A fizikai teljesítményben rejlik a hosszú élet titka
Sok ezer amerikai egy évtizednél hosszabb vizsgálata azt bizonyította, hogy életkilátásuk szempontjából a fizikai teljesítőképesség fontosabb, mint az esetleges testsúly változás. Az öregedés során felszedett kilók azonban csak megfelelő határokon belül veszélytelenek.
A vizsgálat elkezdésekor átlagosan 44 éves, egészséges férfi adatait olyan szempontból dolgozták fel, hogy egészségi állapotuk hogyan alakult és ha valaki meghalt, annak mi volt az oka. Duck-chul Lee, a kutatás vezetője és munkatársai jól tudták, hogy ebben a munkában megbízható adatokat csak akkor kaphatnak, ha a résztvevők lényeges körülményeiket illetően hasonlóak, a vizsgálati alanyok ezért fehérbőrű, középosztálybeli, magasan iskolázott férfiak voltak.
Induláskor futószalagon végzett terheléses vizsgálat útján meghatározták valamennyi vizsgált személy maximális fizikai teherbíró képességét. A testmagasság és a testsúly mérésével kiszámolták a testtömeg indexet, amely kifejezi a súlyviszonyokat. Az utolsó hat évben ezek alakulását ismételten ellenőrizték.
Az adatok értékelésekor minden szív-és érbetegség szempontjából fontos kockázati tényezőt, a dohányzást, a családi előzményekben esetleg előforduló szívbetegségeket, a cukorbetegséget, a vérnyomást is figyelembe vették. A tanulmány részletes eredményeit a Circulation szakfolyóirat közölte.
A halálozás esélye abban a csoportban volt a legkisebb, amelyiknek tagjai fizikai terhelhetőségüket legjobban megtartották, sőt növelték, függetlenül testsúlyuk esetleges változásától. A mért terhelhetőség egységnyi növekedése a szív-és érrendszeri halálozás kockázatát 19 százalékkal csökkentette és a bármilyen okból bekövetkező halál esélyét 15 százalékkal vitte lejjebb.
Az összefüggés ellenkező irányban is igaznak bizonyult: a fittség megtartása megnyújtja az életesélyt, bármilyen módon változik a testsúly. A kutatók azonban arra figyelmeztetnek, hogy némi súlytöbblettel rendelkezők voltak, de kövérnek minősülő résztvevők nem fordultak elő a csoportban.
- 2024.04.30NewLeadership – Vezetői eszköztár bővítése Önmaguk fejlesztését is fontosnak tartó középvezetőknek, frissen kinevezett döntéshozóknak szóló komplex és intenzív vezetőfejlesztő program sok gyakorlattal. Különlegessége, hogy a résztvevők átgondolhatják és megoszthatják egymással aktuális kihívásaikat és még a kritikus vezetői helyzetek megoldásáról is tanulhatnak egymás jó gyakorlatából is! Részletek Jegyek
- 2024.05.02Munkaviszony létesítése és megszűntetése – Dr. Berke Gyula Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Egy jól működő csapat titka – Vezetői reziliencia fejlesztése A vezetői reziliencia fejlesztése képzésünk arra világít rá, hogyan lehet úgy tekinteni a tényekre, hogy relativizáljuk őket, kezelhető megvilágításba helyezzük a nehézségeket és igyekezzünk megőrizni a racionalitásunkat, hogy ebben a nehéz helyzetben is fejlődni tudjon a csapatunk. Segítve a csapattagoknak abban, hogy a problémalátásukat a megoldás keresés fókusza váltsa fel és megváltozzon az interakcióik minősége. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Munkaidő, pihenőidő – Dr. Takács Gábor Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni Részletek Jegyek
Évi 150 ezer fontért, azaz mintegy 70 millió forintért keresnek az Egyesült Királyság legtávolabbi, legeldugottabb szigeteinek háziorvosi... Teljes cikk
Nem jogerősen egy év felfüggesztett szabadságvesztésre ítélt az Egri Járásbíróság egy ittasan dolgozó buszsofőrt Egerben - közölte a Heves... Teljes cikk
A Bács-Kiskun Vármegyei Főügyészség jelentős mennyiségű kábítószerre elkövetett kábítószer-kereskedelem, új pszichoaktív anyaggal... Teljes cikk
- Közel három éves mélyponton az euróövezet gazdasági teljesítménye 6 hónapja
- Ilyen gazdasági teljesítményt és inflációt jósolnak az Európai Unióban 2024-re 8 hónapja
- Hogyan használd ki legjobban munkavállalói jogaidat 2023-ban? 12 hónapja
- Miért érték a senior munkavállaló? - programot indít a 60+-os kollégák számára a Magyar Bankholding 1 éve
- Padlógázzal előre! De meddig? 1 éve
- Az orvosok után a pedagógusok szakmai szervezetei is tiltakoznak a kormányzat stratégiája ellen 1 éve
- Így vegyük fel a harcot a munkahelyi figyelemeltereléssel! 1 éve
- Új életszakaszok, új életfeladatok, új világ, új év 1 éve
- Teljesítménybér 1 éve
- A jegesmedvékért aggódunk, a munkavállalókért miért nem? 2 éve
- Tévhit, hogy az idegsebészek okosabbak, mint más szakmák képviselői 2 éve