, valamint lehetőségeknek megfelelő módon.
Egy, esetleg több napos workshopok, belföldi vagy akár külföldi utazások (bárhová a világon, határok nélkül!), valamint jólléti stratégiák támogatásával nemcsak az alkalmazottaid relaxálhatnak, de te is átadhatod magad a nyugodtság és a kiegyensúlyozottság érzésének.
HR szakértőként, továbbá önismereti trénerekként, jógaoktatókként különféle programokkal segítenek, hogy az alkalmazottak újra a hatékonyságuk csúcspontjára kerüljenek.
A program végeztével sor kerül az eredmények visszamérésére is.
Itt fog világossá válni számodra az, hogy megtérült a befektetésed.
Ha a wellbeing programot választod, az alkalmazottaid teljesítményben fogják ezt meghálálni.
A Vállalati Jóllét Programmal nemcsak a dolgozókat, de a vezetést is újratöltheted, hiszen vezetőként ez neked is segít abban, hogy megtanuld hatékonyan kezelni a munkahelyi stresszt. Ennek következtében pedig sokkal hatékonyabban reagálhatsz a hasonló helyzetekre, valamint segíthetsz kollégáidnak, ha úgy érzed, elmerülnek a mindennapok problémáiban.
A kiegyensúlyozott vezetés a vállalati testi-lelki jóllét egyik alappillére.
Harmonikus csapattal, továbbá egy kitartó vezető támogatásával a te cégednél lesz a legjobb dolgozni!
Érj el üzleti sikereket egy kiegyensúlyozott, elkötelezett csapat segítségével!