Megjelent: 1 éve

A home office is lehet kellemes!

A koronavírus járványhelyzetre tekintettel egyre több munkáltató dönt úgy, hogy munkavállalóit az elkövetkező időszakban otthoni munkavégzésre küldi. Vannak, akiknek ez nem jelent problémát, mivel nem először dolgoznak otthonról, vannak azonban olyanok is, akik nem rajonganak ezért a lehetőségért és nem is rendelkeznek ehhez megfelelő környezettel.

images

A home office-t is meg kell szokni. Otthon sok buktató leselkedik ránk: mosnivaló, száraz ruha, házi kedvenc és még sorolhatnám.

Nézzük meg hogyan tehetnénk hatékonyabbá az otthoni munkát

Otthon is lehetsz eredményes. Összegyűjtöttünk 6 egyszerű tippet, hogy a legtöbbet tudd kihozni az otthoni munkavégzésből.



1. A tökéletesen felszerelt dolgozósarok alapnak számít

A jól felszerelt dolgozósarok megkönnyíti a munkánkat, szinte hívogat a feladatok elvégzésére. Sajnos, eddig inkább csak ritkaságnak számított, mivel az emberek többsége otthon már nem foglalkozott a munkával.

A nem megfelelő ülőhelyzet például nagyban megkeserítheti az életünket. Egy rosszul megválasztott szék nyak-, váll-, derék- és lábfájást is okozhat.

Rendezd be álmaid dolgozósarkát a lehető legolcsóbban. Ajánljuk figyelmedbe a BIANO bútor- és dekorációkeresőt. Itt több webáruház kínálatát láthatod egyszerre, tehát sokkal gyorsabban megtalálhatod a neked megfelelő bútort vagy kiegészítőt. A kínálat különböző szűrők segítségével finomítható, illetve sorba rendezhető ár, szállítási idő vagy akció alapján.

Mi nem hiányozhat a dolgozósarokból:

• íróasztal/számítógépasztal
• forgószék
• asztali lámpa
• tárolók és szemetes, ha papírral dolgozol
• törölhető tábla vagy üzenőtábla
• kiegészítők - szobanövény vagy aroma diffúzor

2. Tartsd be a munkaidőt

Próbáld meg pontosan betartani a megszokott munkaidőd. Reggel 8-10:00 óra körül kezdj el dolgozni és 16-18:00-kor fejezd be a munkát. Ha időnként később kezdesz neki dolgozni, nem történik semmi, de ne váljon szokássá.

Ez a szabály rendkívül fontos. Ha nem lesz egyértelműen meghatározott munkaidőd, nagyon gyorsan elveszettnek fogod érezni magad és semmire sem lesz elég időd.

3. Kezdd a napot tornával vagy reggeli rutinnal

A dolgozósarok közelebb van minden irodánál. Lehet, hogy csábítóan hangzik tovább aludni és utána rögtön az ágyból az asztalhoz ülni, de ez nagyon nem jó döntés.

Alakíts ki jó szokásokat:

1. szellőztess ki és igyál egy pohár vizet
2. mosakodj meg és öltözz át
3. 10-30 percet relaxálj, olvasd el a híreket, írj valamit a naplódba
4. mozgasd meg a tested, sétálj egyet vagy jógázz
5. készíts listát az elvégzendő feladatokról
6. ...kezdj el dolgozni

4. Felejtsd el a melegítőnadrágot

Nem tudsz ráhangolódni a munkára? Próbálj meg felöltözni úgy, mintha az irodában lennél. Nem kell kosztümöt vagy öltönyt felvenni, elég egy szoknya vagy farmernadrág és ing, meglátod, hogy teljesen megváltozik a hangulatod.

5. Kerüld a rendetlenséget

A dolgozósarok legyen mindig rendezett és tiszta. Szabadulj meg mindentől, ami eltereli a figyelmedet a munkától.

6. Tarts szünetet

Az irodában a meetingek után gyakran megállsz egy-egy kollégával beszélgetni, elugrasz kávéért vagy ebédre. Ezeket a szüneteket otthon se hagyd ki. Sétálj egyet, készíts kávét vagy teát vagy csak pár percre csukd be a szemed és relaxálj.

  • 2022.07.21 Munkavédelmi technikus Munkavédelmi technikusra lehet szüksége minden olyan cégnek, amelynél kiemelten fontos a munkahelyi egészség és biztonság megvalósítása. A Munkavédelmi technikus ugyanis elősegíti a munkahelyi balesetek és foglalkozási megbetegedések megelőzését, valamint a munkavédelemre fordított költségek optimalizálást. Támogatja a munkáltatót a munkavédelmi kötelezettségek teljesítésében, ezzel hozzájárul a mulasztások és szabályszegések hátrányos személyi és anyagi következményeinek elkerüléséhez Részletek Jegyek
  • 2022.10.05Tréning Kerekasztal Konferencia 2022. Folytonos változások, aggodalom, stressz, hybrid működés, motivációvesztés, soha nem látott fluktuáció - napjainkban számos már korábban is tapasztalt és rengeteg új kihívással küzdenek a cégvezetők, HR és képzési szakemberek. Az idei Tréning Kerekasztal konferencia több évtizedes hagyományt követve az aktuális szervezeti és HR kihívásokra ad válaszokat és bemutatja a magyar piac vezető tréningcégeinek legújabb fejlesztéseit és tapasztalatait. Részletek Jegyek
  • 2022.10.11HR Fest BudapestHR Fest Budapest Ez az igazi, megismételhetetlen, szakmai felfrissülés, ott a helyed! Ez lesz az év legnagyobbat szóló HR-fesztiválja, amit te sem hagyhatsz ki! Részletes program, előadók és számos újdonság vár rád, stay tuned, 2022-ben minden kiderül! Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Pánikrohamot kapott céges szülinapi buliján, mire kirúgták

Közel 150 millió forintnyi kártérítést ítélt meg a bíróság annak a férfinak, akinek kifejezett kérése ellenére szülinapi bulit szerveztek a... Teljes cikk

Valóra vált gyerekkori álom: munkába állt a MÁV-nál az első női mozdonyvezető

Magdolna gyerekkora óta szeretett volna a vasútnál dolgozni, most pedig mozdonyvezetőként is kipróbálhatja magát. Teljes cikk

Böszörményi úti épületomlás: foglalkozás körében elkövetett veszélyeztetés miatt nyomoznak

Több autó megrongálódott Budapesten, egy XII. kerületi épület bontása közben hétfő délután - közölte a Fővárosi Katasztrófavédelmi... Teljes cikk

Facebook