Apró mozdulatokkal az elhízás ellen
Az irodai dolgozók túl keveset mozognak napközben - erre a problémára dolgoztak ki megoldást a Mayo Klinika munkatársai. Az Ötvenentúl.hu cikke szerint hosszú távon már a sok lassú séta is csodát tesz.
Módszerüket ""nem testmozgásos hőfejlesztésnek" nevezik, angol rövidítésben NEAT-nek. A mindennapos mozgások, mint felállás, lehajolás, séta, izgés-mozgás is a mindennapi aktivitás szerves része. Ennek arányát növelték úgy, hogy az iroda berendezése több mozgásra ösztönözte a dolgozókat. Székek helyett taposókat és sétaszalagokat állítottak be az ezekhez való asztalok mellé.
A vezetékes telefonokat is vezeték nélküliekre cserélték, hogy tárgyalás közben is járkálhassanak az irodisták. Emellett mozgással kontrollálható Wii játékot és étrendi tanácsokat is kaptak.
Fél év alatt 70 kilogrammot fogytak, egy dolgozó átlagosan négyet. A dolgozók teljesítménye ráadásul három hónap után 10 százalékkal nőtt.
Ötvenentúl.hu
- 2026.03.18Six Sigma Green Belt képzés A KÉPZÉS CÉLJA: A tréning résztvevői megismerik a TQM-ben, mint menedzsmentrendszerben rejlő lehetőségeket. A tréning résztvevői gyakorlati jártasságra tesznek szert a 6 Sigma módszertan alkalmazásában, és képesek lesznek önállóan 6 Sigma projekteket vezetni a vállalatuknál.
Részletek 
Jegyek - 2026.03.26recruiTECH x HRTECH konferencia A recruiTECH x HRTECH konferencia HR vezetőknek, toborzóknak, toborzási vezetőknek, employer branding és L&D szakembereknek szól, akik a munkaerőpiaci kihívásokra már technológia-alapú, jövőálló megoldásokat keresnek, és hatékonyabb HR működésben gondolkodnak. Részletek Jegyek
Nem egyéni gyengeségről van szó, hanem rendszerszintű jelenségről. A pandémia utáni években a munka világa folyamatos alkalmazkodásra... Teljes cikk
A magyarok naponta átlagosan 6 óra 10 percet töltenek online, ebből 3 órát mobilon, 1 óra 48 percet szentelve a közösségi médiára. A közelgő... Teljes cikk
A türelem nem egyszerűen személyiségjegy vagy „jó nevelés” kérdése: a pszichológia szerint egy tanulható érzelemszabályozási képesség, amely... Teljes cikk
- Továbbra is népbetegség az elhízás Magyarországon 4 éve
- Coming Out 5 éve
- Miért kell foglalkoznunk a dolgozóink egészségével? 8 éve
- Sétálva építkezni? 9 éve
- Biciklizz munkába: csökkentheti rák és a szívbetegségek kockázatát 9 éve
- A túlsúlyosok gyakran a felvételi beszélgetésig sem jutnak el 9 éve
- Miért mondj nemet a munkahelyi nasira? 9 éve
- 5 perces sétákkal kell megszakítani az ülőmunkát 9 éve
- Séta közben is kiderülhet, ki miben jó a cégnél 9 éve
Kapcsolódó tartalmaink Bezár
Heti ajánló
- Valós üzleti döntésekkel versenyeztek a jövő HR-szakemberei a Talent Bridge-en TIPP
- Viszlát fluktuáció: stabilitást hoznak a magyar iparba a fülöp-szigeteki munkavállalók TIPP
- Így csökkenthető a fluktuáció: juttatások, amelyek valóban számítanak a munkaerő megtartásában TIPP
- Értékteremtés a változó munkaerőpiacon – Z generációs szemlélet a HR-ben TIPP
Állások
- Dolgozz szállodai programszervezőként napsütötte nyaralóhelyeken
- Irodavezetőt és jogi asszisztens
- Gépszerelő
- Óvodapedagógus
- Klímaszerelő ,karbantartó segéd
- Kőműves, homlokzati hőszigetelő
- Gyártás-előkészítő Technikus
- Hegesztő / Összeszerelő (2026. 02. 11)
- Mobil Értékesítési Szakértő (Vállalkozói) | Hajdú-Bihar Vármegye (2026. 02. 20)
- Ügyfélkapcsolati munkatárs - HR területre (2026. 02. 23)
- Műszaki ügyintéző (2026. 02. 23)
- Csomagológép-kezelő (2026. 02. 23)
- Targoncás-raktáros - Dunavarsány (BPV121001) (2026. 02. 23)
Partnereink hírei
- Februárban még lehet tulipánt, nárciszt ültetni?
- Ezt rontják el a legtöbben! Így lesz tökéletes a vetésforgó!
- Miért érdemes szakemberre bízni a kerítés kivitelezését?
HR Blog oldalak
-
Borealis
A teljesítményértékelés jövője: Folyamatos párbeszéd és tanulás a szervezetekben
A legfrissebb Borealis Inspirációk aktualitását a teljesítményértékelés jelene és jövője adja. Hogyan változik a...
-
Jobsgarden-megvan a helyed!
Tudatos felkészülés a következő lépcsőfokra - tapasztalatok a HBLF X Mentor Programból
Egy mentorprogram sikerét gyakran mérjük előléptetésekben, új készségekben vagy üzleti eredményekben. A HBLF X Mentor...
-
Munkajog
Felmondás nyugdíj előtt: erre kell figyelni!
Ha a nyugdíj előtt álló munkavállaló elveszíti a munkáját, sok esetben nehezebb új munkaviszonyt létesítenie, mint a...
Egy életmentő szakma egy napja: Vészhelyzet Pittsburghben