Apró mozdulatokkal az elhízás ellen
Itt állíthatja be, hogy a Google kereső elöl hozza a HR Portálos találatokatAz irodai dolgozók túl keveset mozognak napközben - erre a problémára dolgoztak ki megoldást a Mayo Klinika munkatársai. Az Ötvenentúl.hu cikke szerint hosszú távon már a sok lassú séta is csodát tesz.
Dr. James A. Levine és a Mayo Klinika munkatársai 18 minneapolisi irodai dolgozót követtek nyomon, akik munkavégzés közben összesen 70 kilogrammot fogytak a segítségükkel.
Módszerüket ""nem testmozgásos hőfejlesztésnek" nevezik, angol rövidítésben NEAT-nek. A mindennapos mozgások, mint felállás, lehajolás, séta, izgés-mozgás is a mindennapi aktivitás szerves része. Ennek arányát növelték úgy, hogy az iroda berendezése több mozgásra ösztönözte a dolgozókat. Székek helyett taposókat és sétaszalagokat állítottak be az ezekhez való asztalok mellé.
A vezetékes telefonokat is vezeték nélküliekre cserélték, hogy tárgyalás közben is járkálhassanak az irodisták. Emellett mozgással kontrollálható Wii játékot és étrendi tanácsokat is kaptak.
Fél év alatt 70 kilogrammot fogytak, egy dolgozó átlagosan négyet. A dolgozók teljesítménye ráadásul három hónap után 10 százalékkal nőtt.
Ötvenentúl.hu
Módszerüket ""nem testmozgásos hőfejlesztésnek" nevezik, angol rövidítésben NEAT-nek. A mindennapos mozgások, mint felállás, lehajolás, séta, izgés-mozgás is a mindennapi aktivitás szerves része. Ennek arányát növelték úgy, hogy az iroda berendezése több mozgásra ösztönözte a dolgozókat. Székek helyett taposókat és sétaszalagokat állítottak be az ezekhez való asztalok mellé.
A vezetékes telefonokat is vezeték nélküliekre cserélték, hogy tárgyalás közben is járkálhassanak az irodisták. Emellett mozgással kontrollálható Wii játékot és étrendi tanácsokat is kaptak.
Fél év alatt 70 kilogrammot fogytak, egy dolgozó átlagosan négyet. A dolgozók teljesítménye ráadásul három hónap után 10 százalékkal nőtt.
Ötvenentúl.hu
- 2026.06.05Bértranszparencia Az irányelv legfontosabb újdonságairól és kötelezettségeiről. A munkáltatókat érintő jogi és HR-es kihívásokról. Gyakorlati példákról, amelyek segítenek megérteni a kockázatokat. Megoldási stratégiákról: hogyan lehet a megfelelést eszközzé tenni a munkahelyi bizalom és a munkáltatói márka erősítésében.
Részletek 
Jegyek - 2026.06.15Stratégiai emberi erőforrás szaktanácsadó szakirányú továbbképzés A képzés valós szervezeti helyzeteken, gyakorló HR-vezetők tapasztalatán és emberközpontú stratégiai szemléleten keresztül ad azonnal alkalmazható tudást. Részletek Jegyek
- 2026.06.18Mesterséges intelligencia üzleti használata - a rejtett kockázatok Az előadás célja, hogy gyakorlati, adatvédelmi és AI jogi szempontból is bemutassa a mesterséges intelligencia üzleti használatának legkritikusabb kockázatait. Kiemelt fókuszt kap, hogy milyen adatokat tilos, de legalább is nem jó ötlet AI rendszerekbe bevinni és hogyan történik mindez a valóságban, akár észrevétlenül. Részletek Jegyek
- 2026.09.23Élménnyel eredmény? Earlybird jegyek június 30-ig! Élménnyel eredmény! Országos kutatás és gyakorlati iránymutatás HR és L&D szakembereknek a Tréning Kerekasztal konferencián. Részletek Jegyek
Állások
- Dolgozz szállodai programszervezőként napsütötte nyaralóhelyeken
- Kőműves, homlokzati hőszigetelő
- Minőségbiztosítási munkatárs/Minőségellenőr
- takarító
- Marketing koordinátor - Győr
- karbantartó
- Store disztribúció CE driver (2026. 06. 03)
- Ügyfélforgalmi Munkatárs | 1138 Budapest, Váci Út 135-139. (2026. 06. 03)
- Műszerész (2026. 06. 03)
- Műszerész (2026. 06. 03)
- Operátor Székesfehérvár (2026. 06. 03)
- Cybersecurity gyakornok (2026. 06. 03)
Partnereink hírei
- A cékla titkai és hatásai: Miért fogyaszd rendszeresen?
- A gyömbér rejtett gyógyereje: az ízületi gyulladástól az emésztés javításáig
- 6 különös módszer a meztelencsigák ellen, ami tényleg működik
HR Blog oldalak
-
Adózásról érthetően
Bértranszparencia a gyakorlatban: hasznos módszer a különböző munkák értékének összehasonlítására
Ugyan mára már egyértelmű, hogy a Bértranszparenciáról szóló uniós irányelv hazai jogrendbe való átültetésének...
-
Jövőt Építők Generációja
A jövő munkaereje már az óvodában formálódik – kvantumfizika 4 éveseknek
Amikor először hallottam, hogy egy óvodai foglalkozáson szuperpozícióról, összefonódásról és kvantumbitről fognak...
-
SzupervízióHub
Miért nem működnek hosszú távon az „önsegítő” megoldások?
A magányos megküzdés korlátai vs. a professzionális kísérés ereje
Az ördög Pradát visel: mit tanulhat a HR a popkultúra legtoxikusabb főnökétől?