Tudj meg többet a cink kedvező hatásairól!

Mielőtt azonban megvásárolnád a Vitamin4You cink, réz, nyomelem komplexét, tarts velünk, és ismerd meg a jótékony hatásait!

Miért olyan fontos?

A cink több mint 100 enzim működését segíti, támogatja a sejtek megújulását, erősíti az immunrendszert, és még a sebgyógyulásban is kulcsszerepet játszik. Hatással van a memóriára és a tanulási képességekre, sőt, a megfázás időtartamát is rövidítheti. Magyarországon a napi ajánlott cinkbevitel nőknek és férfiaknak egyaránt 15 mg.

Mi történik, ha nincs elég cink a szervezetedben?

A hiánya elsőre nem tűnik komoly problémának, hosszú távon azonban negatív következményekkel járhat. Gyermekeknél növekedési zavart eredményezhet, míg a felnőtteknél gyengítheti az immunrendszert, sőt, hajhullást, bőrproblémákat és memóriazavart is okozhat. A kismamáknak pedig különösen fontos a megfelelő cinkbevitel, hiszen a baba egészséges fejlődéséhez is elengedhetetlen.

A jótékony hatásai

• Erősíti az immunrendszert: Támogatja a T-sejtek működését, amelyek az immunválaszokért felelnek. Ha gyakran vagy beteg, érdemes utánajárni, vajon elegendő cinket viszel-e be nap mint nap.
• Gyorsítja a sebgyógyulást: Nem véletlen, hogy sok krém is tartalmazza, ugyanis segíti a regenerációt, csökkenti a gyulladást, és még a fekélyek gyógyulásában is közrejátszhat.
• Felveszi a harcot a megfázással szemben: A kutatások szerint, ha a megfázás első jeleinél elkezdesz cinket szedni, akár 40%-kal lerövidítheted a gyógyulási időt.
• Kedvező hatással van a memóriára: A Torontói Egyetem kutatásai kimutatták, hogy a cink segíti a neuronok közötti kommunikációt, ami pozitívan befolyásolja a memóriát.
• Hozzájárul a férfiak termékenységéhez: A cink javítja a spermiumok minőségét és mennyiségét, így a családalapítást tervező férfiaknak érdemes odafigyelniük a megfelelő bevitelre.

Miben található meg?

A természetes cinkforrások közé tartoznak a húsok, tengeri herkentyűk, hüvelyesek, diófélék és tejtermékek. Ha vegetáriánus vagy, különösen figyelj oda a cinkbevitelre, mivel a növényi eredetű cink nehezebben szívódik fel, ilyenkor hasznos lehet étrend-kiegészítőket is szedni.

Fontos a mértékletesség!

Bár optimális mennyiségben kedvező hatással van a szervezetre, a túlzott bevitel több kárt okozhat, mint hasznot. A napi 40 mg feletti cink hosszú távon rézhiányhoz (mivel gátolhatja a felszívódását), vagy akár vesekő kialakulásához is vezethet. Ahogy az élet minden területén, itt is az egyensúly a kulcs.

Ha eddig nem foglalkoztál különösebben a cinkbevitel kérdésével, itt az idő, hogy szemügyre vedd az étrended! A cinknek köszönhetően nemcsak ritkábban leszel beteg, hanem frissebb lesz a memóriád, és a bőröd is hálás lesz érte.