Csatlakozz hozzánk a Viberen
Megjelent: 1 éve

Szundi munkaidőben?

A Michigan Egyetem kutatása szerint sokkal produktívabbak azok a munkavállalók, akik munka közben szüneteket tartanak vagy akár szundítanak egy kicsit. Főleg azokra igaz ez, akik éjjel keveset vagy nem elég mélyen alszanak - írja a szakszervezetek.hu oldal.

Délután kettőre a szervezet már lemerül, így csökken a hatékonyság. Lehet, hogy időben korábban végez, aki nem tart szünetet, viszont a munkája nem lesz olyan eredményes, mint azoké, akiknek megengedik a pihenést - írják.

Elegendő lehet egy 20-30 perces megnyugvás, kikapcsolás, vagy akár alvás is. Habár Sara Mednick, a California egyetem kutatója szerint egy 20-60 perces rövid szundítás segíti az emlékezőképességet és a megértést, de ilyen rövid idő alatt még nem érünk át az R.E.M. stádiumba. Pedig abból felébredve kreatívabbak vagyunk, jobban dolgozunk fel adatokat, és hatékonyabban kötjük össze az információkat. Szerinte 90 percet kellene pihenni munka közben.

A napközbeni pihenés fontosságát már néhány magyar cég is felfedezte. Van, ahol alternatív módszerekkel próbálják segíteni a dolgozókat: pszichológiai ismeretekkel, enneagrammal, bodyworkkel, önismerettel próbálják, de vannak cégek, ahol már a pihenés fontosságát is felfedezték.

Kárász András könyvelőirodát vezet, ahol egy külön pihenőszobát is létrehoztak. „Nem látok semmi problémát abban, ha valaki úgy érzi, hogy a hatodik adóprobléma orvoslása után lehunyná egy fél órára a szemét vagy csak bámulná a tévét. Néha én is megteszem, és tapasztalatból tudom, hogy akár egy húszperces „szundi” után is frissebb vagyok, és jobban átlátom a problémákat.”

szakszervezetek.hu
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
3 tipp a munkavállalók motiválására

Egy olyan munkahelyen, ahol az egyén nem érez megbecsülést, nem érzi magát nélkülözhetetlen, fontos elemnek, ott a csapatmunka motivációja is... Teljes cikk

7 készség, amit nem veszélyeztetnek a robotok

Az automatizációrót, a robotok térhódítását gyakran „mumusként” emlegetjük, amelyek elveszik a munkát, azonban a helyzet azért ennél jóval... Teljes cikk

Így építhetjük tudatosan énmárkánkat az online térben

A METU szakértői összeszedtek öt olyan tippet, melyeknek segítségével a legelőnyösebb képet alakíthatjuk ki magunkról a munkáltatók előtt az online világban. Teljes cikk