Apró mozdulatokkal az elhízás ellen
Az irodai dolgozók túl keveset mozognak napközben - erre a problémára dolgoztak ki megoldást a Mayo Klinika munkatársai. Az Ötvenentúl.hu cikke szerint hosszú távon már a sok lassú séta is csodát tesz.
Módszerüket ""nem testmozgásos hőfejlesztésnek" nevezik, angol rövidítésben NEAT-nek. A mindennapos mozgások, mint felállás, lehajolás, séta, izgés-mozgás is a mindennapi aktivitás szerves része. Ennek arányát növelték úgy, hogy az iroda berendezése több mozgásra ösztönözte a dolgozókat. Székek helyett taposókat és sétaszalagokat állítottak be az ezekhez való asztalok mellé.
A vezetékes telefonokat is vezeték nélküliekre cserélték, hogy tárgyalás közben is járkálhassanak az irodisták. Emellett mozgással kontrollálható Wii játékot és étrendi tanácsokat is kaptak.
Fél év alatt 70 kilogrammot fogytak, egy dolgozó átlagosan négyet. A dolgozók teljesítménye ráadásul három hónap után 10 százalékkal nőtt.
Ötvenentúl.hu
- 2025.10.01HVG Állásbörze 2025 Toborozz országosan 3 nap alatt - online, foglalj virtuális standot!
Részletek 
Jegyek - 2025.10.07Óbudai Egyetem Állásbörze Jöjjön el, legyen kiállító! Kerüljön közvetlen kapcsolatba tehetséges, frissen diplomázó vagy végzős hallgatókkal, akik készen állnak a szakmai pályafutásuk elindítására. Akik naprakészen ismerik a legújabb technológiákat, elméleteket és iparági trendeket. Részletek Jegyek
- 2025.10.14Műegyetemi Állásbörze A Műegyetemi Állásbörze Budapest legnagyobb és legrangosabb álláskereső rendezvénye. 1995 óta képez hidat a munkaadók és potenciális munkavállalóik között. Rendezvényről rendezvényre több újítással, színesebb programokkal, felméréssel és számos csatornával is találkozhatnak az érdeklődők. Részletek Jegyek
- 2025.10.21Pannon Állásbörze 2025. A Pannon Állásbörze – ahol a jövő szakemberei és a legjobb munkaadók találkoznak Részletek Jegyek
A XXI. század embere túlterhelt, állandóan teljesíteni próbál, és közben fokozatosan elveszíti a kapcsolatot önmagával. Ez pedig előbb-utóbb... Teljes cikk
A szakember szerint a nyitottság kultúrájának kiépítése elengedhetetlen a kiégés megelőzéséhez. Teljes cikk
Vajon tényleg eljöhet az a világ, melyben a cégek egyre inkább elismerik és jutalmazzák azokat az alkalmazottakat, akik egészséges határokat... Teljes cikk
- Továbbra is népbetegség az elhízás Magyarországon 3 éve
- Coming Out 4 éve
- Miért kell foglalkoznunk a dolgozóink egészségével? 8 éve
- Sétálva építkezni? 8 éve
- Biciklizz munkába: csökkentheti rák és a szívbetegségek kockázatát 8 éve
- A túlsúlyosok gyakran a felvételi beszélgetésig sem jutnak el 8 éve
- Miért mondj nemet a munkahelyi nasira? 8 éve
- 5 perces sétákkal kell megszakítani az ülőmunkát 8 éve
- Séta közben is kiderülhet, ki miben jó a cégnél 9 éve
Kapcsolódó tartalmaink Bezár
Állások
- Mezőgazdasági gépszerelő
- Festő, Hőszigetelő
- takarító
- Könyvelő
- karbantartó
- Minőségbiztosítási munkatárs/Minőségellenőr
- Óvodapedagógus
- Horgos Rakodó Teherautó-sofõr (CE) (2025. 06. 17)
- ELADÓ | VÉP (2025. 06. 23)
- Fémipari betanított munkás Szereldei operátor / Csomagoló (2025. 06. 23)
- Műszaki karbantartási asszisztens (2025. 06. 23)
- Értékesítési képviselő (2025. 06. 23)
- Fémipari betanított munkás: Szereldei operátor / Összeszerelő (2025. 06. 23)
Partnereink hírei
- Írisz szaporítása egyszerűen: így nagyon könnyű
- Így használd a levendulát a konyhában!
- Kerti kavics tisztítása házilag: így állj neki
HR Blog oldalak
-
Munkajog
Melyek a teljesítménybér legfontosabb tudnivalói?
A munkáltatók szívesen alkalmaznak teljesítménybért olyan munkakörök esetén, ahol a munkavállaló tevékenysége jól...
-
JobAngel
Sorozatgyilkos a vezetői karrierben: a mikromenedzsment
A mikromenedzsment működési mechanizmusai: hogyan mennek tönkre különböző vezetői karrierek az értelmetlen kontroll miatt,...
-
ArkhaDOME
A Paradoxon-elmélet és a csapatdinamika: Hogyan hozhatunk létre harmonikus, mégis sokoldalú csapatműködést?
A modern, gyorsan változó üzleti környezetben egyre fontosabb, hogy a csapatok ne csak hatékonyan működjenek együtt, hanem...
Pszichológiai biztonság: ez lehet a legjobb munkahelyek sikerreceptje