Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő - Forrás: MTI
Megjelent: 13 éve

Alvószoba a munkahelyen? - Életet ment a délutáni szieszta

A délutáni szieszta jelentősen csökkenti a szívinfarktus kockázatát - ez derült ki a hétfőn publikált görög kutatási eredményekből. Tehát szép álmokat, immár a munkahelyeken is!

Aki hetente legalább háromszor szunyókál a délutáni órákban, 37 százalékkal csökkenti az esélyét annak, hogy szívinfarktus okozza a halálát - erre a megállapításra jutott egy görög orvoscsoport az eddig ebben a tárgyban a legszélesebb körű és leghosszabb ideig végzet felmérés nyomán.

Az athéni egyetem orvosi karának kutatói az elmúlt hat évben közel 24 ezer 20-86 éves görög felnőtt életét követték nyomon, s vizsgálati eredményeiket az Archives of Internal Medicine című szaklap legújabb számában hozták nyilvánosságra.

A rendszeres, legalább 30 perces délutáni alvás jótékony hatása leginkább a dolgozó férfiak körében volt kimutatható a többségében ötvenes éveiben járó résztvevők körében. A tanulmány szerint az alvás valószínűleg oldja a stresszt és a munka általában stressz-szel jár. A dolgozó nőknél is hasonló lehet a helyzet, ám a vizsgált időszak alatt nem történt annyi haláleset a körükben, amiből egyértelmű következtetést lehetett volna levonni.

"Ha megteheti, aludjon. Ha van dívány a munkahelyén, és pihenhet, tegye meg!" - tanácsolta dr. Dimitrosz Trihopulosz, az egyik publikáló, a Harvard és az athéni egyetem kutatója.

Az alvásbarát munkahely egyébként már Amerikában sem ismeretlen, ahol még gyakran lustának bélyegzik azt, aki fényes nappal dől le egy kicsit. Néhány munkaadó azonban éppen a termelékenység növelésére hozott létre alvószobát a telephelyén.
  • 2019.11.15Hogyan változnak a nyugdíjszabályok 2020-ban? Mikor jobb nyugdíjba vonulni a nyugdíj összege szempontjából. Még az idén, vagy inkább jövőre? Ki vonulhat nyugdíjba jövőre, mit jelent a munkáltató számára, ha a munkatárs nyugdíjra jogosulttá válik? Nyugdíj mellett hogyan dolgozhatunk? Mit jelent a munkáltató számára, ha nyugdíjas munkavállalót foglalkoztat? Részletek Jegyek
  • 2019.11.21Transzformatív Team Coaching Lab A Transzformatív Team Coaching Lab alkalmat ad arra, hogy konkrét eseteken keresztül ismerkedj a módszertan erejével. Egy ügyféleset, amelyben a team coaching folyamat során transzformáltuk valódi kapcsolattá a csapatban élő projekciókat. Részletek Jegyek
  • 2019.12.05Adatvédelmi Tisztviselő /DPO Képzés – Dr. Kulcsár Zoltánnal /12. 05-06./ Az adatvédelmi tisztviselő képzés célja, hogy a résztvevők pontosan megismerjék az adatkezelők adatvédelmi kötelezettségeit, kialakuljon bennük az a szintű adatvédelmi tudatosság, amely alkalmassá teszi őket a GDPR szerinti adatvédelmi tisztviselői (DPO) feladatok ellátására. Részletek Jegyek
  • 2020.01.18 ICF akkreditált Jungiánus coach féléves továbbképzés Magyarországon először a nemzetközileg sikeres Jungian Coaching School továbbképzése, ami ICF krediteket ad, 2020 januártól júiusig, havonta egy hétvégén. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter