cikk a(z) relaxáció címkével:

Fejenként 300 ezer forintot költenénk idén belföldi nyaralásra

10 hónapja Az elmúlt hetek korlátozások enyhítéséről és az oltási számok markáns növekedéséről szóló híreinek hatására a lakosság harmada újra bízik abban, hogy el tud menni nyaralni - derül ki a Szállás.hu és az Ipsos legfrissebb reprezentatív felméréséből. Teljes cikk...


Három gyakorlat, hogy fókuszáltabb legyél a munkahelyen

2 éve Az Eureka Games blogja olyan 5 perces trükköket mutat be, amivel energialöketet nyerhetsz az előtted álló feladatokhoz. Ez a pici torna és légzőgyakorlat segít a figyelmedet a jelenre koncentrálnod, miközben kellően ellazít és feltölt. Javasolt elvonulnod egy nyugis helyre a munkaasztalodtól távolabb. Teljes cikk...


A tanulás sokkal hatékonyabb stressz-puffer, mint a relaxáció

3 éve Eddig azt hittük, minderre megoldást jelentenek a különféle relaxációs technikák, ám a legújabb kutatások most azt mutatják, hogy sokkal hatékonyabb stresszkezelő módszer az, ha új dolgokat tanulunk. Teljes cikk...


Figyeljünk az energiaszintre!

4 éve Fontos a munkavégzés hatékonyságának szempontjából, hogy a munkáltató ne legyen fáradt. Ugyanis a fáradt vezető nem tud kellően motiválni. Ezeket tegyük ahhoz, hogy munka közben is fel tudjunk töltődni - írja a Forbes. Teljes cikk...


Hogyan szüntesd meg az éjszakai agykattogást?

6 éve Nehezen megy az elalvás? Sokaknak igen – ráadásul a teljesítőképességünk látja ennek leginkább kárát. Még többen vannak azonban, akik holtfáradtan zuhannak az ágyba már este 9-kor és azonnal elalszanak, hajnalban viszont kipattan a szemük és óracsörgésig a plafont bámulják. Ez utóbbit hívják, egy hangzatos szakszóval élve, átalvási képtelenségnek. Teljes cikk...


Meditáció és relaxáció a kis- közép és nagyvállalatok számára

8 éve Létezik Magyarországon egy olyan jogvédett, hangterápiás relaxációs és meditációs program, melynek legfontosabb célja, hogy segítséget nyújtson mindazoknak a vállalatoknak, kiknek alkalmazottaik nagy stresszben dolgoznak. Teljes cikk...


Mamut helyett jön a főnök - tippek stressz ellen

10 éve Fontos prezentáció a vezetőség előtt, mindjárt letelik a határidő, de még semmi nincs kész, sürgősen elő kellene rukkolni egy jó ötlettel: ismerős helyzet? Életünk során számos kihívással kell szembenéznünk és megküzdenünk. A stresszes helyzetek ugyan megváltoztak, de az emberi szervezet stresszre adott válaszai ugyanazok maradtak, mint őseinknek, akik az őket üldöző mamutok elől menekültek. Teljes cikk...


Az elhúzódó értekezletek és a kollégák durvaságai dühítik az alkalmazottakat

14 éve Leginkább az elhúzódó értekezletek és a munkatársak modortalanságai húzzák ki a gyufát a munkavállalóknál, az így felgyülemlő feszültségeket pedig az irodai eszközök bánják - tolmácsolja a Canon Hungária és az ICM Research felmérését a Népszabadság. Teljes cikk...