Hogyan lépj ki a munkahelyi stressz csapdájából?

A projektek, az új feladatok, valamint megbízások megállás nélkül érkeznek, minden egyes megválaszolt e-mailt követően három új érkezik, a telefonok csengenek, újabb megbeszéléseket ütemeznek.

A kissé stresszes érzés normális a mindennapi életben, hiszen rengeteg kihívással szembesülünk, de ha ez elkezdi befolyásolni a boldogságodat az fizikai betegségekhez, ezenkívül a mentális egészség megromlásához vezethet.

 

A munkával kapcsolatos stressz leggyakoribb okai:

- munkahelyi nyomás, rövid határidők

- a feladatok rossz felosztása egy csoporton belül

- vezetők hozzáértésének, empátiájának hiánya

- új főnök vagy felettes

- munkabérrel való elégedetlenség 

- munkahely elvesztésétől való félelem 

 

Amíg egyesek nyomás alatt jobban teljesítenek, továbbá a lehető legjobb munkát végzik a küszöbön álló határidővel, mások nagyon stresszesnek találják az ilyen jellegű kihívásokat.

A Discover Your World azért jött létre, hogy utat mutasson azok számára, akik a legjobb önmagukat szeretnék viszontlátni. Veled együtt dolgoznak a mentális jólléteden, ehhez pedig a hozzád leginkább illő technikákat választják ki a széles körű módszerek eszköztárából. Szeretnéd megismerni és fejleszteni önmagadat? A vállalatodnak egy wellbeing programra van szüksége? Elvonulásaikkal, szakértelmükkel, négy évtizedes tapasztalatukkal a legjobbat hozzák ki belőled! 

 

Ismerős ez az érzés?

Felgyorsul a szívverésed, a lélegzeted gyorsabbá válik, az izmaid megfeszülnek. 

Alacsony az energiaszinted, folyamatos alváshiánnyal küzdesz, az agyad sosem kapcsol ki.

A fejfájás és a hányinger szinte már a mindennapjaid részévé váltak, különféle orvosságokkal igyekszel úrrá lenni rajta.

Gyakran fázol meg és kapsz el betegségeket, amelyek szinte azonnal ledöntenek a lábadról. 

Idővel ezek a tünetek és a hosszan elhúzódó munkahelyi stressz kiégéshez vezethet. A kiégés, avagy a burnout figyelmeztető jelei a kimerültség, a cinizmus, valamint az eredménytelenség érzése. 

 

Egyes munkához kapcsolódó stresszorok szorosan összefüggnek a kiégéssel. Példának okáért ilyen a túl magas munkaterhelés, túl kevés szuverenitás, alacsony juttatások, nem effektív csapatmunka, illetve az igazságtalanság, esetleg tiszteletlenség érzése.

 

Hogyan hat ki a munkahelyi stressz az egészségre?

 

A munkához kapcsolódó stresszoroknak történő kitettség befolyásolhatja a mentális egészségedet, bizonyos esetekben pedig fizikai nehézségeket is okozhat.

 

Az Ausztrál Egészségügyi Szervezet kutatásai alapján a stressz megzavarhatja a testi rendszereket, valamint növelheti a betegségekre való hajlamot. Kortizol stresszhormon ismételt felszabadulása például megzavarhatja az immunrendszert, ezen kívül növelheti az autoimmun rendellenességek, a szív-, ezen kívül érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűségét.

A hosszan elhúzódó stressz azáltal is hatással lehet az egészségre, hogy megzavarja a kiegyensúlyozott étkezést, továbbá az alvást.

Mindezek alapján pedig kijelenthetjük azt is, hogy a munkahelyi stressz károsíthatja a vállalatokat, cégeket is.

Miért?

Mert a kiégés csökkenti a munka termelékenységét, növeli a távollétek számát, valamint könnyen konfliktushoz is vezethet a kollégák között, ami még több stresszt generál a munkahelyen.

A szakértők alapján ez a tét, a Discover Your World csapata pedig még azelőtt megérkezik, mielőtt ezek a tényezők égető problémává válnának.

 

Egy modern megoldás, amely boldoggá és harmónikussá varázsolja a munkakörnyezetet és az alkalmazottakat

 

Mire van szüksége a cégednek?

 

Nyugodt, valamint kiegyensúlyozott munkakörnyezetre, vonzóbb piaci hírnévre, pozitív vállalati kultúrára, magasabb munkavállalói hűségre, kevesebb táppénzre és távollétre.

 

Mit tudsz tenni vezető pozícióban ennek érdekében?

 

A Discover Your World Vállalati Jóllét Programja segít egy egészséges munkakörnyezet kialakításában, a stresszorok enyhítésében és a hatékony munkára való motiválásban is.

 

Kifejezetten a céged részére hoznak létre wellbeing programot az igényeknek, valamint lehetőségeknek megfelelő módon.

 

Egy, esetleg több napos workshopok, belföldi vagy akár külföldi utazások (bárhová a világon, határok nélkül!), valamint jólléti stratégiák támogatásával nemcsak az alkalmazottaid relaxálhatnak, de te is átadhatod magad a nyugodtság és a kiegyensúlyozottság érzésének.

HR szakértőként, továbbá önismereti trénerekként, jógaoktatókként különféle programokkal segítenek, hogy az alkalmazottak újra a hatékonyságuk csúcspontjára kerüljenek.

A program végeztével sor kerül az eredmények visszamérésére is.

Itt fog világossá válni számodra az, hogy megtérült a befektetésed.

Ha a wellbeing programot választod, az alkalmazottaid teljesítményben fogják ezt meghálálni.

 

A Vállalati Jóllét Programmal nemcsak a dolgozókat, de a vezetést is újratöltheted, hiszen vezetőként ez neked is segít abban, hogy megtanuld hatékonyan kezelni a munkahelyi stresszt. Ennek következtében pedig sokkal hatékonyabban reagálhatsz a hasonló helyzetekre, valamint segíthetsz kollégáidnak, ha úgy érzed, elmerülnek a mindennapok problémáiban.

 

A kiegyensúlyozott vezetés a vállalati testi-lelki jóllét egyik alappillére. 

 

Harmonikus csapattal, továbbá egy kitartó vezető támogatásával a te cégednél lesz a legjobb dolgozni!

Érj el üzleti sikereket egy kiegyensúlyozott, elkötelezett csapat segítségével!