Megjelent: 4 éve

Miért nem érdemes halogatni?

„Majd holnap nyitok egy takarékossági számlát” – mondjuk magunkban, aztán se holnap, se holnapután, se egy hét múlva nem tesszük ezt meg. James Clear, az Entrepreneur szerzője elárul néhány tippet, hogy miként küzdhetjük le a halogatást!

Gyakran túlértékeljük az azonnali előnyöket, miközben nem számolunk a hosszú távú következményekkel. Például a pillanatnyi pénzköltés jutalma (egy új okostelefon megvásárlása) és annak az „eredménye”, hogy elfelejtünk pénzt félretenni a nyugdíjas éveinkre, csak évek múltán mutatkozik meg, de ugyanez a helyzet a jelen környezetszennyezési problémái és a jövőbeli klímaváltozás esetében.

James Clear szerint három fő lehetőség van a halogatás elkerülésére:

1. Találj ki jutalmat a hosszú távon hasznos döntéseidért!
Azért halogatunk, mert az agyunk az azonnali előnyöket akarja. Minél közelebb hozod magadhoz ezen előnyök hosszú távú hatását, annál könnyebb lesz elkerülni a halogatást. Képzeld el az előnyöket, amiket a jövőben fogsz élvezni! Vizualizáld, hogy milyen lesz az életed, ha lefogysz 15 kilót! Gondolj bele, miért fontos most pénzt megtakarítanod a jövődre!

2. Távolítsd el a környezetedből, ami halogatásra késztet!
A leghatásosabb módja a viselkedésünk megváltoztatásának, ha megváltoztatjuk a környezetünket. Egy átlagos szituációban lehet, hogy a sütit választod a zöldségekkel szemben. De mi van, ha a süti nincs ott? Sokkal könnyebb jó döntéseket hozni, ha jobb választási lehetőségekkel vagy körülvéve. Távolítsd el a zavaró tényezőket a környezetedből, és olyan közeget hozz létre magad körül, ahol könnyű helyes döntéseket hozni!

3. Tedd minél közvetlenebbé a halogatásod következményét!
Ha egyedül edzel, és egy hétig nem mész le az edzőterembe, annak nem lesz azonnali, látványos hatása. A halogatás ára, a lustaság, csak hetek vagy hónapok múlva lesz drága. Ám ha megbeszéled egy barátoddal, hogy következő hétfőn reggel 7-kor együtt fogtok edzeni, akkor ennek az edzésnek a kihagyásából származó probléma közvetlenebbé válik: kellemetlen képet fog festeni rólad, megbízhatatlannak fogsz tűnni.

„Ha le akarod győzni a halogatást, és jobb, hosszú távú döntéseket akarsz hozni, ahhoz meg kell találnod a módját, hogy a jelenben a hosszú távú jövő érdekében cselekedj!”
(James Clear)

A halogatás az üzleti életben is képes negatív hatással lenni a jövőre. A világ legnagyobb, tudatos üzleti kapcsolatépítéssel foglalkozó szervezete, a Business Network International (BNI) vezetője, Avidor András networking szakértő is fontosnak tartja a céltudatos jövőszemléletet. „Amikor egy vállalkozó a jelenben arra törekszik, hogy minél több kapcsolatot szerezzen, majd az ezekkel való foglalkozást csak halogatja, nem gondol bele, hogy ezzel a jövőbeli eredmények lehetőségét rontja.”
  • 2019.11.15Hogyan változnak a nyugdíjszabályok 2020-ban? Mikor jobb nyugdíjba vonulni a nyugdíj összege szempontjából. Még az idén, vagy inkább jövőre? Ki vonulhat nyugdíjba jövőre, mit jelent a munkáltató számára, ha a munkatárs nyugdíjra jogosulttá válik? Nyugdíj mellett hogyan dolgozhatunk? Mit jelent a munkáltató számára, ha nyugdíjas munkavállalót foglalkoztat? Részletek Jegyek
  • 2019.11.21Transzformatív Team Coaching Lab A Transzformatív Team Coaching Lab alkalmat ad arra, hogy konkrét eseteken keresztül ismerkedj a módszertan erejével. Egy ügyféleset, amelyben a team coaching folyamat során transzformáltuk valódi kapcsolattá a csapatban élő projekciókat. Részletek Jegyek
  • 2019.12.05Adatvédelmi Tisztviselő /DPO Képzés – Dr. Kulcsár Zoltánnal /12. 05-06./ Az adatvédelmi tisztviselő képzés célja, hogy a résztvevők pontosan megismerjék az adatkezelők adatvédelmi kötelezettségeit, kialakuljon bennük az a szintű adatvédelmi tudatosság, amely alkalmassá teszi őket a GDPR szerinti adatvédelmi tisztviselői (DPO) feladatok ellátására. Részletek Jegyek
  • 2020.01.18 ICF akkreditált Jungiánus coach féléves továbbképzés Magyarországon először a nemzetközileg sikeres Jungian Coaching School továbbképzése, ami ICF krediteket ad, 2020 januártól júiusig, havonta egy hétvégén. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter