12 cikk a(z) mindfulness címkével:

A csendes gyilkos: stratégiák a stressz és a kiégés kezelésére

7 hónapja Megfigyelhetjük, hogy az emberek nagyon nagy része közömbös az olyan betegség veszélyekkel szemben, amelyeknek nincsenek látható, közvetlen, azonnal megtapasztalható jelei. Esetleg ezek a jelek nem egyértelműen veszélyre utalnak, és talán pont ezért nem mindig ismerjük fel a stressz jeleit - Ábri Judit MCC coach és Gogolák Zoltán ACC coach írása. Teljes cikk...


Sokkal kreatívabbak a mindfulness-szel dolgozó csapatok

12 hónapja A gyors munkatempó és a kreativitás alapvetően ellentmondanak egymásnak. Hektikus munkahelyeken gyakran fordul elő, hogy a munkavállalók automata üzemmódba kapcsolnak, vagy mindig ugyanolyan módon közelítik meg a munkát. Ha nem rendelkeznek idővel és térrel ahhoz, hogy új és okos ötleteket találjanak ki, akkor elzárkóznak a problémák újragondolásának lehetőségétől is, amelyekkel megoldhatnák a kialakult helyzeteket. Teljes cikk...


Mennyi időd van mostanában? - Megérkezni az ünnepek gondolatához a „slow life” szellemében

2 éve 5 tipp, 6 trükk, 8 praktika az év végi lelassuláshoz - tele van az internetet ehhez hasonló tanácsokkal, ám bármilyen jól hangzanak is ezek, sajnos nincs gyors megoldás a felgyorsult életmódunkra. A lassulás hosszú önismereti út. Ennek ellenére néhány apró lépéssel már most is csökkenthető a stresszt. Például azzal, ha elengedjük az ideális karácsonyról alkotott elképzeléseinket - derült ki a Funzine december 6-án tartott kerekasztal beszélgetéséből, ahol Krajcsó Nelli, a Slow Budapest alapítója, dr. Marky Ádám orvos, vezető tanácsadó és mindfulness kutató, valamint Neer Dorottya, a reggeliző hely és kávézó felfedező Breakslow társalapítója beszélgettek a (karácsony előtti) hajtás ellenszereiről. Teljes cikk...


A mindfulness nem mágia, de kritikus az EQ fejlesztésében

2 éve A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét vált a HR képzeletbeli menüjének napi ajánlatává, pedig gyanítható, hogy nem kizárólag ennek a gyakorlatnak köszönhető a legtöbb pozitív változás. Inkább egyfajta indikátornak tekinthető, amely önmagában még nem elég az átütő sikerekhez. A Harvard Business Review elemzése egy kicsit összetettebb kapcsolatot fedett fel a mindfulness és a teljesítmény között, aminek megértése rendkívül fontos a fejlődésünkhöz. Teljes cikk...


Mindfulness a munkahelyen. Lehetséges?

2 éve A mindfulness, avagy a tudatos jelenlét mindenkinek csak a hasznára válhat ebben az állandóan rohanó, kapkodó világban, ahol nagyon nehéz fókuszálni és feltöltődni. Erről a jelenlétről, a fenntartható egyensúlyról is beszél a HR Pikniken Krajcsó Nelli, mindfulness tréner. Teljes cikk...


Figyeljünk az energiaszintre!

2 éve Fontos a munkavégzés hatékonyságának szempontjából, hogy a munkáltató ne legyen fáradt. Ugyanis a fáradt vezető nem tud kellően motiválni. Ezeket tegyük ahhoz, hogy munka közben is fel tudjunk töltődni - írja a Forbes. Teljes cikk...


Hogyan maradjunk higgadtak a stresszes helyzetekben?

2 éve A mindfulness legalább annyira fizikai, mint amennyire mentális gyakorlat. Számos tanulmány kimutatta, hogy ha figyelmet szentelünk a testünknek, akkor sokkal könnyebben le tudjuk csendesíteni az elménket is, ami segít nekünk a stressz csökkentésében, akkor is, amikor épp benne vagyunk a kellemetlen helyzetben. Teljes cikk...


Mindfulness - amiben a politikai pártok is egyetértenek

3 éve November végén Liz Hall, brit coach tartott előadást a CHN (Coaching Határok Nélkül) budapesti workshopján. Liz mindfulness szakértő és azok az átalakulások lelkesítik, amelyeket a mindful coaching gyakorlata és eszközei hozhatnak el a személyes életünkbe, valamint a vezetők és a szervezetek működésébe. A mindful coaching egyik úttörőjeként és a Coaching at Work magazin szerkesztőjeként és társtulajdonosaként Liz a brit coaching szakmára is komoly hatást gyakorolt, amelyet a Coaching Association, a brit vezető coach szervezet 5 évvel ezelőtt díjjal is elismert. Teljes cikk...


5 éves a CHN, szeptember 28.-án indul a CHN 6. évad​

3 éve Most szeptemberben 5 éve, hogy Budapesten elindult útjára a CHN (lánykori nevén Coaching Határok Nélkül) nemzetközi képzési sorozat kitöltve azt az űrt, hogy lehessen itthon is tanulni a nemzetközi coach és vezetőfejlesztő guruktól. Most 5 év után az a kérdés: Hogyan lehet az állandóságot valami újjal fűszerezni évről évre? Teljes cikk...


Mindfulness a csapatépítésben - avagy hogyan fejleszd tudatosan tudatossá csapatodat?

3 éve A szervezetfejlesztés és vezetőképzés területén a tudatosság fogalma az utóbbi időben „magasabb szintre” emelkedve, új dimenziókat nyitva jelent meg. Ahogy az önfejlesztés világában egyre nagyobb népszerűségnek örvend a mindfulness, úgy a cégvezetők és a képző intézmények is egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanak a tudatos jelenlét állapotának. Teljes cikk...


"Jönnek a buddhisták és agymosást tartanak"

4 éve Először érkezett előadó Spanyolországból a Coaching Határok Nélkül előadássorozatára. Alejandra Sánchez Yagüe a Medical School of the University of Massachusetts programját mutatta meg. Az MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) arra tanít, hogyan lehet a tudatos jelenléttel a jó teljesítményt szolgálni. Meg arra is, hogyan lehet legyőzni a stressz okozta bajokat. A címben lévő idézetre is azonnal fény derül. Teljes cikk...


Idegtudomány és coaching: érteni kell, mi zajlik a fejünkben

5 éve Az agykutatás legújabb eredményei a vezetés és a coaching szolgálatában címmel tartott workshopot a Coaching Határok Nélkül programsorozat keretében Marcia Smythe a NeuroLeadership Csoport európai vezetője. Az idegtudományok fejlődése egyre nagyobb tudást ad a coachok kezébe, és a cégek is egyre jobban igénylik és értékelik a tudományos alapokra épülő coachingot. Teljes cikk...