Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 12 hónapja

A mindfulness nem mágia, de kritikus az EQ fejlesztésében

A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét vált a HR képzeletbeli menüjének napi ajánlatává, pedig gyanítható, hogy nem kizárólag ennek a gyakorlatnak köszönhető a legtöbb pozitív változás. Inkább egyfajta indikátornak tekinthető, amely önmagában még nem elég az átütő sikerekhez. A Harvard Business Review elemzése egy kicsit összetettebb kapcsolatot fedett fel a mindfulness és a teljesítmény között, aminek megértése rendkívül fontos a fejlődésünkhöz.

A mindfulness annak gyakorlata, hogyan figyeljük meg „beavatkozás”, azaz értelmezés és ítélet nélkül a gondolatainkat, érzéseinket és cselekedeteinket. A gyakorlathoz eleinte az is elég, ha megfigyeljük a légzésünket, elcsípjük, mikor vándorol el a figyelmünk a gondolataink felé, és újra visszatérünk a légzésünk szemléléséhez. Amint megerősítjük a tudatosság képességét, a nap folyamán már bármikor képesek leszünk elérni ezt a nyugodt állapotot, és nem bonyolódunk bele a gondolatokba. Az ilyen jellegű gyakorlatoknak tulajdonított előnyök a másokkal való szorosabb kapcsolattól egészen a vezetői teljesítmény magasabb szintjeiig terjedhetnek.

Nézzük Sean, az említett elemzésben résztvevő vezető példáját. Szerinte a mindfulness kritikus szerepet játszott karrierjének átalakulásában, segített felszámolni a mikromenedzsmentre, emberei megfélemlítésére való hajlamát, folyamatos szorongását az esetleges kudarcok miatt, és az ebből fakadó kiégését. Egy intenzív mindfulness képzés után képes volt leállítani magát, amikor mindenáron irányítani akart, és ehelyett egy támogatói vezetői stílust kezdett el alkalmazni, amely lehetővé tette az alkalmazottak felelősségvállalását. Ahogy egyre jobban tudta szorongásait kezelni, a légkör mindenki számára kedvező és élhető lett. Közvetlen beosztottjai sokkal jobban bíztak benne, jobb minőségű munkát végeztek, és ahelyett, hogy felmondtak volna, előre léptek a cégnél.

De nemcsak Sean, hanem az elemzésben megkérdezett 42, rendszeresen mindfulnesst gyakorló felsővezető is széles körű előnyöket tulajdonított a gyakorlatnak, többek között:

• erősebb kapcsolatot a felettesekkel, kollégákkal és beosztottakkal,
• jobb eredményeket a projektekben,
• megfelelőbb válságkezelést,
• megnövekedett költségvetést és csapatlétszámot,
• pozitív teljesítményértékeléseket,
• előléptetést.


Cikkünk több oldalas! Lapozzon!
1. oldal - A mindfulness nem mágia, de kritikus az EQ fejlesztésében
2. oldal - A mindfulness mégsem mágia
Follow hrportal_hu on Twitter

Két évtizede várják a hallgatókat a HR képzésbe

Humánmenedzsment képzés a Corvinus Egyetem Gazdálkodástudományi Karának immár 2 évtizede létező felnőttképzési programja. A képzés 2 éve alatt HR tanácsadókkal és gyakorló HR vezetőkkel együttműködve élenjáró HR gyakorlatokat és ehhez kapcsolódó üzleti-gazdálkodási alapismereteket sajátítanak el a hallgatók. tovább..

További cikkek
Az ENSZ szerint a japán kormány kizsákmányolja a fukusimai atomerőműnél dolgozókat

A japán kormány kizsákmányolja és radioaktív sugárzásnak teszi ki a 2011-es földrengésben és szökőárban megkárosodott fukusimai atomerőműnél... Teljes cikk

Eddig tizenöt milliárd forintba került a Paks II. munkatársainak bére

A még csak tervszakaszban lévő paksi beruházásért felelős állami cég munkatársainak átlagos évi bérköltsége 17 millió forint. 42 vezető havi 2... Teljes cikk

A lengyel gazdaságot is sújtja a munkaerőhiány

A varsói kormányzat Fülöp-szigeteki katolikusokkal orvosolná a lengyel gazdaság munkaerő gondjait, más bevándorlóktól továbbra is mereven elzárkózik. Teljes cikk

Új munkája lesz Lázár Jánosnak

A nemdohányzók védelméért felelős miniszterelnöki biztosnak nevezte ki Lázár Jánost augusztus 15-től Orbán Viktor kormányfő a Magyar Közlönyben... Teljes cikk

Súlyos munkaerőhiánytól tart az MSZP

A baloldali ellenzéki párt érdemi parlamenti és társadalmi vitát sürget a magyar munkavállalók kivándorlásának megállítása érdekében. Teljes cikk