kapubanner for mobile
Megjelent: 7 éve

A mindfulness mégsem mágia




A tanulmányban néhány vezető arról számolt be, hogy a kollégáiktól érkező visszajelzések szerint a javulás olyan területeken figyelhető meg, mint az empátia, a konfliktuskezelés és a meggyőző kommunikáció - ezek pedig az érzelmi intelligencia kompetenciái. A vezetők szerint a mindfulness közvetlenül nem a teljesítményt növeli meg, hanem az önfegyelmet, és ez vezet új vezetői szokásokhoz, ezáltal jobb eredménykehez is. Az érzelmi intelligenciával összefüggésbe hozható kompetenciák fejlődése révén a mindfulness valóban jóval hatékonyabb vezetőkké tette a vizsgált személyeket.

Sean esetében ez úgy érhető tetten, hogy a mindfulness gyakorlása révén sokkal jobban tudatában volt saját szorongásainak, illetve annak, hogyan befolyásolja ez a gondolkodását és viselkedését. Tisztába került azzal is, hogy munka-alkoholizmusa, amely eddig szolgálta és pozícióhoz juttatta őt, már nem jó vezetői stratégia, hiszen senki sem tudott eleget tenni irreális teljesítmény elvárásainak, csendes lázadás tört ki a csapatban, és a haladás megállt.

Ezzel a megértéssel képes volt azonosítani két olyan kompetenciát, amelyeken javítania kellett: az önfegyelmet és az ön-menedzsmentet, így végül sokkal reálisabbak lettek az elvárásai, és csapatának bevonásával kereste a megoldásokat. Ezek a pozitív változások pedig arra késztették, hogy egyéb érzelmi intelligencia területeken is javulást érjen el, például, hogy figyelmesen meghallgassa a csapattagjait, empatikusabb legyen irántuk, és bizalmat építsen ki azáltal, hogy beszélni mer saját félelmeiről és sebezhetőségéről. Vagyis a mindfulness gyakorlása lehetővé tette számára, hogy lássa, min kell javítania, és mennyire kell öntudatosnak lennie ahhoz, hogy módosítani tudja a cselekedeteit.

Hiba lenne tehát a mindfulnessre közösségi divathóbortként tekinteni, mert ezzel elmulasztjuk a kritikus érzelmi képességek fejlesztését. Ha mégsem vagyunk érte odáig, az érzelmi intelligencia javításának a mindfulness tréningeket kívül még számos módja van, például a formális EQ értékelés és a coaching is jó választás lehet. Az olyan eszközök és megközelítések, mint a szerepjátékok, a példaképnek tekintett vezetők lemodellezése mind hasznosak lehetnek abban, hogy más szemszögből kezeljük az érzelmi helyzeteket. Ha megértjük, hogy a mindfulness mögött álló mechanizmus az érzelmi intelligencia kompetenciák javítása, akkor tudatosan dolgozatunk olyan EQ-területeken, amelyeknek a legerősebb a hatásuk a munkánkra, vezetői stílusunkra.

A Harvard Business Review cikke nyomán

Fotó: Pixabay

Bánosi Eszter/ HVG Kiadó Zrt.



Cikkünk több oldalas! Lapozzon!
1. oldal - A mindfulness nem mágia, de kritikus az EQ fejlesztésében
2. oldal - A mindfulness mégsem mágia
  • 2024.06.03Projektmenedzsment képzés A KÉPZÉS CÉLJA: A projektmenedzsment elméletének és gyakorlatának megismertetése a résztvevőkkel. A projektmenedzsment módszereinek begyakorlása példákon és esettanulmányokon keresztül. A résztvevők projektvezetési képességének fejlesztése és felkészítésük projektek önálló, sikeres lebonyolítására. info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2024.06.05Pénzügyi kimutatások elemzése A képzés során a résztvevők megismerik és elsajátítják a beszámoló elemzés eszközeit és technikáit, képessé válnak egy vállalat vagyoni, pénzügyi és jövedelmi helyzetének komplex megítélésére a nyilvánosan elérhető pénzügyi beszámolók alapján. Betekintést kapnak a vállalati beszámolók megértéséhez elengedhetetlen iparági elemzés eszközrendszerébe és technikáiba.info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2024.06.10Szakemberből vezető A szerepváltás nézőpontváltással is jár, nem csak névjegykártyád változott meg. Ha szakemberből lettél vezető érdemes feltenned a kérdéseket: Mi a feladatom? Miért vagyok felelős? Mi változott? Ez a képzés abban segít, hogy tisztábban tudd megfogalmazni és megérteni a saját vezetői szerepedet, az ezzel kapcsolatos változásokat és elvárásokat.info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2024.06.13Tudatos delegálás - vezetői tréning Programunk két fontos vezetői készség fejlesztésére irányul. Az egyik a tudatos delegálás, mint elengedhetetlen vezetői időfelszabadító, munkatárs-fejlesztő készség, a másik az ehhez szükséges asszertív kommunikáció, amely ezt a folyamatot segíti.info button Részletek ticket button Jegyek
További cikkek
Mennyit keresnek a trénerek? Mennyibe kerül a tréning? - elemzés a tréneri napidíjakról

Miért kerül egy tréning annyiba, amennyibe? Ez az alapvető kérdés gyakran felmerülhet a cégvezetés részéről a HR irányába, akinek „el kell... Teljes cikk

Mire figyeljünk a külföldi vendégmunkások beillesztésénél?

A harmadik országbeli munkavállalók beillesztése, a kulturális különbözőségek kezelése, kihívásokkal teli folyamat lehet. Hódosi Zoltán két... Teljes cikk

Az üzleti gondolkodás fejlesztése a HR-ben

Az HR és az üzleti gondolkodás összekapcsolása kiemelkedő fontosságú a vállalatok sikere szempontjából. A humán erőforrás szakembernek ugyanakkor... Teljes cikk