Blogger bejelentkezés
logo
  • Blogfolyam
  • HR Blogok
  • Szerzők
  • HRPortal.hu
logo
  • Blogfolyam
  • HR Blogok
  • Archívum
mobile logo
  • Blogfolyam
  • HR Blogok
  • Szerzők
  • HRPortal.hu
publikálva: 2020.09.20 - 4 hónapja
abrijudit

A CHN a WBECS-ről jelenti: Szabadítsd ki az ügyfeled a burok alól!

A WBECS-ről jelentjük – a világ legnagyobb online coach képzési fóruma – itt minden előadásról beszámolót adunk hétről hétre

Beatrice Hansen a WBECS sorozat soron következő előadója. A Presence-Based® Coaching vezetője, vezetői coach, tanácsadó és tréner. A módszert, a Jelenléten alapuló coachingot, Douglas Silsbee fejlesztette ki.

„A jelenlét a nagyobb igazság élményét adja. Segít abban, hogy tisztábban lássuk önmagunkat, a másik személyt és azt, hogy hogyan is illünk mi bele a nagyobb képbe. Hol vagyunk most, milyen lehetőségeink vannak és milyen választásaink lehetnek.” – Douglas Silsbee.

Általában az emberek egy burokba zárják magukat, ez egyfajta védekező mechanizmus. Tudatosan lekorlátozzák a külvilágot. A szokásaik, az otthonról hozott értékeik alapján élik az életüket. Ez elzárja őket a lehetőségektől.

Egy egyszerű gyakorlat segítségével megteremthetjük azt a biztonságos teret az ügyfelünknek, hogy ezt a burát fel merje emelni és meglátni az addig számára láthatatlan világot, mely lehetőségekkel van tele.

Bebe a módszert nemcsak elméletben, hanem egy valós személyt, Greget coacholva is bemutatta az előadásában. A jelenlét egy belső állapot, ahol tudatában vagyunk az állandóságnak (múlt), a lehetőségeknek (jövő) és az itt-és-mostnak (jelen).

A gyakorlat egy mély légzéssel indul, ami után az energiát a lábunk felé összpontosítjuk és szinte gyökeret eresztünk a földbe, mint egy fa. Ezzel párhuzamosan kihúzzuk magunkat, mint a lombkoronája az ég felé. Amikor ez az ég-föld stabilitásunk megvan, oldalra tágítjuk, szélesítjük a teret. Ez az állapot már elég stabil ahhoz, hogy az erőforrásainkra és a lehetőségeinkre figyeljünk.

Fontos, hogy ezt a folyamatot együtt élje át a coach és az ügyfél. Ez segíti őket a jobb egymásra hangolódásban. Bebe megtanítja ezt a módszert az ügyfeleinek, hogyan érje el a „Teljesen-jelen-vagyok” állapotot és a későbbiekben már az ügyfél „kéri” a saját tempójának és érzéseinek megfelelően. Gregnek három nagy levegővétel segített miközben a szívén volt keze. A jelenlét megteremtése után Beatrice egy húsz perces coaching során végigvezeti Greget az alábbi lépéseken.

A Jelenlét alapú coaching állomásai:

  • Belső nyugalom, biztonság elérése és egymásra hangolódás
  • Mik segítettek abban, ahol most vagy? – erőforrások listázása
  • Mi a téma? – Honnan gyökerezik, mit érzel a testedben? pl. félelem
  • Búraemelés – az ügyfél akarja azt, hogy körülnézzen a burán kívüli világban
  • Nézzünk körbe, keressük a lehetőségeket!
  • Milyen érzésre vágysz? pl. felszabadultság
  • Majd a pozitív érzelmet megragadva viszi tovább a coaching folyamatot

Miért fontos a Jelenlét?

  • A jelenlétünk egy olyan állapottá válik, melynek hatásásra minden egyes sejtünkkel aktívan tudunk figyelni.
  • Segítségével meg tudjuk élni a pillanatot.
  • Hogy tisztában legyünk a régi szokásainkkal, megismerjünk több nézőpontot és új választási lehetőségeket teremtsünk.
  • A jelenlétünk segít, hogy amikor a környezetünk kihívásokat támaszt felénk, nyugodtak maradjunk, biztosan álljunk a lábunkon és kreatívak lehessünk.
  • A coaching során a közös jelenlétre épülő kapcsolattal a változás folyamatát támogassuk.
  • Segít, hogy a jelenben ki tudjuk terjeszteni a teret, hogy kibontakozhassunk.
  • A változást csak a jelenben tudjuk előidézni, elindítani!

„Az embertől mindent el lehet venni, csak egyet nem: azt a végső emberi szabadságjogot, mely szerint eldöntheti, hogyan álljon hozzá az adott körülményekhez” – Viktor Frankl, Holokauszt túlélő

 

Szeli-Bognár Nóra

 coach, tréner

Megosztás


Tweet
Címkék:
abrijudit

A Coaching Határok Nélkül (CHN) 2011 óta hoz friss nemzetközi tudást Magyarországra a vezetőfejlesztés és a coaching terén. A CHN Nemzetközi Coach Iskola 2014 óta tart ICF ACSTH szintű 60 órás coach képzést. 2020-ban a 14. évfolyam indul. A CHN képviseli a Motivációs Térképet, az Ifjúsági Motivációs Térképet és a Neuro-Agilitás Térképet.

A szerző összes bejegyzése
Bejegyzések, amik még érdekelhetnek
2021-01-14 00:04:43
A CHN a WBECS-ről jelenti: Tony Holmwood – A vezetők, mint coachok – emberközpontú megközelítés
2021-01-13 22:45:00
Karrier újratöltve? - Újrakezdési dilemmák gyermek mellett
2021-01-11 11:55:42
Piackutatás fontossága
CHN (Coaching Határok Nélkül)

A Coaching Határok Nélkül (CHN) 2011 óta hoz friss nemzetközi tudást Magyarországra a vezetőfejlesztés és a coaching terén. A CHN Nemzetközi Coach Iskola 2014 óta tart ICF ACSTH szintű 60 órás coach képzést. A CHN képviseli a Motivációs Térképet, az Ifjúsági Motivációs Térképet és a Neuro-Agilitás Térképet.

A blog összes bejegyzése
Hirdetés
A szerkesztő ajánlja
  • 2021-01-13 22:45:00 | Restart Mom Project blogja

    Karrier újratöltve? - Újrakezdési dilemmák gyermek mellett

Cimkefelhő
hr álláskeresés coaching karrier e-learning motiváció állásinterjú vezetés munkavállaló vezető önéletrajz állás toborzas Linkedin munkáltató munka stressz képzés tippek kiválasztás önismeret változás tanulás coach tipp siker online tanulás Scotwork tárgyalás Y generáció felmondás tananyagszerkesztés Dr. Kocsis Ildikó szervezetfejlesztés kommunikáció Munka Törvénykönyve együttműködés ARS ENERGICA tárgyalástechnika visszajelzés fejlődés
Facebook
HR Portal
Widget Image

Főszerkesztő: Karácsony Zoltán

E-mail : hrblog kukac hrportal.hu

Felelős kiadó: Markovics András

A HR Blog.hu kiadója a HR Portal.hu

A szerkesztőség címe: 1135 Budapest, Petneházy u. 55. I./7.

Telefon: +36 (1) 781 75 96

Gépház

Blogger bejelentkezés

Blogger regisztráció

Adatvédelem

Kiadónk további kiadványai

hrportal.hu

munkaugyi.hu

hrclub.hu

allasportal.hu

edenkert.hu

haziallat.hu