Megjelent: 3 éve

A mindfulness mégsem mágia




A tanulmányban néhány vezető arról számolt be, hogy a kollégáiktól érkező visszajelzések szerint a javulás olyan területeken figyelhető meg, mint az empátia, a konfliktuskezelés és a meggyőző kommunikáció - ezek pedig az érzelmi intelligencia kompetenciái. A vezetők szerint a mindfulness közvetlenül nem a teljesítményt növeli meg, hanem az önfegyelmet, és ez vezet új vezetői szokásokhoz, ezáltal jobb eredménykehez is. Az érzelmi intelligenciával összefüggésbe hozható kompetenciák fejlődése révén a mindfulness valóban jóval hatékonyabb vezetőkké tette a vizsgált személyeket.

Sean esetében ez úgy érhető tetten, hogy a mindfulness gyakorlása révén sokkal jobban tudatában volt saját szorongásainak, illetve annak, hogyan befolyásolja ez a gondolkodását és viselkedését. Tisztába került azzal is, hogy munka-alkoholizmusa, amely eddig szolgálta és pozícióhoz juttatta őt, már nem jó vezetői stratégia, hiszen senki sem tudott eleget tenni irreális teljesítmény elvárásainak, csendes lázadás tört ki a csapatban, és a haladás megállt.

Ezzel a megértéssel képes volt azonosítani két olyan kompetenciát, amelyeken javítania kellett: az önfegyelmet és az ön-menedzsmentet, így végül sokkal reálisabbak lettek az elvárásai, és csapatának bevonásával kereste a megoldásokat. Ezek a pozitív változások pedig arra késztették, hogy egyéb érzelmi intelligencia területeken is javulást érjen el, például, hogy figyelmesen meghallgassa a csapattagjait, empatikusabb legyen irántuk, és bizalmat építsen ki azáltal, hogy beszélni mer saját félelmeiről és sebezhetőségéről. Vagyis a mindfulness gyakorlása lehetővé tette számára, hogy lássa, min kell javítania, és mennyire kell öntudatosnak lennie ahhoz, hogy módosítani tudja a cselekedeteit.

Hiba lenne tehát a mindfulnessre közösségi divathóbortként tekinteni, mert ezzel elmulasztjuk a kritikus érzelmi képességek fejlesztését. Ha mégsem vagyunk érte odáig, az érzelmi intelligencia javításának a mindfulness tréningeket kívül még számos módja van, például a formális EQ értékelés és a coaching is jó választás lehet. Az olyan eszközök és megközelítések, mint a szerepjátékok, a példaképnek tekintett vezetők lemodellezése mind hasznosak lehetnek abban, hogy más szemszögből kezeljük az érzelmi helyzeteket. Ha megértjük, hogy a mindfulness mögött álló mechanizmus az érzelmi intelligencia kompetenciák javítása, akkor tudatosan dolgozatunk olyan EQ-területeken, amelyeknek a legerősebb a hatásuk a munkánkra, vezetői stílusunkra.

A Harvard Business Review cikke nyomán

Fotó: Pixabay

Bánosi Eszter/ HVG Kiadó Zrt.



Cikkünk több oldalas! Lapozzon!
1. oldal - A mindfulness nem mágia, de kritikus az EQ fejlesztésében
2. oldal - A mindfulness mégsem mágia
  • 2020.04.09Online workshopok és E-learning képzések április 9-től Válassza online workshopjainkat fix időben, vagy az e-learning alapú, rugalmas tanulási formát, amelyben bárhol és bármikor, önállóan, a saját időbeosztása szerint sajátíthatja el a tananyagot! Részletek Jegyek
  • 2020.06.127 Skills for Assertiveness_Egy napos nyelvi tréning A tréning nap 100%-ban gyakorlati feladatokra és a tapasztalati tanulásra épül. Egyedülálló alkalom, hogy az idegen nyelvi tudást felszínre hozzuk, gyakoroljuk, hasznos panel kifejezéseket rögzítsünk a folyékony és magabiztos megszólaláshoz. A júniusi tréningünkre első sorban a B1+/B2 szintű jelentkezőket várjuk. Részletek Jegyek
  • 2020.06.16Gyakorlatban startol az új Tbj 2020. július 1-jétől már a mindennapos munka során alkalmazni kell a bérszámfejtés, járulékmegállapítás és az egészségbiztosítás pénzbeli ellátásainak megállapítása során is. Elméletben már sokat tudunk róla, de mi a helyzet a gyakorlati oldalon? Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
A közös munka összehoz és növeli az érzelmi intelligenciát

A fogyatékossággal élő és a megváltozott munkaképességű emberek ugyanúgy a társadalmunk szerves részét képezik, mint bárki más. Miért... Teljes cikk

Humorfogások az üzlet beszédben

"A humorral kreatív folyamatokat gyorsíthatsz fel és bizonyítottan hatékonyabbá teheted az üzenetátadást is" - írja Dr. Prezi a HR Blogon. Ennek... Teljes cikk

Egyszerre többet: multitaszking és hatékonyság

Valószínűleg legtöbbünk átélte már azt az élményt, hogy beszélgető, vagy éppen üzleti partnere hirtelen benyúlt a zsebébe, elővette a... Teljes cikk