Megjelent: 2 éve

Szundi munkaidőben?

A Michigan Egyetem kutatása szerint sokkal produktívabbak azok a munkavállalók, akik munka közben szüneteket tartanak vagy akár szundítanak egy kicsit. Főleg azokra igaz ez, akik éjjel keveset vagy nem elég mélyen alszanak - írja a szakszervezetek.hu oldal.

images

images

Délután kettőre a szervezet már lemerül, így csökken a hatékonyság. Lehet, hogy időben korábban végez, aki nem tart szünetet, viszont a munkája nem lesz olyan eredményes, mint azoké, akiknek megengedik a pihenést - írják.

Elegendő lehet egy 20-30 perces megnyugvás, kikapcsolás, vagy akár alvás is. Habár Sara Mednick, a California egyetem kutatója szerint egy 20-60 perces rövid szundítás segíti az emlékezőképességet és a megértést, de ilyen rövid idő alatt még nem érünk át az R.E.M. stádiumba. Pedig abból felébredve kreatívabbak vagyunk, jobban dolgozunk fel adatokat, és hatékonyabban kötjük össze az információkat. Szerinte 90 percet kellene pihenni munka közben.

A napközbeni pihenés fontosságát már néhány magyar cég is felfedezte. Van, ahol alternatív módszerekkel próbálják segíteni a dolgozókat: pszichológiai ismeretekkel, enneagrammal, bodyworkkel, önismerettel próbálják, de vannak cégek, ahol már a pihenés fontosságát is felfedezték.

Kárász András könyvelőirodát vezet, ahol egy külön pihenőszobát is létrehoztak. „Nem látok semmi problémát abban, ha valaki úgy érzi, hogy a hatodik adóprobléma orvoslása után lehunyná egy fél órára a szemét vagy csak bámulná a tévét. Néha én is megteszem, és tapasztalatból tudom, hogy akár egy húszperces „szundi” után is frissebb vagyok, és jobban átlátom a problémákat.”

szakszervezetek.hu
  • 2020.08.30Sämling Solution most induló online nyílt képzései! Összes képzésünk elérhető online, professzionális csapatunk profi megoldásokkal a megszokott színvonalon a következő képzéseket ajánlja figyelmébe: Virtuális csapatok menedzselése, Practical Task&Project menedzsment, Hogyan oktassunk online, Kreatív problémamegoldás, Megtartó erőim a változó időkben, Reziliencia,Virtuális interjútechnika Részletek Jegyek
  • 2020.10.06Vigyázz, jönnek az ellenőrök! Az ellenőrzésektől mindenki tart. Sok esetben azonban nem könnyű magunkat kiismerni a jogszabályok és az ellenőrzési folyamatok útvesztőjében. Ebben az eligazodásban szeretnénk segíteni olyan szakértőkkel, akik az ellenőrzések napi gyakorlatára látnak rá. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Digitális Összefogás: 30 milliárd forintnyi eszközt ajánlottak fel eddig

Már több mint 350 felajánlás érkezett a Digitális Összefogás akcióban, az eszközök összértéke elérheti a 30 milliárd forintot - közölte az... Teljes cikk

Kríziskommunikátorok a középpontban

A koronavírus okozta krízis próbára teszi nem csak a cégvezetőket, hanem a HR-t is. A fehérgalléros vállalatoknál elsősorban az IT-rendszereket, a... Teljes cikk

Csak egy vers

Nem lettünk könnyebben. Sőt. A világ valaha volt legnagyobb tömeges pszichológiai emberkísérlete zajlik. A Föld civilizált felének valamennyi... Teljes cikk