Önbizalom suli – 2. lecke
Múlt héten elkezdtük feltunningolni a kinél kissé visszafejlődött, kinél teljesen eltűnt önbizalmat, ma egy újabb leckét kaptok, ami segíthet titeket visszaállítani a régi éneteket a középpontba. De előbb egy gyors asszociációs
Múlt héten elkezdtük feltunningolni a kinél kissé visszafejlődött, kinél teljesen eltűnt önbizalmat, ma egy újabb leckét kaptok, ami segíthet titeket visszaállítani a régi éneteket a középpontba. De előbb egy gyors asszociációs kérdés: kinek mi jut eszébe az önérvényesítés szóról (pszichomókus beállítottságú anyukák az asszertivitás szóra is gondolhatnak)? Ugye, nem az ész nélküli törtetés, a mindenkin átgázolás? Remélem...
Az önérvényesítés azt jelenti, hogy tisztában vagyunk jogainkkal, a saját érdekeinkkel és kiállunk mellettük, de szem előtt tartjuk mások érdekeit, érzéseit is, és ennek ismeretében kommunikálunk, cselekszünk. Igen, tudom, ha anya leszel, bizony a saját érdekeidet igen csak háttérbe kell szorítani (szerintem bizonyos jogainkat is: én meg voltam győződve, hogy igenis jogom van a napi 8 óra alváshoz, különben nem tudok élni - na, a lányom hatályba léptetett egy új törvényt). De ez nem azt jelenti, hogy ennek örökre így kell lennie. Van az a pont, amikor a kisprücsök is várhat már 5 percet, nem dől össze a világ, ha anya nem rohan azonnal minden nyikkra, s van az a pont, amikor a családban, barátoknak is lehet nemet mondani. Sőt, kell is, mert itt tudsz viszonylag kockázatmentesen próbálkozni az önérvényesítés első lépéseivel.
♥
Ha mások igényeivel, kéréseivel, akaratával törődsz csak, az automatikusan kihat az önbizalmadra, romlik az önbizalmad, az önértékelésed, a magadba vetett hited. Ha éveken keresztül csak másokra figyelsz, s a saját érdekeidet, jogaidat teljesen a háttérbe szorítod, nagyon nehéz akár a munkáltatóddal szemben kiállnod a visszatéréskor való egyeztetéskor, akár egy állásajánlatnál a bértárgyaláskor. Igen, tudom: figyelni szeretnél másokra is, ez rendben is van, de ne rendeld alá magad minden esetben!
Kell, hogy legyen egy határ, amit már nem vagy hajlandó átlépni,s ezt a határt kérlek, tudatosan tágítsd az elkövetkezendő időben, minél nagyobb és nagyobb kört húzva magad és az érdekeid, jogaid köré! Ne engedd, hogy ezt a határt más átlépje, ha neked az nem felel meg! Ha úgy érzed, érdemes, engedj nyugodtan bizonyos kérdésekben, de ha valaki abszolút semmibe veszi a jogaidat, az érdekeidet, az igényeidet, azt te miért fogadd el?
Hidd el, van más választásod! Kezdj neki ma! Minden nap egy kis lépés, s az önbizalmad hamarosan köszönetet fog mondani érte !
♥
