Hogy pihenjen, aki nem tud kikapcsolni?
Egy vállalkozó ritkán tudja magát teljesen kikapcsolni, hiszen amikor valaki a saját üzletéért felelős és esetleg egyedül vagy csak néhány emberrel dolgozik, akkor nagyon sok lehet a munka. Ráadásul nagyon sokféle feladat hárulhat rá. Eleve ott vannak a határidők, adminisztráció, de jönnek az újabb és újabb ötletek is. Az inc.com azt vette sorra, hogy hogyan lehet legalább a hét utolsó napján egy kicsit pihenni, de ugyanakkor hasznosan, produktívan tölteni ezt az időt is.
A munka képes minden rendelkezésre álló időt betölteni, ez azonban előbb-utóbb a koncentráció csökkenéséhez, a tevékenység szétforgácsolódásához vezet. Ezért lehetséges, hogy az időben akár kevesebb munka nagyobb hatékonysághoz vezet. A technológia által lehetővé tett állandó készenlét, az állandó elérhetőség nagyon fárasztó, gyakran rosszabb, mint az intenzív, produktív munkavégzés. Mindez pedig kiégéshez vezethet. Így a pihenésre, alvásra „félretett” idő egyáltalán nem megy veszendőbe.
Néhány tipp a valódi pihenésért
Bár a családdal és a barátokkal tölthető idő szinte mindig kevés, a hétvégén akkor is érdemes időt szakítani magunkra is. Az egyedül töltött idő lehetőséget ad a reflexióra, a kreatív gondolatok „megindítására”. Ráadásul ilyenkor nem kell senki másra koncentrálni, illetve a másik által elvégzett vagy nem elvégzett munkától függeni. Ha hagyjuk csak úgy szárnyalni egy kicsit a gondolatainkat, akkor olyan összefüggésekre is rájöhetünk, amire máskor kevésbé van alkalom, hiszen a koncentrált munka és a rengeteg információ leköti a kapacitásokat. Így remek ötletek születhetnek. Ezekre az időszakokra érdemes digitálisan is „kikapcsolni”, mert az okostelefon értesítői vagy csengése megzavarhatja az ihletett pillanatot.
Nem árt, ha valamilyen hobbit talál magának az ember, ami felfrissíti, amivel kiengedheti a gőzt vagy a kreatív energiákat szabadjára engedheti.
Manapság nem lehet eleget emlegetni a mozgás, valamilyen fizikai aktivitás szükségességét, amire hét közben gyakran nem jut idő, bármennyire szeretnénk. Így érdemes a hétvégébe beilleszteni ezt a tevékenységet, amit ráadásul lehet családi vagy baráti körben, közös tevékenységként is végezni. Legyen szó kirándulásról, biciklizésről, evezésről vagy csak egy kis sétáról.
A szabadidőt is ki lehet használni kapcsolatok építésére, ápolására. Így mondjuk egy környékbeliekkel eltöltött közösségi esemény nem csak a kikapcsolódásról, a gyerekek összeeresztéséről szólhat, hanem akár a vállalkozásnak is jól jöhetnek az így kialakított kapcsolatok.
Ilyenkor lehet behozni egy csomó, a héten elmaradt teendőt, amit akár magunk vagy az otthonunk körül halasztgattunk a héten.
Érdemes a következő hétre is elkezdeni tervezni, megtervezni a találkozókat, határidőket, amelyek az adott időszakban esedékesek, így jobban középpontba állíthatók a valóban fontos elvégzendő dolgok a hétre, hogy ne forgácsolódjon szét a figyelem. Ezzel az előre gondolkodással, pedig a hét folyamán időt tudunk megtakarítani. Furcsa módon, bár ellentmondásnak látszik, de tervezés lehetőséget teremt a spontaneitásra.
Így, ha minden igaz, két legyet ütünk egy csapásra, hiszen lazítunk is, de az üzlet is halad előre a hétvégén is. Ugyanakkor ez a sokféle tevékenység ritkán fér bele egy napba, úgyhogy vigyázzunk, ne hajtsuk túl magunkat a „pihenéssel” is.
Néhány tipp a valódi pihenésért
Így, ha minden igaz, két legyet ütünk egy csapásra, hiszen lazítunk is, de az üzlet is halad előre a hétvégén is. Ugyanakkor ez a sokféle tevékenység ritkán fér bele egy napba, úgyhogy vigyázzunk, ne hajtsuk túl magunkat a „pihenéssel” is.
- 2024.04.30NewLeadership – Vezetői eszköztár bővítése Önmaguk fejlesztését is fontosnak tartó középvezetőknek, frissen kinevezett döntéshozóknak szóló komplex és intenzív vezetőfejlesztő program sok gyakorlattal. Különlegessége, hogy a résztvevők átgondolhatják és megoszthatják egymással aktuális kihívásaikat és még a kritikus vezetői helyzetek megoldásáról is tanulhatnak egymás jó gyakorlatából is! Részletek Jegyek
- 2024.05.02Munkaviszony létesítése és megszűntetése – Dr. Berke Gyula Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Egy jól működő csapat titka – Vezetői reziliencia fejlesztése A vezetői reziliencia fejlesztése képzésünk arra világít rá, hogyan lehet úgy tekinteni a tényekre, hogy relativizáljuk őket, kezelhető megvilágításba helyezzük a nehézségeket és igyekezzünk megőrizni a racionalitásunkat, hogy ebben a nehéz helyzetben is fejlődni tudjon a csapatunk. Segítve a csapattagoknak abban, hogy a problémalátásukat a megoldás keresés fókusza váltsa fel és megváltozzon az interakcióik minősége. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Munkaidő, pihenőidő – Dr. Takács Gábor Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni Részletek Jegyek
További cikkek
A nők által alapított startupokhoz csak a befektetések 1%-a jut el - így lehetne ezen változtatni
Továbbra is jelentős szakadék tátong a férfiak és a nők esélyei között a startupszektorban. Közép-Kelet-Európában a befektetések 94%-a... Teljes cikk
Kiábrándítóan lassan növekszik a női vezetők száma - mutatjuk, hogy befolyásolja ezt a rugalmas munkavégzés
Miközben a nők által betöltött felsővezetői pozíciók aránya világszerte 19,4%-ról 33,5%-ra nőtt két évtized alatt, a fejlődés... Teljes cikk
Hogyan építsük a vállalati kultúrát hibrid munkavégzés esetén?
A csapatépítés ösztönzésével, az eredmények jutalmazásával, a kommunikáció támogatásával és a munka-magánélet egyensúlyának... Teljes cikk
Kapcsolódó hírek
- Milyen előnyei vannak a picker botoknak? 1 hónapja
- Hosszú hétvégék és szombati munkanapok 2025-ben: megjelent a rendelettervezet 1 hónapja
- Kiegészítők választása a masszázsmedencéhez 1 hónapja
- A sportiparban rejlő karrierlehetőségek 1 hónapja
- Kiderült, melyik a legsportosabb vállalat Magyarországon 1 hónapja
- Modern magyar labdarúgó-válogatott legjobb játékosai: top 5 2 hónapja
- Mostbet Magyarországon: okai a bukméker növekvő népszerűségének 2 hónapja
- Ledolgozós: szombatok, hosszú hétvégék, munkaszüneti napok 2 hónapja
- A hintaágy a kert királynője 2 hónapja
- Barangolj a páratlan olasz kávék világában 2 hónapja
- Átlagosan 4,5 millió forintot keres egy NB I-es focista 2 hónapja